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El Club de las 4AM
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© El Club de las 4AM
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Un espacio donde se hablará de lo lindo, lo feo y lo no políticamente correcto de la maternidad. Ya sea a las 4am, cuando llevas a los niños al colegio o antes de cerrar los ojos, aquí estaremos para hacerte saber que no estás loca y que “todo va a estar bien”.
262 Episodes
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![247. Infertilidad sin filtros: cuerpo, duelo y esperanza [ft. Lauren de King]](https://s3.castbox.fm/e1/4e/f5/ac540fbc4d3ad91de81f7103a905e02b11_scaled_v1_400.jpg "247. Infertilidad sin filtros: cuerpo, duelo y esperanza [ft. Lauren de King]")
Lauren de King (@laurendeking), psicóloga y futura mamá tras 5 años de infertilidad y 7 pérdidas, nos comparte su historia con el corazón abierto. Un episodio profundo, lleno de verdad, duelo, herramientas emocionales y luz para quienes atraviesan caminos no lineales hacia la maternidad.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![246. El Coraje de transformarse [ft. Estefany Marte]](https://s3.castbox.fm/b5/06/2d/3dff8c009a68f3eec3fc727fd498f7f8be_scaled_v1_400.jpg "246. El Coraje de transformarse [ft. Estefany Marte]")
¿Alguna vez te has preguntado cómo tomar decisiones valientes cuando el miedo te paraliza? En este episodio, conversamos con Estefany Marte (@estefanymarteb) sobre su trayectoria como líder empresarial desde los 20 años, el desafío de equilibrar la maternidad con una carrera exitosa, y cómo encontrar autenticidad en cada paso. Estefany nos comparte cómo transformar el miedo en emoción y la importancia de elegirte a ti misma en cada decisión. Una charla inspiradora para quienes buscan redefinir el éxito y vivir auténticamente.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![245. Mi mamá según yo [ft. Anabella Paulino]](https://s3.castbox.fm/cb/01/5c/c858ff4ebdd09a1f2efb705d7b1d8b4832_scaled_v1_400.jpg "245. Mi mamá según yo [ft. Anabella Paulino]")
En este episodio la única hija del podcast viene como invitada a darnos la perspectiva Alpha de la maternidad, los límites y el rol de su mamá.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![244. Maternidad en la era de la IA [ft. Maria del Mar García Periche]](https://s3.castbox.fm/ef/b5/7b/4a6eb09b1a3f37afe2f40642d429874c45_scaled_v1_400.jpg "244. Maternidad en la era de la IA [ft. Maria del Mar García Periche]")
¿Estamos criando humanos o usuarios? En este episodio hablamos con María del Mar García Periche (@mariadelmargarpe) de @equalityai, sobre cómo usar la IA como aliada en la crianza, fomentar el pensamiento crítico y entender el rol de la tecnología¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![243. El Balance en el éxito [ft. Sonia Read]](https://s3.castbox.fm/49/59/a4/27f09a563dc6707bb437449ecb8f1a6cf5_scaled_v1_400.jpg "243. El Balance en el éxito [ft. Sonia Read]")
En este episodio exploramos con Sonia Read (@soniareadv) la importancia de establecer prioridades personales y cómo estas impactan en nuestras relaciones y bienestar general. A través de una conversación sincera, Sonia nos comparte su experiencia sobre cómo balancear la vida familiar y profesional, los retos de la nueva generación en un negocio familiar, destacando la relevancia de la unión matrimonial y el apoyo en valores.Descubre cómo pequeñas decisiones pueden transformar tu día a día y fortalecer tus vínculos más importantes.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![242. Masculinidad en Crisis [ft. Luis Geraldino]](https://s3.castbox.fm/f3/0d/a5/e2192523c267064ae6f669aa2aa0fd3fee_scaled_v1_400.jpg "242. Masculinidad en Crisis [ft. Luis Geraldino]")
¿En qué momento ser hombre se volvió tan confuso? En este episodio, hablamos con Luis Geraldino (@dr.geraldino) sobre salud mental masculina, soledad, masculinidad moderna y el auge de movimientos como los incels. Una conversación honesta sobre lo que muchos hombres sienten… pero pocos dicen.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![241. Qué haríamos sin l@s ti@s [ft. Crystal y Pichi]](https://s3.castbox.fm/20/ab/e3/b0b64b992f0b83eebfd53e85d723b9f456_scaled_v1_400.jpg "241. Qué haríamos sin l@s ti@s [ft. Crystal y Pichi]")
