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Description
Über alle Sorgen rund um´s Motorradfahren, die bisher total tabu waren.
Jeden Sonntag neu!
Als Ex-Racer und Mentaltrainerin kümmere ich mich hauptberuflich um Hobby- und Profi Motorradfahrer, da ich selbst in meinen mehr als 10 Jahren Rennsport mit einigen Dingen gekämpft habe. Der Kopf fährt Motorrad - das ist uns allen mittlerweile klar. Aber warum tun wir so, als müssten wir auf dem Motorrad einfach "funktionieren"? Dieser Sport ist so emotional und wir alle lieben ihn so sehr, also lasst uns über alle Facetten sprechen. Es gibt hier keine Tabu-Themen!
Willst du auch Gast sein? Melde dich bei mir über Instagram @steffifourtytwo oder per Mail an stefanie.menzel@gmx.de.
48 Episodes
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00:00 Diandras Rennsaison und Herausforderungen 05:24 Zukunftspläne im Rennsport 06:18 Die Community der German Moto Masters 12:20 Abschlussfeiern und Gemeinschaftsgefühl 14:49 Finanzielle Herausforderungen im Rennsport 19:32 Selbstständigkeit und technische Fähigkeiten im Rennsport 23:18 Die Herausforderungen beim Motorradfahren 28:14 Motorschäden und deren Auswirkungen 33:41 Zukunftspläne im Rennsport 36:55 Sicherheitsbedenken und Verletzungsrisiken 40:50 Der Aufwand des Rennsports und...
Fitness Training vs. Mentales Training, wie baue ich einen Mentalen Trainingsplan auf und warum ist mentales Training im Winter sinnvoll (unverzichtbar) www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo
Wie definieren wir einen Rennfahrer eigentlich? Und warum gibt es so große Unterschiede zwischen Rennfahrern und Hobbyfahrern? Welche Stellschrauben gibt es so, an denen ein Rennfahrer dreht und wie strategisch geht ein Rennteam vor? Wie viel Arbeit investiert ein Hobbyfahrer wirklich und warum macht es keinen Sinn so viel zu investieren wie ein Rennfahrer? Die Prioritäten sind völlig unterschiedlich, daher sollten auch die mentalen Herangehensweisen völlig unterschiedlich sein! w...
00:00 Sandro's Rennfahrer-Hintergrund 05:52 Der Weg zum Rennsport 11:55 Herausforderungen und Motivation im Rennsport 16:49 Zukunft des Motorradrennsports in Deutschland 18:02 Der Knoten ist geplatzt 20:05 Druck und Leistung im Rennsport 24:18 Sturzangst und Erfahrungen 27:44 Selbstwahrnehmung als Rennfahrer 31:15 Vom Zuschauer zum Rennfahrer 35:07 Der Alltag eines Rennfahrers 39:50 Die Herausforderungen im Rennsport 41:00 Familie und Rennsport: Ein Balanceakt 42:32 Die Dynamik zwischen Vater...
Es gibt viele Gründe, weshalb wir den Spaß am Motorradfahren verlieren könnten. Die drei häufigsten Gründe und die jeweilige Lösung besprechen wir in dieser Episode. 1. Grund: "ich schaffe es nicht aus meiner Komfortzone und werde nicht schneller" ab 07:00 Min. 2. Grund "Sturz und/ oder mentale Blockade" ab 24:00 Min. 3. Grund: "Ich stehe unter großem Erwartungs- und Leistungsdruck" ab 34:00 Min. www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo
00:00 Mikes Motorradreise und erste Erfahrungen 04:15 Der Weg zum Coaching und erste Erfolge 08:45 Investition in Sicherheit und Coaching 12:46 Die Bedeutung von Mentaltraining 16:42 Der Einfluss des Geistes auf das Fahrverhalten 21:22 Kopfchaos und Struktur im Rennsport 23:52 Mentale Vorbereitung und Visualisierungstechniken 30:50 Die Bedeutung von Routine und Selbstreflexion 39:17 Investition in mentale Stärke und persönliche Entwicklung 46:54 Selbstwert und emotionale Verbindung zu Rundenz...
Sich in einem kompetitiven Sport zu vergleichen ist an sich ja normal und notwendig - was aber, wenn das Vergleichen zu Druck und Frust und womöglich sogar zu einer "schlechteren" Leistung führt? Dann ist mentale Arbeit gefragt! In dieser Episode gebe ich dir eine Blaupause aus meinem Coaching Programm mit, damit du deine limitierenden Gedanken entdecken, verstehen und umdeuten kannst. So wird aus deiner Limitierung ein Potential, aus deinem Frust wieder Spaß und aus deinen Wünschen echte Zie...
