Claim OwnershipEn Armonía
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Herramientas para vivir su vida en equilibrio con Clara Estrada.
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¿Cómo escoger los colores que vamos a usar en las prendas de vestir? ¿Qué dice de nuestra personalidad la ropa que llevamos? Esto es lo que nos enseña Diana Ibáñez, experta en coaching de imagen. Aprender a expresar cómo nos sentimos a través de lo que usamos debería ser una práctica diaria. Ella nos explica cómo hacerlo. Aprender a hacer las paces conscientemente con un diagnóstico médico, es lo que nos comparte María Fernanda Cuarán, coach de salud, en su libro Reconcíliate, en el que a través de su camino con varias enfermedades, ella saca valentía para enfrentarlas de la mejor manera.
¿Cómo conectar verdaderamente con nuestros deseos e ilusiones y materializarlos a través de herramientas de visualización como el mapa de sueños? Andrea Novoa, terapeuta, sanadora y escritora, nos comparte el paso a paso para utilizar este recurso de manera eficiente y exitosa. ¿Por qué la manera en la que nos alimentamos nos lleva en muchos casos a enfermarnos, a envejecer de manera precoz y a entrar en estados depresivos? La dietista y nutricionista Sandra Moñino nos explica cómo la inflamación que sufre nuestro cuerpo cuando comemos ciertos alimentos, es la responsable de este tipo de condiciones que son perjudiciales. Con su libro 'adiós a la inflamación' nos alerta y sugiere qué debemos consumir para sentirnos plenos.
Diana Ramírez, arquitecta y astróloga, nos presenta su libro Ruta astrológica. Una bitácora ilustrada para navegar el 2025. En ella nos explica cuáles serán los eventos del cielo y qué impacto tendrán en nosotros. Healy es una herramienta que permite equilibrar nuestros centros energéticos y disminuir el impacto de las situaciones que generaron trauma en la vida. Mónica Novoa, facilitadora de procesos de transformación personal y facilitadora de Healy world, nos cuenta de qué manera hacerlo.
En este especial de reflexiones de Año nuevo, encontrarás herramientas que te ayudarán a cambiar hábitos para cuidar de tu cuerpo, de tu mente y de tus emociones. La doctora Juliana Sánchez y la experta en neurociencia, Blanca Mery Sánchez nos ilustran en cada paso del proceso.
¿Por qué son necesarias las limpiezas energéticas personales y de los espacios? La doctora Cristina Montaña, médica cirujana y experta en medicina vibracional, nos explica y nos cuenta cuáles son los elementos necesarios para realizar este tipo de limpiezas de manera profunda y duradera. ¿Cómo integrar la meditación a nuestra vida en tiempos agitados como los que estamos experimentando? Mariana Romero, maestra certificada por el Centro Chopra, nos comparte claves fundamentales para lograrlo sin tanto esfuerzo y de manera fluida.
La Navidad es una fecha para invitarnos a que renazca en nosotros el amor, el sentido de servicio hacia los demás; una época no solo para dar regalos materiales sino más bien para nutrir el espíritu con regalos como la calma, La Paz, la armonía. En esta reflexión, Xiomara Xibillé líder en ecología humana nos invita a caminar hacia el interior. El amor como sentimiento que compartimos con la pareja siempre estará en constante evolución y construcción. Es por esto que, en fechas como la Navidad, es propicio mirar hacia él y trabajar en hilar nuestras relaciones desde una orilla en calma. Frauky Jiménez, psicóloga, experta en terapia de pareja nos ayuda a reflexionar en este sentido
12 pasos para manifestar nuestras intenciones en época navideña, son las que nos presenta Andrea Lasprilla, psicoterapeuta, conferencista, formadora de terapeutas en bio sanación emocional. Con estos pasos aprenderemos a crear una realidad acorde a lo que de verdad queremos. Las mascotas son los mejores compañeros en el viaje de la vida. Ellas nos ayudan a superar dificultades emocionales. Ese es el caso de José Luis Uribe, creador de contenido, quien escribió un libro llamado Junto a Luca, en el que narra todas las experiencias que su perro le ayudó a navegar cuando perdió a sus padres.
