Neste vídeo eu explico um dos pontos mais importantes para entender ganho de peso, gordura abdominal e saúde metabólica: a relação direta entre glicose, velocidade de absorção dos carboidratos e acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.Muita gente acredita que a gordura abdominal vem da gordura que se come. Mas, na prática, o principal fator por trás do aumento da circunferência abdominal é o excesso de glicose na corrente sanguínea e a forma como o corpo lida com esse excesso após a digestão dos carboidratos.Aqui eu mostro de forma simples e prática:1 - Por que excesso de glicose vira gordura2 - Qual o papel dos carboidratos refinados3 - Como a velocidade de absorção da glicose impacta diretamente o ganho de peso4 - Por que a gordura abdominal está associada a maior risco de infarto, AVC e doenças cardiovasculares5 - Estratégias práticas para melhorar o metabolismo da glicose6 - O papel das fibras, vegetais e atividade física após as refeiçõesEsse conteúdo é um recorte de um episódio completo do podcast Dr Takassi, onde eu aprofundo muito mais os conceitos, explico os mecanismos fisiológicos com mais detalhes e trago estratégias adicionais para reduzir gordura abdominal, melhorar a sensibilidade à insulina e construir saúde de forma sustentável.Assista ao episódio do podcast: https://youtu.be/r7UFIuctN_U?si=KiiPzuLzJ0_a7mDwSe esse conteúdo te ajudou, inscreva-se no canal, curta o vídeo e compartilhe com alguém que precisa entender melhor esse tema.Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Neste episódio do podcast, eu vou te mostrar como funciona a dieta baixa em insulina e por que ela é uma das estratégias mais inteligentes para reduzir glicose no sangue, melhorar sensibilidade à insulina e diminuir o risco de resistência à insulina, obesidade, diabetes tipo 2, esteatose hepática (gordura no fígado) e doenças cardiovasculares.A minha proposta aqui é simples: pegar um tema que parece complexo e transformar em um raciocínio prático para o seu dia a dia. Você vai entender, com clareza, o que é carboidrato e como ele vira glicose no seu intestino, passando por monossacarídeos, dissacarídeos e polissacarídeos, além do passo a passo da digestão do carboidrato (amilase salivar, estômago, amilase pancreática e enzimas da borda em escova como lactase, sacarase e maltase).Depois, eu conecto isso ao que mais importa: o que acontece quando a glicose sobe demais e por que o corpo responde com insulina alta, armazenamento de energia e aumento de triglicerídeos e gordura abdominal. E, na parte prática, eu te entrego estratégias aplicáveis para reduzir picos de glicose e “achatar” a curva glicêmica:- Comer carboidrato por último (a “estratégia do relógio”)- Priorizar fibras e entender o papel do butirato na saúde intestinal, inflamação e sensibilidade à insulina- Usar o conceito de índice glicêmico e carga glicêmica para escolher melhor os alimentos- Vinagre de maçã/limão antes da refeição (quando faz sentido)- Resfriar carboidratos para formar amido resistente (RS3) (arroz, batata etc.)- Fazer caminhada leve após a refeição- E por que jantar mais cedo tende a ajudar o metabolismo noturnoSe você quer um guia completo para entender glicose, insulina e carboidratos sem confusão e com orientação prática, esse episódio é pra você.Assista até o final e depois me conta nos comentários: qual estratégia você vai aplicar primeiro?Se inscreva no canal, curta o vídeo e compartilhe com alguém que precisa entender isso de um jeito simples e direto.Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Neste episódio do BASICS eu explico, de forma simples e profunda, tudo o que você sempre quis entender sobre colesterol, triglicérides, lipoproteínas, VLDL, LDL, HDL e apolipoproteína — e como essas moléculas realmente funcionam dentro do seu corpo.Eu mostro passo a passo como o colesterol é produzido, transportado e utilizado como matéria-prima para hormônios e novas células. Explico por que triglicérides são fundamentais para energia, por que LDL pode se tornar perigoso quando oxida ou glica, e como a apolipoproteína B revela o risco real de aterosclerose. Você vai entender de forma clara o papel do VLDL, do HDL e, principalmente, o que realmente causa a infiltração de colesterol nas artérias.Este é o tipo de conhecimento que muda a forma como você enxerga sua saúde. Se você quer aprofundar sua construção de saúde, inscreva-se no canal e ative as notificações.Assista ao vídeo completo e compartilhe com alguém que precisa entender seu colesterol de verdade.Episódio completo: https://youtu.be/Wr2S9qsZ-pA?si=zOYe6sW3RqLSuSaE Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Quando a gente fala de dopamina, muita gente pensa só em “molécula do prazer”. Mas, na prática, dopamina é muito mais do que isso. Neste episódio eu explico, em linguagem simples, como a dopamina funciona no cérebro e no corpo, qual é a diferença entre as vias mesolímbica e mesocortical, como ela controla foco, motivação, disciplina, tomada de decisão e o risco de cair em impulsividade e compulsões.Eu também mostro, passo a passo, o que a dopamina “barata” (açúcar, comida ultraprocessada, pornografia, rolar feed de rede social sem parar, álcool, drogas) faz com o seu sistema nervoso: picos exagerados, queda abaixo da linha basal, down regulation dos receptores e aquela sensação de cérebro cansado, vida em preto e branco, sem vontade de fazer nada. A partir daí, eu construo com você um protocolo completo para reconstruir o sistema dopaminérgico: treino em zona 2, musculação, sono de qualidade, exposição ao sol, alimentação de verdade, ajuste dos picos de recompensa, suplementação estratégica (tirosina, magnésio, ômega 3, creatina) e mudança de ambiente.Se você sente falta de energia, foco, disciplina e motivação, este episódio é para você. Assiste até o final, salva para rever e compartilha com alguém que está preso em ciclos de dopamina fácil. Se você é novo aqui no canal, se inscreve, ativa as notificações, deixa seu like e comenta o que mais fez sentido para você, porque isso ajuda muito esse conteúdo a chegar a mais pessoas que querem construir saúde de forma simples e prática.Inscreva-se para acompanhar conteúdos semanais sobre saúde, metabolismo e construção de saúde.Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Hoje eu quero te mostrar os 5 sinais mais precoces da resistência à insulina. Esses sinais aparecem anos antes do exame de sangue mostrar qualquer alteração, e reconhecer isso cedo pode mudar totalmente sua saúde, sua energia e sua capacidade de perder gordura.Neste vídeo eu explico, de forma simples e direta, como funciona o metabolismo da glicose, por que a resistência à insulina cresce silenciosamente no corpo e como identificar os primeiros sintomas — mesmo sem exames caros.Se esse conteúdo te ajudar, assista ao episódio completo do meu podcast sobre resistência à insulina aqui mesmo no canal, onde eu aprofundei diagnóstico, exames e estratégias práticas para reverter o problema.Assista o episódio completo sobre resistência à insulina no canal Dr Takassi: https://youtu.be/8YBW2G5_q-o?si=zMaTGS4JWmA30s4jInscreva-se para acompanhar conteúdos semanais sobre saúde, metabolismo e construção de saúde.Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Neste episódio do podcast Dr Takassi, eu explico de forma simples e direta o que é resistência à insulina, por que ela está por trás de gordura abdominal, triglicerídeos altos, pressão alta, esteatose hepática, síndrome metabólica e diabetes tipo 2, e o que você pode fazer na prática para mudar esse cenário.Ao longo do episódio eu mostro como a glicose é metabolizada no corpo, o papel da insulina, como o excesso de açúcar e farinhas refinadas leva ao aumento da circunferência abdominal e ao acúmulo de gordura no fígado, e quais são os sinais clínicos precoces de resistência à insulina, como fome constante de doce, pele escurecida