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© 2024 El podcast de Carmen Osorio
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Carmen Osorio es Licenciada en Periodismo por la Universidad de Navarra desde 2004. Ha desarrollado su profesión como redactora, reportera y presentadora en distintos medios de comunicación como La Nueva España, Antena 3 y la Televisión del Principado de Asturias. En 2013 realizó el Máster en Gestión de Redes Sociales de la Cámara de Comercio de Gijón, momento en que entró de lleno en ese mundo con su blog “No soy una drama mamá”, con más de 8 millones de visitas y que le hizo conseguir los premios Madresfera a mejor blog de maternidad y embarazo en los años 2017 y 2018, así como el premio E-Woman del grupo prensa Ibérica. En 2018 publicó su primer libro, “Mamá sin dramas”. Desde 2020 tiene este espacio para hablar con distintos expertos de la salud, el deporte, la educación y el bienestar.
60 Episodes
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El consumo de pornografía se relaciona de manera significativa con la violencia sexual. No es casualidad que los delitos sexuales cometidos por menores se hayan disparado un 169% el último año. Si tenemos en cuenta que la pornografía es violenta y machista y que la mayoría de los jóvenes cree que el porno es fiel a la realidad, el resultado es una educación sexual totalmente alejada de una sexualidad sana. Hablamos de esto y de algunas cosas que probablemente no imagines de la industria pornográfica. Contacto: hola@carmenosorio.com
Hace poco, un estudio reciente revelaba que los jóvenes que utilizan más las redes sociales son más propensos a la depresión, según investigadores de la Facultad de Salud Pública y Ciencias Humanas de la Universidad Estatal de Oregón y la Universidad de Alabama. No hay aún evidencia de que haya una relación directa entre depresión y uso de redes sociales pero sí sabemos que los individuos que hacen mal uso de las nuevas tecnologías refieren con mayor frecuencia baja autoestima y bajo autoconcepto. Contacta conmigo en hola@carmenosorio.com
¿Te has preguntado alguna vez por qué determinadas cosas, que aparentemente son buenas, acaban convirtiéndose en algo que nos hace daño? Y es que, efectivamente, la pérdida de control y la fuerte dependencia, incluso con lo menos dañino o lo más beneficioso del mundo, es lo que nos hace esclavos, es lo que nos hace adictos. Cuando hablamos de adicciones, hay que separar las adicciones con sustancia y sin sustancia. Hay cosas que las hacen iguales unas a otras pero hay algunos puntos que las diferencian. Contacta conmigo en hola@carmenosorio.com
Que los adultos fallamos con el buen uso de las pantallas es una realidad. No nos fustiguemos, a las generaciones que hoy somos padres y madres no nos enseñaron cómo manejarnos. Pero tenemos que ir aprendiendo. Si hay un claro ejemplo de que los adultos fallamos en el uso de las nuevas tecnologías son los grupos de whatsapp de padres y madres. Porque nacieron para comunicar cosas importantes que afectan a una clase pero en muchos casos excede totalmente esa función. Contacto: hola@carmenosorio.com
Una charla con Isabel Cuesta, de “Una madre molona", para hablar sobre maternidad y crianza; cómo empezó un camino, de no retorno, cuando conoció la disciplina positiva. Y cómo ese descubrimiento, que trajo muchos y buenos cambios en su propia familia, le llevó a formarse para poder ayudar a otras familias a educar desde el respeto, el cariño y con límites.
Si hay un duelo invisible es el que viene tras la muerte de un bebé en el útero. Nadie les ha puesto cara pero sus madres ya han conectado y han hecho un plan de vida para ellos. La pérdida de un hijo durante el embarazo, especialmente en fases avanzadas, es un golpe para las mujeres que los sufrimos y que además debemos pasar por un parto traumático. Visibilizar, saber que esto a veces ocurre, saber acompañar a quienes pasamos por ello es algo que la sociedad debe hacer. En este episodio hablo con Virginia del Río, cuyo hijo, Uriel, falleció en la semana 39 de gestación. Desde sus redes sociales, Tengo una estrella, visibiliza esta situación por la que pasamos muchas mujeres.
La conciliación es una de las grandes tareas pendientes en nuestro país. Es además una cuestión de Estado. Pero dejarlo todo en manos de los gobernantes es un error. Hay muchas cosas que dependen de las decisiones que tomemos. Elegir, priorizar, valorar nosotros mismos, identificar qué nos hace estar metidos en la rueda de hámster en la que vivimos, preguntarnos si ese ritmo de vida es realmente impuesto. Desde dentro también podemos sentir que conciliamos, independientemente de las circunstancias. En este episodio, charalamos con Yolanda Herrero Mor, consultora en Mindfulness y especialista en conciliación, empresas y contextos educativos.
En este episodio hablamos con la psiquiatra Rosa Molina sobre la estrecha relación entre el cuerpo y la mente. No es posible establecer un límite entre el cuerpo y la mente, somos un todo. Cómo nuestro cerebro se construye en la infancia por el contacto que recibimos de nuestros cuidadores, cómo nuestros pensamientos pueden hacer que aparezca una enfermedad física, cómo el ejercicio crea tejido neuronal. Hablamos de contacto físico, de expectativas y creencias, de tristeza y depresión. No solo el cerebro cambia el cuerpo sino que el cuerpo también moldea pensamientos.
