En casa con María

Estos días estamos celebrando el Día del Libro, que supone una muy buena oportunidad para rendir homenaje a las obras y a sus autores, así como para fomentar el placer de la lectura, entre niños, jóvenes y adultos. En lo que se refiere a la temática de este podcast, el orden en casa, la organización en nuestra vida, el bienestar en el hogar, los libros son una de las categorías de objetos de las que más nos cuesta desprendernos. Novelas ya leídas, clásicos de la literatura que leímos en el colegio, los libros de texto de la universidad, libros que nos han regalado y que no van con nosotros … nos parece casi inmoral “tirar” un libro, aunque los libros no se tiran, se donan a colegios y librerías, se pasan a amigos y familiares. Pero todos queremos mostrar en casa que somos personas leídas y que tenemos una buena biblioteca. Y luego están los que de verdad lo son, los que siguen comprando y devorando libros y ya no encuentran ni dónde guardarlos. Porque la lectura nos sigue abriendo un mundo mágico. No es tarea fácil tener los libros organizados, clasificados, bien cuidados. Por eso hoy, en homenaje a los libros, que tantas satisfacciones nos dan, he querido recuperar un capítulo de cuando “En casa con María” era un programa de radio, el primer programa que se hizo en la radio española íntegramente dedicado al orden y la organización. Lo presentaba cada sábado en Radio Intereconomía y fue la precuela, el gérmen, de este podcast que estás escuchando. Vas a escuchar a anda menos que a 5 invitados expertos cada uno en su temática, que nos van a enseñar cómo tener organizada nuestra biblioteca, y también cómo gestionar nuestros papeles y documentos. Charlamos con Montse Fernández, licenciada en Geografía e Historia, especialista en Documentación y Archivos y organizadora profesional en PerfectOrden, de cómo gestionar el desorden de papeles y documentos, uno de los más habituales en muchos hogares y también un gran generador de estrés. Con Eva Molleja, Jefa del Servicio de Gestión de Colecciones y Catálogos de la Biblioteca Nacional de España hablo sobre cómo organizar los libros, cómo se hace en una gran biblioteca y cómo podemos hacerlo en casa. También dejamos pautas para aquellos que sean coleccionistas de algún tipo en concreto de libros o que hayan ido acumulando colecciones cuando no existía el soporte digital. Con Marta Fernández, organizadora profesional de Bye Bye Caos, veremos cuáles son los mejores sistemas o elementos de ordenación para mantener los libros organizados en casa. Y descubriremos espacios que quizá tenemos olvidados que podemos utilizar para colocar nuestros libros si tenemos una casa pequeña. Y los papeles, documentos y libros no solo debemos tenerlos organizados y en orden. Es importante saber cómo cuidarlos, mantenerlos y limpiarlos y para ello está con nosotros en el programa Marisa Villamón, conservadora-restauradora de Bienes Culturales, especializada en Documento Gráfico. Para terminar, conoceremos un servicio para dar una segunda vida a los libros que ya hemos leído o que no vamos a utilizar. Javier Gravel, de Reciclibros, nos cuenta, además, qué criterios se pueden seguir para decidir de qué libros desprendernos, que es algo que cuesta mucho si somos amantes de la lectura. Me parece un lujo tener reunidos a tantos profesionales en un solo capítulo del podcast, y espero que os aporten ideas y disfrutéis escuchándolos tanto como yo lo hice preparando estos contenidos. Agradezco a Radio Intereconomía la oportunidad que me brindó de realizar un programa semanal de radio sobre estos temas tan necesarios, y aprovecho para recordarte que tienes todos los programas emitidos en mi web atelierdelorden.com, al final del podcast, y en la propia web de la radio en las principales plataformas de podcast. Te mando un abrazo enorme.

Hoy quería hablaros de un tema que me parece muy interesante: los perfiles de desorden en las personas. El desorden en el hogar puede ser más que un simple reflejo de la falta de organización. A menudo, está muy ligado a nuestras emociones, hábitos y personalidades. ¿Qué dice tu desorden acerca de ti? Durante estos años trabajando como organizadora profesional de espacios, he aprendido a identificar los distintos perfiles de personas que causan uno u otro tipo de desorden en el hogar y en lugar de trabajo. Para entenderlo mejor, los he agrupado en 4 perfiles y dejaré algunas ideas para que cada uno de ellos pueda hacer frente al desorden en su vida. El acumulador emocional El procrastinador crónico El perfeccionista que se bloquea El espíritu libre Como ves, el desorden en el hogar puede revelar mucho sobre nuestras personalidades, emociones y hábitos. Te identifiques con uno de estos perfiles o con una combinación de varios, recuerda que el camino hacia un hogar más ordenado y el bienestar emocional empieza tomando conciencia de quiénes somos y cómo nos comportamos en nuestro día a día, y comprometiéndonos a empezar a aplicar desde hoy medidas pequeñas pero importantes para llevar la vida que queremos y que nos proporciona paz mental y felicidad. Si te has identificado con alguno de estos perfiles y te apetece, déjamelo en comentarios o si tienes alguna duda al respecto, puedes escribirme a mi correo hola@atelierdelorden.com. Te agradezco mucho que compartas este podcast con otras personas a las que les pueda interesar y que las animes a que se suscriban. Es gratuito y te puedes suscribir con solo dar al botón de sus cribirse o seguir, según la plataforma donde lo escuches, ya sea Spotify, ivoox, Apple Podcasts o Google Podcasts. Nos escuchamos el próximo sábado aquí “En casa con María”. Disfruta estos días y aplica los puntos de mejora que consideres que te pueden ayudar. Un abrazo enorme y gracias por tu escucha. María Leániz Atelier del Orden

