Du côté des parents !

On en parle de plus en plus, de cette fameuse charge mentale. Et souvent, ça finit comme ça dans le couple :– Elle dit qu’elle en a trop sur les épaules.– Lui répond qu’il en fait déjà beaucoup.Résultat : un beau dialogue de sourds où chacun repart frustré.Alors oui, savoir ce qu’est la charge mentale, c’est intéressant. Mais si en parler ne fait qu’alimenter les disputes et les reproches, ça n’avance à rien.La vraie question, c’est : comment communiquer dans le couple à propos de la charge mentale sans finir à 2h du matin dans une engueulade interminable ?Dans cet article, je vais donc vous montrer :les pièges de communication qui sabotent vos efforts (et qu’on répète tous sans s’en rendre compte),des pistes concrètes pour discuter de la répartition des tâches autrement qu’en comptant les pâtes dans l’assiette,et surtout comment se positionner en adulte dans son couple, même quand la frustration monte.--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog pour toutes les ressources de l'épisode et une retranscription complète : ⁠ https://blog.scommc.fr/comment-communiquer-dans-le-couple-a-propos-de-la-charge-mentale/Vous abonner à ma newsletter :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/⁠⁠Pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour faire un don :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ----par mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel - S Comm C⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sur LinkedIn : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

« Tu peux penser à racheter du dentifrice ? »« On a quel jour le rendez-vous du petit dernier déjà ? »« Ah zut, l’anniversaire de la copine est demain, faut un cadeau ! »😵‍💫 Voilà à quoi ressemble la charge mentale : ce n’est pas faire, c’est penser à.Et quand on devient parent, on se transforme vite en chef de projet à plein temps … mais sans assistante, sans budget et sans pause-café !Dans ce nouvel épisode de Du Côté des parents, je vous emmène décortiquer la charge mentale :​ce qu’elle recouvre vraiment (au-delà de la vaisselle et des courses)​pourquoi elle devient parfois écrasante (indice : surcharge + mauvaise répartition),​et par où on peut commencer à l’alléger (spoiler : non, ça ne passe pas par le fameux “lâcher prise”).Objectif : moins de disputes sur le « tu ne fais pas assez », plus de discussions sur nos vrais objectifs familiaux, et un peu plus de sérénité pour tout le monde A noter : le prochain épisode rentrera plus dans le détail des discussions familiales.--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog pour toutes les ressources de l'épisode et une retranscription complète : https://blog.scommc.fr/la-charge-mentale-de-quoi-on-parle/Vous abonner à ma newsletter :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/⁠Pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour faire un don :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ----par mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel - S Comm C⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sur LinkedIn : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

La culpabilité, c’est cette petite voix bien intentionnée qui nous rappelle que les autres comptent pour nous. Et que c'est important de prendre soin d'eux ...Mais quand elle prend trop de place, elle nous empêche de poser nos limites, de peur de décevoir. Et ça peut nous amener à nous épuiser. Et si on apprenait enfin à lui dire stop quand elle prend trop de place ?Dans cet épisode :Ce que la culpabilité révèle de positif chez nousPourquoi la culpabilité finit souvent par nous piégerUne expérience simple pour oser (un peu) décevoir--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog pour toutes les ressources de l'épisode et une retranscription complète :⁠⁠⁠ https://blog.scommc.fr/pourquoi-la-culpabilite-vous-empeche-de-poser-vos-limites-et-comment-en-sortir/Vous abonner à ma newsletter :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/Pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour faire un don :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ---- par mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel - S Comm C⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sur LinkedIn : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Pourquoi se justifier ne calme (presque) jamais les conflits avec nos enfants ?"Mais c’est pas juste !""Tu préfères mon frère…""Tu fais toujours des différences !"Face à ces accusations, notre réflexe, c’est souvent de nous justifier, pour rétablir la vérité, montrer qu’on est juste, prouver qu’on les aime pareil.Mais bien souvent, ça ne fonctionne pas. Et parfois, ça aggrave même les choses.Dans cet épisode, je vous propose de :comprendre pourquoi on se justifie autant,explorer ce que cela déclenche dans la relation,et découvrir des alternatives concrètes pour écouter sans s’effacer, poser un cadre sans culpabiliser, et sortir du piège de la justification permanente.Un épisode pour souffler un peu, prendre du recul… et retrouver des échanges plus apaisés avec vos enfants.