Claim Ownership
Endring med Amalie Espedal
Endring med Amalie EspedalSubscribed: 6Played: 37
Subscribe
© Amalie Espedal
Description
Velkommen til Endring med Amalie Espedal! Her diskuterer vi veien til et drømmeliv med mest mulig frihet, og havner innom både personlig utvikling, økonomi og ledelse. Inspirerende gjester kommer på besøk, og deler om sin reise på veien til et annerledes liv utenfor boksen. God lytting!
38 Episodes
Reverse
Har du lyst til å bli økonomisk fri? I dag snakker vi om hvorfor det er så vanskelig å finne en god oppskrift på hvordan du kan bli det – men også hvordan du kan navigere deg fram til å finne en noe som passer for deg. Jeg kaller det for å «gå trappen» – der vi begynner nederst, og beveger oss sakte men sikkert oppover til noe som kan generere mer penger og mer frihet – for akkurat deg!
Du finner meg på instagram:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Eller på TikTok:
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Trenger du rådgivning?
Send meg en mail på am.espedal@gmail.com
Gjerne abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
Går du rundt med tanker om å prøve noe nytt? I denne episoden prater vi om en øvelse du kan gjøre for å finne ut akkurat hva du kan tjene penger på – og hvordan du faktisk kommer i gang med å selge den tingen.
Du finner meg på instagram:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Eller på TikTok:
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Trenger du rådgivning innenfor markedsføring og sosiale medier for din bedrift?
Send meg en mail på am.espedal@gmail.com
Gjerne abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
Vi fortsetter med del to av interessante ting i universet og hvordan vi kan få til store endringer på kort tid – og denne gang ser vi på to ting: tid og bevissthet. Kan vi skifte tidslinjer, og hoppe inn i en annen virkelighet enn den vi er på vei mot? Kan vi plutselig endre kursen og få til store endringer på rekordtid? Og hva med hjernen vår og vår bevissthet – kan den være to steder på en gang? Og hvordan kan det hjelpe oss å nå målene våre?
Du finner meg på instagram:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Eller på TikTok:
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Trenger du rådgivning innenfor markedsføring og sosiale medier for din bedrift?
Send meg en mail på am.espedal@gmail.com
Gjerne abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
Hvordan gjør du noe skikkelig, skikkelig stort på kort tid? Hvordan gjør du en stor endring som vanligvis ville tatt flere dager, måneder eller år, over natten? I dag utforsker vi kvantesprang – quantum leap – som betyr å multiplisere resultatene du oppnår i livet. Episoden snakker om hvordan du kan få et høyere energinivå på et spirituelt plan, og hvordan du kan få til et ordentlig kvantesprang.
Du finner meg på instagram:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Eller på TikTok:
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Trenger du rådgivning innenfor markedsføring og sosiale medier for din bedrift?
Send meg en mail på am.espedal@gmail.com
Gjerne abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
Kan vi egentlig bruke metodeskuespill for å gjøre en endring i livet? Slanke oss? Slutte å snuse? Eller bare bli en ny, rik person? Metodeskuespill er en teknikk skuespillere bruker for å sette seg inn i karakteren de skal spille – de lever seg inn i tankesettet til rollen, kjenner på følelsene til karakteren og lar fiksjon bli virkelighet!
I dag prater jeg om Jim Carrey og hans metode for å gå inn i karakteren «Andy» der han ble en totalt ny person – og hvordan han brukte manifestasjon til å tiltrekke seg både rollen og andre ting i livet sitt. Jeg snakker om hvilke teknikker jeg skal bruke for å gjøre endringer i livet og gå inn i en ny rolle, og hvilke teknikker jeg har brukt tidligere.
Du finner meg på instagram:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Eller på TikTok:
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Trenger du rådgivning innenfor markedsføring og sosiale medier for din bedrift?
Send meg en mail på am.espedal@gmail.com
Gjerne abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
Jeg forteller om alle business-ideene jeg har hatt, og hvilket steg som har vært det aller første i å utforske alle ideene. Vi snakker alt fra meditasjonsbok til energidrikk-kasse, og går gjennom hvordan prosessen med å luke de ut har vært. I denne episoden er budskapet «ta ett skrit mot», og vi utforsker hvordan man kan ta ett skritt mot ideen sin, og utforske om den faktisk er noe for deg eller ikke!
Du finner meg på instagram:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Eller på TikTok:
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Trenger du rådgivning innenfor markedsføring og sosiale medier for din bedrift?
Send meg en mail på am.espedal@gmail.com
Gjerne abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
I dag diskuterer jeg de tre bøkene som har hatt størst påvirkning på livet mitt! Du finner to selvhjelpsbøker og en businessbok på agendaen.
Jeg begynner med å diskutere noe som ikke er en bok, men en film: «The Secret». Den er på mange måter en forklaring på hvorfor selvhjelpsbølgen har tatt over den siste tiden, og er derfor en must see! Videre forteller jeg om de ulike bøkene jeg har lest som har betydd noe, og går i dybden på de tre som virkelig har gjort størst inntrykk.
Forfattere:
Joe Dispenza
Louise Hay
Gary Vaynerchuck
Andre nevnt:
Napoleon Hill
Rhonda Byrne
Robert Kiyosaki
Du finner meg på instagram:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Eller på TikTok:
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Trenger du rådgivning innenfor markedsføring og sosiale medier for din bedrift?
Send meg en mail på am.espedal@gmail.com
Gjerne abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
Har du tenkt på at du vil markedsføre og lage organisk innhold på sosiale medier, men vet ikke helt hvor du skal begynne? I denne episoden har jeg samlet de spørsmålene jeg hører oftest rundt video, innhold og sosiale medier. Hvordan begynner man å lage videoer? Hvilke sosiale medier skal du være på, og hvordan forholder du deg egentlig til algoritmer? Buckle up, for nå er det på tide å bli stor på SoMe.
Du finner meg på instagram:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Eller på TikTok:
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Trenger du bedriftsrådgivning?
Send meg en mail på am.espedal@gmail.com
Gjerne abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
I denne episoden prater jeg om hvorfor vi bør slutte å blande oss i livene til folk – og hvis vi likevel skal, hvordan vi kan gjøre det ved å tilby framfor å overtale. Vi toucher innom selvhjelp fra 60-tallet, bonden og åkeren, og snakker om billige meninger.
Du finner meg på instagram:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Eller på TikTok:
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Gjerne abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
I dag snakker jeg med Nikolas Skouen. Han er basketspiller, og har hatt en karriere som virkelig har hatt sine opp- og ned-turer. Er det én ting Nikolas har vært spesielt god på, så er det at han aldri har gitt seg. I denne episoden forteller han om hvordan han har brukt motgang som tennvæske på bålet, og hvordan han hele veien har turt å feile – "feel the fear but do it anyway". Han forteller blant annet om den gangen han sendte ut 100 videoer av seg selv spille, og hvordan han skapte muligheten til å spille college basketball foran 20 000 tilskuere i USA.
Her finner du Nikolas Skouen:
https://www.instagram.com/nikoskouen/
Du finner meg på instagram:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Eller på TikTok:
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Gjerne abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
I dag prater jeg om tre vaner du bør implementere hvis du har lyst til å endre livet, stake ut en ny kurs, bli økonomisk fri – rett og slett tre ting du ikke kommer utenom dersom du har tenkt å gjøre en stor endring!
Her kan du lese saken i TV2:
https://www.tv2.no/nyheter/innenriks/amalie-32-skal-bli-rik-ekspert-mener-hun-kan-ha-funnet-suksessformelen/16476066/
Du finner meg på instagram:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Eller på TikTok:
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Gjerne abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
Har du noen gang hatt lyst til å starte din egen bedrift? Vilde Regine Solheim startet Healthy Eats sammen med sin med-gründer Arve Førland Eide, og i denne episoden forteller hun om hvordan gründer-drømmen ble plantet da hun dro på High School i USA. Etter flere år med å vente på den perfekte ideen innså hun at den kom ikke til å komme av seg selv – hun måtte ut å finne den!
I denne episoden forteller Vilde Regine om reisen fra idé til bedrift, hvordan du kan gå fram for å finne din egen idé, og også hvordan du kan komme deg til Silicon Valley. Hun forklarer hvorfor du skal gi drømmene dine minimum ti forsøk, og viktigheten av å få ideen sin raskest mulig ut!
Her finner du Healthy Eats:
https://www.healthyeats.no/
https://www.instagram.com/healthyeats.no/
Her finner du Vilde Regine:
https://www.instagram.com/vildereginesolheim/
... og her finner du meg:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
I dag får du en "ukens refleksjon". Amalie har hatt en sykdomsperiode, og Benedicte har hørt Steven Bartlett fortelle om hvordan han tar avgjørelser. Hva er det egentlig som gjør at han og sveriges bloggdronning Blondinbella har lykkes med å starte sine bedrifter? Videre prates det om hvilke mennesker du bør ta imot råd fra, og hva som er viktig for å drive deg selv framover i livet.
