Divórcio Consciente

Neste episódio eu, Mafalda Correia, host do podcast e coautora do Divórcio Consciente, trago uma “provocação” como ponto de partida para uma reflexão sobre as relações e as separações.Eu e a Marcela Almeida, a advogada cohost e coautora do Divórcio Consciente, vamos falar sobre 5 tipos derelacionamentos/casamentos, começando pelo mais propenso para separações e terminando no menos. A partir do estudo longitudinal da E. Mavis Hetherington eJohn Kelly, e complementando com a nossa experiência profissional, vamos caracterizar cada um daqueles tipos, as suas fragilidades e tendências. Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.Conteúdos abordados:. a conta bancária emocional. porque é que importa perceber que a separação e o divórcio começam no casamento. os 5 tipos de relação e a sua propensão para a separação ou divórcio. os tipos de separação/divórcio em função do tipo de relação. os casamentos fusionais e os "cooperativa". momento Casa Ermelinda Freitas FOTO: @doglifeproject O episódio foi GRAVADO COM O APOIO @comuna_studios e está disponível no Spotify, Apple Podcasts, ⁠Youtube e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais. Para mais informações sobre AS NOSSAS FORMAÇÕES segue o ⁠link⁠Podes adquirir o nosso livro através do nosso ⁠site⁠, directamente da ⁠editora⁠ ou qualquer outra livraria física ou online

Ana Catarina Martins é consultora em marketing de influência e especialista em branding pessoal. O seu trabalho é ajudar figuras públicas e influenciadores a transformarem conhecimento em conteúdo relevante, autêntico e impactante.Assume-se feminista, ansiosa de corpo e alma, mas sempre com a vontade de fazer da vida uma história. É defensora de uma comunicação ética e transparente e acredita que a liberdade é um valor inegociável. Foi exactamente para falar sobre comunicação que convidámos a Ana Martins para estar connosco.  Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas. Conteúdos abordados:· espaço público vs espaço privado;. equilíbrio entre responsabilidade pessoal e responsabilidade relacional;. leitura e o desenvolvimento das competências de comunicação;. o impacto das redes sociais nas relações pessoais;· a importância da educação digital e o prejuízo de não a ter;. a monetização do “eu”;. persuasão vs manipulação;. acordos vs compromisso;· equipa parental, cooperação e métricas de sucesso;. o papel do facilitador e o conceito de equipa parental remota. momento Ermelinda Freitas, porque a Ermelinda está nas nossas vidas e agora também está no nosso Podcast. FOTO: @doglifeproject O episódio foi GRAVADO COM O APOIO @comuna_studios e está disponível no Spotify, Apple Podcasts, ⁠Youtube e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais. Para mais informações sobre AS NOSSAS FORMAÇÕES segue o ⁠link⁠Podes adquirir o nosso livro através do nosso ⁠site⁠,directamente da ⁠editora⁠ ou qualquer outra livraria física ou online

Hoje recebemos o Professor Adelino Calado, uma referência na inovação educativa em Portugal. Com uma carreira com mais de 50 anos de dedicação ao ensino, o Professor Adelino Calado destacou-se como diretor do Agrupamento de Escolas de Carcavelos entre 2003 e 2019.Licenciado em Educação Física e Desporto e pós-graduado em Administração Escolar, a sua experiência inclui ainda funções como formador do Comité Olímpico Internacional, onde desenvolveu várias ações de formação na área da supervisão e coaching.Durante o seu mandato, como diretor do Agrupamento de Escolas de Carcavelos o implementou medidas ousadas, como a eliminação dos trabalhos de casa, a admissão detelemóveis nas aulas, a supressão dos toques de entrada e a substituição dos exames de aferição, sempre com o objetivo de promover uma educação mais inclusiva e adaptada às necessidades dos alunos.Um percurso com intenção muito clara de contribuir para transformação na Educação.Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas. Conteúdos abordados:· o papel social da escola;. a relação escola-famíliaenquanto fundação para o sucesso escolar;· a formação de professores, iliteraciajurídica e as limitações das escolas;· a diversidade e inclusão familiar;. momento Ermelinda Freitas,porque a Ermelinda está nas nossas vidas e agora também está no nosso Podcast.  O episódio foi GRAVADO COM O APOIO @comuna_studios e está disponível no Spotify, Apple Podcasts, ⁠Youtubee nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais. Para mais informações sobre AS NOSSAS FORMAÇÕES segue o ⁠link⁠Podes adquirir o nosso livro através do nosso ⁠site⁠,directamente da ⁠editora⁠ ouqualquer outra livraria física ou online

