ENTRE MENTES

En este episodio exploramos la ansiedad desde la Terapia Cognitivo-Conductual y cómo manejar los síntomas cuando se vuelven intensos. Aprenderás técnicas de alivio momentáneo que ayudan sin caer en la evitación, así como formas de acompañarte con calma. Ideal si buscas comprender la ansiedad, regularla y fortalecer tu bienestar mental.

La comunicación es el puente más importante que tenemos para conectar con nuestras hijas e hijos. Cuando se sienten escuchados, comprendidos y tomados en cuenta, desarrollan seguridad, autoestima y relaciones sanas.

Vamos a conocer el Trastorno obsesivo Compulsivo (TOC) según el DSM-5 para lograr comprender a todos aquellos que lo padecen.