Con el vertiginoso ritmo de vida que llevamos, el tiempo se ha convertido en nuestro recurso más preciado. Cada minuto cuenta, y la presión por abarcarlo todo puede ser abrumadora. Pero, ¿qué sucede cuando simplemente no llegamos a todo? ¿Cómo podemos organizarnos mejor y aprender a delegar para maximizar nuestra eficiencia sin sacrificar la calidad? Hay cada vez más profesiones dedicadas a descargarnos de obligaciones para que no vayamos tan sobrepasados por el estrés. Una de ellas es la mía, la de organizadora profesional, que ayuda a las personas ordenando y organizando su casa, buscando el orden aprovechando de manera óptima el espacio del que cada uno dispone en su vivienda. Pero también ayudamos con el orden mental, la acumulación de cosas en casa, la planificación, la creación de rutinas y hábitos o nos encargamos de todo en procesos vitales como una mudanza o el vaciado de pertenencias tras el fallecimiento de un ser querido. Pero hoy quiero hablaros aquí “En casa con María”, de otra profesión, conocida ya por muchos y desconocida para otros. Se trata de personas que te descargan de muchas de tus gestiones diarias y te regalan, literalmente, tiempo. Hoy me acompañan en el podcast Ana Martín y Mónica Merello, creadoras de su empresa Click y Hecho. Con años de experiencia como madres de familia numerosa y trabajadoras incansables, Mónica y Ana han vivido en primera persona las luchas diarias para equilibrar múltiples responsabilidades.   En Click y Hecho, han encontrado una solución innovadora para aquellos momentos en los que simplemente no podemos hacerlo todo. Su enfoque único no se limita a ahorrar tiempo, sino a garantizar que cada tarea sea completada con excelencia, permitiéndote enfocarte en lo que realmente importa. Con ellas hablamos sobre la importancia de organizar y delegar en el mundo acelerado de hoy. Quédate si quieres ideas inspiradoras y consejos prácticos que te harán plantearte la forma en que manejas tu tiempo.

Decía el filósofo estoico griego Epícteto que “Así como hay un arte de bien hablar, existe un arte de bien escuchar”. Y ese arte e la escucha activa, que consiste simplemente en escuchar con interés lo que otra persona nos está contando. Simplemente. Pero la mayoría de personas no la practica. La escucha activa implica prestar atención completa a lo que la otra persona está diciendo, no solo a las palabras, sino también a los gestos, tono de voz y a las emociones que sus palabras transmiten. Se utiliza para demostrar respeto, comprensión y empatía hacia el que habla, lo que facilita una comunicación más efectiva y una conexión más sólida entre las partes. En el colegio y en la familia nos enseñan a hablar, a andar y a leer. Entre esas habilidades fundamentales creo que deberían enseñarnos a escuchar. Pero nadie te enseña a escuchar. Por eso es buen momento, aunque sea en la edad adulta, para aprenderlo. En este episodio del podcast te hablo de los beneficios de la escucha activa en ti y en el otro. Y te cuento algunas técnicas para ponerla en práctica. Gracias por tu escucha. Te mando un fuerte abrazo. María