A Filipa Jardim da Silva é psicóloga clínica especializada em Psicologia Clínica e da Saúde, fundadora e diretora clínica Transformar, autora e presença regulamente na Televisão a comentar temas de saúde mental.Em 2025 lançou o livro “Síndrome da Impostora”, convidando-nos a reconhecer e aceitar as nossas fragilidades, a questionar narrativas autoimpostas de perfeição, comparação e ansiedade, e a cultivar uma confiança mais autêntica.Este foi o mote para a nossa conversa!Quem melhor do que a Filipa para falar connosco sobre o impacto da sensação de insuficiência, da culpa, da vergonha, das dúvidas permanentes e da auto-sabotagem nas relações e na parentalidade!?Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.Conteúdos abordados:· o que é o “Síndrome da Impostora” e como se desenvolve;. pensamento crítico adaptativo vs auto-crítica desadaptativa;· a sensação de insuficiência na separação, divórcio e parentalidade;· o “Síndrome da Impostora” nas madrastas e padrastos;. momento Casa Ermelinda Freitas, porque a Ermelinda está nas nossas vidas e agora também está no nosso Podcast. O episódio foi GRAVADO COM O APOIO @comuna_studios e está disponível no Spotify, Apple Podcasts, ⁠Youtube e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais. Para mais informações sobre AS NOSSAS FORMAÇÕES segue o ⁠link⁠.Podes adquirir o nosso livro através do nosso ⁠site⁠, directamente da ⁠editora⁠ ou qualquer outra livraria física ou online

O Gonçalo de Oliveira é promotor de parentalidades diversas, autor e ativista no projeto “Pai p’ra toda a obra”, uma iniciativa que acompanha quem passa pelo processo de adoção, famílias homoparentais ou famílias não convencionais.É pai desde 2018, por via da adoção, primeiro a solo e, mais tarde, já casado com o Miguel, passando a constituírem uma família homoparental e multirracial.O Gonçalo tem-nos oferecido um testemunho de vida que é possível romper padrões, convenções obsoletas e desadequadas a quem pretende viver com autenticidade e amor. É sobre família, diversidade, desenvolvimento social, parentalidade e amor que vamos conversar com o Gonçalo. Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas. Conteúdos abordados:· a família tradicional vs a família real;. preconceito, conservadorismo, direitos, desenvolvimento social e legal;· crianças parentalizadas;· transformações e ciclicidade familiar;. biologismo, amor e diversidade familiar;. momento Ermelinda Freitas, porque a Ermelinda está nas nossas vidas e agora também está no nosso Podcast. O episódio foi GRAVADO COM O APOIO @comuna_studios e está disponível no Spotify, Apple Podcasts, ⁠Youtube e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais. Para mais informações sobre AS NOSSAS FORMAÇÕES segue o linkPodes adquirir o nosso livro através do nosso site, directamente da editora ou qualquer outra livraria física ou online

A Ana Isabel Arroja é uma “Radio and TV Girl”, é DJ, adora motos e hard rock, já escreveu livros (mas não é escritora!)… e é mãe! Um papel que assume com (ainda) mais paixão e intensidade do que todos os outros. Hoje vamos conversar com a Ana Isabel Arroja sobre a sua experiência pessoal da separação, divórcio e parentalidade não conjugal. Uma partilha íntima, reflectida e honesta… como um divórcio consciente deve ser! Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas. Conteúdos abordados:· a decisão, “a conversa” e as pressões;. viver separados na mesma casa;· os filhos e o impacto em cada um deles;· a parentalidade não conjugal e a residência alternada;. o amor e a amizade no divórcio;. momento Ermelinda Freitas, porque a Ermelinda está nas nossas vidas e agora também está no nosso Podcast.  O episódio foi GRAVADO COM O APOIO @comuna_studios e está disponível no Spotify, Apple Podcasts, ⁠Youtube e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais. Para mais informações sobre AS NOSSAS FORMAÇÕES segue o linkPodes adquirir o nosso livro através do nosso site, directamente da editora ou qualquer outra livraria física ou online