--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog pour toutes les ressources de l'épisode et une retranscription complète :⁠⁠ https://blog.scommc.fr/comment-sortir-du-piege-de-la-justification-avec-ses-enfants/Vous abonner à ma newsletter :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/Pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour faire un don :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ---- par mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel - S Comm C⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sur LinkedIn : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Pourquoi votre enfant peut-il exploser pour un détail anodin, comme une chaussette mal mise ou un dessin animé qu’il faut arrêter ?Et pourquoi, malgré toute votre bonne volonté – empathie, explications, cadre posé – rien ne semble vraiment fonctionner sur le long terme ?Dans cet épisode, je vous propose de comprendre ce qui se joue derrière les crises :👉 ce que nous apprend la métaphore de la “bande passante” émotionnelle,👉 les contextes qui favorisent les débordements,👉 et les postures qui aident – ou qui aggravent – au moment où la crise éclate.Pas de solution miracle, mais des repères pour observer autrement, retrouver un peu de recul, et sortir du sentiment d’échec ou d’impuissance. --- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog pour toutes les ressources de l'épisode et une retranscription complète : ⁠https://blog.scommc.fr/comment-reagir-aux-crises-de-mon-enfant/Vous abonner à ma newsletter :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/Pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour faire un don :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ---- par mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel - S Comm C⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sur LinkedIn : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠⁠⁠⁠--- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Désaccords éducatifs : comment éviter que ça dégénère ?Vous vous êtes déjà dit que votre conjoint était trop strict, ou au contraire trop laxiste ? Que vous n’étiez jamais sur la même longueur d’onde pour les repas, les devoirs ou l’heure du coucher ?Bonne nouvelle : vous êtes parfaitement normaux ! Les désaccords éducatifs, c’est inévitable quand on élève un enfant à deux … et ce n’est pas forcément un problème !Dans cet épisode, je vous propose :- de comprendre comment et pourquoi ces divergences deviennent problématiques,- et surtout de découvrir des façons concrètes (et parfois surprenantes !) de les gérer autrement.On parlera de conflits de loyauté, de communication asynchrone (si si, ça existe !), de compromis créatifs, de garde alternée à domicile (vous verrez), et de la richesse qu’il peut y avoir à ne pas être toujours d’accord.Un article à écouter si vous vous sentez dans une impasse, si vous tournez en rond dans des discussions interminables, ou si vous avez juste besoin de souffler un peu et de voir les choses autrement--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog pour toutes les ressources de l'épisode et une retranscription complète : https://blog.scommc.fr/desaccords-educatifs-comment-eviter-que-ca-degenere/Vous abonner à ma newsletter :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/Pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour faire un don :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ---- par mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel - S Comm C⁠⁠⁠⁠⁠ sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠⁠⁠ sur LinkedIn : ⁠⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠⁠⁠--- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Comment accompagner les peurs des enfants sans les minimiser ni les renforcer et en aidant vraiment nos enfants à les dépasser ? C’est une question que beaucoup de parents se posent.Dans cet article et épisode de podcast, j'échange avec Marina Blanchart, psychologue, sur ce sujet.Vous trouverez dans cet épisode des pistes concrètes pour mieux comprendre ces peurs et aider vos enfants à les traverser avec confiance.🎧 À écouter pour trouver des positionnements aidants face aux peurs des enfants--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog pour toutes les ressources de l'épisode et une retranscription complète : https://blog.scommc.fr/comment-accompagner-les-peurs-des-enfants-conseils-concrets-pour-les-parents/Vous abonner à ma newsletter :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/Pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour faire un don :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ---- par mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠⁠⁠⁠ sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel - S Comm C⁠⁠⁠⁠ sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠⁠ sur LinkedIn : ⁠⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠⁠--- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Ah, responsabiliser les ados… ce grand flou entre confiance, autonomie et rappels insistants.Et si on arrêtait de confondre responsabilisation avec laisser-faire ou sur-contrôle ?Dans cet épisode, je vous propose un vrai mode d’emploi :👉 Ce qu’est VRAIMENT la responsabilisation (spoiler : ce n’est pas juste arrêter d’aider).