Entre Nosotras

En este episodio hablamos de un tema que creemos ha todas nos ha pasado: “El miedo al qué dirán” una frase que muchas veces nos ha retado y hasta hemos llegado a sentir temor por eso y realmente no debería de ser así.Por eso nos dimos a la tarea de reforzar que en esta vida no vinimos a quedarle bien a todo el mundo, y de la mano de herramientas que ayudan a reforzar esa seguridad en  nosotras mismas sin temor de mostrarnos tal cual somos por encajar o ser aceptadas. @entrenosotrascr@erickamorera@marcia_cr

En este episodio hablamos sobre un tema que parece muy trillado pero siempre es necesario reforzar: ¿cómo vivir en el presente? y para esto vamos a compartir una serie de hábitos que a nosotras nos han ayudado a cultivar una vida más consciente. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@erickamorera @marcia__cr

En este episodio abordamos un tema que seguramente muchos de nosotros hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas: la procrastinación. ¿Cómo podemos dejar de postergar esas tareas importantes y finalmente ser más productivos? Les compartimos las estrategias que a nosotras nos han ayudado a vencer este mal hábito y alcanzar nuestros objetivos. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr

En este episodio hablamos de una forma de vincularse cada vez más común: los “casi algo”. ¿Qué son?, Por qué duelen tanto?, ¿Cómo podemos evitar caer en este tipo de dinámicas?, y si ya estamos en una ¿Qué hacemos para salir de ahí? Esperamos que este episodio sirva para cultivar relaciones más saludables y plenas en el futuro. Si este tema resonó con vos, síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @marcia__cr @erickamorera

En este episodio hablamos sobre un tema cada vez más popular: el ayuno intermitente. ¿Qué es el ayuno intermitente y cómo funciona?, ¿Cuáles son los diferentes métodos y cuál es el más efectivo?, ¿Cuáles son los beneficios y los riesgos para la salud asociados con el ayuno?. Para responder estas y otras preguntas invitamos a la nutricionista Melania Cevo. Antes de que escuchen el episodio queremos aclarar que no es un capítulo para promover el ayuno intermitente, es exclusivamente para ayudar a entender mejor este método y sus implicaciones para la salud. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@marcia__cr@erickamorera

En este episodio abordamos un concepto que nos puede ayudar a sobrellevar los procesos vulnerables o inciertos propios de la vida: declararse en huelga afectiva. Un término acuñado por el conocido psicólogo Walter Riso. Pero, ¿Qué significa exactamente la huelga afectiva? ¿Cómo funciona? ¿Quiénes se pueden declarar en huelga y por qué?. Para responder estas y otras preguntas hoy nos acompaña la psicóloga Fiorella Brenes. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@erickamorera@marcia__cr

En este episodio abordamos un tema que a pesar de ser escuchado desde hace mucho tiempo sigue sucediendo y es el “Acoso Laboral”.Lo quisimos desarrollar porque hasta el día de hoy muchas personas lo sufren, y acoso laboral no es solo la parte física, abarca mucho más de lo que pensamos.  Para este episodio nos acompaña Valeria Bettoni, consultora de recursos humanos y licenciada en administración de empresas con énfasis en recursos humanos. Para que nos explicara más a fondo sobre este tema y darnos herramientas para poder salir de un acoso laboral. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@marcia__cr@erickamorera

En este episodio abordamos un tema diferente y desconocido para la mayoría: Comunicaciónintuitiva con animales. Lo quisimos desarrollar porque en este podcast siempre estamos buscando herramientas de sanación y porque sabemos que muchas de ustedes tienenuna mascota que aman y respetan. Nos acompaña el especialista Gonzalo Umber, quiennos explicará qué es y cómo funciona la comunicación con animales.Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@marcia__cr@erickamorera

En este podcast siempre tratamos de entender nuestra mente y cómo mejorar nuestra calidad de vida. Por eso en este episodio vamos a desarrollar un tema muy importante: ¿Cómo dejar de tomarse las cosas de manera personal?.Contamos algunas de nuestras experiencias y también les compartimos herramientas que nos han funcionado para cambiar de mentalidad y dejar atrás este mal hábito. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@erickamorera @marcia__cr

