Erika de la Vega - En Defensa Propia

Alguna vez te has preguntado cuál es el verdadero costo de no cambiar? Aferrarnos a historias, creencias y patrones que ya no nos sirven puede mantenernos atrapados en la víctima, esperando que lo de afuera cambie para sentirnos bien. En este episodio especial de *En Defensa Propia*, Erika de la Vega reúne a seis voces poderosas —Gaby Espino, Eli Bravo, Beto Montenegro, Alejandra Llamas, Margarita Tarragona y Daniel Habif— para explorar un mismo camino: aprender a confiar en ti y empezar a construir la vida que mereces. Aquí encontrarás reflexiones profundas y herramientas prácticas. Desde cómo dejar de complacer a los demás hasta cómo cambiar la historia que te cuentas para cambiar tu realidad. Escucharás cómo en el espacio incómodo entre lo viejo y lo nuevo surgen los miedos y las dudas, pero también la oportunidad de permitir que renazca tu esencia, esa que nunca estuvo perdida ni rota. Alejandra Llamas nos recuerda que la verdadera fortaleza está en nuestras virtudes: honestidad, integridad, fidelidad y confianza. Gaby Espino comparte sus creencias limitantes y cómo ha trabajado en ellas para abrirse a nuevas posibilidades. Daniel Habif revela la importancia de la fe y el amor como brújula para avanzar incluso en los momentos más oscuros. Margarita Tarragona ofrece claves para enfrentar el miedo a la soledad y cultivar relaciones de calidad, mientras Eli Bravo profundiza en la pregunta esencial: ¿quién soy yo? y cómo el mindfulness nos conecta con nuestra conciencia más auténtica. Por su parte, Beto Montenegro, de Rawayana, abre su corazón sobre el precio del éxito, el fracaso y la necesidad de reinventarse constantemente sin perder la pasión creativa. Todos coinciden en algo: lo único que sostiene y da paz es confiar en uno mismo y vivir con propósito. Este episodio es una invitación a soltar lo que ya no te sirve, a cultivar amor propio y a dar pasos pequeños pero firmes hacia tu bienestar. Porque, como dice Erika, todo lo que no cambias, te cuesta caro. Tú mereces sentirte mejor, y lo que necesitas escuchar puede estar aquí. 💡 En Defensa Propia es un espacio para mujeres y hombres que buscan crecer, sanar y transformarse. Una comunidad de bienestar emocional y espiritual donde cada conversación abre puertas hacia nuevas posibilidades. No olvides suscribirte al canal, activar la campanita y compartir este episodio con alguien que también necesite recordar que la vida está a su favor. Tickets Puras Cosas Maravillosas 🎫 https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible 📚 https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo 🧠 https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2 El evento que estabas esperando: Reinvención Hormonal. Si estás en Miami, nos vemos este 28 de septiembre en el Mr.C Hotel junto a las doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen. Un día para entender cómo funcionan nuestras hormonas y cómo vivir esta etapa con plenitud. Cupos limitados. También disponible en streaming. 🔗 https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal Todo lo que necesito —desde outfits para el día a día, looks para mis viajes, hasta mis esenciales de cuidado de piel— lo encuentro en un solo lugar: Macy’s: 🛍️ https://www.macys.com/