En este episodio hablamos con dos tías de corazón sobre el rol amoroso, juguetón y vital de estas figuras en la crianza. Reflexionamos sobre tribu, familia, y cómo acompañar sin ser mamá. Imperdible si también crías sin dar a luz.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![240. Manteniendo la llama [ft. Sylvia Chabebe]](https://s3.castbox.fm/a4/31/4c/431064f7a7564f819c2a46671fd00393ca_scaled_v1_400.jpg "240. Manteniendo la llama [ft. Sylvia Chabebe]")
¿Qué pasa con el deseo después de la maternidad? ¿Dónde quedó esa parte nuestra que también quiere sentir, jugar, conectar? En este episodio hablamos con la psicóloga y terapeuta de pareja Sylvia Chabebe (@schabebe) sobre cómo se transforma el deseo femenino después de tener hijos, por qué nos cuesta tanto hablar de esto, y cómo podemos volver a una sexualidad rica, divertida y profundamente conectada, incluso en medio del cansancio y la rutina.¡Quédate con nosotras! Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![239. Los Primeros años importan [ft. Josefina Luna]](https://s3.castbox.fm/78/0e/d8/3a6dd2d6f5e2119ee3ec709c99fe85812c_scaled_v1_400.jpg "239. Los Primeros años importan [ft. Josefina Luna]")
En este episodio con la pediatra y educadora Josefina Luna (@fifalunar) hablamos de lo que realmente importa en la primera infancia. Una conversación cálida, práctica y liberadora para soltar miedos y reconectar con lo esencial en los primeros años de crianza.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLinkSi te interesó el diplomado “Los primeros años importan”: puedes escribir tu interés a TEP.CSD@pucmm.edu.do
![238. Inclusión como Servicio [ft. Thomas Sartori]](https://s3.castbox.fm/6f/79/e0/9869716337c97c56a0efd855a2877ddfab_scaled_v1_400.jpg "238. Inclusión como Servicio [ft. Thomas Sartori]")
Un testimonio poderoso sobre amor, paternidad y propósito. Thomas (@sartorithomas21) nos cuenta cómo su vida cambió con el nacimiento de su hijo con síndrome de Down y cómo eso lo llevó a fundar @futurumeducandi.¡Quédate con nosotras! Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![237. Verdad, justicia y maternidad [ft. Carolina Santana]](https://s3.castbox.fm/b0/5c/11/e289e37f0efd7157731fc081e5f49b7877_scaled_v1_400.jpg "237. Verdad, justicia y maternidad [ft. Carolina Santana]")
En este episodio fundimos con Carolina Santana (@carosantanas) nos comparte cómo la maternidad ha transformado su visión del mundo, sus prioridades y su forma de luchar por lo que cree.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![236. Custodia Compartida: ¡Yo también soy papá! [Ft. Noelia Arias]](https://s3.castbox.fm/cb/fe/77/cee99004d6ea732e91c81b61a20391858d_scaled_v1_400.jpg "236. Custodia Compartida: ¡Yo también soy papá! [Ft. Noelia Arias]")
Muchos padres si quieren estar presentes, pero el sistema no siempre lo permite. En este episodio conversamos con la abogada Noelia Arias (@noe_coachdedivorcios) sobre cómo los estereotipos, las dinámicas familiares y la justicia dominicana afectan la paternidad tras un divorcio. Hablamos de derechos, errores comunes en procesos de custodia, y cómo fomentar una crianza mas equitativa. Una conversación honesta, poderosa y muy necesaria para mamas y papas por igual.¡Quédate con nosotras! Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![235. La vida después del diluvio [Ft. Raysa Díaz]](https://s3.castbox.fm/8d/3d/3c/b84da5f2a191f33c063295d96e0050e2db_scaled_v1_400.jpg "235. La vida después del diluvio [Ft. Raysa Díaz]")
Perder a tu pareja de forma inesperada y quedar a cargo de tus hijos cambia todo. En este episodio, RaysaDíaz (@raysadiaz) comparte cómo fue enviudar en medio de una tragedia nacional, qué la sostuvo en su duelo, cómo sostuvo a sus hijos y cómo poco a poco fue reconstruyéndose. Una conversación profundamente humana y poderosa sobre resiliencia, maternidad y amor más allá de la ausencia.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![234. Criando Gamers: mitos, oportunidades y límites [Ft. Yaqui Núñez del Risco Mejia]](https://s3.castbox.fm/02/35/ae/d6273e427268ec13e1cb50e7321df77734_scaled_v1_400.jpg "234. Criando Gamers: mitos, oportunidades y límites [Ft. Yaqui Núñez del Risco Mejia]")
¿Tu hijo ama los videojuegos y sueña con ser gamer profesional? No estás sola. En este episodio conversamos con Yaqui Núñez del Risco Mejia (@yaqui), experto en E-Sports y Presidente de la Federación Dominicana de Deporte Electrónico (@fdde.do), sobre cómo las madres pueden entender mejor este mundo: los mitos, los riesgos, pero también las oportunidades increíbles que existen hoy. Hablamos de becas, habilidades, límites saludables y cómo acompañar desde el amor sin perder el control de los videojuegos cuando los tomamos en serio.¡Quédate con nosotras!