no pescoço/axilas (acantose), imunidade baixa e aumento da pressão arterial. Também explico os principais exames (glicemia, insulina, HOMA-IR, triglicerídeos, HDL e relação TG/HDL) e mostro como alimentação, treino com peso, cardio/zona 2 e alguns suplementos (como berberina, mio-inositol, magnésio, feno-grego, probióticos e vinagre de maçã) podem ajudar a recuperar a saúde metabólica.Se esse conteúdo te ajudou, se inscreve no canal, deixa o seu like, comenta aqui embaixo o que mais fez sentido para você e compartilha esse episódio com quem precisa entender melhor sobre resistência à insulina, gordura abdominal e saúde do coração. Assim você me ajuda a tornar a saúde acessível através do conhecimento e fortalece a nossa comunidade aqui no canal Dr Takassi.Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
No episódio de hoje do BASICS, eu aprofundo um dos temas mais pedidos por vocês: como o vinagre de maçã impacta o metabolismo da glicose, melhora a sensibilidade à insulina e ainda otimiza o processo de digestão, principalmente no estômago. Aqui eu explico, de forma prática e detalhada, como o ácido acético atua dentro do corpo, porque ele ajuda a reduzir picos de glicose, como melhora a captação de glicose pelo músculo, diminui a velocidade de esvaziamento gástrico e favorece a digestão das proteínas.Também mostro quem pode usar, quem deve ter cuidado, qual a melhor forma de consumo, quando usar e como esse conhecimento pode transformar sua saúde metabólica no dia a dia — especialmente para quem quer controlar glicose, melhorar digestão e aumentar saciedade de maneira natural.Se este conteúdo te ajudou, inscreva-se no canal, deixe seu like e compartilhe o episódio. Isso me ajuda muito a continuar produzindo conteúdos acessíveis e baseados em ciência para vocês.Episódio completo: https://youtu.be/UqqMYw7CIdw?si=N0ilAQWlCEypnZY3 Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Neste episódio eu explico, de forma simples e direta, o que está por trás da ansiedade e do estresse crônico no corpo. Falo dos sintomas físicos mais comuns (coração acelerado, tremores, aperto no peito, insônia), mas principalmente do que acontece no sistema nervoso: amídala, hipocampo, córtex pré-frontal, sistema nervoso autônomo, eixo hipotálamo–hipófise–adrenal, cortisol, adrenalina e dopamina.Eu conecto ciência com vida real: autojulgamento em relação ao passado, comparação nas redes sociais, medo do futuro e busca de alívio em prazer imediato (comida, álcool, pornografia, compras, celular), mostrando como isso alimenta um ciclo de ansiedade, perda de foco, fadiga e ganho de peso.Na parte prática eu trago ferramentas fisiológicas para regular o sistema nervoso e reduzir a ansiedade: respiração diafragmática passo a passo, uso da luz natural pela manhã, manejo da temperatura corporal (banho gelado de manhã, banho morno à noite), atividade física em zona 2 e ajustes no uso de cafeína. Também comento suplementos como kava, ashwagandha e safron, explicando mecanismos e cuidados.Se esse conteúdo te ajudar, se inscreva no canal, deixa o like, comenta como a ansiedade aparece no seu dia a dia e compartilha esse vídeo com quem precisa. Assim você me ajuda a tornar a saúde acessível para cada vez mais pessoas.Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Hoje eu quero te explicar, de forma simples e direta, porque álcool, açúcar e farinhas brancas fazem você ganhar gordura abdominal, aumentam triglicérides e pioram a saúde do fígado. Esse é um dos temas que mais chegam no consultório e nas minhas redes e afeta milhões de pessoas — mesmo aquelas que treinam, comem “direitinho” e ainda assim veem a circunferência abdominal aumentar.Ao longo desse episódio do BASICS, eu mostro passo a passo o que acontece dentro do corpo quando você consome álcool e alimentos ricos em glicose de rápida absorção. Explico como o excesso de NADH bloqueia a produção de energia, por que o acetil-CoA vira triglicérides, como