Entrena como monstruo

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Temp 2 Episodio 008 Diferencias deportivas entre mujeres y hombres

2022-09-1901:18:38

Las mujeres y los hombres son totalmente diferentes. Saber la diferencia entre nosotros nos ayudará a determinar que herramientas de entrenamiento necesitamos. Algo debe quedar claro: Una mujer no debe entrenar como un hombre lo haría y un hombre no debe entrenar como una mujer lo haría, pues somos entes totalmente diferentes En este episodio Daniel "El monstruo" y Nutrí Eli nos hablan sobre las diferencias seportivas entre hombres y mujeres como juegan un papel importante en el desarrollo físico de lapersonas. ________________________________________________________________________ Redes de Daniel: Facebook: https://m.facebook.com/soyunmonstruo5 Instagram: https ://www.instagram.com/soyunmonstruo5 Tik Tok: https://www.tiktok.com/@soyunmonstruo5 __ Redes de Eli Facebook: https://www.facebook.com/Nutriologa-Elizabeth-Dom%C3%ADnguez-109654254602423

Temp 2 Episodio 006 Diferencias nutricionales entre mujeres y hombres

2022-09-0548:22

Las mujeres y los hombres son totalmente diferentes. Saber la diferencia entre nosotros nos ayudará a determinar que herramientas de nutrición necesitamos. Algo debe quedar claro: Una mujer no debe comer como un hombre lo haría y un hombre no debe comer como una mujer lo haría, pues somos entes totalmente diferentes En este episodio Daniel "El monstruo" y Nutrí Eli nos hablan sobre las diferencias nutricionales entre hombres y mujeres como juegan un papel importante en el desarrollo físico de lapersonas. ________________________________________________________________________ Redes de Daniel: Facebook: https://m.facebook.com/soyunmonstruo5 Instagram: https ://www.instagram.com/soyunmonstruo5 Tik Tok: https://www.tiktok.com/@soyunmonstruo5 __ Redes de Eli Facebook: https://www.facebook.com/Nutriologa-Elizabeth-Dom%C3%ADnguez-109654254602423

Temp 2 Episodio 005 Las dietas de moda "Una pérdida de tiempo"

2022-02-1601:01:34

Tener una dieta no es restringir alimentos, llevar una dieta no es dejar de comer lo que nos gusta. Las dietas no deben ser sufrimiento y mucho menos tienen que ser cosa de especulaciones. Una buena alimentación se basa en cubrir necesidades y prevenir problemas en la salud. En este episodio Daniel "El monstruo" y NutríMay nos hablan sobre las dietas de moda y como juegan un papel importante en el desarrollo físico y social de las personas. ________________________________________________________________________ Redes de Daniel: Facebook: https://m.facebook.com/soyunmonstruo5 Instagram: https ://www.instagram.com/soyunmonstruo5 Tik Tok: https://www.tiktok.com/@soyunmonstruo5 __ Redes de Gio Instagram: https://www.instagram.com/gio.nutricion/ Instagram: https://www.instagram.com/enudyc/ __ Redes de May Instagram: https://www.instagram.com/nutrimaay / Instagram: https://www.instagram.com/enudyc/

Temp 2 Episodio 004 Obesidad infantil (Segunda parte) (El gran problema del país)

2022-02-0802:05:33

Una de las enfermedades que nos afectan en la actualidad se llama Obesidad y lo peor es que esta atacado a los más pequeños. La obesidad infantil es un problema demasiado grande, necesitamos abrir los ojos y darnos cuenta de lo que está sucediendo. En este episodio Daniel "El monstruo", Nutrí Gio y Nutrí May nos hablan sobre la obesidad infantil, los problemas que esta enfermedad tiene y que debemos hacer para terminar con el problema. ________________________________________________________________________ Redes de Daniel: Facebook:https://m.facebook.com/soyunmonstruo5 Instagram: https://www.instagram.com/soyunmonstruo5 Tik Tok: https://www.tiktok.com/@soyunmonstruo5 __ Redes de Gio Instagram: https://www.instagram.com/gio.nutricion/ Instagram: https://www.instagram.com/enudyc/ __ Redes de May Instagram: https://www.instagram.com/nutrimaay/ Instagram: https://www.instagram.com/enudyc/

Temp 2 Episodio 003 Obesidad infantil (El gran probelma del país)

