Claim OwnershipDr Johannes Podcast
Subscribed: 2Played: 4
Subscribe
© 2024 Dr Johannes Podcast
Description
Jeg hjelper mennesker leve friske, gode, ressurssterke og meningsfulle liv.
Gjennom en kombinasjon av helsefag, psykologi, filosofi, eksempler og praktiske øvelser, håper jeg at denne podcasten vil være din veiviser og følgesvenn på veien mot indre oppgradering og forvandling
61 Episodes
Reverse
Episode 58 - Bli mer løsningsorientert og mindre problemorientert.Varighet: 14 min. Tilgjengelig på Spotify, Apple & drjohannes.comTemaer som dekkes i denne episoden:-Vanlige årsaker til avhengighet eller overfokus på problemer.-5 steg til å bli mer løsningsorientert.
Episode 57 - Møt din skygge - Veien til selvforståelseVarighet: 17 min. Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.comTemaer som belyses i denne episoden:-Hva er skyggepsykologi?-Hvordan identifisere egne og andres skygger?-Hvorfor er det viktig å integrere undertrykte sider?-Hva slags konsekvenser vil undertrykking ha fysisk og mentalt?-Skyggesider i familier, samfunn og på verdensbasis-Meditasjon og skyggearbeid
Episode 56 - Høneplukking og haneplukking - Usunn relasjonsdynamikk.Varighet: 15 min. Tilgjengelig på Spotify, Itunes og drjohannes.comTemaer som belyses i denne episoden:-Hva er høneplukking og haneplukking?-Eksempler-Negative konsekvenser-Symptomer på dette fenomenet-Psykologiske årsaker som ligger bak denne atferden-4 steg til hvordan gå frem og løse en slik situasjon
Episode 55 - Overvinn prokrastinering - Effektive strategier.Varighet: 19 min.Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.comTemaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Hva er egentlig prokrastinering?-Hvorfor prokrastinerer mennesker?-Eksempler på prokrastinering-4 hovedårsaker til prokrastinering-Nevrovitenskap og prokrastinering-Rollen til dopamin-Strategier for å redusere mengden prokrastinering-Rollen til meditasjon-Perfeksjonisme og distraksjoner
Episode 54 - Traumer - Forståelse & praktiske verktøyVarighet: 25 min. Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.comTemaer som dekkes i denne episoden:-Hva er traume?-Hva innebærer en traumatisk opplevelse?-Hvordan påvirker traumer hjerne og kropp?-Hvordan vet du at noe er ferdig bearbeidet?-Hvordan fungerer minner?-Forskjellige tilnærminger av traumebehandling; tradisjonelle & utradisjonelle. -Svar på innsendte spørsmålFor å melde deg på mitt 2-dagers seminar Innside...
Episode 53 - Hvordan redusere lidelse i livetVarighet: 17 min.Tilgjengelig på Spotify, Itunes og drjohannes.comTemaer som dekkes i denne episoden:-Hva er lidelse?-Buddha om lidelse-To ulike tilnærminger til lidelse-5 hovedfaktorer til hvorfor mennesker lider-Praktisk tilnærming til de 5 faktorene-Andre tiltak som kan redusere lidelse
Episode 52 - Mer energi og mindre slitenhet. Opptak fra live sending på Instagram 24/3-24.Varighet: 18min. Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.comTemaer som dekkes i denne episoden:-Hvor får vi energi fra?-Hvordan bruker kroppen energi?-Hva er hovedårsakene til slitenhet?-Tiltak for å håndtere slitenhet-Viktighet av begrensninger på fokus
Episode 51 - Kroppens Visdom & IntelligensVarighet: 17 min. Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.comTemaer som dekkes i denne episoden:-Hva er kroppen laget av?-Hvordan kommuniserer kroppen?-Quick fix kultur-Ulike tilpasningsmekanismer-Hva betyr symptomer og sykdom?-Spørsmål som kan avsløre dypere årsaker
Episode 50 - Patologisk Omsorg & Altruisme. Varighet: 19 min.Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.comTemaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Hva er patologisk eller overdreven omsorg?-Hva er patologisk altruisme?-Hva slags negative konsekvenser har det?-Årsaker bak overdreven omsorg-Noen eksempler-Hvordan tilnærme seg og løse slike situasjoner?-Altruistisk narsissisme
Episode 49 - Mental helse og utfordringer hos unge menneskerVarighet: 26 min. Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.com.Temaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Ulik gruppering av unge mennesker-Forskjell på fiksert og vekst mindset-Foreldrestil-Ting som er viktig å tenke på som forelder eller voksen-Klassiske feller-Oppdragelse i naturen og hos mennesker-Hvordan skape større grad av robusthet og motstandsdyktighet-Skolevegring-Mobbing-Svar på innsendte spørsmål
Episode 48 - Aldri gi opp - Ansvar, hardt arbeid & flaks.Varighet: 20 min.Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.comTemaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Hvorfor er det viktig å ikke gi opp? -Hva er ansvar? Og hva kjennetegner mennesker som er ansvarlig-Hva er hardt arbeid og hvor kommer det fra?-Ting som bidrar til slitenhet og utbrenthet-Flaks og uflaks-Hva er motproduktiv utholdenhet? Er det noen ting som er lurt å gi opp, og andre som ikke er lurt å gi opp?-Er...