Este é um episódio muito especial. É um episódio que encerra uma temporada do podcast e não poderia ser melhor: um testemunho de uma filha de pais separados e mãe separada do pai do seu filho. É com a Sílvia Reis que vamos fechar esta etapa, numa conversa extraordinariamente reveladora, tanto para pais e filhos, como para profissionais.A Sílvia é Assistente Social, cruza-se diariamente com crianças e jovens em situação de vulnerabilidade… em cada história reconhece os riscos da sua. Contra todas as probabilidades, a Sílvia desafiou o prognóstico da sua infância… e conseguiu criar para o seu filho aquilo que precisava de ter tido enquanto crescia: um ambiente familiar seguro, mesmo com os pais separados. Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas. O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, ⁠Youtube e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais. Podes adquirir o nosso livro através do nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro directamente da editora ou qualquer outra livraria física ou online

Hoje vou estar à conversa com Rita Marrafa de Carvalho.A Rita é licenciada em ciências de comunicação. Jornalistada RTP desde 2000, foi enviada especial em vários acontecimentos nacionais e internacionais relevantes, realizou grandes reportagens e documentários, e é coordenadora do programa semanal «A Prova dos Factos».Como a própria Rita se apresenta no Instagram, é «Jornalistasarcasticamente rigorosa. Cantora vaga nas horas cheias. E Autora do livro DEPOIS DO CRIME.» Desafiei a Rita para falarmos sobre preconceitos enquantoconstrutos sociais e como os desmantelar. Embora tenhamos abordado o tema dos preconceitos e da pressão social nas famílias que passam por um divórcio, a conversa divergiu para um território menos abstrato e, ainda assim, de maioramplitude: a experiência pessoal da Rita, enquanto mãe divorciada do pai dos seus filhos. Porque conhecer testemunhos reais, capazes de partilhar as suasexperiências de forma reflectida, assumindo a responsabilidade pessoal, é fundamental para nos ajudar a construir referências construtivas de processos de separação e divórcio. Defensora da FELICIDADE, a Rita trouxe múltiplos insightssobre a importância e o potencial da separação e do divórcio, enquanto possibilidade alternativa a uma relação de casal que deixou de funcionar.   Conteúdos abordados:· a existência de filhos enquanto incentivo ao divórcio;. a hierarquia dos estados civis;· os preconceitos;· falar com os filhos sobre o divórcio;. a importância do apoio de um profissional;. a vergonha de voltar para casa dos pais, após um divórcio;· a separação é dolorosa e ter uma vida que não se quertambém;. quão difícil foi o divórcio?· o amor é eterno enquanto dura;. quando o amor é demasiado difícil e nos obriga a mudar anossa essência;. uma boa experiência de divórcio;· a residência alternada, primeiro estranha-se mas depois éuma oportunidade, num ciclo saudável e renovador na relação com os filhos;. as crianças podem ser muito felizes com os pais separados.  Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas. O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, ⁠Youtube e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.  Podes adquirir o nosso livro através do nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livrodirectamente da editora ou qualquer outra livraria física ou online