👉 Pourquoi ça ne “marche pas” quand on croit le faire.👉 Comment ajuster progressivement pour accompagner les apprentissages.👉 Et surtout, comment ne pas se laisser rattraper par la culpabilité (là-dessus, les ados sont très forts 😄).Un épisode pensé pour les parents d’ados… mais aussi pour ceux qui veulent poser de bonnes bases bien avant !🎧 À écouter pour retrouver un peu de sérénité dans ce drôle de jeu d’équilibriste entre encadrement et autonomie.--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog pour toutes les ressources de l'épisode et une retranscription complète : https://blog.scommc.fr/comment-responsabiliser-son-ado-mode-demploi-a-lusage-des-parents/Vous abonner à ma newsletter : https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/Pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour faire un don :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ---- par mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠⁠⁠ sur Facebook : ⁠⁠⁠Sandrine Donzel - S Comm C⁠⁠⁠ sur Instagram : ⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠ sur LinkedIn : ⁠⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠⁠--- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Episode 15 - "Du côté des parents !" : Comprendre les ados"T'inquiète, je gère" et 5 minutes plus tard : “mais pourquoi tu ne m'as pas rappelé que j'avais un contrôle d'histoire ???”Ah, l’adolescence… Cette période fascinante où nos enfants semblent vouloir à la fois tous les avantages de l’autonomie et le confort de la prise en charge, la liberté et les rappels des parents.Dans ce nouvel épisode de podcast, je vous propose un petit plongeon dans cette mer parfois agitée qu’est la relation parent-ado.Pas pour distribuer des leçons, mais pour comprendre ce qui se joue vraiment :👉 du côté des ados, tiraillés entre envie de grandir et besoin d’être rassurés ;👉 du côté des parents, entre pression, stress et tentation de reprendre la main.Et si on arrêtait de parler de “cerveau pas fini” ou “crise hormonale” pour se concentrer sur les vraies dynamiques relationnelles ?Spoiler : il est fort possible que vos ados ne soient pas si incohérents qu'on le croit !--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog pour toutes les ressources de l'épisode et une retranscription complète : ⁠https://blog.scommc.fr/comprendre-les-ados-et-si-on-sortait-des-cliches/Vous abonner à ma newsletter : https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/Pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour faire un don :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ---- par mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠⁠ sur Facebook : ⁠⁠Sandrine Donzel - S Comm C⁠⁠ sur Instagram : ⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠ sur LinkedIn : ⁠⁠Sandrine Donzel⁠⁠--- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Episode 13 - "Du côté des parents !" : Nos enfants et les écransLes écrans et les enfants… un sujet qui fait débat et qui, soyons honnêtes, angoisse pas mal de parents. Faut-il limiter drastiquement ? Interdire totalement ? Quels sont les vrais risques et avons-nous peur pour les bonnes raisons ? 🤔Pour répondre à ces questions, j’ai invité Béatrice Kammerer, journaliste scientifique spécialisée en éducation et parentalité, qui a mené une enquête approfondie sur ce sujet. Ensemble, on va :Déconstruire les idées reçues Explorer les vrais enjeux éducatifs Trouver des pistes concrètes pour une gestion plus sereine 💡 Spoiler : Diaboliser les écrans n’aide pas, et les priver totalement non plus ! Il est temps d’adopter une approche plus nuancée, basée sur la réalité et non sur la peur.--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----Mon blog pour avoir les articles sur l'écoute dont je parle et la retranscription de l'épisode : ⁠https://blog.scommc.fr/les-ecrans-et-nos-enfants-echanges-avec-beatrice-kammerer/Pour vous abonner à ma newsletter :⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/Pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) :⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour faire un don :⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠⁠⁠--- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ---- par mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠ sur Facebook : ⁠Sandrine Donzel - S Comm C⁠ sur Instagram : ⁠Sandrine Donzel⁠ sur LinkedIn : ⁠Sandrine Donzel⁠--- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠⁠

Episode 12 - "Du côté des parents !" : La colère chez les parentsAprès avoir exploré la colère avec Cécile Guinnebault, abordé ses mécanismes généraux et parlé de celle des enfants dans l'épisode précédent, il est temps de s’attaquer à un sujet qui revient souvent en consultation : la colère des parents.Pourquoi on s’énerve trop ? Pourquoi on explose alors qu’on voulait être patient ? Et comment sortir de ce cercle vicieux sans s’épuiser ni culpabiliser ?Dans cet épisode, je vous aide à comprendre ce qui nourrit votre colère et comment mieux la réguler.--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog pour avoir les articles sur l'écoute dont je parle et la retranscription de l'épisode : https://blog.scommc.fr/la-colere-chez-les-parents-comment-senerver-moins-sur-ses-enfants/vous abonner à ma newsletter : https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) :⁠⁠⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠⁠⁠Pour faire un don :⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠⁠--- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ---- par mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠ sur Facebook : Sandrine Donzel - S Comm C sur Instagram : Sandrine Donzel sur LinkedIn : Sandrine Donzel--- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Episode 11 - "Du côté des parents !" : La colère chez les enfantsLa colère chez les enfants, plus particulièrement les plus petits : des explosions, pas toujours compréhensibles pour les adultes.Un épisode pour comprendre les spécificités de la colère chez les enfants et avoir des pistes pour y réagir d'une manière plus efficace et moins épuisante pour les parents !--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog pour avoir les articles sur l'écoute dont je parle et la retranscription de l'épisode :https://blog.scommc.fr/la-colere-chez-les-enfants/vous abonner à ma newsletter : https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) :⁠⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠⁠Pour faire un don :⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠--- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ---- par mail : sur Facebook : sur Instagram : sur LinkedIn :--- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Episode 10 - "Du côté des parents !" : Mieux comprendre la colèreC'est quoi la colère ? Pourquoi est-elle si mal perçue ?En quoi est-elle utile et même essentielle (pourquoi je l'aime autant !!!)Comment éviter débordements et explosions de colère ?--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ---- Sur mon blog la retranscription de l'épisode : vous abonner à ma newsletter : https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/ Pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) : Pour faire un don : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ---- par mail : sur Facebook : sur Instagram : sur LinkedIn : --- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Episode 9 - "Du côté des parents !" : Une conversation à propos de la colère, avec mon amie et collègue Cécile Guinnebault, coach en entreprise.Nous y faisons des parallèles entre le monde de l'entreprise et la parentalité pour identifier les mécanismes de la colère, ses pièges et son utilité.Pour retrouver Cécile : Son site : son profil LinkedIn : --- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ---- mon blog la retranscription de l'épisode : vous abonner à ma newsletter : https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/ pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) : Pour faire un don : ⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠⁠ --- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ---- par mail : sur Facebook : sur Instagram : sur LinkedIn : --- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Episode 8 - "Du côté des parents !" : Je vous parle du livre “Comment parler quand les enfants n'écoutent pas ?" de Johanna Faber et Julie King. C’est une suite - ou plutôt un enrichissement - du fameux “parler pour que les enfants écoutent, écouter pour qu’ils parlent” d’Adele Faber et Elaine Mazlish (qui sont les mères de Johanna Faber et Julie King !).--- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog la retranscription de l'épisode ou pour retrouver les références complètes du livre : https://blog.scommc.fr/avis-lecture-parler-quand-les-enfants-necoutent-pas/vous abonner à ma newsletter : https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) : ⁠⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠⁠Pour faire un don : ⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠--- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ----par mail : ⁠⁠⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠⁠⁠sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/SandrineDonzelSCommC/⁠⁠⁠⁠sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandrinedonzel/⁠⁠⁠⁠sur LinkedIn : ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/sandrinedonzeljuge/⁠⁠⁠⁠--- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Episode 7 - "Du côté des parents !" : tout est parti de la question "comment élever 3 enfants sans s'épuiser ?"Après avoir décrit le burn out dans l'épisode 6, j'aborde dans cet épisode le "comment s'en sortir". ---- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog pour avoir les articles sur l'écoute dont je parle et la retranscription de l'épisode : https://blog.scommc.fr/burn-out-epuisement-parental-comment-sen-sortir/vous abonner à ma newsletter : https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) : ⁠⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠⁠Pour