Dans cet épisode, accompagnée de ma première invitée sur la chaîne, on remonte le fil d’un parcours hors-norme : celui de Fayzat Djoumoi, basketteuse mahoraise passée par les meilleures structures françaises, de la Réunion à Tarbes jusqu’à l’INSEP, avant d’intégrer le monde pro.On discute de discipline, de sacrifices invisibles, de pression, de doutes, mais aussi de toutes ces petites décisions qui font la différence entre un rêve et une carrière.Les moments clés :— ses débuts à Mayotte et l’entrée dans le basket “par hasard”,— la vie en internat au CREPS, les chocs culturels et l’adaptation,— l’arrivée à l’INSEP et son rythme quasi militaire,— l’entrée dans le monde pro et les vraies règles du jeu,— et enfin, sa transition vers la préparation physique et le coaching.Cet épisode, c’est une conversation pour tous ceux qui rêvent grand, qui cherchent à se dépasser ou qui se demandent comment transformer un parcours incertain en projet durable.Un rappel que le talent ouvre les portes, mais que la discipline, le mental et l'humilité sont ce qui permet d’y rester.Bonne écoute !Tu peux retrouver Fayzat sur les réseaux suivants :INSTAGRAM COACHINGhttps://www.instagram.com/fd_training27INSTAGRAM PERSOhttps://www.instagram.com/djoums_27Follow @ensahpodcast sur les réseaux sociaux pour ne rien manquer ! INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/ensahpodcastTIKTOKhttps://www.tiktok.com/@ensahpodcast💌 Envoie-moi tes questions, réflexions ou tout sujet qui te touche en particulier ici :ensahpodcast@gmail.comCHAPITRES 00:00 Présentation 02:23 Ses débuts avec BCM04:10 La détection04:26 Découverte du CREPS de La Réunion 07:49 La vie au CREPS9:32 La séparation avec la famille 12:36 Médiatisation à Mayotte 13:48 Intégrer l’INSEP17:21 Une journée type 17:59 Rythme scolaire 19:41 Anecdote de la cantine20:25 CREPS vs INSEP : les differences 21:39 Créer du lien22:55 Championnats d’Europe 2017 23:26 Gérer la pression24:42 Routine pre-game 26:21 Préparation mentale 28:15 Les coulisses du milieu sportif29:48 La sortie après l’INSEP32:09 Inégalités genrées dans le sport33:58 La vie sociale 34:46 Milieu sportif VS vie réelle 35:53 S’intégrer au sein d’un club 37:24 Gérer la compétition 39:32 La charge mentale des sportifs41:23 Fayzat sans le basket 43:31 Retour sur la finale CDF 202445:25 Gérer la défaite 48:31 Ouvrir la voie pour les jeunes mahorais 49:18 L’avenir du basket mahorais 53:06 Mot de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Cet épisode marque le début de ma série sur le travail domestique à Mayotte.À Mayotte, le travail domestique est essentiel mais souvent invisibilisé et inéquitable. En prenant en compte le manque d'eau, les instabilités du quotidien et toutes nos autres difficultés qui imputent directement la vie du foyer et donc le travail domestique. Qu'en est-il de la répartition ? Qui fait quoi à la maison ? Et surtout qui en assume réellement le poids ?Aucune donnée officielle ne permettait de comprendre la réalité des mahorais je suis donc partie collecter mes données pour en faire un épisode.Dans ce premier épisode de la série, je partage les résultats qui permettent de répondre à ces questions. La finalité de ce contenu est de mettre la lumière sur ces déséquilibres et ouvrir la discussion pour penser des solutions durables.Je vous recommande vivement de vous rendre sur la chaîne YouTube pour visualiser les illustrations relatives aux données présentées.Bonne écoute !Je vous invite également à regarder ce que propose @psycom_org sur les réseaux sociaux ou sur leur site internet ci-dessous :https://www.psycom.org/Psycom c'est un organisme public qui a pour mission d'informer et sensibiliser sur la santé mentale afin d’aider les personnes à agir en faveur de leur santé mentale et de celle des autres.Follow @ensahpodcast sur les