surge a gordura no fígado e porque cerveja e açúcar geram uma combinação negativa para o metabolismo.Também aprofundo um ponto fundamental: a importância da massa magra para controlar a glicose e quebrar o ciclo que leva ao acúmulo de gordura abdominal. Quanto mais músculo você tem, menor a chance de sobrar glicose no sangue — e menor a chance de transformá-la em gordura.No final, ainda explico porque durante o processo de perda de circunferência abdominal, seus triglicérides podem subir temporariamente. Esse é um dos erros de interpretação mais comuns nos exames.Se esse conteúdo te ajudou, deixa o like, compartilha com quem precisa entender isso e se inscreve aqui no canal. Toda semana eu trago conteúdo simples, prático e baseado em ciência para te ajudar a construir saúde no dia a dia.Inscreva-se no canal e ative o sininho para acompanhar os próximos episódios.Comenta aqui o que você quer ver nos próximos BASICS.Episódio completo: https://youtu.be/7Elhl4ovsu0?si=XHc4zpTdGFID0DMG Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Nesse episódio do podcast Dr Takassi eu sentei com você para destrinchar, com calma e em detalhes, tudo o que a ciência mostra sobre sono de qualidade. Eu explico de forma simples como funcionam as fases do sono (sono leve, sono profundo e sono rem), o que são as ondas cerebrais (beta, alfa, teta, delta), por que esse tal “sono profundo” é tão importante para memória, recuperação muscular, hormônios como o GH e até prevenção de demência e Alzheimer.Nós falamos sobre ciclo circadiano, cortisol e melatonina, o impacto da luz de manhã e à noite, temperatura do corpo, banho gelado pela manhã, banho morno à noite, exercício físico, cochilos (neps), ronco e apneia do sono. Eu também explico como o jantar, a glicose e a resistência à insulina podem destruir a qualidade do sono e favorecer ganho de peso, gordura abdominal e risco cardiovascular. No final do episódio eu comento os principais suplementos que a literatura discute para sono (melatonina em baixa dose, magnésio, kava, ashwagandha, apigenina) e, principalmente, como organizar hábitos simples no dia a dia para você dormir melhor, acordar com mais energia, proteger o cérebro, regular emoções, melhorar memória, foco, disciplina e motivação.Se esse conteúdo te ajudar de alguma forma, eu te peço só uma coisa: se inscreve no canal, deixa o seu like, comenta aqui embaixo como está o seu sono hoje e compartilha esse episódio com alguém que precisa dormir melhor. Assim a gente segue junto, tornando a saúde acessível e lembrando sempre que a sua primeira riqueza é a sua saúde.Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
No episódio de hoje do BASICS, eu te explico de forma simples e direta quanto de creatina o seu corpo realmente perde por dia, como isso vira creatinina na urina e por que esse processo muda completamente a forma como você deve pensar em suplementação. Você vai entender por que a creatina é tão importante, por que a alimentação sozinha não dá conta das suas necessidades e como evitar sobrecarregar o fígado no processo. Se esse conteúdo te ajudar, não esquece de se inscrever no canal, deixar o like e compartilhar o vídeo.Inscreva-se no canal e ative as notificações para acompanhar os próximos BASICS.Episódio completo: https://youtu.be/hE2zLadD0Nw?si=VzB9XXXVDqAPG1D4 Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Hoje eu explico, de forma simples e prática, como funciona o ciclo do estresse e o papel do cortisol no corpo — do eixo hipotálamo–hipófise–adrenal (CRH → ACTH → adrenal) até os efeitos na glicose, energia, foco e sono. Mostro porque o cortisol não é “vilão”, e sim essencial à vida, e quando o estresse crônico achata a curva e leva a resistência à insulina, ganho de gordura abdominal e piora da imunidade. Trago estratégias práticas: luz solar matinal, manejo de luz noturna, atividade física (melhora da sensibilidade à insulina), carboidrato complexo à noite (para reduzir picos de cortisol), respiração para acalmar, banho gelado pela manhã e morno à noite, além de ashwagandha e apigenina para o período noturno. Também explico quando usar cortisol salivar com múltiplas coletas para mapear a curva diária e como interpretar os sinais (cansaço matinal, mente acelerada à noite, insônia).Se esse conteúdo te ajudou, inscreva-se no canal, curta, comente suas dúvidas e compartilhe com quem precisa regular o ciclo do cortisol e dormir melhor. Vamos juntos tornar a saúde acessível através de conhecimento simples e prático.Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Neste episódio do BASICS, eu explico de forma simples e prática como funciona a dieta cetogênica, e por que o equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gorduras é essencial para que o corpo entre de fato em cetose.Falo sobre o erro mais comum de quem tenta seguir essa estratégia: reduzir o carboidrato, aumentar a gordura, mas esquecer da proteína. Isso pode gerar perda de massa magra e comprometer o metabolismo ao longo do tempo.Você vai entender:Por que o consumo de proteína deve ser mantido em níveis adequados. O papel da gliconeogênese e como o excesso de proteína pode quebrar a cetose.A importância de preservar a massa muscular durante o processo. O verdadeiro objetivo da cetogênica: mudar a via metabólica de glicose para gordura.Se você quer aprender como aplicar a dieta cetogênica da forma correta, mantendo o músculo, a energia e a saúde, este episódio é para você.Se inscreva no canal “Dr Takassi”, ative o sininho e compartilhe esse vídeo com quem quer entender de verdade o que é cetose.Episódio completo: https://youtu.be/czBO2jT7_rg?si=RymCmKixRK0DwhyBAcompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Eu sou o Dr Guilherme Takassi e, neste episódio do podcast, eu explico de forma simples e completa quando a terapia de reposição hormonal (TRH) realmente é indicada na mulher, quais são os benefícios e riscos e como escolher entre estrogênio (estradiol), progesterona e testosterona. Eu detalho as principais vias de uso — oral, transdérmica e local — explico a “janela de oportunidade” e trago critérios práticos para tomar decisão com segurança.Você vai entender:• ciclo menstrual (FSH, LH, ovulação, corpo lúteo, endométrio)• sintomas vasomotores (ondas de calor), síndrome geniturinária (secura/atrofia vaginal, perdas urinárias) e saúde óssea (osteopenia, osteoporose)• quando usar estrogênio isolado local e quando sempre associar progesterona para proteger o endométrio• por que a via transdérmica reduz impacto metabólico (colesterol, triglicérides, PCR) em comparação à via oral• quando considerar progesterona isolada (sono, humor, ansiedade)• quando a testosterona tem evidência (hipoatividade sexual/desejo)• contraindicações (sangramento inexplicado, câncer hormônio-sensível, eventos tromboembólicos, doença hepática), mitos frequentes e exames de seguimentoSe esse conteúdo te ajudou, fortalece a saúde baseada em evidências: inscreva-se no canal Dr Takassi, deixe o like e compartilhe com quem precisa. Comente suas dúvidas e assista também aos episódios sobre ciclo do colesterol e saúde da mulher. Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Neste episódio do BASICS, eu explico de forma simples e prática como o nosso corpo metaboliza os diferentes tipos de carboidratos: glicose, frutose e galactose — e por que entender essa diferença é essencial para quem quer melhorar a saúde metabólica, controlar o peso, reduzir gordura no fígado e equilibrar os níveis de energia ao longo do dia.Você vai entender passo a passo o que acontece desde o momento em que comemos um carboidrato até a transformação dele em energia dentro da célula — e como o excesso de frutose e galactose pode sobrecarregar o fígado e levar ao aumento de triglicerídeos, gordura abdominal e esteatose hepática. Falo também sobre o papel da insulina, da mitocôndria na produção de energia (ATP), a