El Podcast de los Sueños

Bienvenidos a un nuevo episodio del Podcast de los sueños; hoy, con un episodio muy especial para celebrar las 40 emisiones de este espacio que tanto me gusta compartir con vosotros.Parece mentira que ya hayamos pasado nada más ni nada menos que ¡cuarenta episodios juntos! Unos episodios en los que hemos escuchado historias de vida que nos dejan enseñanzas muy valiosas y nos ayudan a conectarnos con nuestro mundo interior, con nuestros sueños y los caminos que nos llevan a concretarlos.Por este motivo, me pareció muy chulo hacer un episodio donde reunir los momentos más destacados de los episodios de este 2021, un año en el que seguimos con los desafíos y que nos está enseñando a abrirnos a los cambios.He compilado los momentos más destacados de las entrevistas a Nacho Dean, Pablo d´Ors, Wendy Ramos, Verónica Blume, Teresa Baró, Walter Riso, Álex Rovira y David Bueno I Torrens.Un episodio que es realmente una gozada, para escuchar y compartir durante los viajes en familia a vuestros destinos del verano, una noche cálida mientras dormís con la ventana abierta o incluso en un momento de quietud bajo la sombra de un árbol.También os recomiendo que escuchéis, como tarea este verano, los capítulos de esta primera mitad del 2021. No tengo ninguna duda de que habrá frases que os resonarán y que os darán luz y hasta os harán cambiar el rumbo hacia un camino mejor. No desestimes la palabra de los sabios y en estos podcast ¡hay muchos! A veces tan solo una frase en el momento adecuado puede ayudarnos a hacer el clic que necesitamos.Espero que podáis encontrar la punta del ovillo que os ayude a cambiar aquello que necesitáis hoy para vivir mejor mañana, más a gusto y de acuerdo a vuestros anhelos y deseos. Me despido por ahora y nos veremos en el próximo episodio del podcast de los sueños.Web oficial: https://www.balamoda.net/el-podcast-de-los-suenos/IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

¡Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de El Podcast de los Sueños! Espero que estéis todos muy bien y con ganas de escuchar esta entrevista que os recomiendo escuchar tranquilas, quizá tumbadas en la cama por la noche o en actitud de silencio y calma.En este episodio conversamos con Pablo D´Ors, sacerdote, escritor y crítico literario. Hijo de una familia de artistas, tras graduarse en Nueva York y doctorarse en Roma, es ordenado sacerdote en 1991 donde comienza un trabajo pastoral que tiempo después se combinaría con una labor docente en centros de estudios superiores de España y de Argentina.Crítico literario y novelista consagrado a partir con su reconocida Trilogía del silencio y autor de más de doce títulos, cuenta con el honor de haber sido nombrado consejero del Pontificio Consejo de la Cultura por designación expresa del papa Francisco. Es también fundador de la Asociación Amigos del Desierto, un espacio para profundizar y difundir la experiencia de la contemplación y la meditación desde una perspectiva cristiana.Con Pablo hablamos de que todo lo que sea exclusión no tiene que ver con el camino del creyente, nos comparte un concepto de salud que también incluye el bienestar espiritual. Un bienestar que podemos alcanzar a través de la meditación, una disciplina que cultiva y enseña desde hace años.Hoy conversamos sobre el camino para alcanzar el bienestar espiritual: cómo soltar y confiar a la vez, cómo podemos aprender sin hacer y cómo podemos transformar las sombras en luces.Pablo es un hombre de gran sabiduría y nos invita a que valoremos más nuestra intuición y no solo el pensamiento o la acción. Es un episodio lleno de enseñanzas valiosas de principio a fin, de frases que calan hondo y nos dejan pensando.Aprenderás a que es posible dejar de mirar las distracciones como obstáculos y hacernos amigas de ellas o que uno de los grandes secretos del bienestar es dejar de oponer resistencia a lo que es para aceptar las cosas como son.Quédate a escucharlo y acompáñame a recorrer estas ideas de salud espiritual y espero que os dé tanto bienestar como me ha dado a mí.Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: Web oficial: https://www.balamoda.net/el-podcast-de-los-suenos/IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio conocemos una historia que combina grandes hazañas y una profunda conexión con el propio mundo interior y con la naturaleza. Nacho Dean es un aventurero profesional que logró la increíble proeza de dar la vuelta al mundo a pie en tres años ¡y ser el primer español en alcanzar esta meta! Recorrió 31 países, cuatro continentes y 33.000 kilómetros en soledad, con el objetivo de hacer realidad un sueño personal y de documentar el cambio climático y enviar un mensaje de conservación del planeta. Tiempo después, en otra de sus expediciones, unió cinco continentes a nado para lanzar un mensaje de conservación de los océanos. Todas estas proezas lo llevaron a recibir el premio de Aventurero del año 2020, entregado por la Fundación España Rumbo al Sur. También fue nombrado Embajador de Sevilla en 2019; obtuvo el premio Talentía en la categoría Cultura y Deporte de la Andalusian Talentia Network; fue premiado por el Ayuntamiento de Balmádena, el Ayuntamiento de Málaga; nominado a los Premios Princesa de Asturias y finalista en el Discovery Max Awards.Es autor también de dos libros: “Libre y salvaje” y “La llamada del océano y seguramente os vayan a dar muchas ganas de leer después de esta entrevista. Cuando piensas en una persona, que ha tenido un contacto tan exhaustivo con el planeta tierra, a mí me surgen todo tipo de preguntas sobre su punto de vista de la vida y de la naturaleza. Una persona que ha logrado esto, ¿qué ha aprendido en el camino? A todo esto vais a encontrar respuesta en el episodio de hoy, junto con su visión genuina de la vida y su particular vuelta a su mundo interior, una expedición necesaria y enriquecedora que nos libra del ruido innecesario y nos abre los ojos al milagro de estar vivo. Caminar en soledad, con lo mínimo indispensable para su supervivencia, os imagináis que da mucho para pensar. Por eso charlamos sobre la conexión entre caminar y pensar; sobre el desarrollo de la conciencia y la fortaleza mental; la gestión de la incertidumbre, el miedo y la adversidad y cómo llevar una vida más sostenible. Nacho nos enseña que con gran determinación, valentía y paso a paso es posible alcanzar los sueños más increíbles y que siempre merecerá la pena el esfuerzo. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: https://www.balamoda.net/podcasts/como-conquistar-los-suenos-mas-grandes-paso-a-paso-ep-38/Web oficial: https://www.balamoda.net/el-podcast-de-los-suenos/IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio hablamos de todo un poco: de la risa, el miedo, las inseguridades y hasta de cómo organizarse con Wendy Ramos. Entenderemos el poder sanador del humor y cómo Wendy lo usa como herramienta para el autoconocimiento. Hablaremos de los miedos e inseguridades de Wendy y cómo los ha ido superando. Y aprenderemos algunos trucos de organización de esta mujer multitarea.Wendy Ramos es, entre otras muchas cosas, una reconocida comunicadora, actriz y clown peruana. El clown llegó a su vida por casualidad, y después de su primer taller, descubrió que ser payaso iba mucho más allá de contar chistes y que significaba mirar a los demás de una forma más humana. Lo comprobó años después, visitando hospitales, zonas marginales y cárceles con su grupo de clowns “Fundación Bola Roja que dirigió durante 15 años. Fue también una de las fundadoras de la compañía teatral “Patacláun”, un espectáculo de comedia ácida que dio el salto a la televisión peruana. Además, en los últimos años, ha compaginado esta labor con la actuación en el cine y el teatro. De hecho, seguro que todos la conocéis por su papel como Rosaura en “Padre no hay más que uno” de Santiago Segura. Embajadora de la Marca País, Wendy es considerada una de las 11 mujeres más influyentes en redes sociales en el Perú.En esta entrevista Wendy nos comparte algunas pruebas duras que le ha puesto la vida y cómo no solo las ha superado sino que les ha dado un sentido sanador. Una persona acostumbrada a trabajase por dentro, nos cuenta sus conflictos interiores, cómo conocerse más a uno mismo y cómo eso nos ayuda a querernos más. Su historia es linda, como ella dice, porque le gusta contarla de esa manera. No son las cosas que nos pasan sino cómo las vivimos. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: Web oficial: https://www.balamoda.net/podcasts/todo-lo-que-nos-pasa-en-la-vida-sucede-por-algo-ep-37/IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio entrevisto a Veronica Blume, una mujer preciosa por dentro y por fuera que dejó una carrera brillante en la moda para reencontrarse. Con el embarazo de su hijo Liam experimentó un cambio vital con el que descubrió una nueva conexión con el cuerpo y el alma a través del yoga y la meditación. La ex modelo saltó a la fama al proclamarse vencedora del concurso Supermodel of the World en 1993, cuando solo tenía 16 años. Enseguida se convirtió en una de las tops internacionales de los noventa. Sin embargo, diez años después decidió cambiar radicalmente su vida y dejar de lado el mundo de la moda. Hablamos con Veronica de su primer libro “Ser. El camino de vuelta a ti” donde nos explica como el yoga y la meditación le han ayudado a cambiar su relación consigo misma cultivando el amor propio y el respeto. Aunque afirma que no pretende dar lecciones a nadie, en este episodio en el que la acompañamos en un recorrido por su vida, extraemos enseñanzas muy útiles sobre el amor propio, cómo los mantras nos pueden ayudar a superar situaciones difíciles o cómo contar la verdad puede sanarnos. También charlamos sobre la maternidad, el yoga y la doble cara de la belleza. Y sobre todo nos habla a corazón abierto sobre sus inseguridades, la gestión de sus emociones, los cánones de belleza de entonces y ahora y lo maravilloso de ser imperfecta.Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: Web oficial: https://www.balamoda.net/podcasts/como-cultivar-el-amor-propio-y-cambiar-nuestra-relacion-con-nosotros-mismos-ep-36/IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En el episodio de hoy hablamos de la comunicación, de su importancia y de cómo comunicar con éxito. Y no me refiero únicamente a la comunicación verbal, sino a todas las piezas del puzzle que nos ayudan a expresar lo que somos, queremos y necesitamos. Para resolver todas nuestras dudas entrevisto a Teresa Baró, escritora, conferenciante y consultora experta en habilidades de comunicación personal. Actualmente es la fundadora y CEO de la consultoría Verbal No Verbal, donde ha desarrollado con sus colaboradores, productos específicos para empresas que han ayudado a mejorar su comunicación, no sólo hacia sus clientes, sino también en sus propios equipos. A lo largo del episodio aprenderás la manera de mejorar tus habilidades de comunicación y concretar tu mensaje, hablamos sobre las barreras psicológicas que nos impiden comunicarnos correctamente y Teresa nos da las claves para conseguir deshacernos de ellas. Comentamos sobre los emails y mensajes de WhatsApp que a veces se nos escapan de tono y cómo pararlos a tiempo, sobre como ser más asertivos y atrevernos a dar nuestra opinión, sobre todo las mujeres, que por cultura tendemos a obedecer y callar. La credibilidad, ¿cómo la trabajamos en un mundo tan cambiante? La primera impresión ¿es la que vale? ¿Cuánto nos jugamos con ella? ¿Significa que hay que guapo, peinado y maquillada? O es otra cosa… ¿Qué parte de la comunicación estamos perdiendo en la reuniones via zoom o team? Un episodio lleno de consejos prácticos que nos ayudarán a mejorar nuestra credibilidad y nuestras relaciones con los demás, tanto laborales como personales. Ahora que la tecnología nos permite llegar a cualquier parte, la comunicación se ha convertido en el arma más poderosa y debemos saber utilizarla correctamente. Tenéis más información sobre este episodio así como momentos destacados que os pueden inspirar en: Web oficial: https://www.balamoda.net/podcasts/como-apoyarnos-en-una-buena-comunicacion-para-lograr-el-exito-ep-35/IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En el episodio de hoy entrevisto a Walter Riso, doctor en Psicología, especialista en terapia cognitiva y bioética y autor de más de 25 libros entre textos técnicos y de divulgación. Riso ha desarrollado una larga carrera como psicólogo clínico