faire un don : ⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠⁠---- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ----par mail : ⁠⁠⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠⁠⁠sur Facebook : ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/SandrineDonzelSCommC/⁠⁠⁠⁠sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandrinedonzel/⁠⁠⁠⁠sur LinkedIn : ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/sandrinedonzeljuge/⁠⁠⁠⁠---- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Episode 6 - "Du côté des parents !" : tout est parti de la question "comment élever 3 enfants sans s'épuiser ?"Cela me donne l'occasion d'aborder la question du burn out parental, de ses causes, des facteurs favorisants, des symptômes.---- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog pour avoir les articles sur l'écoute dont je parle et la retranscription de l'épisode : ⁠https://blog.scommc.fr/comprendre-le-burn-out-parental/⁠⁠vous abonner à ma newsletter : ⁠⁠⁠https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) : ⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠Pour faire un don : ⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠---- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ----par mail : ⁠⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠⁠sur Facebook : ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/SandrineDonzelSCommC/⁠⁠⁠sur Instagram : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandrinedonzel/⁠⁠⁠sur LinkedIn : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/sandrinedonzeljuge/⁠⁠⁠---- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Episode 5 - "Du côté des parents !" : Avis lecture sur le livre "La Famille Connectée" de Jocelyn Lachance qui interroge notre rapport aux écrans---- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog pour avoir les articles sur l'écoute dont je parle et la retranscription de l'épisode : https://blog.scommc.fr/avis-lecture-la-famille-connectee-jocelyn-lachance/vous abonner à ma newsletter : ⁠⁠⁠https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) : ⁠⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠⁠Pour faire un don : ⁠⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠⁠---- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ----par mail : ⁠⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠⁠sur Facebook : ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/SandrineDonzelSCommC/⁠⁠⁠sur Instagram : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandrinedonzel/⁠⁠⁠sur LinkedIn : ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/sandrinedonzeljuge/⁠⁠⁠---- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠⁠Source : ⁠⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠⁠Artiste : ⁠⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Episode 4- "Du côté des parents !" : Et si on parlait d'anxiété parentale, mais surtout de ce qui dans notre société l'augmente, la renforce, voire la valorise ?Quelques pistes pour prendre du recul et avoir une vision plus sereine de la parentalité---- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----mon blog pour avoir les articles sur l'écoute dont je parle et la retranscription de l'épisode : https://blog.scommc.fr/lanxiete-parentale/vous abonner à ma newsletter : https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) : ⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠Pour faire un don : ⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠---- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ----par mail : ⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠sur Facebook : ⁠⁠https://www.facebook.com/SandrineDonzelSCommC/⁠⁠sur Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/sandrinedonzel/⁠⁠sur LinkedIn : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/sandrinedonzeljuge/⁠⁠---- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠Source : ⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠Artiste : ⁠⁠http://incompetech.com/⁠

Episode 3 - "Du côté des parents !" : un épisode avis lecture, où je vous parle du livre "Une semaine sur 2" de Benoit Hachet---- 🔗 LIENS ET RESSOURCES 🔗 ----les références du livre : "Une semaine sur 2" - Benoit Hachet - Les Arènes (Mai 2021) : https://amzn.to/4f3j6PD (lien affilié)vous abonner à ma newsletter : https://blog.scommc.fr/la-newsletter-du-podcast-du-cote-des-parents/pour en savoir plus sur mon travail (conférences, formations et accompagnements) : ⁠⁠https://scommc.fr/⁠⁠Pour faire un don : ⁠⁠https://bit.ly/donducotedesparents⁠⁠---- 📩 POUR ME CONTACTER 📩 ----par mail : ⁠⁠sandrine@scommc.fr⁠⁠sur Facebook : ⁠⁠https://www.facebook.com/SandrineDonzelSCommC/⁠⁠sur Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/sandrinedonzel/⁠⁠sur LinkedIn : ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/sandrinedonzeljuge/⁠⁠---- CREDITS -----Musique : Guiton Sketch de Kevin MacLeod , licence : ⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠Source : ⁠⁠http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100473⁠⁠Artiste : ⁠⁠http://incompetech.com/⁠