Hoy sabemos que uno de cada tres niños ha sufrido acoso en su entorno escolar y que los adultos tardamos un año en conocer que se está produciendo. Llegamos tarde y los menores cargan con un peso que no les corresponde porque esperan del mundo seguridad y protección. Cómo detectarlo y prevenirlo, qué hacer cuando sabemos que sucede, cómo concienciar para que otros no sean cómplices, conocer si hay o no perfiles que son más vulnerables, entender que los acosadores también son víctimas y que, si no les paramos, podrán ser futuros delincuentes. Todo esto y más en el episodio de hoy con la psicóloga Belén Colomina.
El cerebro se entrena y el aprendizaje se puede hacer durante toda nuestra vida, da igual la edad que tengamos. Pero no sólo se trata de aprender sino también de tener en cuenta unos hábitos que mantengan nuestro cerebro en condiciones saludables. Lo que duermes, lo que comes, lo que te mueves, lo que juegas es clave para prevenir enfermedades. En este capítulo, nuestra invitada, Marta Romo, pedagoga especializada en Neurociencia, nos cuenta todo lo que necesitas saber para mantener tu cerebro en forma.
No quería acabar esta temporada sin hacer la entrevista más personal: a mi padre. Y obviamente, tenía que ser en Los Osorio. Así, este especial es más Osorio que nunca entrevistando al mayor referente que tengo. Terminamos los episodios de Los Osorio, donde os hemos hecho reír y donde también he podido sacar mi lado más reivindicativo, con esta charla y un test sobre películas a dos grandes cinéfilos. ¡Gracias por estar al otro lado!
Tania Llasera es nuestra invitada en este último episodio de “Conociendo a…”. Acaba de publicar nuevo libro, “Mujer tenías que ser”, y tuvimos una charla sobre la maternidad, la carga mental, las expectativas sobre las mujeres, la vida, la muerte, sus manías, sus creencias… Descubrimos a una mujer más serena de lo que a veces percibimos a través de las redes sociales.
Y si queréis aprovechar las ofertas de las que os hablo al inicio del episodio, aquí las tenéis: https://www.kaercher.com/es/home-garden/hidrolimpiadoras.html
En este podcast hablamos con Marta, de Cambiando el foco. Experta en Inteligencia Emocional, nos acercamos a cuestiones como la felicidad, el sufrimiento, el sentido de la vida, el papel de los demás, la autoestima, la culpa, la dignidad, nuestro legado… En el último podcast de divulgación de la segunda temporada indagamos y entramos en la trascendencia y el sentido de nuestra vida.
Uno de esos podcast esclarecedores, de los que te hacen replantearte muchas cosas sobre lo que haces y consumes. Con Néstor Sánchez, psiconeuroinmunólogo y coautor del libro Ayuno Intermitente, hablamos de todo aquello que intoxica nuestro cuerpo y que nos rodea por todas partes, de aquello que podemos hacer para minimizar esa carga tóxica, del ejercicio y del ayuno como factores que ayudan a estar más saludables y menos inflamados. Un lujo de episodio que nos ayuda a abrir un poco los ojos.
La boca no es un sistema aislado del resto del cuerpo; lo que ahí sucede afecta a la salud general. Esta cavidad es el punto de entrada de bacterias a tus vías digestivas y respiratorias. Pero no sólo eso, es que la forma en que muerdes puede ser el origen de dolores de cabeza, de espalda, mareos, cefaleas, vértigos… Hablamos con la ortodoncista Esther Alía sobre la salud de la boca.
En el nuevo episodio de Los Osorio hacemos un repaso por algunos de los temas musicales que triunfaron en el año 2000. Además, en la sección de Alfonso, analizamos los casos de niños diabólicos o poco agradables de la historia del cine.
Paloma Blanc, a la que conocemos como “7 pares de katiuscas”, es nuestra nueva invitada a un episodio de “Descubriendo a…”. Con ella hablamos de un montón de temas, desde su fe hasta cómo vive la maternidad, la juventud con la que fue madre y cómo vivió esos momentos, cómo gestiona las redes sociales, las crisis que ha tenido. Una charla con una madre de familia numerosa que ha encontrado en Instagram una ventana para comunicarse con las personas.
La adolescencia es todo un reto para los padres. Con Sonia López, psicopedagoga y maestra, charlamos en este episodio sobre esta etapa que a veces nos asusta y que nos cuesta entender. Cuáles son las necesidades de los adolescentes, qué sucede en el cerebro en esa etapa, qué errores cometemos con ellos, qué alternativas tenemos a los castigos. Esto y más en este episodio.
En el nuevo episodio de “Descubriendo a…” conocemos un poquito más a Nury Calvo. Nury lleva años visibilizando en Youtube e Instagram una maternidad menos habitual, la de la discapacidad. Además de hablar con ella de sus hijos, en especial de Héctor, charlamos sobre la muerte, la enfermedad, los sueños por cumplir, la felicidad en el día a día, las redes sociales…
Carmen y Alfonso Osorio hacen un divertido repaso por aquellos temas de grupos y artistas españoles que escuchaban nuestros padres y que formaron parte de nuestra infancia: Los Bravos, Los Brincos, Mecano, Mocedades, Migue Bosé… Además, Alfonso recuerda algunos mitos de las pelis del cine romántico que nos crean falsas expectativas sobre el amor.
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