Entre Nosotras

En este tercer episodio de nuestra serie especial sobre el cáncer de ovario, nos enfocamos en el proceso de rehabilitación inicial: todo lo que sucede desde el diagnóstico hasta la preparación para la cirugía o tratamiento. Gracias a AstraZeneca, nos acompaña la Dra. Stephanie Perichón, quien nos explica la importancia de la rehabilitación oncológica en este proceso y las diferentes etapas que los pacientes atraviesan para mejorar su bienestar físico y emocional. Además, Marcela Badilla, paciente, nos cuenta su experiencia personal durante el proceso de rehabilitación.  Este episodio está dedicado a todas las mujeres que están comenzando su camino hacia el tratamiento. No olvides compartir este episodio con otras mujeres que puedan necesitar esta información. 

En el segundo episodio de nuestra serie sobre el cáncer de ovario, profundizamos en los diferentes tipos de esta enfermedad, su diagnóstico y las opciones de tratamiento. Gracias al apoyo de AstraZeneca, nos acompañan la Dra. Hellen Hernández y la paciente Shamila Herrera. La Dra. Hernández nos explica los tipos de cáncer de ovario, haciendo énfasis en el cáncer BRCA positivo, su impacto en la salud y la importancia de las pruebas genéticas. Luego, Shamila Herrera comparte su testimonio, cómo enfrentó su diagnóstico y el tratamiento, y ofrece valiosos consejos para otras mujeres.  Este episodio es crucial para todas las mujeres que desean estar informadas y cuidar su salud. No olvides seguirnos y compartir este episodio para ayudar a más personas a tomar conciencia sobre la importancia de la detección temprana y el autocuidado. 

En este episodio inaugural de una serie de cuatro dedicados al cáncer de ovario, abordamos un tema fundamental para la salud de todas las mujeres. Con el apoyo de AstraZeneca, exploramos los factores de riesgo, la importancia de un diagnóstico temprano y cómo enfrentar este diagnóstico. En la primera parte, conversamos con la Dra. Stephanie Perichón, quien nos ofrece una visión detallada sobre el cáncer de ovario, su diagnóstico y los factores genéticos que influyen en su aparición. En la segunda parte, escuchamos el testimonio de Denisse Agüero, quien comparte su valiente experiencia. Un episodio que no solo educa, sino también inspira.  No olvides seguirnos y compartir este episodio con todas las mujeres que puedan beneficiarse de esta valiosa información. 

En este episodio, abordamos un tema que resonará con muchas de ustedes: "Dejá de ser siempre la buena y empezá a ser vos misma". Junto a Golla Zuluaga, experta en procesos de transformación, exploramos cómo la necesidad de agradar puede desconectarnos de nuestra verdadera identidad y el impacto emocional que esto genera. Escucha el episodio completo para descubrir estrategias que te ayudarán a abrazar tu autenticidad y liberarte de las expectativas ajenas. Síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr, @marcia__cr, @erickamorera.

Descripción: En este episodio, junto a Golla Zuluaga, experta en transformación personal y amor propio, hablamos de los efectos de enamorarse en la mente y el cuerpo. Disfrutá de esta etapa, pero tené en cuenta que es mejor dejar las decisiones importantes para más adelante, cuando las emociones se aclaren. Si te identificás con este tema, seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr

En este episodio hablamos de un tema que muchas de ustedes nos han pedido: ¿hay vida después del divorcio? Aquí tocamos el tema desde experiencias y sobre todo buscando herramientas que ayuden a todas las que están viviendo este proceso. Si eres una de ellas, tenés que escucharlo, vas a ver todo desde otra perspectiva. Si resonó con vos, seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr

En este episodio hablamos de un tema vital para nuestro bienestar y felicidad: la importancia de las personas que nos rodean. Las relaciones que cultivamos tienen un impacto profundo en todos los aspectos de nuestra vida, desde nuestra salud mental hasta nuestro éxito personal. Este episodio es una invitación a analizar cómo está tu círculo social y qué podés hacer para rodearte de personas que te apoyen e inspiren. Si resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr

En este episodio hablamos de un tema que cada vez despierta más interés y debate: las relaciones abiertas. Estas relaciones desafían las normas tradicionales del amor y la monogamia, y aunque no son para todos, pueden ofrecer una alternativa enriquecedora para quienes buscan explorar nuevas formas de conexión y compromiso. Hoy, analizamos qué son las relaciones abiertas, sus beneficios, desafíos y algunas claves para hacer que funcionen. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenostras @marcia_cr @erickamorera

En este episodio hablamos sobre los lenguajes del amor : ¿qué son?, ¿cómo podemos saber cual es el nuestro? Y ¿cuál es el de nuestra pareja ? Aquí hablamos de los 5 lenguajes del amor que existen y lo importante que es poder identificarlos. Si este tema te encanta síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr

En este episodio hablamos sobre las creencias limitantes: ¿qué son?, ¿de dónde vienen? Y lo más importante, ¿cómo romper con ellas?.  Les compartimos estrategias que nos han ayudado a identificar cuáles creencias no nos pertenecen y así poder liberarnos de ellas. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr

En este episodio nos planteamos una pregunta fundamental: ¿Es posible vivir en balance? La vida actual es muy agitada, con demandas constantes que vienen de diferentes áreas: trabajo, familia, amigos, salud, etc. A veces parece casi imposible encontrar un equilibrio. Por eso, quisimos analizar si realmente es posible vivir en balance. Y si es así, cuáles son las claves para lograrlo. Si este tema resuena con vos quédate hasta el final y síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenostras @marcia_cr @erickamorera

En este episodio hablamos sobre un tema que es crucial para nuestra salud mental y bienestar: aprender a decir que no. Muchas personas luchan con esto, sintiéndose culpables o temiendo decepcionar a otros. Por suerte, decir que "no" es una habilidad que todos podemos desarrollar, y precisamente por eso, hoy les traemos herramientas para que logren hacerlo sin sentir culpa. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenostras @erickamorera @marcia_cr

En este episodio hablamos de un tema que creemos ha todas nos ha pasado: “El miedo al qué dirán” una frase que muchas veces nos ha retado y hasta hemos llegado a sentir temor por eso y realmente no debería de ser así.Por eso nos dimos a la tarea de reforzar que en esta vida no vinimos a quedarle bien a todo el mundo, y de la mano de herramientas que ayudan a reforzar esa seguridad en  nosotras mismas sin temor de mostrarnos tal cual somos por encajar o ser aceptadas. @entrenosotrascr@erickamorera@marcia_cr

En este episodio hablamos sobre un tema que parece muy trillado pero siempre es necesario reforzar: ¿cómo vivir en el presente? y para esto vamos a compartir una serie de hábitos que a nosotras nos han ayudado a cultivar una vida más consciente. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@erickamorera @marcia__cr

En este episodio abordamos un tema que seguramente muchos de nosotros hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas: la procrastinación. ¿Cómo podemos dejar de postergar esas tareas importantes y finalmente ser más productivos? Les compartimos las estrategias que a nosotras nos han ayudado a vencer este mal hábito y alcanzar nuestros objetivos. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr

En este episodio hablamos de una forma de vincularse cada vez más común: los “casi algo”. ¿Qué son?, Por qué duelen tanto?, ¿Cómo podemos evitar caer en este tipo de dinámicas?, y si ya estamos en una ¿Qué hacemos para salir de ahí? Esperamos que este episodio sirva para cultivar relaciones más saludables y plenas en el futuro. Si este tema resonó con vos, síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @marcia__cr @erickamorera

En este episodio hablamos sobre un tema cada vez más popular: el ayuno intermitente. ¿Qué es el ayuno intermitente y cómo funciona?, ¿Cuáles son los diferentes métodos y cuál es el más efectivo?, ¿Cuáles son los beneficios y los riesgos para la salud asociados con el ayuno?. Para responder estas y otras preguntas invitamos a la nutricionista Melania Cevo. Antes de que escuchen el episodio queremos aclarar que no es un capítulo para promover el ayuno intermitente, es exclusivamente para ayudar a entender mejor este método y sus implicaciones para la salud. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@marcia__cr@erickamorera

En este episodio abordamos un concepto que nos puede ayudar a sobrellevar los procesos vulnerables o inciertos propios de la vida: declararse en huelga afectiva. Un término acuñado por el conocido psicólogo Walter Riso. Pero, ¿Qué significa exactamente la huelga afectiva? ¿Cómo funciona? ¿Quiénes se pueden declarar en huelga y por qué?. Para responder estas y otras preguntas hoy nos acompaña la psicóloga Fiorella Brenes. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@erickamorera@marcia__cr

En este episodio abordamos un tema que a pesar de ser escuchado desde hace mucho tiempo sigue sucediendo y es el “Acoso Laboral”.Lo quisimos desarrollar porque hasta el día de hoy muchas personas lo sufren, y acoso laboral no es solo la parte física, abarca mucho más de lo que pensamos.  Para este episodio nos acompaña Valeria Bettoni, consultora de recursos humanos y licenciada en administración de empresas con énfasis en recursos humanos. Para que nos explicara más a fondo sobre este tema y darnos herramientas para poder salir de un acoso laboral. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@marcia__cr@erickamorera

En este episodio abordamos un tema diferente y desconocido para la mayoría: Comunicaciónintuitiva con animales. Lo quisimos desarrollar porque en este podcast siempre estamos buscando herramientas de sanación y porque sabemos que muchas de ustedes tienenuna mascota que aman y respetan. Nos acompaña el especialista Gonzalo Umber, quiennos explicará qué es y cómo funciona la comunicación con animales.Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@marcia__cr@erickamorera