Du finner meg som alltid her:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Her finner du Benedicte:
https://www.instagram.com/benedictesbe/
Husk å abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
I dag prater vi om sweat equity! Hva er egentlig såkalt "svettekapital", og er det noe den vanlige kvinnen eller mannen i gaten bør være kjent med? Jeg snakker om hvordan vi kan bruke sweat equity til å skaffe oss eierandeler, både innenfor bedrifter men også hvordan det kan brukes innenfor eiendom.
Videre skal jeg holde dere oppdatert på hvordan det går å teste å teste dette ut for meg personlig!
Du finner meg som alltid her:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Husk å abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
How to find your calling in life, med Gregg Levoy:
https://open.spotify.com/episode/4CYSXkQsiplmh0zT40ShnW?si=xuHLEQ-TSxaPlaTYzk8ixw
How to build the business you love, med Jason Goldberg:
https://open.spotify.com/episode/5ZIQQs5Fb6HiM8QqY5Y2Sd?si=9MrIbTtAShixVnUW9vrwzw
From 0$ to millions in two years without any hard work, med Codie Sanchez:
https://open.spotify.com/episode/2Dm4ITQAUN6DhiW8ue6e1T?si=k2A3nYqUQSiJVKsOMOePIA
Du finner meg som alltid her:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Husk å abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
Richard August driver dressmerket og skredder-servicen August of Norway. Når Richard var ung fikk han diagnosen ADHD, droppet ut av videregående og følte aldri at han helt fant seg selv. Han ble glad i trening, og fant etter hvert ut at treningen ga muligheter til å forme seg selv og livet sitt slik han ville ha det. Men etter å ha kjørt seg selv for hardt ble han overtrent, og fikk ME (kronisk utmattelsessyndrom). Da måtte Richard snu opp ned på hele livet sitt, og i denne episoden forteller han om hvordan han gikk fra å måtte ligge på mørkt rom med hodepine og smerter, til å leve ut sin drøm om å skape August of Norway!
Her finner du August of Norway:
Instagram: https://www.instagram.com/augustofnorway
Nettside: https://augustofnorway.com/
Og du finner meg som alltid her:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Husk å abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
Er du også en sånn som tenker "oi så kult at den personen har fått det til – det kunne jeg aldri ha gjort", eller "den personen har blitt rik, men det er ikke noe som er realistisk for meg"? I dag knuser vi myten om at noen er bedre enn andre, og prater om hvorfor du også kan få til store ting.
Du får tre steg til å bli en "ny og rik person som får ting til" mentalt – før du faktisk har blitt det i form av penger.
Du finner meg på instagram:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Eller på TikTok:
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Gjerne abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere! :)
Velkommen tilbake til en ny episode med Benedicte, der vi snakker om de siste aha-opplevelsene vi har hatt rundt hele selvutviklings-reisen. Amalie har funnet ut at det er lov å være morsom selv om man snakker om noe seriøst, og har endelig funnet et selvutviklings-hack som fungerer for henne. Benedicte har en svært interessant teori om hvordan man leser selvutviklingsbøker, og sammenligner også selvutvikling med klesvask (og treffer spot on). Vi får også en oppdatering på utbrentheten!
Du finner Benedicte på instagram:
https://www.instagram.com/benedictesbe
Du finner meg på instagram:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Eller på TikTok:
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Gjerne abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
I denne episoden lærer du deg hvordan du kan fokusere på "én ting", og bruke dette konseptet til å oppnå målene dine! Jeg nådde ikke alle målene jeg satte meg i fjor, men etter å ha lyttet til Gary Keller er jeg klar for å fokusere. Hva er den ene tingen jeg skal oppnå i 2024, slik at alle de andre målene mine blir overflødige?
Ressurser:
Jeg refererer til Gary Keller, og du kan høre episoden med han her på The Tim Ferris Show:
https://open.spotify.com/episode/10P1w8WjdSuHKf0Mb9xesu
Du finner meg på instagram:
https://www.instagram.com/amalieespedal/
Eller på TikTok:
https://www.tiktok.com/@umulieamalie
Gjerne abonner på podcasten, det hjelper å spre den ut til flere!
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States