Estamos muy emocionadas de hablar de un tema que nos conecta a todos en este temporada: los rituales de fin de año. Hoy les compartiremos algunas practicas que para nosotras son muy valiosas y nos ayudan a cerrar el año de una manera reflexiva y positiva. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr

En este episodio hablamos sobre el autosabotaje: qué es? cómo identificarlo? cuál es su origen?, etc. Además, nuestra invitada la psicóloga clínica Fiorella Brenes nos compartió diferentes herramientas para abordarlo de la mejor manera. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@erickamorera @marcia__cr

En este episodio abordamos un tema importante y a menudo ignorado: la pobreza menstrual. Para entender mejor esta problemática y conocer las diferentes soluciones nos acompaña Alejandro Antonucci, Director de Comunicación Corporativa de Always. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@erickamorera @marcia__cr

En este episodio les compartimos una guía con 8 pasos fundamentales para iniciar un negocio. Además, hablamos sobre diferentes aprendizajes que hemos obtenido a lo largo de nuestro camino como emprendedoras para que los hagan suyos y se eviten muchos errores en el camino. Para desarrollar este tema invitamos a Luis Alvarado, emprendedor, fundador de BAO, una cadena de restaurantes en Costa Rica. Si este episodio resonó con vos seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@erickamorera @marcia__cr

En este episodio hablamos sobre las expectativas: qué son? de dónde vienen? cuáles son importantes y cuáles no?, cómo identificar las que me pertenecen?, etc. Además, nuestra invitada la psicóloga clínica Fiorella Brenes nos compartió cuatro herramientas para soltar las expectativas tanto propias como las que otros han puesto sobre nosotros. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@erickamorera @marcia__cr

En este episodio hablamos sobre "El Verdadero Glow Up": qué es y cómo alcanzarlo. Nos pareció muy importante traer este tema al podcast porque hemos notado que en redes sociales el término se enfoca mayormente en un cambio de imagen y realmente va mucho más allá de la apariencia física. Al escuchar este episodio reforzarás la idea de que el verdadero "Glow Up" es un proceso integral que abarca cuerpo, mente y alma. Si resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@erickamorera @marcia__cr

En este episodio hablamossobre “Microinfidelidades”: Qué son? ¿Cuáles tipos hay? Y por qué algunas personas que están en pareja recurren a este comportamiento? Para abordar este tema desde ambas perspectivas invitamos a Dani y a Noe del Podcast "Los Hombres No Lloran".¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr

Muchas de ustedes nos escriben por IG y nos piden consejos sobre diferentes situaciones, entonces quisimos aprovechar este episodio para compartirles 20 cosas que hemos aprendido de la vida hasta ahora. Esperamos que estas reflexiones/consejos les sean de ayuda. Las esperamos en IG para que nos cuenten qué han aprendido ustedes? @entrenosotrascr

En este episodio hablamos sobre la responsabilidad afectiva: qué es, que no es y cómo podemos desarrollarla. Nos pareció un tema urgente ya que se trata de algo clave para que todas las relaciones interpersonales funcionen bien. Esperamos que luego de escuchar este capítulo se les haga más sencillo establecer vínculos sanos y honestos. ¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr

En este episodio hicimos la fusión de dos pódcast: “Entre Nosotras” y el de Joha Villalobos, donde conversamos sobre la poca sororidad qué hay entre mujeres , y como entre el mismo género es una competencia. Contamos anécdotas que hemos vivido las tres y cómo podemos hacer para que ese “odio” entre mujeres se acabe . ¡Tienen que escucharlo!

En este episodio hablamos sobre la importancia de aprender a valorarnos para tener relaciones saludables. Esto aplica para todo tipo de relaciones interpersonales. El tema surge porque es muy repetitivo en conversaciones con amigas "la queja" de que el otro cruza mis límites pero, ¿siempre se trata del otro? ¿o más bien se trata de mí? Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrascr