Dale que se puede con Sabrina Nicole

Mis lecciones de vida en Spanglish, entrevistando a gente mientras aprendemos que podemos hacer y como podemos pensar para lograr la vida de nuestros sueños. Gracias por escuchar este episodio, escribe a este email si quieres que hable de algún tema en especifico.   sabrinanicolepodcast@gmail.com

“Hey guys! This week I have something a little different for you. This is a mediation I do to stabilize myself whenever I feel thrown off. You can use it as much as you want. Enjoy!” Mis lecciones de vida en Spanglish, entrevistando a gente mientras aprendemos que podemos hacer y como podemos pensar para lograr la vida de nuestros sueños. Gracias por escuchar este episodio, escribe a este email si quieres que hable de algún tema en especifico.   sabrinanicolepodcast@gmail.com

“Hey guys! Esta semana tengo algo un poquito diferente para ustedes. Esta es una meditación que yo hago para estabilizarme cuando me siento desganada o muy abajo. Puedes usarla tanto como quieras. ¡Disfruta!”

Nuevo episodio, hoy hablaremos de la tolerancia al fracaso, no le temas al fracaso.

'the book Im talking about is 'The big leap by Gay hendricks' 1. I notice myself worrying about something. 2. I let go of the worry-thoughts, shifting my focus away from them. 3. I wonder: what positive new thing is trying to comeinto being? 4. I usually get a body feeling (not a thought or idea)of where that positive new thing is trying to come through. 5. I open my focus to (ee) that body feeling deeply, 6. Ilet myself (eel it deeply for as long as) I possibly can. 7. Later, I often get an idea of the positive thing that was trying to come through.

New podcast!

The miracle morning by Hal Elrdo  1. Silencio (orar, meditar, ect). 2. Affirmaciones 3. Visualizar 4. Leer 5. Affirmaciones 6. Ejercicio Otra persona mencionada en el podacst: Jim Rohn 10 minute interval timer - https://youtu.be/rs67W2Gk32k Piano music - https://youtu.be/3NycM9lYdRI (igual pone lo que te mas guste. Yo voy cambiando)  Tutorial de The Miracle Morning - https://youtu.be/pv7zbiLVBQw

Do the thing, and you shall have the power!  Libro: the slight edge - Jeff Olson ¡Espero que lo disfrutes!

How to create what you choose:   Top 3 goals you want to manifest in the next 6 months to a year: 1. 2. 3. BELIEF & MINDSET: What must the version of you who has already achieved these goals had to believe to be true in order to achieve them? What was their mindset? 1. 2. 3. ENERGY: You attract back the energy you put out. What is the energy you can hold now that matches what you desire to attract (the goals you want to achieve)?  1 2 3 Checking your energy:  What is the tone of your current thoughts (+ or -)? What are your current thoughts & focus? What are you feeling? What are the beliefs you are holding right now? (about yourself, others, situations, future, etc) Is this in alignment with your goals and what you want to attract back? What are your goals? What is the energy you want to put out and attract back? What can you shift now to align to this?

En este episodio hable de la tristeza y como yo hice la transición de un adolecente con depression a una chica genuinamente, y habitualmente feliz. Cuentos historias como la vez q me sentí como un fracaso y que no tenia valor porque le llevaba dos anos de edad a Kylie Jenner y no tenia tanta plata y seguidores como ella y otras cosas ridículas que me causaban tristeza jajjajaja. 4 Pasos para salir de la tristeza Nota tus pensamientos. Preguntate - este pensamiento me sirve? Si la respuesta es no, Transforma el pensamiento: Encontra un pensamiento mas neutro, sin tanta negatividad, y espesa a reemplazar el pensamiento que te causa triste a algo mas neutro, y de poco a poco algo mas y mas positivo. persevera. Esto lleva tiempo, témalo paso a paso. Vale la pena. 5 hábitos para ser mas feliz TODO LOS DIAS Poner un reloj con 2 minutes y escribí sin para por los dos minutos de algo increíble q paso en las ultimas 24 horas. Pone lo mas detalle que puedas. Esto le entrena a tu cerebro a buscar lo bueno en la vida. Escribir 10 cosas de que estas agradecida (que 3-5 sean algo NUEVO) Meditar (empieza con 10 segundos y anda aumentando hasta que llegues a 2,3,4 minutos). Sientate, enfócate en tu respiración y hace cuenta q todos tus pensamientos son nubes y por esos 2 minutos deja q las nubes venga y vayan y seguir volviendo a enfocarte en tu respiración. Hace algo amable para otra persona. Move tu cuerpo 15 minutos. Get that heart rate up!

El libro que mencione se llama The Slight Edge by Jeff Olson

In this episode we talk about...

In this episode we will do an Energetic Creation Session. It’s like a meditation but you’re actually creating a change energetically

In this episode we do an ECS - energetic creation session. It’s not just a ‘meditation’, you are using your own energetic abilities to pull into your life the energies you’d like to play with!

What comes up for you when you think of your body? Do you judge it? Do you make it wrong? Do you feel like there is no communion or communication available? Some people are willing to sacrifice their body for more money or to “look better”. What if you body is way more than any of that? What if your body is you access to your dream life, what if your body could be your partner in crime in this beautiful life… a best friend.. like a golden retriever that’s just so excited to live this life with you?!

In this episode i'll teach you how to do a breathwork.

In this episode...

Thanks for listening!

In this episode

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