Una mudanza es un evento que pone patas arriba la vida de una persona durante un tiempo. Lo ideal es que ese tiempo sea lo más corto posible y la persona, o la familia, se encuentren en su nuevo hogar sin pasar unos días traumáticos o cargados de estrés. Para que eso ocurra hace falta reservar un tiempo al inicio del proceso para reflexionar cómo queremos organizarlo, y no ir tomando decisiones sobre la marcha según nos van llegando, como el que devuelve pelotas en un partido de ping pong. Una mudanza siempre va a culminar con éxito, ya que el objetivo es trasladar todas nuestras cosas de un lugar a otro. Y las cosas, efectivamente, pase lo que pase, van a estar en ese otro lugar al finalizarla. Pero hacer una buena mudanza, eso ya es otra cosa. El que una mudanza esté bien hecha depende de dos cosas: de una buena planificación, y de realizar con detalle y cuidado cada una de las etapas del proceso. La mudanza es uno de los mejores momentos para abrazar pequeños cambios de vida porque es un volver a empezar y en ese nuevo comienzo puedes incorporar cambios y evolución a tu estilo de vida. Te dejo algunos consejos para realizar la Premudanza y la Postmudanza, dos de los servicios estrella que presto como organizadora profesional en mi empresa Atelier del Orden. Dime en comentarios qué te ha parecido y si tienes algo que aportarnos en este sentido. Comparte este episodio con cualqueir eprsona que esté preparando una mudanza y anima a otras personas con afinidad con los temas de hogar, orden, organización, bienestar o armonía personal y familiar a que se suscriban a "En casa con María" en Spotify, ivoox, Apple Podcasts o Google Podcasts. Así hacemos crecer esta comunidad de personas que quieren mejorar su día a día. Te mando un fuerte abrazo. María

¿Alguna vez has sentido que te faltaba el control de tu vida profesional o personal? Que te gustaría sentirte más capacitado para tomar decisiones importantes y liderar tu propio camino? Hoy quiero hablarte sobre un concepto poderoso y transformador: el empoderamiento. Sé que es un término que está muy trillado y que, de tanto manosearlo en unos y otros contextos, nos parece un poco vacío.Por eso quería hablar con un profesional que nos pueda desentrañar su verdadero significado en el ámbito empresarial y mostrarnos cómo puede marcar la diferencia en nuestro día a día profesional, pero también personal. Imagina tener la capacidad de influir en tu entorno laboral, en tu hogar o en tu comunidad de una manera significativa. Eso es precisamente lo que el empoderamiento te ofrece: la habilidad de tomar las riendas de tu vida, sentirte más seguro y motivado, y alcanzar tus metas con confianza y determinación. Para hablar de todo ello he invitado a “En casa con María” a Jorge Melero. Él es ingeniero industrial y MBA por la Heriot-Watt University. Ha ocupado puestos de dirección durante casi veinte años en distintas empresas en Europa y en México. Actualmente compagina su trabajo como directivo en una startup europea de generación de energía renovable, con su actividad como docente y escritor. En 2019 fundó la plataforma Empresa y Propósito, con el objetivo de inspirar a líderes, empresarios y profesionales para impulsar el cambio en la administración tradicional de las empresas hacia una gestión más eficaz, innovadora, creativa, ética y feliz. Acaba de publicar su libro "Empoderamiento de equipos". Espero que te resulte interesante.

¿Quién no tiene por casa cajas de fotografías que nunca mira y que algún día ordenará? ¿Quién no tiene el teléfono móvil con la memoria llena por las fotos que acumula y que en algún momento volcará en otro dispositivo? ¿Quién no tiene en su lista de cosas por hacer imprimir algunas fotos o encargar álbumes digitales de recuerdo con las fotografías de los últimos años? Cuando voy a ordenar una casa, casi siempre organizando las pertenencias, me hacen esta pregunta: " ¿Y con las fotos la gente qué hace, cómo las organiza? " Por eso he invitado hoy a "En casa con María" a Viviana Arjones, organizadora profesional especialista en gestión fotográfica. Ella es fundadora, junto a Carolina Fernández Casal, de Mudroom, su negocio de organización profesional. Con Viviana trato todos estos temas: . ¿Somos conscientes de la cantidad de fotos y vídeos que almacenamos? . ¿Es sano el apego que generamos hacia las fotografías? Al fin y al cabo, son el testimonio de toda una vida. . El legado fotográfico para cuando ya no estemos. . ¿Qué criterio seguir a la hora de guardar o desechar fotografías, tanto en papel como en digital? . ¿Qué clasificación hay en el orden fotográfico? . ¿Cuál es el paso a paso para organizar nuestras fotografías y vídeos? . ¿Cómo podemos manejar la organización de fotos físicas y digitales de manera integrada para garantizar coherencia? Si te ha gustado este capítulo del podcast suscríbete en ivoox, Spotify o Apple Podcasts, Google Podcasts y recibirás un aviso cada vez que publico un episodio nuevo. Y si quieres que trate algún tema en concreto en el podcast, no tienes más que escribirme a hola@atelierdelorden.com o por whatsapp al 630 73 96 98. Me encantará leerte. Un fuerte abrazo. María Organizadora Profesional y fundadora de Atelier del Orden

Hoy hablamos en "En casa con María" de cómo organizar una celebración de Primera Comunión. Yo, como organizadora profesional, os hablo de cómo planificarlo todo. También charlaré con varias profesionales vinculados a estas celebraciones. Estaré también con Maru Rodríguez, directora de Fiestas Tempranito, empresa de organización de actividades para celebraciones. Y con Cristina Muñoz, fotógrafa y fundadora de Natural Family Fotografía. Comenzamos hablando de la organización que requiere la celebración de una Primera Comunión. Como en cualquier evento, la clave es la planificación anticipada y de ella dependerá que todo salga bien en ese día especial. Lo más importante es disfrutar el día sin estrés y para eso, unos meses antes habrá que hacer una lista de cosas por hacer y asignarle un momento en el tiempo a cada una de ellas. Como las Primeras Comuniones suelen ser en el mes de mayo, estamos en el momento perfecto para realizar una buena planificación, dos o tres meses antes. Nos vamos a ocupar de la parte organizativa de la celebración, ya que la ceremonia religiosa suele venir ya dada por el colegio al que vaya el niño o la niña o la parroquia donde reciba la catequesis. Una celebración de Primera Comunión puede ser tan sencilla o sofisticada como queramos. Lo importante es celebrar con el niño un día tan importante para él o para ella para que quede en el recuerdo como un día muy especial que recordará siempre. Y eso va a ocurrir tanto si disfrutamos una comida sencilla con la familia más cercana, como si lo celebramos con un hinchable, magos o animadores con familia, vecinos y amigos. Estés preparando o no una Primera Comunión, te va a gustar escuchar a las dos invitadas que vienen hoy al podcast porque nos cuentan cosas interesantes que puedes aplicar a cualquier celebración en casa o en tu empresa. Espero que te guste. Te animo a que te suscribas al podcast para no perderte ningún episodio. Y, si quieres que habla de cualqier tema en concreto, escríbeme a hola@atelierdelorden.com o déjame un mensaje en Instagram en @atelierdelorden. Gracias por compartir tu tiempo conmigo. Te mando un fuerte abrazo. María

En este podcast nos ocupamos, entre otras cosas, de los elementos que generan o dificultan la armonía en el hogar, y que, por tanto, influyen en el bienestar de las personas que lo habitan. Uno de esos elementos es el estudio y la evaluación de ese estudio, los exámenes. Si tenemos jóvenes en casa que cursan estudios, del tipo que sean, Secundaria, Bachillerato, FP, Universitarios, o cualquier miembro de la familia que esté estudiando, ya sea una oposición o un curso online, el estrés, el cansancio y la tensión en época de exámenes serán palpables en el ambiente en casa. Y también en el momento de recibir las notas. Generalmente se habla de la importancia de estudiar para llegar a ser algo en la vida, tener una formación que nos permita alcanzar metas profesionales, escalar en el escalafón en nuestro trabajo. O simplemente por satisfacción personal, para ser personas preparadas intelectualmente. Pero nadie nos dice cómo se aprende a estudiar. Como mucho, en el colegio, unas ideas generales: leer, subrayar, mapas mentales. Quizá se nos están quedando cortas esas herramientas. Porque cada vez conocemos más el funcionamiento del cerebro y podemos aprovecharlo a nuestro favor. Hoy he invitado a “En casa con María” a Santiago Amador, doctor en educación, conferenciante y asesor de comunicación para que nos ayude a eliminar tensiones en casa aprendiendo a estudiar. Te dejo también la web de Santiago Amador por si quieres conocer más lo que hace. Gracias por dedicar tu tiempo a escuharme y espero que te resulte interesante. Te mando un abrazo. María

En este podcast hablamos a menudo de incorporar la actitud positiva u optimista a nuestra vida porque desde ahí podemos construir un mayor bienestar para nosotros mismos y en nuestras relaciones con los demás. La positividad tiene numerosas consecuencias buenas para nosotros. Pero, al calor de esta idea, se está generando una imagen, sobre todo en blogs y redes sociales, de que incorporar la positividad a tu vida supone mostrarte todo el día contento, no criticar nada, no decir que nada te va mal, porque entonces estarás atrayendo eso a tu vida y tus relaciones con los demás serán más complicadas. Un concepto que llega a asfixiar a algunas personas y les aleja de esta idea de ser positivo. Hoy he invitado al podcast para aclarar estas ideas a Patricia Morales, psicóloga de PsicoMentis y máster en psicología clínica y de la salud. Con ella hablamos de qué es el falso positivisimo y de cómo entrenar nuestra mente para un positivismo que nos beneficie, que tampoco interesa ir por la vida en negativo :) Te agradezco mucho si te suscribes al podcast y si compartes este episodio o cualquier otro con tus grupos, para ayudarme a seguir creciendo. Si quieres que trate algún tema en concreto en el podcast o quieres que te ayude a organizar y ordenar tu casa y tu vida, escríbeme a hola@atelierdelorden.com. En mi web atelierdelorden.com tienes toda la información sobre mi trabajo y un blog con artículos sobre orden, organización y bienestar. Allí también puedes escuchar todos los episodios del podcast que he publicado. También puedes seguirme en redes sociales: Instagram, Facebook o Twitter. Te mando un fuerte abrazo. María