La revolución emocional del automaternaje es un libro escrito por la psiquiatra Rocío Barrios Cadena, que a manera de guía y como resultado de sus años como psicoterapeuta, invita a los lectores a que puedan habitarse conscientemente para gestar la vida que se quieres experimentar.¿Qué nos trae el poder de la serenidad? Es lo que explica Lina Vásquez, odontóloga pediatra, maestra de reiki y terapeuta, en su libro donde a través de las enseñanzas de su maestro Nanda, Invita a vivir una vida conectando cuerpo, mente y espíritu.
Entrena tu cerebro para ser feliz, es el primer libro del psiquiatra Pablo Gómez. Una guía que nos permite entrelazar la neurociencia y la espiritualidad para mostrarnos el camino de la felicidad. Cartas para un ciego que creía ver es el resultado de una reflexión profunda de Santiago Molano, quien es consultor y facilitador de procesos de desarrollo humano, en el que decidió escribirse cartas para entender de manera más consciente todo lo que vivía y ocurría a su alrededor. Esta es una muy buena herramienta de inspiración para conectar con nuestra vida.
¿Cómo comprender la vida después de la vida? ¿Qué es la y cómo conectar con ella? El doctor Manuel Sans Segarra pionero en el estudio de las experiencias cercanas a la muerte desde una perspectiva científica, nos ilustra y nos da pistas a través de su libro La supraconciencia existe, Vida después de la vida escrito en colaboración del periodista y emprendedor Juan Carlos Cebrián. Integrar el legado de los ancestros desde una visión positiva y amorosa es posible. Mónica Urrea Franco, terapeuta del alma nos comparte herramientas que ayudan a no quedarnos solo en lo negativo que heredamos de nuestro árbol genealógico y abrazar los dones y regalos que nuestros antepasados nos dan.
¿Qué son las fugas energéticas y de qué manera podemos evitarlas? La doctora Cristina Montaña, médica especialista en medicina vibracional nos explica por qué se produce el cansancio energético y cuáles son las prácticas que debemos tener en cuenta para elevar nuestra energía vital y de esa manera reducir este tipo de situaciones en nuestra vida cotidiana. ¿Cómo comprender la soledad desde una orilla distinta y no dejar que nos consuma en una espiral de angustia? Emily Atallah, coach existencial y logo terapeuta nos comparte herramientas que permiten transformarla en una oportunidad para vivir desde el auto conocimiento.
¿Qué es la neuroarquitectura y cómo encontrar bienestar más allá de lo evidente en los espacios que habitamos? La arquitecta y experta en neuromarketing, Manuela Olarte, nos habla de la influencia que tiene el orden y la adecuación de los espacios del hogar en nuestra salud mental. ¿Cómo conocernos más a través de lo que fotografiamos? ¿Qué nos dice constantemente de nuestra personalidad, de nuestros miedos, de nuestros gustos y deseos, eso a lo que constantemente le damos click con nuestra cámara de fotos en el celular? El fotógrafo y retratista Juan Durán, nos adentra en el mundo del autoconocimiento, del bienestar en la fotografía.
El dolor ante una enfermedad es individual y tiene un significado que cada uno de nosotros debe encontrar para lograr un adecuado proceso de entendimiento y aceptación de la situación. Resistirse ante un panorama de enfermedad hace que todo su desarrollo sea mucho más complejo difícil de abordar. La doctora Valentina Serna, médica especialista en medicina integrativa nos da claves que permitan navegar y transformar nuestra relación con la enfermedad para navegarla sin tanto sufrimiento. Todo lo que está a nuestro alrededor tiene un impacto e interactúa con nuestro campo energético. La naturaleza, la tierra, el agua, el aire. Comprender esto y aprender a establecer una comunicación efectiva que nutra nuestra energía, nos permitirá alcanzar un equilibrio y una armonía especiales. Miguel Valls, maestro y fundador de la Escuela cristal, nos da herramientas que nos permitan lograr esta conexión.