Hoje vou conversar com a Dina Fonseca.A Dina é alegria, força, coragem, dança, corpo, sonho e mudança e também é tristeza, melancolia, medo, parança, alma, dor e desesperança... a Dina é vida, vida que quer viva, completa, inteira... Separou-se do pai do seu filho, ritualizou o fim e adentrou-se no “pântano” que levou sete anos a atravessar, um processo que se queria no seu próprio tempo, sem atalhos nem acelerações... agora, era evidente! Na altura, não encontrando escapatória, abraçou a transformação. Com a dança como a sua linguagem primordial, a Dina trabalha com o corpo «através da libertação, expansão, criatividade e beleza». Decidiu «fazer da jornada uma obra de arte e não um lugar pesado e denso», criando o Corpo Medicina, um espaço onde dedica o seu tempo «a criar vivências artístico-terapêuticas e a explorar ferramentas que ajudam mulheres a fazer o caminho de regresso a casa, de forma suave, bela, amorosa e poética».Foi uma conversa tão boa! Fica, vais gostar.Conteúdos abordados:· o continuum alegria-tristeza;. a infância e a sua história;· a separação e a verdade;. a transformação, a inteireza e a dança da alma.Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.Segue o trabalho da Dina no seu site e nas redes sociais @corpomedicina_O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Youtube... e nas plataformas habituais de distribuição de Podcasts. Para saberes mais sobre nós:* na nossa página * nas redes sociais @gp3s.divorcioconscientePara adquirir o nosso livro vai ao nosso site, directamente à editora ou a qualquer outra livraria física ou online

No Verão, as pessoas que têm hábitos de leitura aproveitam as férias e a praia para desfrutar mais dos mergulhos literários... as pessoas que se afastaram da leitura voltama recuperar algum tempo e energia se reaproximar... por isso, resolvemos voltar a lançar este episódio sobre o poder da leitura, com a Sandra Barão Nobre.  A Sandra Barão Nobre «é licenciada em Relações Internacionais pela Universidade de Lisboa (1995) e dedica-se em exclusivo à biblioterapia como profissional independente desde 2016. (…) Acompanha clientes particulares e corporativos em processos biblioterapêuticos, coordena projetos biblioterapêuticos em várias instituições(estabelecimentos de ensino, empresas, associações, hospitais, etc.), dinamiza ações de formação sobre biblioterapia e promoção da leitura, produz conteúdossobre biblioterapia e dinamiza eventos sobre o tema para entidades parceiras.»Hoje, a propósito do seu mais recente livro - «Ler paraViver», eu e a Marcela vamos falar com a Sandra sobre o poder dos livros e da leitura. Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relaçõessaudáveis, responsáveis e autênticas.  Conteúdos abordados:· o que é a biblioterapia e como funciona;. é necessário ler livros inteiros?;· afinal, já fazíamos biblioterapia e não sabíamos;. biblioterapia individual, clínica e de desenvolvimento;. ecrãs vs livros;. receitas bibliográficas;. leitura rápida, áudio livros e bibliomância. Segue o trabalho da Sandra Barão Nobre na sua página https://abiblioterapeuta.com/e nas redes sociais @sandrabaraonobre O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Youtube... e nas plataformas habituais de distribuição de Podcasts.  Para saberes mais sobre nós:* na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/  * nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente Para adquirir o nosso livro vai ao nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livrodirectamente à editora ou a qualquer outra livraria física ou online

Neste Momento, a Catarina Martins fala-nos de como as relações afetivas passam também a ser relações patrimoniais quando nos casamos ou vivemos em união de facto. Regular de forma informada e intencional as relações patrimoniais é um passo crucial para vivermos casamentos mais conscientes.  A Catarina é Notária há 15 anos, num Cartório em Amarante. Realizada na sua profissão, a Catarina partilha connosco a sua experiência e conhecimento, na área dos casamentos e separações. Um lado muito pragmático, mas nem por isso menos apaixonante…Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas. Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo, porque este foi mesmo só um momento…#140 Catarina Martins: Contratualizar o Amor? O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais. Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube. Para saberes mais sobre nós:. na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/  . nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e. adquire o nosso livro nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livrodirectamente na editora ou em qualquer outra livraria física ou online