La pérdida de un ser querido es de las cosas más duras que a todos nos toca sufrir en la vida. El no volver a ver a una persona querida es difícil de afrontar, y el duelo requerirá un tiempo para calmar ese dolor. Hoy he querido traer a En casa con María a Noelia Pozas para que nos hable de otra forma de despedirnos de nuestros seres queridos. Ella, a través de su empresa, Celebraciones de vida. In Memoriam, realiza celebraciones de vida, una alternativa al tradicional servicio funerario para ayudar a las personas a enfocar uno de los momentos más complicados de su vida, la pérdida de un ser querido, de forma que les pueda proporcionar paz interior, transformando su dolor en gratitud, aceptación y serenidad. Sé que es un tema delicado porque, como sociedad, no estamos acostumbrados a hablar de la muerte, pero creo que merece la pena conocer otras formas de despedirnos de una persona complementarias a las tradiconales. Dime en comentarios o en mis redes sociales las opiniones o sensaciones que te despierta etse tema. Gracias, como siempre, por dedicar tu tiempo a escucharme. Suscríbete al podcast si te gustan los temas que trato y comparte los episodios con cualqueir persona a la que creas que le peude venir bien. Te mando un fuerte abrazo. María

Parece mentira pero las sartenes son de las cosas de las que más nos cuesta desapegarnos. En la mayoría de casas a las que voy a ordenar hay cajones llenos de sartenes rayadas, con el teflón levantado y la parte de abajo ennegrecida por más que se frieguen en el lavavajillas o a mano. Nunca es buen momento para hacer una inversión en sartenes; siempre hay otras prioridades y podemos seguir tirando con esos objetos que están traspasando a nuestra comida cocinada tóxicos que, en algunos casos, se han demostrado cancerígenos y muy nocivos para la salud. Yo te animo a que revises tus sartenes honestamente, separes las que no estén bien y las lleves al punto limpio a reciclar. Y que realices una inversión en 3 sartenes básicas. En sartenes merece mucho la pena apostar por la calidad, ya que está en juego directamente nuestra salud, y, una vez que ya las tengas en casa, comprometerte tú y el resto de personas que tomen parte en la limpieza de la casa, a cuidarlas con mimo, para no tener que renovar la inversión cada dos años o meter elementos tóxicos en el organismo de tu familia todos los días. En este episodio de "En casa con María" te hablo de cuáles son las sartenes más saludables, qué debes revisar a la hora de comprarlas, cuántas y de qué tamaño es habitual utilizar y algunos cuidados para que la comida no se pegue. También te cuento trucos para limpiarlas sin problema cuando eso ocurra. Te dejo la Guía de compra de sartenes de la OCU, la Organización de Consumidores y Usuarios, con un comparador de sartenes. Cuéntame en comentarios si te ha servido algo de lo que aquí te cuento y qué otros temas te interesa que trate en el podcast o invitados que te resultarían interesantes. Suscríbete a "En casa con María" en ivoox, Spotify, Apple Podcasts o Google Podcasts y así no te perderás ningún episodio. Y envíaselo a familiares o amigos a los que les pueda interesar. Gracias por tu escucha, valoro mucho tu tiempo. ¡Nos vemos la próxima semana! Un fuerte abrazo María