2022-01-3159:34

Una de las enfermedades que nos afectan en la actualidad se llama Obesidad y lo peor es que esta atacado a los más pequeños. La obesidad infantil es un problema demasiado grande, necesitamos abrir los ojos y darnos cuenta de lo que está sucediendo. En este episodio Daniel "El monstruo", Nutrí Gio y Nutrí May nos hablan sobre la obesidad infantil, los problemas que esta enfermedad tiene y que debemos hacer para terminar con el problema. ________________________________________________________________________ Escucha este episodio en: Spotify: https://open.spotify.com/show/0V1cTnQaGIgIeBwjbsNUmV Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/entrena-como-monstruo/id1547064942?uo=4 ________________________________________________________________________ Redes de Daniel: Facebook:https://m.facebook.com/soyunmonstruo5 Instagram: https://www.instagram.com/soyunmonstruo5 Tik Tok: https://www.tiktok.com/@soyunmonstruo5 __ Redes de Gio Instagram: https://www.instagram.com/gio.nutricion/ Instagram: https://www.instagram.com/enudyc/ __ Redes de May Instagram: https://www.instagram.com/nutrimaay/ Instagram: https://www.instagram.com/enudyc/

Temp 2 Episodio 002 Alcohol y fitness ¿Cómo perder tus ganancias?

2022-01-2438:47

¿El alcohol en verdad frena tus ganancias? El alcohol también tiene calorías, pero no se procesan en el cuerpo como cualquier otro alimento. Digamos que el alcohol es diferente en muchos aspectos . En este episodio Daniel "El monstruo" y Nutri Gio nos hablan sobre beber alcohol cuando entrenamos y lo que pasa en nuestro cuerpo. ________________________________________________________________________ Escucha este episodio en: Spotify: https://open.spotify.com/show/0V1cTnQaGIgIeBwjbsNUmV Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/entrena-como-monstruo/id1547064942?uo=4 ________________________________________________________________________ Redes de Daniel: Facebook:https://m.facebook.com/soyunmonstruo5 Instagram: https://www.instagram.com/soyunmonstruo5 Tik Tok: https://www.tiktok.com/@soyunmonstruo __ Redes de Gio Instagram: https://www.instagram.com/gio.nutricion/ Instagram: https://www.instagram.com/enudyc/ __ Redes de May Instagram: https://www.instagram.com/nutrimaay/ Instagram: https://www.instagram.com/enudyc/

Temp 2 Episodio 001 Medir para crecer "Las pruebas deportivas"

2022-01-1748:14

"No se puede mejorar lo que no se mide" Medir para crecer es algo que nunca hacemos, solo pocos atletas llevan una evaluación certera de sus habilidades y progresión de las mismas. Claro que es necesario medir tu cuerpo y medir tus habilidades para mejorarlas. En este episodio Daniel "El monstruo" , Nutri Maay y Nutri Gio nos hablan sobre las evaluaciones corporales y deportivas, además de como hacer algunas pruebas desde la comodidad de nuestras casas. Redes de Daniel: Facebook:https://m.facebook.com/soyunmonstruo5 Instagram: https://www.instagram.com/soyunmonstruo5 Tik Tok: https://www.tiktok.com/@soyunmonstruo5 __ Redes de Gio: Instagram: https://www.instagram.com/gio.nutricion/ Instagram: https://www.instagram.com/enudyc/ __ Redes de May: Instagram: https://www.instagram.com/nutrimaay/ Instagram: https://www.instagram.com/enudyc/

Episodio 019 Sobreentrenamiento y fatiga en el deporte

2021-07-1220:41

Exigirle al cuerpo cosas en exceso, eso es lo que quiero platicar contigo. Monstruos, es impresionante lo que nuestro cuerpo es capaz de hacer pero también tiene limites. Únete al Club Entrena como Monstruo: https://www.patreon.com/entrenacomomonstruo

Episodio 018 ¿Qué es la fuerza y cómo entrenarla?

2021-06-2818:57

La fuerza es una capacidad física para realizar algún trabajo físico de cualquier magnitud, puede que estés pensando ¿De qué me sirve saber que es eso? Yo solo quiero saber cuantas series y repeticiones hacer. Monstruos saber que es la fuerza y como entrenarla es vital para crecer como atletas Únete al Club Entrena como Monstruo: https://www.patreon.com/entrenacomomonstruo

Episodio 017 Arma tu propia rutina de hipertrofia

2021-06-2125:30

Monstruos, atletas estéticos, fisicoculturistas o personas que quieran entrenar con fines estéticos es momento de tomar las riendas de nuestro entrenamiento. Vamos analizar los componentes del entrenamiento y aprenderemos como manejarlos para adecuar todo y encontrar nuestros objetivos Únete al Club Entrena como Monstruo: https://www.patreon.com/entrenacomomonstruo

Episodio 016 Nutrición deportiva vs Nutrición Clínica

2021-06-1456:47

Es bien sabido que la nutrición abarca un sin fin de enfoques dos de los enfoques o especializaciones de la nutrición que existe es el deportivo y el clínico. Con mi amiga Giovanna vamos a analizar cual es el problema y porque estos enfoques permanecen en una lucha constante de sobresalir como el enfoque correcto. Únete al Club Entrena como Monstruo: https://www.patreon.com/entrenacomomonstruo

Episodio 015 ¿Cómo se recupera mi cuerpo?