con más de treinta años de experiencia, actividad que ha combinado con la enseñanza universitaria. Hablamos de su último libro “Más fuerte que la adversidad” muy centrado en el momento actual de pandemia y en el que nos comparte cómo afrontar los acontecimientos estresantes, aprender de ellos y salir fortalecido. Las situaciones difíciles nos hacen reflexionar y nos ayudan a crecer, pero está en nuestra mano decidir cómo respondemos a ellas. Hoy aprendemos lo que nos pueden aportar la tristeza, la ansiedad o el sufrimiento, lo incómodo que es cambiar de paradigmas y, además, Walter nos da una clave muy importante para avanzar como ser humano: desaprender.Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: Web oficial: https://www.balamoda.net/podcasts/como-afrontar-situaciones-limite-y-salir-reforzados-de-ellas-ep-34/IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En el episodio de hoy hablamos de un tema, que me atrevo a decir, que es lo más importante en esta vida que vivimos: EL AMOR. Amor en sentido amplio pero hoy especialmente enfocado en el amor de pareja. En este episodio aprenderás sobre cómo conseguir una relación plena, feliz y duradera con el gran Álex Rovira.Álex Rovira es un empresario, escritor, economista, conferenciante internacional y consultor español de gran éxito. Ha vendido más de nueve millones de copias de sus diferentes títulos, siendo algunos de ellos número 1 de ventas en literatura de no ficción en España y también en otros idiomas.Aborda diferentes registros literarios: tanto el ensayo en obras como «La Brújula Interior», «La Buena Vida» o «La Buena Crisis», como el relato en «La Buena Suerte», «Los Siete Poderes» «El Laberinto de la Felicidad» o «Cuentos para quererte mejor» Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En el episodio de hoy hablaremos sobre el órgano más complejo y desconocido de nuestro cuerpo, el cerebro. El cerebro está implicado en todas las tareas que llevamos a cabo, desde cosas tan complejas como pensar, hasta tareas tan mecánicas como pestañear.Generalmente damos por hecho su buen funcionamiento y pocas veces reflexionamos sobre su complejidad, formación o mantenimiento. ¿Sabíais que se puede influir en la formación del cerebro desde que estamos en el vientre materno? ¿O qué la heredabilidad de los niños es menor que la de los adultos?Estas y otras claves son las que nos expone el divulgador, doctor en Biología y profesor de Genética en la Universidad de Barcelona, David Bueno I Torrens. David, que se inició en este mundo gracias a su pasión por la biología, se ha convertido en un referente en el estudio en biología genética y neurociencia.En este episodio aprenderás las claves para un buen aprendizaje, cómo potenciar la inteligencia y la importancia del deporte en un sentido mucho más amplio del que te imaginas. Cómo afecta el consumo de drogas o un abrazo al cerebro y las diferencias, si es que existen, entre el cerebro masculino y femenino. Estoy segura de que esta entrevista os motivará a llevar vuestros cerebros al siguiente nivel.Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: https://www.balamoda.net/podcasts/el-ingrediente-clave-para-el-buen-funcionamiento-del-cerebro-ep-32/Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

Hoy entrevisto al doctor Javier Albares, especialista en Medicina del Sueño con más de 14 años de experiencia en diagnóstico y tratamiento en todo tipo de patologías del sueño y con más de 12.000 pacientes atendidos. Javier sabe todo lo que te puedes imaginar sobre el sueño y la falta que nos hace, y lo explica con una sencillez y claridad que os va a encantar. Os animo a seguirle también en sus redes IG @medicina_del_sueno_dr_albares o viistar su web doctoralbares.esA lo largo de la entrevista, que os recomiendo escuchar hasta el final porque es todo interesante a partes iguales hablamos de muchos aspectos y resolvemos dudas que me planteasteis en Instagram. Sabes qué son los cronotipos: si eres buho o alondra? Sabías que nos regimos por tres relojes? Sabes por qué los adolescentes se aferran a las sábanas por las mañanas y no hay quien los acueste por la noche? ¿Pasas insomnio y quieres saber qué posibles soluciones tiene? Y cuándo nos despertamos por la noche, qué hacemos? ¿Còmo me afecta las noches en vela con mis hijos? Puedo recuperar el sueño perdido? ¿Y si me tomo pastillas o melatonina? ¿Cuántas horas es bueno dormir? Y un largo etcétera de dudas resueltas sobre las bondades de dormir y las mejores prácticas para hacerlo bien. Más información sobre mis podcast en https://www.balamoda.net/el-podcast-de-los-suenos/Sígueme en IG @balamodaAdquiere mi ME TO-DO de organización en https://balamodashop.com

En el episodio de hoy tengo la suerte de entrevistar al doctor Enrique Rojas. Reconocido catedrático de psiquiatría, director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas de Madrid, presidente de la Fundación Rojas-Estapé y autor de más de 15 libros con casi 3 millones de ejemplares vendidos.   Si habéis leído sus libros o escuchado sus entrevistas sabréis que habla sobre la ansiedad, la depresión, los trastornos de personalidad, el amor, la sexualidad o las crisis conyugales. En esta entrevista, aunque hemos tratado muchos temas, nos hemos enfocado en hablar sobre lo que Enrique considera una piedra angular en la vida y uno de los más característicos rasgos de la personalidad: La voluntad. Durante la siguiente hora de entrevista entenderemos en qué consiste la voluntad, cómo trabajarla con una tabla de ejercicios, claves para una vida feliz, la coherencia, el analfabetismo emocional, las crisis amorosas y hasta de uno de mis temas favoritos: el orden.Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en:https://www.balamoda.net/podcasts/como-trabajar-una-voluntad-fuerte-ep-30/Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En el episodio de hoy os traigo de nuevo a una invitada muy especial, mi hija Mia. En esta ocasión para hablar sobre la visión que tienen los niños de las redes sociales. Cada vez es más notable la influencia que tienen las aplicaciones y los dispositivos móviles en nuestros hijos. Por eso he querido dar voz a estos niños y adolescentes a través de mi hija Mia, quién responde desde su punto de vista a cuestiones como qué son para ella las redes sociales, qué le motiva a subir contenido y cómo le afectan las críticas a través de estas plataformas. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: https://bit.ly/360K3CVWeb oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En la vida muchas veces aparcamos nuestros sueños porque otros no creen en ellos. Lo que se nos olvida es que, si tenemos el ingrediente fundamental, que es creer en uno mismo, podemos hacer posible cualquier cosa. Eso fue lo que hizo Eloy Moreno, el protagonista de la entrevista de hoy. Confió en su escritura y autopublicó su primer libro. Tuvo el coraje de creer en sí mismo y de ir de librería en librería hasta vender 3.000 ejemplares de forma autónoma de su primera novela. Eloy Moreno es uno de los 5 escritores más leídos del país. Con más de 200.000 ejemplares vendidos de su primer libro ¨El bolígrafo de gel verde¨, 8 libros publicados y una novela a punto de llegar al cine nos cuenta cómo lo consiguió y cuáles son los ingredientes que hacen posible su historia. Eloy nos descubre un mundo de posibilidades y nos transmite esa energía, buen humor y pasión que tanto lo caracterizan. Os invito a escucharla hasta el final. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: https://www.balamoda.net/podcasts/si-no-te-gusta-donde-estas-muevete-ep-28/Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

Este 2020 nos está haciendo vivir momentos de mucha incertidumbre, a todos en menor o mayor medida nos ha tocado cambiar de mentalidad, de planes y de formas de hacer las cosas. Y es que ahora más que nunca hemos tenido que demostrar que siempre, independientemente de la situación hay nuevas formas para conseguir lo que nos proponemos. Eso es precisamente lo que os cuento hoy en este episodio de El Podcast de los Sueños: que todo tiene solución. Incorporar esta forma de pensar no es sencillo, requiere de un cambio de mentalidad, de superar miedos y de romper con creencias que nos acompañan desde hace años. En este episodio os doy claves para desarrollar vuestra capacidad resolutiva, os cuento cómo es el mecanismo del pensamiento y os explico cómo modificar nuestras creencias limitantes. También reflexionamos sobre esos obstáculos o impedimentos que podemos encontrar en el camino, ¿son reales o no son más que excusas porque tenemos miedo? Os doy las claves para descifrarlo y dejar de ver el miedo como algo malo para transformarlo en nuestro aliado.Web oficial: http://www.balamoda.net/IG: @balamodaYoutube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