importância das fibras na absorção dos açúcares, e explico de forma clara por que o suco de fruta não é igual à fruta inteira.Se você quer entender como seu corpo realmente usa o açúcar dos alimentos, e aprender a escolher os melhores tipos de carboidrato para ter mais energia, menos inflamação e um metabolismo mais eficiente, este episódio é pra você.Inscreva-se no canal Dr Takassi, ative o sininho e compartilhe esse vídeo com quem quer aprender sobre saúde de forma simples e baseada em ciência.Sua saúde é a sua primeira riqueza.Episódio completo: https://youtu.be/GL3jVkM-iOc?si=iwEDmETKzQegrIYL Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
No episódio de hoje eu explico, de forma simples e prática, como os análogos de GLP-1 e GIP estão mudando o tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2. Eu mostro o que são GLP-1 e GIP (as incretinas), como agem no metabolismo da glicose e da fome (estômago, pâncreas e cérebro), por que reduzem peso e melhoram triglicérides, LDL, pressão arterial e inflamação e quais são as diferenças entre as opções injetáveis e orais: semaglutida (Ozempic/Wegovy), tirzepatida (Mounjaro) e semaglutida oral (Rybelsus). Também explico por que a versão oral tem biodisponibilidade menor (SNAC, acidez gástrica, DPP-4), o que esperar dos novos agonistas GLP-1 não peptídicos como o orforglipron, as indicações por IMC, os protocolos de titulação e as principais contraindicações (carcinoma medular de tireoide, gravidez/lactação, pancreatite, alergia). No final, comparo “alternativas naturais” como berberina e metformina e esclareço limites reais para emagrecimento.Se esse conteúdo te ajuda a ganhar clareza e tomar melhores decisões, deixa o like, comenta e compartilha. Inscreva-se no canal para não perder os próximos episódios — minha missão é tornar a saúde acessível com conhecimento simples e prático. Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
No episódio de hoje, eu quero te levar para uma jornada fascinante dentro do cérebro humano e te mostrar o que realmente acontece quando nos apaixonamos e quando amamos alguém. O amor não é apenas um sentimento abstrato — ele é um fenômeno profundamente biológico, estruturado em três pilares definidos pela neurocientista Dra. Helen Fisher: o desejo sexual (sex drive), o amor romântico (romantic love) e o apego (attachment).Aqui nós vamos entender como hormônios e neurotransmissores como testosterona, dopamina, noradrenalina, serotonina, ocitocina e vasopressina atuam em regiões específicas do cérebro — como o núcleo accumbens, VTA e córtex pré-frontal — para formar conexões afetivas, gerar desejo, foco, motivação, apego e até obsessão amorosa.Também vamos conversar sobre o que acontece no cérebro quando um relacionamento termina, por que sentimos uma dor física real após o fim e como essa experiência pode se assemelhar a um processo de luto e dependência química.Se você quer entender de forma clara, prática e baseada em neurociência por que amamos, por que sofremos e por que nos conectamos tão profundamente com alguém, esse episódio é para você.Inscreva-se no canal, ative o sininho e compartilhe esse vídeo com alguém que precisa entender a neurociência por trás do amorEpisódio completo: https://youtu.be/pUeBtdkb7oI?si=luOFbFtioQ5IwyGX Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Neste episódio do meu podcast, eu explico de forma simples e prática tudo o que você precisa saber sobre vitamina C (ácido ascórbico/ascorbato): o que é, função como antioxidante, como neutraliza radicais livres e protege células e lipoproteínas (ldl), a diferença entre vitamina C dos alimentos e dos suplementos, biodisponibilidade, receptores svct1/svct2 e por que dividir a dose ao longo do dia faz diferença. Também mostro como alcançar níveis plasmáticos eficazes (mg/dl), quando faz sentido usar vitamina c intravenosa e quais são as indicações mais estudadas (sepse e oncologia).Falamos ainda sobre imunidade e resfriados (o que a evidência realmente mostra), exercício físico (ampk, pgc-1α, recuperação muscular), beta-oxidação/“queima de gordura” (ferro, carnitina), proteção do sistema nervoso central (córtex pré-frontal, hipocampo, reciclagem da vitamina E) e protocolos práticos de uso — com doses seguras para o dia a dia e alertas importantes (história de cálculo renal por oxalato, deficiência de g6pd). Cito exemplos alimentares (acerola, kiwi, limão) e explico diferenças entre ácido ascórbico, ascorbato e formas “lipossomais”.Se esse conteúdo te ajuda a tomar melhores decisões, apoie o canal: curta o vídeo, comente sua dúvida, compartilhe com alguém que precisa e inscreva-se para não perder os próximos episódios. Sua saúde é sua primeira riqueza — vamos torná-la acessível com um conhecimento simples e prático.Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Neste episódio do BASICS do podcast Dr Takassi, eu explico de forma prática e científica por que 40% da população adulta tem gordura no fígado (esteatose hepática) — e como isso se conecta diretamente ao excesso de glicose, ao aumento da circunferência abdominal e ao desequilíbrio metabólico. Você vai entender como o açúcar e as farinhas refinadas geram acúmulo de gordura no fígado, o que é esteato-hepatite, fibrose, cirrose e até o risco de câncer hepático. Também mostro por que não existe remédio realmente eficaz para tratar gordura no fígado e qual é o caminho metabólico real para reverter essa condição — por meio de mudanças de hábitos e ajuste do metabolismo da glicose e da insulina.Explico passo a passo como o corpo converte glicose em gordura (lipogênese de novo), o papel da insulina e do acetil-CoA, a relação entre triglicerídeos, glicogênio e gordura abdominal, e como o jejum e o controle de carboidratos podem mudar completamente esse cenário.Se você quer entender como o seu corpo funciona e o que realmente causa a gordura no fígado, este episódio é pra você.Assista até o final para entender como reverter a esteatose hepática de forma natural e sustentável.Inscreva-se no canal Dr Takassi, ative as notificações e compartilhe este episódio com quem precisa entender como o metabolismo e os hábitos impactam a saúde do fígado.Episódio completo: https://youtu.be/aNQWjugUOpEAcompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Neste episódio do podcast Dr Takassi, eu explico de forma simples e prática o que é colesterol e como ele circula no corpo pelas lipoproteínas (VLDL, LDL, HDL). Mostro porque colesterol é diferente de lipoproteína, a diferença entre LDL pequeno e denso e LDL grande e flutuante e como resistência à insulina, alimentação e atividade física influenciam triglicerídeos, ApoB e ApoA.Entro a fundo nos mecanismos bioquímicos: produção hepática (glicose → piruvato → acetil-CoA → colesterol), reciclagem biliar, quilomícrons e a ação da lipase lipoproteica. Depois, faço um guia claro de tratamentos mais usados (medicamentos):Estatinas (inibição da HMG-CoA redutase), efeitos, monitorização e coenzima Q10Fibratos (↑ atividade da LPL) para triglicerídeos muito altosSequestrantes de ácidos biliares (colestiramina): quando considerar e o que observarEzetimiba (bloqueio do transportador NPC1L1)Inibidores de PCSK9 (ex.: evolocumabe), o porquê derrubam o LDLTambém mostro quando vale usar medicamentos (e quando hábito de vida resolve), como sequenciar as classes e quais exames ajudam na decisão (ApoB, ApoA, relação ApoB/ApoA, CK, função renal/hepática, GGT). Meu objetivo é que você saia deste vídeo com autonomia para entender seus exames e conversar melhor com seu médico.Se esse conteúdo te ajudou, inscreva-se no canal, deixe o like e compartilhe com quem precisa. Isso faz o vídeo chegar a mais pessoas e nos ajuda a levar saúde acessível com conhecimento simples e prático. obrigado!Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Se inscreva no podcast "Dr Takassi":https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.