réseaux sociaux pour ne rien manquer ! YOUTUBEhttps://www.youtube.com/@ensahpodcastINSTAGRAMhttps://www.instagram.com/ensahpodcastTIKTOKhttps://www.tiktok.com/@ensahpodcast💌 Envoie-moi tes questions, réflexions ou tout sujet qui te touche en particulier ici :ensahpodcast@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Cette semaine j’ai envie de vous parler de santé mentale.Comment trouver du sens à sa vie dans un monde absurde ?Je me livre un peu sur la vie après Chido, la création de mon podcast, le burn out (épuisement professionnel) que j'ai traversé il y a quelques années et ce qui m'a aidé à m'en sortir. On discute de foi, de libre arbitre, de routines, de gratitude… bref, de tout ce qui nous aide à continuer à vivre pleinement, même quand la vie prend un sens qu’on ne comprend pas (ou difficilement).Prendre soin de sa santé mentale, c’est pas un luxe, c’est une nécessité 💛.Cet épisode fait également l'objet de ma toute première vidéo sur ma chaîne YouTube, lien ci-dessousBonne écoute !Je vous invite également à regarder ce que propose @psycom_org sur les réseaux sociaux ou sur leur site internet ci-dessous :https://www.psycom.org/Psycom c'est un organisme public qui a pour mission d'informer et sensibiliser sur la santé mentale afin d’aider les personnes à agir en faveur de leur santé mentale et de celle des autres.Follow @ensahpodcast sur les réseaux sociaux pour ne rien manquer ! YOUTUBEhttps://www.youtube.com/@ensahpodcastINSTAGRAMhttps://www.instagram.com/ensahpodcastTIKTOKhttps://www.tiktok.com/@ensahpodcast💌 Envoie-moi tes questions, réflexions ou tout sujet qui te touche en particulier ici :ensahpodcast@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Aujourd’hui on parle de capitalisme, de tendances et plus généralement d’identité dans ce nouvel épisode bonus.On consomme pour exister en société, pour appartenir à des groupes... Ton style, ton look, ton feed : tout doit suivre une direction artistique précise. Et ça c’est en partie à cause du capitalisme.C’est quoi déjà le capitalisme ?Quel est le rapport avec ton identité ?Et surtout à quel moment l’expression de soi est devenue une stratégie de marketing ?Bonne écoute !📚 Pour aller plus loin, retrouve la liste des ressources mentionnées dans cet épisode ici :https://linktr.ee/ensahpodcastFollow @ensahpodcast sur les réseaux sociaux pour ne rien manquer ! INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/ensahpodcastTIKTOKhttps://www.tiktok.com/@ensahpodcast💌 Envoie-moi tes questions, réflexions ou tout sujet qui te touche en particulier ici :ensahpodcast@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je t'invite à t'interroger sur ce que signifie vraiment affirmer son identité. Affirmer son identité dans une société qui nous pousse sans cesse à nous adapter et à rester dans la case qui nous est assignée. Dans le seul but de correspondre, tant bien que mal, à ce qui a été décidé pour nous.Comment exister pleinement sans se plier aux attentes des autres (famille, amis, entourage, followers) ?Qui es-tu quand tu ne performes pas ?Qui es-tu quand personne ne regarde ?Affirmer son identité, c'est d'abord remettre en question les pressions qu'on subit. C'est accepter et revendiquer le fait d'avoir plusieurs facettes, évoluer, changer...sans s'en excuser.Bonne écoute ! 