Vivimos en un mundo acelerado, lleno de responsabilidades y constantes estímulos, pero todos anhelamos la calma. Hoy quiero reflexionar acerca de por qué pasa esto y dejarte algunas ideas valiosas para traer a calma a tu vida. La calma, la paz, la serenidad, la tranquilidad eran vistas en la Antigüedad como un valor a cuidar. En la filosofía clásica griega, pensadores como Sócrates, Platón y Aristóteles abordaron la importancia de la "ataraxia", un estado de serenidad y tranquilidad mental.  Y en filosofías como el budismo y el taoísmo, la calma y la paz interior eran y son fundamentales. La meditación, por ejemplo, es una práctica común en estas tradiciones para alcanzar un estado de tranquilidad y comprensión profunda. En la ética romana, los estoicos, como Séneca y Marco Aurelio, abogaron por la serenidad y la aceptación tranquila de las circunstancias como parte de una vida ética. En diversas religiones antiguas, como el hinduismo y el confucionismo, se enfatizaba la importancia de vivir una vida equilibrada y en paz. El equilibrio emocional y la tranquilidad eran considerados fundamentales para el bienestar espiritual. Y durante la Edad Media, la idea de la paz interior y la tranquilidad mental también fue promovida por pensadores y líderes religiosos. En las sociedades modernas esta concepción se ha ido perdiendo porque han ido tomando el control la ambición, el ansia de poder, el deseo de poseer más, de mejorar nuestra calidad de vida. Y esto no sería malo si no nos hubiese avocado a una vida llena de prisas, donde pararse o estar tranquilo se interpreta como pereza, pasividad o falta de ambición , cuando en realidad es una herramienta poderosa para la toma de decisiones conscientes y la gestión del estrés. La calma es más que un simple estado de relajación; es una herramienta esencial para afrontar los desafíos diarios y vivir una vida plena. No está reservada solo para algunos privilegiados que se lo pueden permitir porque tienen cubiertas sus necesidades, sino que puede ser cultivada por cualquiera que esté dispuesto a comprometerse con ella. En este episodio te hablo de los beneficios de la calma, unos más conocidos que otros, y de cómo podemos ser personas más calmadas en nuestra vida cotidiana. Quiero compartirte algunos principios que pueden ayudarnos a cultivar la tranquilidad, que espero que mejoren tu vida. Recuerda que la calma es un regalo que nos damos a nosotros mismos y a los demás. Creo que merece la pena traerla a nuestro día a día. Gracias por acompañarme en este episodio de "En Casa con María". Espero que hayas encontrado inspiración y prácticas útiles para incorporar la calma en tu vida diaria. Si te ha gustado, no olvides suscribirte a “En casa con María” y dejarme tus comentarios, que siempre me gusta leer. Y, si te interesan estos temas, sígueme en Instagram. Un fuerte abrazo. María

Bienvenida, bienvenido a "En casa con María". Hoy he preparado un episodio dedicado a ayudar a las mujeres que son madres de un bebé y que se sienten agotadas físicamente y desbordadas con la organización. También los padres disfrutan y sufren la experiencia; pero, por razones físicas, las madres tienen un extra de agotamiento. Es un episodio que me pidió una de mis seguidoras en redes sociales, me escribió y me dijo: "a ver cuándo haces un episodio sobre la vida tan estresada que llevamos las madres de bebés, cómo organizarnos para llegar a todo y no estar tan cansadas". Porque ser madre es muy emocionante, es una de las etapas más bonitas que se pueden vivir en la vida, pero también puede resultar agobiante y agotador. Este episodio lo vamos a dedicar al mundo de la organización para mamás, y también para papás, y para eso he invitado a una experta en la materia. Alba Caamaño es una compañera, organizadora profesional, especializada, a través de su empresa ORANA Espacio y Orden, en organización y crianza, ella es baby organizer y su experiencia está centrada en ayudar a las mamás a encontrar armonía en medio del caos que puede surgir con la llegada de un bebé . ¡Ánimo a todas las mamás que estáis o vais a estar en esa etapa maravillosa y cansada, pero única! Si quieres contactarme, tienes todos los datos en mi web y trucos y reflexiones sobre orden, organización, acumulación y armonía en casa en mi perfil de Instagram. Te mando un fuerte abrazo. María

Bienvenida, bienvenido a “En casa con María”. En este podcast intento inspirarte para crear un entorno hogareño armonioso y equilibrado.Hoy quería hablarte de un elemento importante en la decoración de tu casa y un gran generador de paz y bienestar visual, las plantas.Pero hoy no vamos a hablar de plantas naturales, ya lo hemos hecho en otros episodios. Hoy quiero hablarte de plantas artificiales y de su papel en la creación de espacios visualmente organizados y llenos de armonía. Bienvenida, bienvenido a “En casa con María”. En este podcast intento inspirarte para crear un entorno hogareño armonioso y equilibrado.Hoy quería hablarte de un elemento importante en la decoración de tu casa y un gran generador de paz y bienestar visual, las plantas.Pero hoy no vamos a hablar de plantas naturales, ya lo hemos hecho en otros episodios. Hoy quiero hablarte de plantas artificiales y de su papel en la creación de espacios visualmente organizados y llenos de armonía.Es indudable que las plantas naturales aportan mucho a un hogar. Pero en ocasiones no generan el bienestar que esperamos por distintas razones: porque la persona no tiene habilidades para su cuidado, porque no todos los hogares tienen las condiciones adecuadas de luz y temperatura para que las plantas salgan adelante, porque la calefacción acaba con muchas de ellas, o simplemente porque no tenemos el tiempo y la atención que el cuidado de una planta necesita y terminamos con un sinfín de plantas muertas que pesan en nuestra conciencia porque, al fin y al cabo, son seres vivos.Por eso hoy quería que entremos juntas, juntos, en el mundo de las plantas artificiales. Vas a descubrir, seguro, una perspectiva que no te habías planteado. No se trata solo de decorar; sino de conocer cómo las plantas artificiales pueden transformar la energía de tu hogar, aportando frescura y tranquilidad sin la preocupación del mantenimiento constante. También veremos cómo estas plantas pueden revitalizar la decoración de espacios de trabajo, influir en la productividad y contribuir al orden en entornos empresariales.Para hablar de todo ello hoy he invitado a “En casa con María” a Andrea Recoder, Responsable de Social Media de Blaine, tienda online de plantas artificiales. Gracias por acompañarme una semana más en "En casa con María". Escríbeme si quieres plantearme cualquier tema que te gustaría que trate en el podcast. Si quieres conocer mi trabajo como Organizadora Profesional, entra en mi web atelierdelorden.com o en mi cuenta de Instagram, donde comparto ideas sobre orden, organización, hogar, trucos de orden y limpieza, bienestar en el hogar, armonía familia y su influencia en la reducción del estrés y la salud mental. Y te agradezco mucho si compartes el podcast en tus grupos de whatsapp, de familiares y amigos. Así me ayudas a crecer y a reforzar la comunidad de personas interesada en llevar una vida de otra manera, más consciente y tranquila. Te mando un fuerte abrazo. María

