Das ist mein Teaser zu meinem Podcast. Kurzer Ausblick auf das was Euch erwartet. Mein Weg die Kilos zu verlieren.
In der ersten Folge beschreibe ich kurz meine Ausgangsbasis. Wieviel Kilo wiege ich, was für einen BMI habe ich und wie habe ich die ersten Wochen umgesetzt. Werden die ersten Wochen mit Gewichtsverlust belohnt?--> Die Folge hat leider Audio-Probleme. <--
Wer kennt es nicht!? Man möchte endlich etwas gegen sein Übergewicht tun und weiß nicht wie. Für richtigen Sport reicht die Fitness noch nicht. In dieser Extra-Folge habe ich ein paar Ideen, die man im Alltag ganz gut umsetzen kann, um etwas mehr in Bewegung zu bekommen.
In dieser Folge berichte ich Euch von meiner insgesamt vierten Woche, seit ich mir gesagt habe, dass ich mein Gewicht massiv reduzieren will. In den ersten vier Wochen habe ich beachtliche Erfolge erzielt.
Super motiviert aus den ersten vier Wochen, ist Florian die fünfte Woche entspannter angegangen. Wie schaut das Ergebnis aus?
Eine anstrengende Woche liegt hinter Florian. Nachdem er in der vierten Woche kurz gepatzt hat, war das Ziel in Woche fünf mindestens 2 Kilo abzunehmen. Ob er das geschafft hat, erfahrt ihr in dieser Folge und natürlich noch immer ein wenig mehr!
In diesem Wochenrückblick spricht Florian kurz über seine Stimmungsschwankung und wie er da wieder rausgekommen ist.
In dieser Folge spricht Florian über seine Folgeerkrankungen durch sein Übergewicht. Wie gefährlich ist also Übergewicht!?
Wie verändert sich die Einstellung zu seinem eigenem Körper? Florian berichtet in dieser Folge davon.
Nach einer kurzen Sommerpause ist Florian wieder mit einer neuen Folge zurück! Er berichtet über die letzten Wochen, der Arbeit im Garten, seinem neuem E-Bike und wie geil doch einfach Sport und Bewegung sein kann!
Endlich wieder eine neue Folge. Florian erzählt heute über die letzten Wochen, die wie eine Achterbahn waren.
Die letzte Folge hat es in sich! Florian spricht in einem Rückblick noch einmal über den Weg, wie er bis heute die ersten 20 Kilo verloren hat. Was hat sich seitdem verändert und wie gehts weiter.