Hoy entrevisto a Silvia Congost, psicóloga experta en autoestima, dependencia emocionaly conflictos de pareja. Silvia además es conferenciante y autora de una serie de librosrelacionados con la autoestima, las relaciones tóxicas y la dependencia como: Si duele,no es amor, autoestima automática y la llave de las emociones.En el episodio de hoy, Silvia me aclara ciertas dudas sobre cómo se forma el autoestima,cómo influyen nuestros padres y cómo esto define nuestra vida de adultos.Veremos cómo manejar nuestro comportamiento en ciertos entornos de presión como eltrabajo o frente a personas tóxicas. Hablamos sobre la importancia de poner límites anteeste tipo de circunstancias y de así demostrar a los demás el respeto que tenemos hacianosotros mismos.Además nos da las claves para descubrir la esencia de nuestro ser y afrontar con muchamás fortaleza situaciones como la soledad. Hoy Silvia nos enseña a perder el miedo aestar solo y aporta los recursos para entrar en contacto con esos espacios individualestan importantes y necesarios para el crecimiento personal.Mencionado en este episodio. Nombre y enlaceRedes de Silvia Congost:Instagram: @silviacongost https://www.instagram.com/silviacongost/?hl=esWeb: https://www.silviacongost.com/YouTube: Silvia Congost.https://www.youtube.com/channel/UCbE5Kh9FMENhM8PBhAPo0egTenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

Estamos viviendo momentos muy complicados. El coronavirus no sólo está perjudicando nuestra salud y la de nuestros seres queridos, sino que está afectando otros niveles de nuestra vida como el laboral, personal y el económico. Creo que es importante que en momentos así nos sentemos a reflexionar para gestionar nuestras emociones y aprender a mantenernos positivos.En el episodio de hoy os hablo sobre la importancia de mantener una actitud positiva ante la crisis del COVID 19. Aunque hay personas que son por naturaleza más positivas que otras, es un hábito que podéis trabajar para incluir poco a poco en vuestras vidas hasta que se termine siendo parte de vuestra personalidad.Me abro con vosotros y os confieso cómo estoy viviendo toda la situación y cuál ha sido mi recorrido desde que comenzó el confinamiento hasta ahora. Os cuento qué me ha ayudado a afrontarlo con más fuerza y la importancia de mantener una actitud positiva ante este tipo de situaciones.Con 10 sencillos tips os explico porque las crisis pueden ser una oportunidad para reinventarnos, crecer o simplemente unirnos más a quienes tenemos a nuestro alrededor. Os cuento cómo gestionar vuestros sentimientos y la importancia de aceptarlos y encontrarnos con nosotros mismos. De esta situación podemos sacar más de lo que nos imaginamos, solo tenemos que estar abiertos a ello.Web oficial: http://www.balamoda.net/IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

Hoy entrevisto a Álvaro Merino, experto en gestión del talento y liderazgo deportivo e inteligencia emocional. Álvaro es conferenciante, especialista en acompañar y guiar a altos cargos en organizaciones empresariales y deportivas y autor del libro 175 ideas para alcanzar tus metas. Álvaro acompaña a deportistas y empresarios en el camino al éxito. Un lugar difícil de llegar y que a menudo esconde un esfuerzo sostenido en el tiempo, un aprendizaje continuo de los errores y de los aciertos y una fuerte capacidad de regulación emocional. Hoy le pido a Álvaro que sea nuestro propio coach y que nos de claves para conseguir aquello que nos proponemos. Hablamos de la motivación inicial, de cómo se va apagando y de la necesidad de tener voluntad. Desgranamos todas las capacidades y actitudes de los deportistas y buscamos maneras de conseguir ese