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El Club de las 4AM
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© El Club de las 4AM
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Un espacio donde se hablará de lo lindo, lo feo y lo no políticamente correcto de la maternidad. Ya sea a las 4am, cuando llevas a los niños al colegio o antes de cerrar los ojos, aquí estaremos para hacerte saber que no estás loca y que “todo va a estar bien”.
270 Episodes
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![255. La otra cara de la moneda [ft. Enrique Quailey]](https://s3.castbox.fm/56/83/d7/0f7bec680ffb2c02a1250af00a75d5f1ec_scaled_v1_400.jpg "255. La otra cara de la moneda [ft. Enrique Quailey]")
En este episodio nos acompañan Enrique (@enriquequailey) de ConPadres Podcast (@conpadrespodcast) para hablar sin filtro sobre la paternidad: expectativas, malentendidos y la otra cara de la moneda. Un espacio cercano, divertido y necesario para escuchar lo que también sienten los papás.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![254. Como la Luna: maternidad que duele y sana [ft. Maite Rodríguez]](https://s3.castbox.fm/bf/97/00/11aff508cfc91534fc7df24214aff0d5d7_scaled_v1_400.jpg "254. Como la Luna: maternidad que duele y sana [ft. Maite Rodríguez]")
En este episodio conversamos con Maite Rodríguez, autora de Como la Luna, sobre su historia de maternidad, fe y resiliencia acompañando a su hija con falcemia. Una conversación íntima y poderosa sobre cómo elegir el amor incluso en medio del miedo.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![253. Del Postparto al Quirófano: mi cuerpo, mi decisión [ft. Dr. Fernandez Goico]](https://s3.castbox.fm/6c/25/1a/c0187b866798aba38009e1df5658797db0_scaled_v1_400.jpg "253. Del Postparto al Quirófano: mi cuerpo, mi decisión [ft. Dr. Fernandez Goico]")
Hablamos con el Dr. Luis Alejandro Fernández Goico (@drfernandezgoico) sobre cómo cambia el cuerpo de la mujer en la maternidad y el rol de la cirugía plástica en la recuperación emocional y física. Un episodio realista, sin filtros y sin vergüenza.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
¡Volvió el divareo! pero este es como una montaña rusa, pasamos de risas, instrospección y agradecimiento, a un poquito de llanto.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![251. Adiós pañal [ft. Mami Ninja]](https://s3.castbox.fm/63/cd/e3/8ade711cb1018ad68faeae96d1c24d4dd1_scaled_v1_400.jpg "251. Adiós pañal [ft. Mami Ninja]")
¿Estás lista para despedirte del pañal? En este episodio hablamos con las expertas Jessica Fiallo y Scarlet Balbuena de MamiNinjaRD (@mamininjard) sobre el proceso de potty training sin drama. Guía práctica, errores comunes y cómo saber si tu peque está realmente listo. ¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![250. Criándome a mí misma [ft. Patricia Peña]](https://s3.castbox.fm/80/53/31/d42c1572f28750625b87a23c4d98c6b4e6_scaled_v1_400.jpg "250. Criándome a mí misma [ft. Patricia Peña]")
@patriciapena nos visita para hablar sin filtro sobre las madres a las que (confiesa) les tiene envidia, cómo ve la maternidad, y las expectativas sociales de ser madre, y cómo se siente que está criándose a sí misma. Un episodio con risas, verdades incómodas y mucha conexión femenina.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![249. Mi Cuerpo, mi historia: sanar la mirada que tengo de mí [ft. Alicia Lombardero]](https://s3.castbox.fm/79/d9/dc/b2e333dcb913205eaf191ea66e9d67f5f2_scaled_v1_400.jpg "249. Mi Cuerpo, mi historia: sanar la mirada que tengo de mí [ft. Alicia Lombardero]")
¿Qué pasa con nuestra imagen corporal después de la maternidad? ¿Por qué somos tan duras con nuestro cuerpo? En este episodio conversamos con la psicóloga Alicia Lombardero (@psico.tca) sobre cómo sanar nuestra mirada interna y cómo no pasarle esa carga a nuestros hijos.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![248. Voy a ser madre ¿y ahora? [ft. Iamdra Fermín]](https://s3.castbox.fm/d9/6a/9e/14c4c2cc96d963cfe1704dfb8544e519f4_scaled_v1_400.jpg "248. Voy a ser madre ¿y ahora? [ft. Iamdra Fermín]")
