# A palavra é a manifestação dos nossos pensamentos e ela possui energia e tem o poder da criação. Percebi que quando nós falamos estamos a manifestar e nesse sentido o que dizemos deve ser sempre dito pela positiva.# É importante verbalizarmos palavras positivas sobre nós, sobre os outros e sobre a realidade que nos rodeia, evitar verbalizar palavras pesados, e negativas, quando temos pensamentos negativos.# Para concluir, devemos estar atentos ao que dizemos, e quando não é possível dizer nada de bom é importante ficarmos em silêncio.# Porque silêncio também é sabedoria.
# Muitas das preocupações que temos criam-nos ansiedade, e pesos que poderão causar-nos doenças. #Termos a coragem de identificar, o que não faz mais sentido para nós, e eliminar das nossas rotinas e relacionamentos, é um ato de coragem porque nos tira da nossa zona de conforto. # Desapegar de tudo o que nos pesa é um caminho que nos alinha com a nossa essência.
# Os desafios que a vida nos vai trazendo, são para nós colocarmos à prova a nossa resiliência e não desistirmos.# Termos a capacidade de olhar para as nossas falhas como aprendizagens, que devemos observar para melhorarmos como seres humanos, e utilizarmos essas aprendizagens nas próximos situações e projetos que nos vão surgindo.# Esta é a foram de nós irmos nos desconstruindo e construindo para nos tornarmos em melhores seres humanos e evoluirmos como tal.
# A terapia que me ensinou sobre como o equilíbrio da nossa energia está relacionado com a nossa saúde. # O Reiki passou a fazer parte da minha vida, utilizo esta terapia diariamente para equilibrar a minha energia e de quem me procura.
# Todos os nossos comportamentos influenciam a nossa saúde.# Nós fomos educados, que uma boa alimentação e fazer exercício físico é importante para sermos saudáveis, é verdade, mas não só.# O pai da epigenética, Dr. Bruce Lipton, uma das coisas que nos vem dizer é que os nossos comportamento e o ambiente em que vivemos influencia a nossa saúde, podendo mesmo mudar a essência do nosso ser humano, que nós temos o poder de alterar, o que até agora se julgava ser impossível, o nosso ADN, através do ambiente em que vivemos, através das nossos pensamentos e das nossas ações.# Para se ser saudável, não basta ter apenas uma alimentação saudável, mas também termos pensamentos saudáveis e amorosos, para conosco e para com os outros. Vivermos em ambientes amoroso e saudáveis
# A nossa felicidade só depende de nós. A sociedade em que vivemos ensinou-nos que a felicidade depende dos outros, dos nossos bens materiais ou de situações. # A felicidade depende unicamente de nós. # A felicidade vem de dentro para fora e não ao contrário. # Se eu não sou uma pessoa feliz, não poderei fazer os outros felizes, criando ambientes agradáveis de paz, amor e empatia, onde os que nos rodeia se sintam bem e felizes.
# A importância de nós termos a consciência de que somos os únicos responsáveis pelos nossos atos. Não há sorte ou azar. O que existe são pensamentos que levam a ações, que nos colocam em determinadas situações # É muito mais fácil, nós nos colocarmos no papel de vítima, onde a culpa é sempre dos outros ou de situações que nos levam a determinados comportamentos.# Tomarmos a consciência que nós somos os únicos responsáveis por todo o que nos acontece, e que só somos responsáveis por nós. Torna a vida mais leve.
# Neste processo de autoconhecimento percebi, que tudo partia de mim.# Tudo que eu vejo nos outros é um reflexo de mim mesmo. # Se há algo no outro que me traz desconforto ou me irrita, então isso apenas quer dizer que eu tenho que melhorar isso em mim.# Nós somos energia, pelo que se há uma característica numa pessoa que eu não gosto, e que me cria algum desconforto ou irritabilidade então é porque, eu estou a me sintonizar com essa energia, porque se não houvesse aqui uma sincronização, com essa energia, eu não sentia qualquer desconforto ou irritabilidade.# Se há algo te irrita no outro, é porque tens que melhorar isso em ti.# Não é outro, és tu!
# Como os medos dos nossos pais nos influenciam, tomarmos essa consciência, é fundamental para fazermos o nosso processo de mudança.# Nunca é tarde para mudar e corrigir.
# Todos nós temos a tendência de repetir aquilo que vimos os nossos pais fazer, mesmo situações, que criticamos, julgamos e que nos foram desconfortáveis. Quando somos adultos repetimos comportamentos que nos foram desconfortáveis nos nossos relacionamentos com o nosso parceiro, com os nossos filhos, com os nossos familiares e amigos. Mesmo no seio profissional. O processo de autoconhecimento, ajudou-me a tomar esta consciência e deu-me oportunidade de corrigir. É isso que eu tenho vindo a fazer. Por isso é tão importante quebrar comportamentos que nos levam à estagnação. # A Importância de quebrar ciclos
Um processo de desconstrução, que pode gerar, dúvida, incerteza e zanga, porque começamos a colocar em causa muitos pensamentos que considerávamos estar certos e que não questionávamos.
# O encontro com as nossas sombras.# O processo de autoconhecimento não é ver figuras de luz, mas a tomada de consciência com as nossas sombras mais profundas.
Aos 50 anos começou a grande viagem da minha vida, onde iniciei de uma forma consciente o meu caminho de autoconhecimento, que partilho agora convosco.
Encontrei no processo de autoconhecimento, as respostas à minha procura de entender o mundo em que vivo. Aprendi como devo estar atenta à aquilo que me vai acontecendo, principalmente aos momentos mais desafiantes. Porque esses são oportunidades de transformação e crescimento, que devemos aproveitar.
A permanente percepção que a vida ia mais além do que o vejo e sinto, desde pequena sempre senti que o meu eu, aquilo que penso e sinto não morre.A sensação da imortalidade.Saber mais sobre o Duer em:https://duser.pt
Neste episódio venho falar, sobre a tomada de consciência, de como é importante tomarmos consciência do nosso nascimento e como é importante estarmos atentos, aos momentos que marcam a nossa vida, principalmente aos momentos que nos provocam sofrimento e dor porque são esses que nos fazem crescer como pessoas.
Neste episódio Carla Xavier, partilha o seu processo de autoconhecimento e como este processo é importante para melhorar como pessoa, tornando-me mais madura, mais humana, mais íntegra, mais feliz.Sabe mais sobre o DuSer em:https://duser.pt