Entre los propósitos clásicos de año nuevo figura a menudo el de cuidar la alimentación y hacer más ejercicio, pero allá por febrero las prisas y el estilo de vida frenético que llevamos muchas veces entierran este propósito. Hoy quiero hacerte un regalo de Año Nuevo, una invitada que nos va a dejar un montón de ideas para poder integrar una alimentación saludable en nuestro día a día, aunque tengamos poco tiempo o pocas ganas. Hoy está “En casa con María” Marina Rivas, coach de salud titulada por el Instituto de Nutrición Integrativa de Nueva York. ¡Espero que te guste! Esta es la web de Marina  y aquí tienes su Instagram con ideas y reflexiones para comer mejor y cuidarte. Si quieres contactarme, tienes todos los datos en mi web y trucos y reflexiones sobre orden, organización, acumulación y armonía en casa en mi perfil de Instagram. Te mando un fuerte abrazo. María

Cada nuevo año nos da una nueva oportunidad para renacer. Y hay que aprovecharla. La organización es un buen camino que puede llevarte a desarrollar la mejor versión de ti misma /o. No es necesario que la organización en tu vida sea algo encorsetado y agobiante, sino más bien una guía que te marque el camino a seguir. Porque sin guía, sin planificación, es complicado lograr objetivos. Renacer implica dejar atrás ciertas cosas materiales, ciertos comportamientos y ciertos pensamientos. Renacer implica, de entrada, creer en ti. Incluso en los momentos en que tu entorno dude del camino que tomas o cuestione lo que estás haciendo. Pero para eso tienes que pararte y dedicar unos minutos a saber quién eres, cómo eres y qué quieres y necesitas en este momento de tu vida. El orden va siempre de dentro hacia fuera. Aunque es verdad que si ordenas tu mundo exterior, tu casa, tu lugar de trabajo, te sientes mejor y puedes mirar hacia dentro con más claridad. Pero el orden natural de tu vida se establece de dentro hacia fuera, en 3 pasos que te voy a contar. En este episodio hablamos de todo ello. Espero que 2024 sea un buen año para ti, lleno de salud, y de consciencia y foco para ir hacia lo que para ti es importante. Te mando un fuerte abrazo y gracias por seguir conmigo un año más. María

En este último podcast del año he querido hacer una pequeña recopilación de algunos momentos destacados del podcast durante este año que terminamos, 2023. Como para mí todos los temas que trato y todos los invitados son especiales y muy interesantes, me he guiado para esta selección por las estadísticas que me ofrecen las plataformas como ivoox o Spotify. Me gustaría cerrar el año agradeciendo a todos los que escucháis En casa con María vuestra fidelidad y vuestro entusiasmo por los temas que trato. Y a los invitados que han pasado por aquí, su disponibilidad y la enorme profesionalidad que han demostrado en sus respectivos ámbitos. En este episodio escucharás hablar de cómo generar nuevos hábitos en la energía de cambio que nos trae un año nuevo. Recuperaré también una parte de la charla con Jaime Rodríguez de Santiago, creador del podcast Kaizen, sobre ideas y modelos mentales para llevar una vida organizada. Hablaremos también de la polémica que se generó en todo el mundo cuando la prensa publicó un titular en el que Marie Kondo, la gurú del orden, reconocía, según los medios, que renunciaba a tener la casa ordenada con 3 hijos. Eso me dio pie a entrevistar a varias expertas para hablar sobre orden en casa y perfeccionismo. Un tema que despertó un gran interés fue el Minimalismo y positivismo como estilo de vida. Hablé de ello con Inma Torres, de MinInmamente, de cómo el minimalismo te libera del estrés y acrecienta tu positividad. Recordaremos también algunas ideas que os dejaba acerca de uno de los temas que más estrés genera en el hogar: por qué acumulamos tanta ropa y cómo frenarlo. Recuperaremos unos minutos del episodio en el que os hablaba de los mínimos de limpieza en casa para cada uno, que despertó bastante interés, a tenor de todos los mensajes que recibí. Y, como sabéis, la alimentación saludable y la comida casera también tiene un lugar destacado en En casa con María. En septiembre hablé con Soco Molina, de La cocina de Soco, para que nos contase sus trucos de cocina y algunas de sus recetas más ricas Y terminaremos hablando de cómo sentirse a gusto en casa. Me da pena realmente no hablaros de todos los invitados que he tenido porque creo firmemente que todos nos han aportado mucho, pero tenéis todos los podcast en mi web atelierdelorden.com o si buscáis este podcast, En casa con María, en las principales plataformas: ivoox, Spotify, Apple Podcast o Google Podcast. Así cerramos este año 2023. Te deseo que el nuevo año te traiga aquello que te pueda hacer feliz. Gracias por haberme acompañado cada semana En casa con María y nos vemos en 2024, que será, sin duda, un gran año. Un fuerte abrazo. María