Episode 47 - Drømmer -Forstå og naviger drømmeverden.Varighet: 27 min. Tilgjengelig på Spotify, Itunes & drjohannes.com.Temaer som blant annet omtales i denne episoden:-Hva er drømmer?-Ulike bevissthetstilstander-To søvntyper-To drømmetyper-Hvorfor drømmer vi? Ulike funksjoner-Hva slags drømmeinnhold er vanlig?-Hva sier ulike psykologer/psykiatere om drømmer?-Hvordan tolke drømmer? Eksempler-Svar på innsendte spørsmål
Episode 46 - Sunn vs Usunn følelsesmessig håndtering. Varighet: 25 minTemaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Hva er følelsesmessig håndtering?-Hvordan henger tanker og følelser sammen?-Forskjell på undertrykking og fortrenging-Eksempler på sunn følelsesmessig håndtering-Eksempler på usunn følelsesmessig håndtering-Rasjonell eller følelsesmenneske-Isbading og kuldeeksponering-Svar på spm og oppsummeringMitt todagers seminar kan du lese om på: Innsidejobben.com
Episode 45 - Løgndetektor - Kunsten å avsløre, forstå og håndtere løgner. Opptak fra live sending på Instagram 4/2-24. Varighet: 31min.Temaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Hva er løgn?-Hvorfor lyver mennesker? Hvilke motiver ligger bak?-Ulike typer løgn-Ulike nivåer hvor løgn oppstår-Evolusjonsmessig opphav-Hvordan håndtere løgn?-Kulturelle forskjeller
Episode 44 - Familiekonflikter - Broer til bedring & endring. Opptak fra direktesending på Instagram 21/1-24. Varighet: 42 min. Temaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Hvorfor dukker konflikter opp?-Ulike typer konflikter-Kjernen til konflikter-Hvorfor er det viktig å adressere familiekonflikter?-Går konflikter i generasjoner?-Utløsende faktorer-Familiedynamikk-Nyttige steg for å løse konflikter-Svar på innsendte spørsmål
Episode 43 - Indre Resiliens - Bli mer robust & motstandsdyktig. Opptak fra livesending 14/1 på Instagram.Varighet: 21min.Lydfil er tilgjengelig på Spotify og drjohannes.com.Temaer som blant annet dekkes:-Hva er resiliens og motstandsdyktighet-Hvorfor er det viktig?-Adversity quotient-Hvordan være mer tilpasningsdyktig og fleksibel.-Håndtere uforutsette hendelser-Hvordan gå frem for å øke resiliens og motstandsyktighet?-Hva med de som er ekstra sensitive?
Episode 42 - Indre Skift - Hvordan ta styring over din indre dialog.Opptak fra direktesending på Instagram 7/1-24. Varighet: 35minTemaer som blant annet dekkes:-Hva er indre dialog?-De 4 ulike delene av den indre dialogen-Hvordan ta styring over egen indre dialog?-Konkrete tips-Svar på en rekke innsendte spørsmål
Episode 41 - Fryktløs Fremgang - 3 skritt mot indre ro i 2024. Opptak fra livesending på Instagram 28/12-23. Varighet: 59min. Temaer som blant annet dekkes i denne episoden:-Forskjell på frykt, angst og uro-Hva skjer i kropp og psyke når du er redd og engstelig-Er noen mennesker bare ekstra redde?-Onde sirkler og selvoppfyllende profeti-Rollen til andre mennesker og omgivelsene-Kan ønske om å ha kontroll og være trygg gjøre deg mer engstelig?-Svar på innsendte spørsmål-Praktiske ste...
Episode 40 - Optimal Start - Realiser dine nyttårsforsetter med suksess. Opptak fra live sending på Instagram 17/12-23. Varighet: 26min. Temaer i denne episoden:-Historien til nyttårsforsetter-Klassiske tabber-Drivkrefter bak endring-Forstå deg selv og hva som driver deg-Hvordan håndtere tilbakefall-Vaner og uvaner-Praktisk del: Konkrete spørsmål og verktøy for å komme i gang
Episode 39 - Veien til Mening - Utforskning av livets dypere betydning. Opptak fra direktesending på Instagram 10.des. Varighet: 33min. Temaer som blant annet belyses i episoden:-Viktige faktorer for å oppleve mening-Forskjellen på mening og absurditet-Perspektiv til ulike filosofer-Hvorfor er gaming så populært hos unge mennesker?-Visdom og mening-Rollen til religion og pseudoreligiøse ideologier-Tiltak for å øke mening i hverdagen
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States