O mote para a conversa de hoje, com a Marcela, é a lendado Rei Salomão, uma história sobre duas mães, um filho e um rei sábio que propõe cortar a criança ao meio... e é assim que vivem muitas crianças, “cortadas” ao meio por incapacidade dos adultos, pais, mães, advogados, juízes, professores e outros profissionais, de compreenderem o que realmente importa... Fica, vais gostar. Conteúdos abordados:. a lenda do rei Salomão;. outra história sobre a lenda do rei Salomão;. há muitos decisores, não são só os juízes;. o papel e importância das escolas;. a responsabilidade é de todos nós. Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas. Para informações sobre as nossas formações no âmbito do Divórcio Consciente e da Parentalidade Não Conjugal, segue o link ou consulta a agenda no nosso site. O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Youtube... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.  Para saberes mais sobre nós na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/  Para adquirir o nosso livro vai ao nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro directamente à editora ou a qualquer outra livraria física ou online

Neste Momento, a Mariana fala-nos da importância do auto-conhecimento e do reconhecimento da nossa incapacidade de desencadear a mudança em pessoas que não o desejam, de como os nossos automatismos e condicionamentos nos mantêm reféns de relações pouco saudáveis e satisfatórias. A Mariana é Psicóloga Clínica. Desde cedo que se interessou pelo tema das "famílias tóxicas", dedicando-se ao seu estudo, divulgando informação acessível, sensibilizando e, sobretudo, trazendo para a "luz do dia" uma realidade tão comum, que continua a ser escondida, camuflada...  Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas. Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo, porque este foi mesmo só um momento…#165 Mariana Caldeira: tudo o que tens dentro de ti Episódio anterior:#73 Mariana Caldeira: Famílias Tóxicas  Podes seguir o trabalho da Mariana no Instagram @marianacaldeira.psi e no seu ⁠website⁠  https://www.profundamente.pt/⁠  Para adquirires o livro “tudo o que se passa aqui dentro – como curar feridas emocionais e reconstruir relações em famílias tóxicas”, da @contrapontoeditores procura-o em qualquer livraria física ou onlineO episódio está disponível no Spotify, ApplePodcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais. Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do Youtube. Para saberes mais sobre nós:* na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/  * nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e* adquire o nosso livro nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livrodirectamente na editora ou em qualquer outra livraria física ou online

Hoje, eu e a Marcela vamos falar sobre o fim dos casamentos... e não, não é o divórcio que acaba com os casamentos... mesmo sendo o mecanismo pelo qual se formaliza o fim de um casamento, não é o responsável pelo término da relação.Então, o que acaba com os casamentos? É sobre isso que vamos falar! Da nossa experiência profissional há cinco grandes motivos que tendem a estar por trás do fim da maioria dos casamentos... Quais achas que podem ser?  Fica, vais gostar. Conteúdos abordados:. o livro “A REDE”;. as causas “reais” que levam ao fim de um casamento;. os subsistemas conjugal e parental;. o sucesso da separação;. a importância de novas narrativas sobre o divórcio. Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas. Para informações sobre as nossas formações no âmbito do Divórcio Consciente e da Parentalidade Não Conjugal, segue o link ou consulta a agenda no nosso site. O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Youtube... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.  Sabe mais sobre nós na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/  Para adquirir o nosso livro vai ao nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro directamente à editora ou a qualquer outra livraria física ou online

Hoje vou continuar a conversar com a Susana Vieira. Vamos começar exactamente onde terminámos no episódio anterior... Após o divórcio, a vida surpreende com o que tem de melhor e pior. E a Susana surpreende-nos com a sua capacidade de partilhar a sua história em diferentes camadas.  Fica, vais gostar. Conteúdos abordados:. voltar a apaixonar-se;. o maior desafio da sua vida;. o fim que marca o antes e um depois... a sensação de abandono;. voltar a assumir a responsabilidade pessoal, mudar a narrativa e reconstruir-se;. a vida a surpreender e o impossível a acontecer;. os cheiros da morte, da vida e do amor... Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas. Para informações sobre as nossas formações no âmbito do Divórcio Consciente e da Parentalidade Não Conjugal, segue o link ou consulta a agenda no nosso site. O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Youtube... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.  Para saberes mais sobre nós na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/  Para adquirir o nosso livro vai ao nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro directamente à editora ou a qualquer outra livraria física ou online