D vitamin är vårt viktigaste vitamin, det är det enda som kroppen själv kan producera och som kroppens alla celler har receptorer för. Idag delar jag med mig av det viktigaste du behöver veta om D vitamin. Varför dem rekommenderade doserna är för låga enligt forskning och vilka ledtrådar vi har för naturliga nivåer. Önskar dig allt det bästa Kärlek
Ifall du är kvinna eller har en kvinna omkring dig som en dotter, syster eller mamma som lider av mensvärk eller PMS och vill få en bredare och djupare syn i kvinnohälsa, mensvärk och PMS är du välkommen att lyssna. Jag delar med mig varför jag tror så många har accepterat och normaliserat det onaturliga. För det ÄR inte menat att du ska behöva lida dig igenom delen av cykeln som egentligen ska hedras. Önskar dig allt det bästa Kärlek
Idag går jag igenom varför magnesiumet är avgörande för kvinnohälsa och hur det påverkar menstruationen, graviditet, klimakteriet och mycket mer. Önskar er allt det bästa Kärlek
Välkommen till en 20min lång guidad meditation om at vara i nuet. Önskar dig allt det bästa Kärlek
Igår kom jag ut efter min 4 dagars dark room retreat och spelade in detta avsnitt för att dela med mig av min upplevelse. Så för dig som är intresserad av personlig, emotionell och andlig utveckling, välkommen in :-) Jag tackar Hesam, Josephine och www.innerpatience.com för möjligheten att kunna ta del av denna fantastiska plats. önskar er allt det bästa Kärlek
Idag ska jag åka på en 4 dagars Dark room retreat hos www.innerpatience.com för att uppleva mörkrets läkande kraft. I 4 dagar kommer jag vara i ett 100% mörkt rum utan att gå ut där 2 mål mat serveras i mörkret. Detta gör jag för att stänga ute alla distraktioner och få låta det undermedvetna få komma upp till ytan, för att få känna och möta mina rädslor, kärleken inom mig och ....mig själv. Jag vill vara fri och därför vill jag se ifall det är något från det förflutna och i det undermedvetna det finns som begränsar mig till det. I nästa avsnitt kommer jag berätta min upplevelse. önskar er allt det bästa kärlek
Magnesium är vårt viktigaste mineral och jag känner att vi kan för lite om hur viktig och avgörande den är för vår hälsa, ofta blir jag förvånad hur lite läkare och sjukvården kan. Därför spelade jag in detta avsnitt för att dela med mig av varför magnesium är så viktig för vår hälsa överlag och att brist är något som blir allt vanligare vilket kan bidra till kroniska sjukdomar och DNA skador. Önskar dig allt det bästa Kärlek
Min ära att dela min första låt jag skrivit med alla er. Önskar er allt det bästa Kärlek
Idag har jag äran att ha två gäster, David Amir Persson och Samuel Desport. Vi är inte bara goda vänner men vi har bestämt oss för att bli bättre män, partners och pappor. David Amir Persson jobbar med män och mansarbete och berättar hur män mår idag, vad det är som tynger oss och vad vi kan göra för att må bättre, vara mer kärleksfulla, tillmötesgående, förstående. Samuel Desport är en barndomsvän som vi spelat basket tillsammans och arbetar nu som personlig tränare och lärare i special idrott på en gymnasieskola i Solna. Tillsammans diskuterar vi och berättar om våra resor. Mer om Davids kurser och arbete finner du på: IG: Davidamirpersson www.https://www.davidamirpersson.com/ Mer om Samuel hinner du på: IG: mrdesport www.desport.se Önskar er allt det bästa Kärlek
I dagens avsnitt berättar Hesam från Innerpatiance om sin upplevelse av att vara i total mörker i 3 dagar. Olika kulturer och traditioner världen över har använt sig av mörkrets och tystnadens kraft för inre läkning. Nu har Hesam och Josephine byggt nordens första dark room retreat för oss alla att ta del av. Lyssna och låt dig bli inspirerad. För mer information och kontakt Hemsida www.innerpatience.com Email: Contact@innerpatience.com Önskar er allt det bästa Kärlek
David är en väldigt inspirerande person med både bredd och djup gällande personlig utveckling, framför allt för män. Hans kunskap så väl som erfarenheter gör honom till en kunskapstät inspirationskälla inom själv-utveckling. Han håller både i mansgrupper så väl som "authentic relating" och skriver nu hans första bok. Lyssna och låt er inspireras Kärlek
Idag samtalar jag med Mina om vad det betyder att vara "nere på botten". Hur kan det upplevas och varför det är avgörande för vår emotionella och fysiska hälsa. En plats vi inte vill återuppleva men ändå en plats vi kan känna tacksamhet till. Önskar er allt det bästa Kärlek
Detta är ett super fint avsnitt med det centrala ämnet BEKRÄFTELSE! Jag delar med mig av en ny sida till bekräftelse, en förklaring till varför vi söker det och innebörden av det. Det finns en väldigt mörk sida till bekräftelse som många inte är medvetna om och kan vi bli fria från behovet av att bli bekräftat. Hur kan vi använda oss av behovet för bekräftelse som verktyg i vår egna esoteriska resa. Återkom gärna med feedback. Kärlek till er alla. Diamantis
Varm välkommen vännen till min andra guidade meditation, idag använder vi oss av andningen som verktyg för att komma allt djupare i oss själva och tillåta denna stund expandera allt mera. Önskar dig allt det bästa Kärlek
Ett fint samtal om hur vi blir programmerade, perspektiv, att läka och att få läka i varandra närvaro. Kvinnans olika faser, transformation in till moderskap och vidare till övergångsåldern. Att jobba med kroppen och transformationerna och inte emot. Önskar dig allt det bästa Kärlek
I detta avsnitt samtalar jag tillsammans med min vän Mina om skillnaden mellan att försöka älska sig själv och älska vara sig själv. Det ska inte kräva energi eller vara ansträngande att älska vara sig själv. Ett samtal som var svårt att få ett slut. Önskar er allt det bästa Kärlek
Detta är en ny början på podden där jag får hjälp av min goda vän Mina att nyanserad och framföra min kunskap och insikter på ett mer lättillgängligt sätt. I detta avsnitt berör vi varför kroppen utvecklar kroniska sjukdomar utifrån ett holistiskt perspektiv. Önskar er allt det bästa Kärlek
Det är med glädje jag presenterar min första guidade meditation. Detta avsnitt är avsett för att hjälpa dig in i en djup avslappning och inre ro. Jag guidar dig dem första 8 minuterna för att sedan låta dig flyta vidare. Kom gärna med feedback och dela gärna. Önskar dig allt det bästa Kärlek
Boken Hormonell Harmoni sammanflätar det biologiska, fysiologiska, emotionella och även det andliga. I detta avsnitt delar jag med mig av en kort insikt av vad som krävs för att hormonerna ska vara i balans. Önskar er allt det bästa Kärlek
Hej alla, det var ett tag sedan jag spelade in ett avsnitt, denna gång talar jag själv från hjärtat, delar med mig av mina insikter och perspektiv gällande varför vi kollektivt går mot sämre allmänhälsa och vad vi kan göra för att förändra det. Önskar er allt det bästa Kärlek