![233. Relación entre los padres y la escuela [Ft. Wara Gonzalez]](https://s3.castbox.fm/9d/be/5d/5f7fbdf4705030d5808a532133147331d6_scaled_v1_400.jpg "233. Relación entre los padres y la escuela [Ft. Wara Gonzalez]")
¿Te sientes realmente aliada con el colegio de tu hijo? En este episodio hablamos con Wara Gonzalez (@waragonzalez), directora del American School de Santo Domingo (@americanschool.sd) y Kids Create (@kidscreateschool), sobre cómo construir una relación sana y estratégica entre padres y escuela. ¿Cómo abordar los conflictos? ¿Qué esperan realmente los colegios de nosotros? Y ¿cómo ayudamos a nuestros hijos a brillar sin sobre protegerlos? Un episodio lleno de verdad, guía y herramientas para madres y padres.¡Quédate con nosotras!
En este episodio nos transportamos a @labodegard y junto a Patreons y aliadas brindamos por nuestra historia, nuestra comunidad y los nuevos comienzos. En un emotivo episodio acompáñanos a conocer lo que estos 6 años nos han regalado, lo que se va, lo que llega, y lo que la sabiduría de @lunazoila nos regala. ¡Quedate con nosotras!
![231. Soulful a pesar de [ft. Selma Moncada]](https://s3.castbox.fm/2e/bc/d3/12554b13dda1efa6740472116f6b1a1d75_scaled_v1_400.jpg "231. Soulful a pesar de [ft. Selma Moncada]")
En el episodio de hoy hablamos con Selma Moncada de @soulful.inc entre eventos que definieron su vida y las ganas de seguir adelante, acompáñanos a ver cómo podemos redefinir el éxito y la abundancia¡Quédate con nosotras!
![230. Visualizando el 2025 [ft. Valentina y Nona]](https://s3.castbox.fm/21/26/d2/95cfe1764962cf86d9aaeba89c1614972c_scaled_v1_400.jpg "230. Visualizando el 2025 [ft. Valentina y Nona]")
¡Volvieron los episodios de divareo! Pero este viene muy profundo. Acompáñanos junto a @valenavellaneda y @nonabolonotto a conversar sobre visualizar y manifestar el año que queremos.¡Quédate con nosotras!
![229. Más que una familia internacional [ft. Mar Sáez]](https://s3.castbox.fm/bd/b1/e6/856bd02987ef29882b9f11f2108e290f6d_scaled_v1_400.jpg "229. Más que una familia internacional [ft. Mar Sáez]")
En el episodio de hoy hablamos con Mar Saez conocida como @mifamiliainternacional. Entre tener 4 hijos, un nuevo embarazo, y los retos de una maternidad atípica en otro país, nos recargamos para iniciar este año con nuevas vibras.¡Quédate con nosotras!
En este episodio hablamos de las novatadas que cometimos en el embarazo y cómo es una etapa donde necesitamos sentirnos comprendidas.Este episodio especial viene a ustedes gracias a Referencia Laboratorio Clínico y su program Referencia Materna. Entra a www.referenciamaterna.com para más información.¡Quédate con nosotras!
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