Con Iamdra Fermín (@iamdrafermin) hablamos de lo que nadie te dice de la maternidad, lo que nos hubiera gustado saber antes y por qué ser mamá es el trabajo más complejo del mundo. Además, nos cuenta sobre su evento Voy a ser mamá, creado para acompañar a mujeres en este viaje lleno de retos y aprendizajes.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![247. Infertilidad sin filtros: cuerpo, duelo y esperanza [ft. Lauren de King]](https://s3.castbox.fm/e1/4e/f5/ac540fbc4d3ad91de81f7103a905e02b11_scaled_v1_400.jpg "247. Infertilidad sin filtros: cuerpo, duelo y esperanza [ft. Lauren de King]")
Lauren de King (@laurendeking), psicóloga y futura mamá tras 5 años de infertilidad y 7 pérdidas, nos comparte su historia con el corazón abierto. Un episodio profundo, lleno de verdad, duelo, herramientas emocionales y luz para quienes atraviesan caminos no lineales hacia la maternidad.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![246. El Coraje de transformarse [ft. Estefany Marte]](https://s3.castbox.fm/b5/06/2d/3dff8c009a68f3eec3fc727fd498f7f8be_scaled_v1_400.jpg "246. El Coraje de transformarse [ft. Estefany Marte]")
¿Alguna vez te has preguntado cómo tomar decisiones valientes cuando el miedo te paraliza? En este episodio, conversamos con Estefany Marte (@estefanymarteb) sobre su trayectoria como líder empresarial desde los 20 años, el desafío de equilibrar la maternidad con una carrera exitosa, y cómo encontrar autenticidad en cada paso. Estefany nos comparte cómo transformar el miedo en emoción y la importancia de elegirte a ti misma en cada decisión. Una charla inspiradora para quienes buscan redefinir el éxito y vivir auténticamente.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![245. Mi mamá según yo [ft. Anabella Paulino]](https://s3.castbox.fm/cb/01/5c/c858ff4ebdd09a1f2efb705d7b1d8b4832_scaled_v1_400.jpg "245. Mi mamá según yo [ft. Anabella Paulino]")
En este episodio la única hija del podcast viene como invitada a darnos la perspectiva Alpha de la maternidad, los límites y el rol de su mamá.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![244. Maternidad en la era de la IA [ft. Maria del Mar García Periche]](https://s3.castbox.fm/ef/b5/7b/4a6eb09b1a3f37afe2f40642d429874c45_scaled_v1_400.jpg "244. Maternidad en la era de la IA [ft. Maria del Mar García Periche]")
¿Estamos criando humanos o usuarios? En este episodio hablamos con María del Mar García Periche (@mariadelmargarpe) de @equalityai, sobre cómo usar la IA como aliada en la crianza, fomentar el pensamiento crítico y entender el rol de la tecnología¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![243. El Balance en el éxito [ft. Sonia Read]](https://s3.castbox.fm/49/59/a4/27f09a563dc6707bb437449ecb8f1a6cf5_scaled_v1_400.jpg "243. El Balance en el éxito [ft. Sonia Read]")
En este episodio exploramos con Sonia Read (@soniareadv) la importancia de establecer prioridades personales y cómo estas impactan en nuestras relaciones y bienestar general. A través de una conversación sincera, Sonia nos comparte su experiencia sobre cómo balancear la vida familiar y profesional, los retos de la nueva generación en un negocio familiar, destacando la relevancia de la unión matrimonial y el apoyo en valores.Descubre cómo pequeñas decisiones pueden transformar tu día a día y fortalecer tus vínculos más importantes.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![242. Masculinidad en Crisis [ft. Luis Geraldino]](https://s3.castbox.fm/f3/0d/a5/e2192523c267064ae6f669aa2aa0fd3fee_scaled_v1_400.jpg "242. Masculinidad en Crisis [ft. Luis Geraldino]")