2021-04-0925:27

Monstruos!!! Alguna ves se han preguntado cuales son los métodos que le ayudan al cuerpo a recuperarse después de entrenar?????????????????

Episodio 014 La preparación deportiva inteligente

2021-04-0329:04

Monstruos!!!!!! La preparación deportiva es algo importante Entrenar no solo se trata de levantar peso y comer, es mucho más qué eso. Entrada: 00:00 Preparación física: 3:32 Preparación técnica: 7:28 Preparación táctica: 11:00 Preparación psicológica: 13:59 Preparación químico- bilógica: 20:20 Preparación cognitiva: 22:50 Entrega de regalos: 27:40 HACEMOS MONSTRUOS!!!

Episodio 013 ¿Cómo saber si estoy entrenando de la manera correcta?

2021-03-2633:31

Monstruos!!!!! Vamos a revisar nuestra rutina porque creo, presiento que estamos haciendo las cosas mal. Ahora vamos hacerlo más simple, hay que saber si lo que hacemos es lo que necesitamos

Episodio 012 Respondiendo 20 preguntas fitness muy importantes

2021-03-1921:40

Monstruos está es la segunda parte del episodio donde vamos a estar respondiendo 20 preguntas fitness muy importantes

Episodio 011 El entrenamiento y la competición

2021-03-1222:10

Monstruos!!!! Es verdad, aun no ser ha formulado una teoría de la competición pero en el 1985 Hagerdon fundo teóricamente el Training Wettkampf Integrations Programm (TWIP) Programa de integración de competencias Y entrenamiento. Lo que propone Hagerdon es una planificación del entrenamiento y una conducción a la competencia. Es tener un entrenamiento general y después pasar por un periodo precompetitivo donde las acciones se asemejan a lo que va pasar cuando se este compitiendo.

Episodio 010 Desmintiendo a los farsantes con las mentiras del ejercicio parte 1

2021-03-0524:59

En la vida existen personas que solo sirven para decir mentiras y es mi obligación ponerme frente a ellas y desmentirlas Recuerden que el que dice la verdad frente a tantos mentirosos es visto como un loco, yo soy ese loco.

Episodio 009 Aprende a crear tu rutina de hipertrofia desde cero

2021-02-2621:56

Monstruos!!! Debemos tener en cuenta que la mejor rutina que podemos tener es la que se adapte a nuestros objetivos, necesidades y oportunidades, así que en esta ocasión les voy a contar por fin que se necesita para que ustedes mismos armen su rutina de entrenamiento

Cómo NO usar la farmacología deportiva (No tomes chochos)

2021-02-1925:36

Lamentablemente el uso de farmacología deportiva aún se considera tabú, estoy en contra que sea así pero no se puede tapar el sol con un dedo. En este episodio vemos que son los Esteroides Anabólicos y las consecuencias de su mala administración Por favor, si no eres atleta de alto rendimiento no la uses Bibliografía usada para este episodio : Doston, J.L Brown, 2007. The hostory of the development of anabolic- androgenic steroids Pediatr. Clin. N. A.m. 54. Haupt, H.A 1984. Anabolic steroids: a review of the literature. Am J. Sports Med. 12. Zitmann, M, Brune, 2002. Vascular reactivity in hypogonadal men is reduced by androgen substitution. Endocr Metab. 87.

¿Por qué hay gente que nos miente en el fitness?

2021-02-1217:38

Sin duda existen personas que les encanta desinformar, personas que tienen una píldora mágica que hará que consigas tus objetivos de manera rápida. Siento herirte pero es necesario que te abra los ojos, amiga (o) date cuenta. Existen charlatanes sin preparación que recomiendan un jugo para bajar de peso. Por favor infórmate antes de creerles. Si tienes alguna duda o comentario acerca del podcast, envíame una nota de voz: https: // anchor .fm / daniel-delgado55 / mensaje

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