modelo para aplicarlo a nuestra propia vida.Mencionado en este episodio. Nombre y enlaceEnlace de a Storytel Balamoda: http://www.storytel.com/balamoda (30 días gratis de audiolibros y ebooks ilimitados)Libro en storytel 175 ideas para alcanzar tus metas: https://www.storytel.com/es/es/books/622942-175-ideas-para-alcanzar-tus-metasPágina web de Álvaro Merino: http://www.alvaromerino.com/Libro 175 ideas para alcanzar tus metas: https://amzn.to/3btgfP7Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En el episodio de hoy entrevistó a Marta Hazas, que desde muy pequeña soñó con ser actriz. Marta ha participado en diferentes series como El Internado, Bandolera, Velvet y Pequeñas Coincidencias, además de ser colaboradora habitual de El Hormiguero y actriz de teatro. Es una mujer a la que admiro, activa, alegre, que transmite positivismo y que asegura haber llegado donde está gracias a rodearse de gente con su misma visión.Marta nos cuenta cómo la educación y los valores que le dieron sus padres le han ayudado dar a la fama la importancia justa. A pesar de todos sus éxitos Marta sigue siendo una chica de provincia con los pies en la tierra que sabe muy bien qué quiere en la vida y mira hacia el futuro con ilusión y ambición. En esta charla de amigas hablamos sobre el qué dirán y cómo influye en la vida de una persona pública, hablamos de las inseguridades y cómo afrontarlas para seguir adelante con aquello que te apasiona y cómo confiar en sí misma y darse valor han sido importantes apoyos en su carrera.Para una actriz con horarios extremos y grabaciones infinitas es complicado alcanzar un equilibrio entre la vida profesional y la personal. Marta nos cuenta cuáles han sido algunos momentos difíciles en su carrera y quiénes son sus fuentes de apoyo. Disciplina, miedos, ego, traumas y límites son algunos de los temas más personales que hablamos con Marta, que en esta entrevista se nos abre de una manera auténtica y sincera. No os la podéis perder. Web oficial: http://www.balamoda.net/podcastsIG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En el episodio de hoy hablamos sobre la motivación y las dificultades que surgen para comenzar algo cuando carecemos de estímulos. Me abro con vosotras y os comparto mis trucos para sacar adelante cualquier proyecto incluso cuando falta la motivación. Os cuento sobre las dificultades con las que me he encontrado para arrancar el podcast. También os hablo sobre las prioridades y la importancia de establecer un orden para hacer una buena gestión de los recursos. Igualmente os cuento una técnica para desglosar los objetivos de manera que os resulte más sencillo llevarlos a cabo. Momentos del Podcast:4:05 Qué son las prioridades y cómo influyen a la hora de sacar proyectos adelante7:25 Cómo manejar la falta de motivación12:15 La importancia de pasar a la acción.14:26 Regla de los 5 segundos de Mel Robins.20:24 Trucos para motivarse y trabajar la fuerza de voluntad21:40 Tips prácticos para bajar un proyecto a tierra y llevarlo a cabo.Mencionado en este episodio. Nombre y enlaceCompra el ME TO-DO: https://balamodashop.com/Libro de Mel Robins 5 Second rule: https://amzn.to/2v1A4O8Episodio de The School of Greatness con Kobe Bryant: http://bit.ly/2PSkSdfComo cumplir tus sueños y propósitos. Vision Board 2020: http://bit.ly/2vIleMOCómo superar los pensamientos que te limitan: http://bit.ly/2TGFNRRTenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: https://www.balamoda.net/el-podcast-de-los-suenos/Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio mi hija Mia de 11 años me entrevista. Charlamos sobre mi pasado y todas aquellas cosas que le interesan saber sobre mí. Me hace preguntas sobre mi vida como madre y mi trabajo. Nos enseña como nuestros hijos conocen de nosotros más de lo que creemos y qué tipo de cosas le causan curiosidad de mi vida. Es una entrevista emotiva y muy entretenida en la que me abro y os cuento un poco más sobre de mí. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.balamoda.netCompra el ME TO-DO en: www.balamodashop.comWeb oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanetTwitter: @balamodaFB: https://www.facebook.com/balamoda/