¿En qué momento ser hombre se volvió tan confuso? En este episodio, hablamos con Luis Geraldino (@dr.geraldino) sobre salud mental masculina, soledad, masculinidad moderna y el auge de movimientos como los incels. Una conversación honesta sobre lo que muchos hombres sienten… pero pocos dicen.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![241. Qué haríamos sin l@s ti@s [ft. Crystal y Pichi]](https://s3.castbox.fm/20/ab/e3/b0b64b992f0b83eebfd53e85d723b9f456_scaled_v1_400.jpg "241. Qué haríamos sin l@s ti@s [ft. Crystal y Pichi]")
En este episodio hablamos con dos tías de corazón sobre el rol amoroso, juguetón y vital de estas figuras en la crianza. Reflexionamos sobre tribu, familia, y cómo acompañar sin ser mamá. Imperdible si también crías sin dar a luz.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![240. Manteniendo la llama [ft. Sylvia Chabebe]](https://s3.castbox.fm/a4/31/4c/431064f7a7564f819c2a46671fd00393ca_scaled_v1_400.jpg "240. Manteniendo la llama [ft. Sylvia Chabebe]")
¿Qué pasa con el deseo después de la maternidad? ¿Dónde quedó esa parte nuestra que también quiere sentir, jugar, conectar? En este episodio hablamos con la psicóloga y terapeuta de pareja Sylvia Chabebe (@schabebe) sobre cómo se transforma el deseo femenino después de tener hijos, por qué nos cuesta tanto hablar de esto, y cómo podemos volver a una sexualidad rica, divertida y profundamente conectada, incluso en medio del cansancio y la rutina.¡Quédate con nosotras! Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![239. Los Primeros años importan [ft. Josefina Luna]](https://s3.castbox.fm/78/0e/d8/3a6dd2d6f5e2119ee3ec709c99fe85812c_scaled_v1_400.jpg "239. Los Primeros años importan [ft. Josefina Luna]")
En este episodio con la pediatra y educadora Josefina Luna (@fifalunar) hablamos de lo que realmente importa en la primera infancia. Una conversación cálida, práctica y liberadora para soltar miedos y reconectar con lo esencial en los primeros años de crianza.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLinkSi te interesó el diplomado “Los primeros años importan”: puedes escribir tu interés a TEP.CSD@pucmm.edu.do
![238. Inclusión como Servicio [ft. Thomas Sartori]](https://s3.castbox.fm/6f/79/e0/9869716337c97c56a0efd855a2877ddfab_scaled_v1_400.jpg "238. Inclusión como Servicio [ft. Thomas Sartori]")
Un testimonio poderoso sobre amor, paternidad y propósito. Thomas (@sartorithomas21) nos cuenta cómo su vida cambió con el nacimiento de su hijo con síndrome de Down y cómo eso lo llevó a fundar @futurumeducandi.¡Quédate con nosotras! Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![237. Verdad, justicia y maternidad [ft. Carolina Santana]](https://s3.castbox.fm/b0/5c/11/e289e37f0efd7157731fc081e5f49b7877_scaled_v1_400.jpg "237. Verdad, justicia y maternidad [ft. Carolina Santana]")
En este episodio fundimos con Carolina Santana (@carosantanas) nos comparte cómo la maternidad ha transformado su visión del mundo, sus prioridades y su forma de luchar por lo que cree.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![236. Custodia Compartida: ¡Yo también soy papá! [Ft. Noelia Arias]](https://s3.castbox.fm/cb/fe/77/cee99004d6ea732e91c81b61a20391858d_scaled_v1_400.jpg "236. Custodia Compartida: ¡Yo también soy papá! [Ft. Noelia Arias]")
Muchos padres si quieren estar presentes, pero el sistema no siempre lo permite. En este episodio conversamos con la abogada Noelia Arias (@noe_coachdedivorcios) sobre cómo los estereotipos, las dinámicas familiares y la justicia dominicana afectan la paternidad tras un divorcio. Hablamos de derechos, errores comunes en procesos de custodia, y cómo fomentar una crianza mas equitativa. Una conversación honesta, poderosa y muy necesaria para mamas y papas por igual.¡Quédate con nosotras! Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
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