¿De qué manera cuidar nuestro sistema digestivo y la microbiota intestinal para generar desde adentro bienestar físico y emocional? ¿Cómo reconocer síntomas y problemas digestivos? La doctora Juliana Suárez Correa, médica gastroenteróloga nos lo cuenta a través de su libro titulado La revolución del popó. Todo el tiempo nos estamos comunicando con nosotros y con el mundo exterior. ¿De qué manera hacerlo para que nuestro mensaje sea estructurado, efectivo, empático y conecte con los demás desde sus emociones? Juan Isaza quien es uno de los estrategas de comunicación más reconocidos de hispanoamérica nos lo explica con su libro El efecto emoción.
¿Cómo abrazar los cambios y fluir con ellos? La constante en nuestra vida es que todo se transforma, todo, incluidos nosotros, cambiamos. Pero a su vez, ese movimiento nos genera angustia pues preferimos lo conocido. Paloma Carvajalino, psicóloga y psicoterapeuta, nos comparte herramientas clave para navegarlos de una manera consciente. Las tramas de la mente es el primer libro de Carlos Sánchez Ortiz, quien nos da claves para que aprendamos a disciplinar nuestros pensamientos para lograr lo que de verdad queremos
¿Un nudo en la garganta? Es un libro escrito por las psicólogas Laura González y Carolina Méndez en el que nos ayudan a explorar lo que las emociones nos dicen y de qué manera entenderlas y reconciliarnos con ellas para vivir una vida mucho más equilibrada. ¿Cuáles son los niveles de consciencia y de qué manera aprender a caminarlos para elevar nuestra vibración y servir a otros desde un lugar mucho más auténtico y enriquecedor? Andrea Lasprilla psicoterapeuta y formadora de terapeutas en Biosanación emocional, nos cuenta.
Ilene Daza coach y escritora nos habla de su libro en el que aborda esta idea y nos entrega herramientas para poner en práctica en nuestra cotidianidad. Abrir y cerrar ciclos e la mayoría de los casos nos da orden, nos permite entender mejor los cambios que se avecinan. Es por esto que nos guiamos por el calendario gregoriano; este calendario que fue creado por el Papa Gregorio XIII para establecer un orden. Es te lo siguen muchos países en el mundo. Pero existen otras formas de enteder y sentir los cambios energéticos que suceden a lo largo de un año. Uno se estos es el cambio de año numerológico. ¿Qué es? Y cuáles son las características que trae? Liliana Becerra Ro, arquitecta y especialista en ciencias orientales, nos cuenta.
Pablo Jacobsen, coach de mentalidad y alto rendimiento nos presenta su libro En busca de la excelencia en el que a través de conversaciones con personas que inspiran, nos presenta diferentes caminos para emprender un camino de mejora continua en nuestra vida. Fermina Ponce es una escritora y periodista que acaba de lanzar su libro Todo este silencio, en el que nos presenta a través de su relato cómo se vive con el trastorno bipolar.
¿En qué consiste el bienestar psicofísico y de qué manera podemos alcanzarlo para vivir una vida plena? ¿Cómo desarrollar la inteligencia somática teniendo en cuenta que nuestro cuerpo tiene mecanismos de autorregulación para vivir auténticamente? Martha Lucía Ramírez, especialista en desarrollo humano y experta en psicogenética nos explica. La doctora Consuelo Amado, médica osteópata, especialista en medicina del dolor y medicina funcional, nos enseña cómo nuestro cuerpo está interconectado. En qué consiste la arquitectura corporal y cuáles son los puntos claves a tener en cuenta para cuidar la estructura corporal para tener una mejor calidad de vida.
Carolina Alonso, escritora, coach y creadora de proyectos como Tu historia cuenta, Preparándote para amar o Sé una mujer, nos presenta su libro Sal del laberinto de la soledad en el que nos comparte de qué manera podemos conectar con un camino propio auténtico en el que seamos nuestra más importante compañía. El doctor Walter Dresel, médico cardiólogo y homeópata quien lleva varias décadas convertido en un gran divulgador del bienestar desde Uruguay para el resto del mundo, nos enseña a través de su más reciente libro El poder de la culpa, cómo entenderla, procesarla y liberarnos de ella para vivir una vida auténtica.
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