📚 Pour aller plus loin, retrouve la liste des ressources mentionnées dans cet épisode ici :https://linktr.ee/ensahpodcastFollow @ensahpodcast sur les réseaux sociaux pour ne rien manquer ! INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/ensahpodcastTIKTOKhttps://www.tiktok.com/@ensahpodcast💌 Envoie-moi tes questions, réflexions ou tout sujet qui te touche en particulier ici :ensahpodcast@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode, on explore pourquoi il est primordial d’apprendre à développer un esprit critique. Comment cultiver un regard sceptique face à l’avalanche d’infos, de fake news et de contenus viraux ?Notre génération est celle qui aura clairement pris ses distances avec les médias traditionnels. Les réseaux sociaux sont devenus la seule source d’information directe pour beaucoup d’entre nous. Maintenant est-ce qu’on mesure vraiment qui influence ce qu’on voit et ce qu’on relaie ?Ensemble, on apprend à décoder le fonctionnement des médias en France, à comprendre les logiques qui gouvernent les réseaux sociaux, et à repérer les biais qui influencent notre perception du monde. Bonne écoute ! 📚 Pour aller plus loin, retrouve la liste des ressources mentionnées dans cet épisode ici :https://linktr.ee/ensahpodcastFollow @ensahpodcast sur les réseaux sociaux pour ne rien manquer ! INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/ensahpodcastTIKTOKhttps://www.tiktok.com/@ensahpodcast💌 Envoie-moi tes questions, réflexions ou tout sujet qui te touche en particulier ici :ensahpodcast@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Retour au bled : à quoi s’attendre ?Partir, c’est une chose. Revenir, c’en est une autre. Déconstruire ses habitudes, s’adapter, contribuer à la communauté, gérer les imprévus… Chaque jour apporte son lot de défis (ou crise) et de remises en question. Dans cet épisode, je parle de ce que signifie réellement rentrer au bled : les attentes, les réalités et les ajustements nécessaires. Est-ce qu’on se doit de rentrer ? Sommes-nous tous en capacité de le faire ? Comment trouver sa place et composer avec une société qui a évolué en notre absence ? Si tu envisages un retour ou si tu l’as déjà fait, cet épisode est pour toi. Parce que malgré tout… si c’était à refaire, j’aurais pris la même décision.Bonne écoute ! Follow @ensahpodcast sur les réseaux sociaux pour ne rien manquer ! INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/ensahpodcastTIKTOKhttps://www.tiktok.com/@ensahpodcast💌 Envoie-moi tes questions, réflexions ou tout sujet qui te touche en particulier ici :ensahpodcast@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
”Restez concentrés!”Plus facile à dire qu’à faire. Entre les distractions, les attentes des autres et nos propres insécurités, c'est très facile de se perdre. Dans cet épisode, on parle des leçons essentielles à intégrer en devenant adulte.Comment apprendre à se connaître ? Comment éviter les distractions inutiles et rester concentré sur ce qui compte vraiment ? J’aborde aussi l’importance de l’estime de soi, la gestion des émotions et comment poser des limites.C’est une introduction pour toutes celles et ceux qui s’interrogent sur les responsabilités qui viennent avec l’autonomie. Naviguer dans la vie d’adulte, c’est un cheminement qui prend du temps et pour y arriver, il faut rester concentré! Bonne écoute!Follow @ensahpodcast sur les réseaux sociaux pour ne rien manquer!INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/ensahpodcastTIKTOKhttps://www.tiktok.com/@ensahpodcast💌 Envoie-moi tes questions, réflexions ou tout sujet qui te touche en particulier ici :ensahpodcast@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Heureuse d'annoncer que mon podcast voit ENFIN le jour!Un média qui a pour vocation de partager des expériences, des réflexions et où chacun peut se reconnaître, réfléchir, questionner, et voir plus grand. Ici, on parle particulièrement de jeunesse, d'identité, d’ambition, de Mayotte, et de tout ce qui façonne notre génération. Des conversations en sah, dans le vrai, dans le bon, qui bousculent et qui, je l'espère, font avancer.Tu peux déjà m'envoyer tes questions, expériences, ou parler d'un sujet qui te touche en particulier ici :ensahpodcast@gmail.com Premier épisode dispo très bientôt ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.