00:00 Die Herausforderungen bei der Sponsorensuche 00:19 Die Dynamik im Team und die Arbeitsteilung 03:17 Die Bedeutung von Freundschaft im Rennsport 06:05 Die Unterstützung innerhalb der Rennsport-Community 09:20 Das steigende Niveau im Motorradrennsport 12:09 Die Notwendigkeit von Sponsoren und Infrastruktur 15:57 Die Herausforderung der Berichterstattung im Rennsport 17:10 Gemeinschaftsgedanke und finanzielle Aspekte im Rennsport 20:05 Leidenschaft vs. Leistungsdruck im Motorsport 22:06 Di...
Die 42Academy ist gerade ein mal ein paar Monate alt, schon kommt der nächste große Step - der auch mich überrascht! Wir veranstalten unsere eigeneN trackdays am Spreewaldring - ganz nach der Devise Mentality First! Es ist also nicht einfach nur ein normaler Trackday, es gehört sehr viel mehr dazu... Was das ist und warum das Ganze Sinn macht, erfährst du in dieser Episode. www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo
Mentaltrainer sind eine Rarität an der Rennstrecke. Jedoch gibt es Probleme, die ein Instruktor (meistens) nicht lösen kann - weil es keine Fahrtechnik-Probleme sind sondern mentale oder emotionale Probleme. Wo hört die Arbeit des Instruktors auf und wo fängt die eines Mentaltrainers an? Das erzähl ich euch in dieser Episode... www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo
00:00 Rückblick auf die Coaching-Reise 02:53 Mentales Training und persönliche Entwicklung 05:59 Umgang mit Stürzen und Rückschlägen 09:05 Gelassenheit und mentale Vorbereitung 12:00 Einfluss von Mentaltraining auf die Rennperformance 15:00 Externe Einflüsse und Selbstbewusstsein 17:57 Anwendung von Mentaltraining im Alltag 20:59 Geistige und körperliche Erschöpfung 24:01 Ego und persönliche Erkenntnisse im Mentaltraining 26:33 Ressourcenverbrauch beim Motorradfahren 27:58 Emotionale Entschei...
00:00 Der Weg zur Rennstrecke: Erfahrungen und Herausforderungen 08:57 Die Bedeutung von Coaching und mentalem Training 12:07 Selbstwertgefühl und gesellschaftlicher Druck 14:57 Überwindung von Ängsten und Nervosität 18:01 Der erste Versuch und die Rückkehr zur Rennstrecke 20:55 Panikattacken und deren Auswirkungen 22:04 Die Gedankenkarussells der Angst 23:42 Erste Erfahrungen mit Panikattacken 25:57 Der Einfluss toxischer Beziehungen 28:48 Therapie und der Weg zur Besserung 31:34 Alternative...
Wenn du dich schon mal gefragt hast, warum du in bestimmten Situationen nicht entspannt bleiben kannst und dich bestimmte Dinge immer wieder triggern, dann ist diese Episode für dich! Denn Trigger sind zwar echt unangenehm - aber extrem wertvoll, wenn wir mehr über uns lernen und die Verantwortung für unser Handeln übernehmen wollen. Wenn Persönlichkeitsentwicklung nicht zu deinen Interessen zählt, ist diese Episode wahrscheinlich nichts für dich... www.motorrad-mentaltraining.de Inst...
Sven war bereits in Episode 8 zu Gast und hat sich in diesem Gespräch sehr offen bezüglich seiner mentalen Schwierigkeiten gezeigt. Zwischenzeitlich ist er mein Klient gewesen, hat Erfolge feiern können - ist dann aber in alte Muster zurückgefallen. Wir analysieren in diesem Gespräch, wie es dazu kommen konnte und wie seine mentale Arbeit in Zukunft aussehen könnte, um weiter Fortschritte zu machen. www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo
Wie du mit kurzen Übungen und einem kleinen Mindset Shift deine Nervosität kurzfristig in den Griff kriegst. www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo
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Mentaltraining ist kein Hokus Pokus - ganz im Gegenteil, es ist messbar und wissenschaftlich umfangreich erforscht. In dieser Episode will ich dich allerdings nicht mit Statistiken langweilen, ich will dir aufzeigen, was es überhaupt bedeutet, mentales Training anzuwenden. Denn Kopf und Körper sprechen sehr unterschiedliche Sprachen und sind dennoch untrennbar miteinander verbunden. Jeder Gedanke löst eine Reaktion oder eine Handlung im Körper aus. Und wenn du eine bestimmte Handlung ausüben ...
Ob mich meine Dämonen von früher wieder eingeholt haben? Sie haben es versucht aber sind gescheitert. Mentaltraining funktioniert auf verschiedenen Ebenen. Wir können unsere mentale Ausrichtung von Grund auf neu ausrichten. Wenn wir uns genügend mentale Freiheit geschaffen haben, heben wir das mentale Training auf die nächste - die technische Ebene, um schneller auf dem Motorrad zu werden. Klingt alles sehr abstrakt? Ich gehe in dieser Episode genauer darauf ein... 00:00 persönliche Updates 0...
Was ich von dem Begriff mentale Stärke halte und warum dadurch viele unrealistische Erwartungen geweckt werden, erzähl ich euch in dieser Episode. www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo
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