Hoy hablamos de orden emocional y orden mental, de esa parte de la organización de nuestra vida que toca de lleno nuestros sentimientos, nuestra herencia emocional, nuestras vivencias. En Navidad inevitablemente se pone a prueba nuestra estabilidad emocional porque es la época del año con mayor carga emocional. En muy pocos días afloran sentimientos de alegría, ilusión, añoranza, tristeza, soledad y felicidad. Un auténtico cóctel que no siempre sabemos gestionar bien y que afecta al ambiente de nuestro hogar y a nuestro bienestar personal e íntimo. A las puertas como estamos de la Nochebuena quería, si me lo permites, poner en el foco una Navidad distinta, no tan centrada en cumplir con todo y con todos, sino en disfrutar de las personas y en vivir momentos felices; no tienen que ser espectaculares, no todo tiene que ser perfecto, pero sí que tratemos de arrancarle unos jirones de felicidad a esta locura de compromisos, compras, regalos y excesos en que convertimos a veces estas fiestas. He invitado a “En casa con María” a una profesional de la psicología para que nos ayude a encontrar formas de reconectar persona a persona con todos aquellos que nos importan, a salvar estos días esas pequeñas o grandes distancias que nos separan, a colocar cada cosa un poquito en nuestra cabeza y en nuestro corazón para poder sacar lo bueno de cada encuentro con los otros. Ella es Oliva González, psicóloga general sanitaria en Centro Skopos, y docente en universidad y escuelas de negocio. Oliva ha sido muy amable al prepararnos unas plantillas para ayudarnos a poner en práctica las ideas que nos ha dejado en el podcast. Si quieres que te las envíe, escríbeme a hola@atelierdelorden.com. Te dejo también el enlace a la charla TED que nos ha recomendado Oliva. Gracias por tu escucha y te deseo que pases una Feliz Navidad. Si te ha servido algo de lo que hemos comentado en el podcast o pones en práctica alguna de las ideas que nos ha aportado Oliva, me encantará que me lo cuentes. Un fuerte abrazo. María

La magia de la Navidad también está en el proceso, no solo en el resultado final porque todo pasa muy rápido y si ponemos todas nuestras expectativas en que una comida o una cena salgan perfectas, es posible que nunca lleguemos a lo que habíamos imaginado. Por eso quiero dedicar este episodio de En casa con María a acompañarte en el proceso de organización de las Navidades, con consejos prácticos, a darte algunas ideas que se salgan de lo habitual o a sacarte de tu zona de confort para ver las cosas desde algún otro ángulo para que disfrutes estas Navidades y no te desgastes con los preparativos. Hablaremos de cómo organizar la decoración navideña en casa sin morir en el intento, de la organización eficiente de los menús navideños, de los regalos experienciales, te voy a dejar una lista de ideas, de los calendarios de bondad, de la desintoxicación digital navideña, con ideas y propuestas para darle a la tecnología su sitio justo en estas fiestas o de cómo empezar a vivir una Navidad minimalista, si te estás iniciando en esto de ir desapegándote de las cosas materiales y tratar de disfrutar más con menos. Cuéntame en comentarios lo que te ha parecido y compártelo con otras personas a las que creas que le puede venir bien. ¡Gracias, como siempre, por tu escucha! Te dejo algunos materiales adicionales que te he comentado en este episodio: Chef en casa: https://www.takeachef.com/ Árbol de los deseos: https://www.bodasoutlet.es/arbol-de-los-deseos-boda_12373?gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAj_CrBhD-ARIsAIiMxT-BQVE8M2bgId60-Nazgr1xPRkCdR6AIPmrKlbF76JvKBlG39hbH88aAnKmEALw_wcB