Claim OwnershipEl Podcast del Cardio
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Description
Crecer el músculo está bien, pero hacerlo desde el miedo no tanto. Un podcast donde el coach Ivánn Torres te acompaña en tu proceso de mejora de hábitos saludables y de cambio físico sin rencores ni culpas hacia ti misma/o mientras haces tu sesión de cardio con mucha motivación.
15 Episodes
Reverse
Después de 15 episodios de crecer juntos llegamos al final de la primera temporada del podcast del cardio.En este episodio hablaremos de nuestra voz interior y lo importante que es escucharla para tomar mejores decisiones.
Utilizando los cuatro acuerdos intentaremos tener una vida más sencilla y más feliz.
En este episodio observaremos cuanto rencor hemos acumulado en esta experiencia y daremos herramientas para ver las cosas diferentes.
Podemos vivir todo el tiempo quejándonos o utilizar los problemas para crecer y formar una nueva realidad.
En este episodio daremos opciones para que puedas entrenar y alimentarte sanamente desde casa, y te enseñaremos como este entrenamiento puede ser divertido.
Vivir sin preocupaciones, vivir simple es la clave para ser feliz
Identifica ese momento que es una oportunidad para cambiar tu destino.
Es bueno hacer caso a esas ganas de subirte a tu Instagram con poca ropa para gozar de tu esfuerzo físico.
Aprender a comer sin preocuparnos si nos hace bien o mal.
Todos sabemos que juzgar es muy fácil, pero pocos sabemos que lo que surge al hacerlo viene en realidad de nuestro interior como un reflejo de lo que somos. ¿eres lo que criticas? Todo en este episodio.
Transformar tu cuerpo está bien, pero hacerlo desde el mido no. Los cimientos son importantes para que nuestra construcción sea firme. ¿Cuál es tu motor el miedo o el amor?
¿Te autosaboteas? Es algo muy común pero se puede detener. Logra tus objetivos fitness con estas herramientas.
Cuando queremos cambiar de hábitos pero en el camino generamos jucios terribles para mantenernos constantes. Cambiemos las afirmaciones que nos hacemos y camnbiemos hábitos desde el amor.
Estamos viviendo con miedo por el coronavirus y esto afecta nuestro rendimiento y felicidad en todos nuestros ámbitos. ¿Podemos detener ese sentimiento? Claro que sí.
Las personas que hacemos ejercicio muchas veces somos muy crueles con nuestro físico y con el cómo nos percibimos. ¿Necesitas reconciliarte contigo?
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