Envie de changement

Bienvenue pour ce 48ème épisode, aujourd'hui je te donne mon retour d'expérience suite à mon séjour d'un mois sur l'île de la Réunion et mon arrivé à Cape Town en Afrique du sud jours. Les choses à faire, le coût de la vie, l'alimentation sur place, les salles de sports, les point positifs et négatifs etc Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/

Bienvenue pour ce vingt cinquième épisode, aujourd'hui je te donne 9 astuces pour ta reprise du sport. Que ce soit après une blessure ou bien simplement une période d'inactivité dû aux vacances.  C'est également la reprise du podcast après 2 mois d'absence, je suis super content de revenir! Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/

Bienvenue pour ce vingt-deuxième épisode, aujourd'hui j'ai le plaisir de te partager le témoignage de deux de mes élèves sur leurs transformations. Ils nous expliquent comment ils sont arrivés à atteindre leurs objectifs , la gestion de leur alimentation et de leurs séances de sport. J'espère que cela te donnera des idées pour ta propre transformation...   Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/

Bienvenue pour ce Vingt-et-unième épisode, aujourd'hui je t'explique pourquoi tu dois toi aussi te fixer des objectifs (même au mois de juin) pour changer ta vie et améliorer ton quotidien. Nous verrons la meilleure stratégie pour les atteindre pour de bon! Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/

Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Aujourd’hui, on aborde un sujet essentiel pour tous ceux qui rêvent de liberté : surmonter la peur de quitter le salariat pour devenir nomade digital. Je sais que cette transition peut sembler effrayante, mais ensemble, on va explorer comment transformer cette peur en moteur pour avancer vers la vie que tu désires vraiment. Si tu te sens coincé dans un emploi qui ne te permet pas de vivre pleinement, ou si la peur de l’inconnu te retient encore, cet épisode est fait pour toi ! Voici ce qu’on va aborder : Pourquoi cette peur est normale et les raisons qui la rendent si fréquente. Les croyances limitantes autour du salariat et comment les déconstruire. Des conseils pratiques pour dépasser tes blocages et commencer à construire ta liberté. Prépare-toi à explorer les clés qui te permettront de transformer tes peurs et de franchir le pas vers la liberté géographique. Ce chemin est accessible, et aujourd’hui, je vais te montrer comment le commencer. Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Aujourd’hui, on parle de liberté géographique et de lancer une activité en ligne pour devenir libre. Je vous explique comment et pourquoi je suis passé d'un emploi salarié frustrant en France à entrepreneur libre en Thaïlande. Si toi aussi, tu rêves d'une vie où tu peux travailler d'où tu veux, cet épisode est fait pour toi ! Voici ce qu’on va aborder : Mon parcours : pourquoi j’ai le mode de vie salarié pour devenir entrepreneur. Les étapes clés pour se lancer dans une activité en ligne et gagner en liberté. Les changements à venir dans le podcast et sur tous mes contenus Prépare-toi à découvrir comment passer du salariat à une vie libre, et à explorer si cette voie est faite pour toi !

Bienvenue dans le 123ème épisode ! Aujourd'hui, je vous partage les pires conseils que j'ai entendus sur la perte de poids. J'ai échangé avec des centaines de personnes qui veulent perdre du poids et qui se sentent bloquées.  Voici les conseils communs qu'elles ont reçus et voici les étapes essentielles à vraiment mettre en place pour obtenir des résultats sur le long terme. Retrouve mon challenge offert de 30 jours pour suivre ma méthode pas à pas pour ton alimentation et ton sport: https://www.clementpersonaltrainer.com/challenge-30-j-offert Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue dans le 121ème épisode ! Aujourd'hui, je vous emmène avec moi visiter Kuala Lumpur, la capitale fascinante de la Malaisie.  Que vous soyez curieux de découvrir cette ville pour des vacances ou que vous envisagiez peut-être d’y vivre, cet épisode est fait pour vous ! Au programme mon retour d’expérience d’un mois : L’arrivée à Kuala Lumpur : prix des billets d'avion, aéroport, visa, premières impressions. Vie quotidienne : coût du logement, transports, alimentation, sécurité et salles de sport. Les choses à faire : je partagerai avec vous mes découvertes dans cette ville unique. Alors, préparez-vous à plonger dans l'univers de Kuala Lumpur et à explorer si cette ville est faite pour vous, que ce soit pour les vacances ou pour la vie ! Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue dans le 120ème épisode ! Aujourd'hui, je vais répondre aux 20 questions essentielles que se posent souvent les débutants en salle de sport. Que tu sois nouveau ou nouvelle dans le monde du sport ou que tu cherches simplement à clarifier certaines choses, cet épisode est fait pour toi ! Au programme : Les questions courantes que se posent les débutants en salle de sport ou à la maison. Des conseils pratiques que j’aurais aimé savoir quand j’ai commencé Témoignage inspirant : Aujourd'hui, nous écouterons Maïté, une de mes élèves qui a perdu 5 kg et qui a radicalement changé sa vision de l'entraînement. Elle partagera avec nous son parcours et ses découvertes. Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue dans le 119ème épisode !  Aujourd'hui, je débrief les leçons clés et enseignements de mon défi de 4 jours pour la perte de poids de la semaine passée. Je partage avec vous des erreurs courantes que beaucoup de femmes font et qui les empêche de vraiment se transformer aussi bien physiquement que mentalement… Au programme : Les erreurs les plus fréquentes observées  Comment éviter ces pièges et enfin obtenir des résultats durables sans frustration. Témoignage inspirant : Une de mes élèves a perdu 17 kg en suivant mes conseils, elle nous raconte son parcours de transformation. Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 118ème épisode ! Aujourd'hui, nous allons plonger dans la préparation de la rentrée avec des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Au programme : Les erreurs courantes à éviter à la rentrée Comment créer un plan de reprise efficace Les étapes essentielles pour une rentrée réussie Ne manquez pas la fin où je vous dévoilerai un défi de 4 jours qui pourrait bien être le coup de pouce dont vous avez besoin pour commencer la rentrée du bon pied ! Et voici le lien pour vous inscrire jusqu'au 8/09/24: https://www.clementpersonaltrainer.com/defi-septembre-live-gratuit Ps : Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast, n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 117ème épisode, aujourd'hui au menu: Je partage avec vous ma liste de 10 aliments qui ont radicalement changé ma façon de vivre. Ce ne sont pas juste de bons aliments, ce sont des super-héros nutritionnels qui méritent une place de choix dans votre cuisine. Au delà de cette liste je vous aiguille pour faire de meilleurs choix au supermarché en fonction de votre budget… Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 116ème épisode, aujourd'hui au menu: Vous vous demandez peut-être quels outils pourraient réellement faire la différence dans votre quête de perte de poids ?  Que vous soyez à la recherche de la meilleure application de suivi, d'équipements d'entraînement efficaces ou d'accessoires de cuisine pratiques, cet épisode est fait pour vous ! Je vais vous dévoiler les outils essentiels que vous devez avoir pour optimiser vos résultats et atteindre vos objectifs de manière plus rapide et efficace. Nous discuterons des applications, des équipements d’entrainement, des accessoires de cuisine et même de l'aide que vous pouvez obtenir grâce à la technologie comme ChatGPT. Les application dont je parle: MyFitnessPal : Suivi de l'alimentation et des calories. Yazio : Suivi de l'apport nutritionnel et des objectifs de santé. Yuka : Analyse de la qualité des produits alimentaires. Strava : Suivi des activités physiques comme la course et le cyclisme. Headspace / Calm : Applications pour la méditation et la gestion du stress. Chat gpt Audible / Spotify : Plateformes pour écouter des livres audio et des podcasts. Monday.com : Organisation des notes et des tâches. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 115ème épisode, aujourd'hui au menu: Vous vous entraînez dur, mais vous sentez que vos résultats stagnent ?  Dans cet épisode, je vais vous révéler les 5 piliers essentiels de l’alimentation du sportif que j'aurais aimé savoir quand j’ai commencé. En ajustant simplement votre nutrition, vous pouvez transformer vos performances et atteindre vos objectifs plus rapidement.  Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 114ème épisode, aujourd'hui au menu: Dans cet épisode, je partage les mythes les plus courants et les réalités incontournables pour choisir le sport idéal pour vous. En déconstruisant des idées reçues comme notamment sur le cardio, je vous aide à comprendre comment diversifier vos activités et optimiser vos résultats. Rejoignez-moi pour découvrir des conseils pratiques et des stratégies basées sur la science afin de transformer votre approche de l'entraînement et atteindre vos objectifs de manière efficace et durable. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 113ème épisode, aujourd'hui au menu: Dans cet épisode, je partage les erreurs majeures que j'ai commises au début de mon parcours lorsque j’ai voulu me transformer physiquement. Que ce soit en négligeant la nutrition, en sous-estimant l'importance de la technique ou en n’ayant pas de programme adapté, je vous raconte comment ces faux pas ont impacté mes résultats. Rejoignez-moi pour découvrir des conseils pratiques et des stratégies pour éviter ces pièges, afin de progresser plus rapidement et efficacement dans votre propre transformation physique. Préparez-vous à apprendre de mes erreurs et à transformer votre approche du sport et de l’alimentation ! Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 112ème épisode, aujourd'hui au menu: Nous plongeons dans L’Art subtil de s’en foutre de Mark Manson. A l’heure du «toujours plus», ce livre fait du bien…Il va à l’inverse de ce que vous entendez souvent sur le développement personnel. On échange sur comment se concentrer sur ce qui compte vraiment et vivre de manière plus authentique. Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 111ème épisode, aujourd'hui au menu: Mon Bilan de juin, la perte de motivation, la gestion des vacances pour le sport et l’alimentation… Et en bonus mon challenge de 30 jours offert:https://www.clementpersonaltrainer.com/challenge-30-j-offert Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 110ème épisode, aujourd'hui au menu une FAQ: -Comment gérer et empêcher les « craquages » quand il y a du stress ? -Comment accélérer un métabolisme lent ? -Y a-t-il de réels bénéfices du jeûne prolongé sur la santé ? (3 jours et plus) -Comment éviter les coups de barre après le repas du midi ? -Comment tenir sur la longueur ? etc Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : ) Si tu as des questions ou des sujets que tu voudrais que j'aborde pour le prochain podcast n'hésite pas à m'écrire via mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠

Bienvenue pour ce 109ème épisode, aujourd'hui au menu: Découvre avec Mohamed (Le coach qui collabore avec moi dans le programme Athlétique Body) comment perdre du poids sans régime strict ni sport intense. Des conseils pratiques, des témoignages inspirants et une approche flexible pour des résultats durables avec nos élèves… Voici le mode d’emploi. Tu peux réserver ton appel bilan offert ici: https://online.clementpersonaltrainer.com/rendez-vous-5429 Tu peux retrouver Mohamed sur Instagram: https://www.instagram.com/mopersonaltrainer/ & mon compte Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/clement_personaltrainer/⁠