Claim OwnershipEMAGREÇA SEM DIETAS - Por Laís Nascimento @laisnascimnt
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© Laís Nascimento
Description
Estudos mostram que episódios de compulsão alimentar estão relacionados a uma maior preocupação com um comer regrado (fazer dieta) e ansiedade por ter que atingir um padrão corporal. Dietas não se sustentam para promover perda de peso em longo prazo; Dietas promovem obsessão por comida; podem gerar transtornos alimentares e levar à obesidade. Quer aprender como emagrecer sem dietas? Seja muito bem-vinda!
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Dietas fazem você ignorar as suas vontades e se desconectar dos sinais que o seu corpo emite (de fome e saciedade) que servem para a regulação do seu peso.
É seu corpo tentando proteger você!
Ouvir esse podcast é fundamental se você é ansiosa/imediatista e quer emagrecer pra ontem…
Repensando o meme…
Se quando você come não tem uma sensação prazerosa, de paz, tranquilidade.. fique atenta: SUA RELAÇÃO COM A COMIDA PRECISA MELHORAR. Aqui te mostro 7 sinais pra você identificar se precisa melhorar sua relação com a comida.
Até quando vão te aprisionar?
Você sabia seus pensamentos podem estar atrapalhando o seu processo de emagrecimento?
É possível?
Por que tentam seguir métodos que não se encaixam na maneira como a sua mente funciona. Já aconteceu com você?
Como precisa ocorrer o teu processo de mudança de hábitos?
Quantas dietas você já fez? As dietas que você fez até hoje resolveram seu problema com o peso por quanto tempo? Percebi que o que te faz procurar demais a comida ou não alcançar o seu objetivo com o peso NÃO É A COMIDA EM SI.
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