Dinámica

Bienvenida a Dinámica, Soy Kelly Sierra Nutricionista y Coach Hormonal, en este podcasts harás muchos clicks sobre tu cuerpo, hábitos, nutrición y ciclo menstrual.

#15 Hábitos - Cómo implementarlos

Descubre las herramientas y pasos para crear hábitos duraderos

04-05
18:55

#14 Adenomiosis

Consigue tu pauta en kellysierranutricion.com

02-08
19:49

#13 Lo que me pasó cuando me quedé sin trabajo

Cómo pasé de quedarme sin trabajo a tener mi propia consulta online y presencial. Sorteo de una consulta nutricional conmigo: https://www.instagram.com/p/C2K6PRSoV4c/?igsh=ZzMwZnAweXl3aDd5

01-17
23:40

#12 Sangrado marrón

Te cuento la razón de ese sangrado marrón antes de la menstruación - Spotting

01-12
08:33

#11 Sin carbohidratos

Qué ocurriría si llegamos a fase lútea sin carbohidratos

11-14
08:52

#10 Hambre y ciclo menstrual

Descubre porqué tienes más hambre según las fases menstruales y deja de sentir culpa. Artículo: https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2529-850X2022000100028

11-06
22:34

#9 Los 12 Hábitos que cambiaron mi vida

Hablo de hábitos que me cambiaron la vida para mejor

10-24
18:41

#8 Ansiedad por la comida y mind fullness eating

Si sientes que pierdes el control con la comida, este episodio puede ayudarte

10-23
11:09

#7 Alimentación y menstruación

Descarga gratis el ebook: https://www.kellysierranutricion.com/guias

10-18
09:35

#6 Ser “healthy” y recetas “fit”

Descubre cómo ser healthy sin obsesiones

10-13
17:21

#5 Reconoce tu desequilibrio hormonal

Doy pautas para reconocer si estás pasando por un desequilibrio hormonal

10-12
16:40

#4 Has engordado o te has inflamado

En este episodio te doy las pautas para bajar inflamación

09-23
07:53

#3 Cómo dejar la anticonceptiva

En este episodio hablo sobre la anticonceptiva, migrañas, depresión, problemas menstruales, acné y comentó los pasos que se deben seguir para dejar sin que vuelvan a aparecer los síntomas.

09-11
09:25

#2 Con anticonceptivas no tienes regla

Desmiento el mito de que con la píldora se tiene la regla. Enlace a ebook gratuito: https://www.kellysierranutricion.com/free-book?fbclid=PAAabXnyxHgHwfTew_U3it7cC1VAm6LCg8XmfXUIzQTRG_gK7YAANHT3TyzGU_aem_ATML_VjYTbF3npT5_J7XdfSoN0NsGhoISMiCsr9EygOdPna7Q0pqk9WiU3v0HcRu8uY

08-29
17:21

#1 Primera menstruación y el peso

¡Por fin! Empezamos el podcast hablando de varios temas, mi historia, problemas que tenemos las mujeres, el peso, y cómo puedes ayudarte. EBOOK GRATUITO: https://www.kellysierranutricion.com/free-book?fbclid=PAAaYJ4XGRhrOohENBpt47ou_dhqBr8nwc2bbrZisG0MnWMq94PWupNMp4c0U_aem_ARnT87lgW0pKShOnn2yKzZI1N3wM8aWtlMvKrttdNU3QwiC7UpwWPOTijGne-LJicWc

08-24
16:05

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