¿Qué pasa cuando te quitas todos los títulos? ¿Cuando ya no eres tu profesión, tu nacionalidad, tus logros ni tus personajes? Hoy en En Defensa Propia tengo una conversación tan honesta como transformadora con el actor Andrés Parra, quien se ha atrevido a hacer algo que muchos no logran: despertar. En este episodio hablamos sin filtros de la depresión, del ego, del éxito que no salva, y de ese momento en la vida en que todo se desmorona para que algo nuevo nazca. Andrés Parra, conocido mundialmente por sus impactantes interpretaciones de Pablo Escobar y Hugo Chávez, nos abre su alma para contarnos cómo, detrás del éxito y la fama, había un hombre que ya no se hallaba, que estaba perdido, que tocó fondo. Nos cuenta cómo grabar con Messi y separarse de su pareja al mismo tiempo lo llevó a un quiebre total, a un proceso profundo de transformación interior. Y cómo fue precisamente ese dolor el que lo llevó a la meditación, el silencio, la terapia, y las medicinas ancestrales como el yopo. Esta conversación es sobre cómo convertir el sufrimiento en sabiduría, cómo abrazar nuestras sombras sin identificarnos con ellas, y cómo podemos aprender a vivir felizmente deprimidos, como dice él mismo. Porque no se trata de eliminar las emociones difíciles, sino de entender que no somos lo que sentimos. Andrés también nos habla del proceso de crear su show espiritual, un espectáculo único donde mezcla la profundidad con el humor vulgar y basto, demostrando que se puede hablar de espiritualidad sin túnicas, sin solemnidades, sin pretensiones. Solo con verdad. Y con risa. Reflexionamos sobre la trampa del prestigio, del personaje que construimos para ser queridos, y sobre la importancia de recordar que todos somos una luz, antes de que el sistema nos etiquetara y nos llenara de capas. Hablamos de cómo volver al silencio, al corazón, al presente, es lo que verdaderamente puede transformarnos. Si alguna vez te has sentido perdido, agotado de fingir, o si estás en esa etapa donde nada te llena, este episodio es para ti. Porque Andrés Parra no solo comparte su historia, sino que nos da pistas, herramientas y recordatorios para volver a casa. Tickets Puras Cosas Maravillosas 🎫 https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible 📚 https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo 🧠 https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2 El evento que estabas esperando: Reinvención Hormonal. Si estás en Miami, nos vemos este 28 de septiembre en el Mr.C Hotel junto a las doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen. Un día para entender cómo funcionan nuestras hormonas y cómo vivir esta etapa con plenitud. Cupos limitados. También disponible en streaming. 🔗 https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal Todo lo que necesito —desde outfits para el día a día, looks para mis viajes, hasta mis esenciales de cuidado de piel— lo encuentro en un solo lugar: Macy’s: 🛍️ https://www.macys.com/

En este episodio de En Defensa Propia converso con Merianny Villarroel, una mujer que me dejó sin aliento con su historia de vida. Ella nació en Margarita, Venezuela, fue mamá adolescente y a los 20 años emigró a Los Ángeles sin hablar inglés, sin contactos y con la determinación de salir adelante. Lo que empezó como un salto al vacío terminó convirtiéndose en una carrera que hoy la conecta con artistas de talla mundial. Merianny pasó de coser carteras en su garaje a estudiar diseño de moda y convertirse en la creadora de piezas que han recorrido alfombras rojas. Su gran salto llegó con la chaqueta roja de cristales que The Weeknd usó en el Super Bowl, sin que ella misma supiera que el artista se la pondría. Desde entonces, su nombre empezó a sonar en Hollywood y ha trabajado con celebridades como Demi Lovato, Christina Aguilera y Kelly Rowland. Pero detrás de todo ese brillo hay una historia de resiliencia: una joven que debió separarse de su hija, vivir un divorcio difícil y reinventarse desde cero. En esta conversación hablamos de cómo la moda se convirtió en su refugio y su manera de sanar, de la valentía que se necesita para empezar de nuevo y de lo que significa vivir con nostalgia por la tierra que dejaste. Uno de los momentos más especiales fue cuando me contó sobre su vestido “Petare de Noche”, inspirado en las casitas de Caracas, con el que ganó un importante concurso en Los Ángeles. Ese vestido no fue solo arte, fue también resistencia y orgullo venezolano. Ahora, prepara su primera colección inspirada en Margarita y sueña con mostrarla en el Castillo de Pampatar, como un homenaje a su isla y a su abuela. Escuchar a Merianny es una montaña rusa de emociones: risas, lágrimas y mucha inspiración. Ella me recuerda que la intuición, la preparación y la valentía son las claves para cumplir los sueños, por más imposibles que parezcan. Enlaces y próximos eventos: Hay momentos que te cambian para siempre y este retiro puede ser uno de ellos. De la mano de la Dra. Shefali viviremos una experiencia solo para mujeres en Playa del Carmen, en el hotel AIA, del 28 al 31 de agosto 2025. Una experiencia todo incluido para que solo tengas que llegar… y dejarte transformar. Cupos limitados.🔗 https://www.erikadelavega.com/radical-awakening Tickets Puras Cosas Maravillosas🎫 https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible📚 https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada El evento que estabas esperando: Reinvención Hormonal. Si estás en Miami, nos vemos este 28 de septiembre en el Mr.C Hotel junto a las doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen. Un día para entender cómo funcionan nuestras hormonas y cómo vivir esta etapa con plenitud. Cupos limitados. También disponible en streaming.🔗 https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal Resuelve todo para el regreso a clases en un solo lugar con Macy’s🎒 https://www.macys.com/shop/back-to-school-essentials?id=292556

En este episodio de En Defensa Propia, me siento con una mujer que un día decidió mirarse de frente y descubrir quién era realmente, más allá de su currículum perfecto y de todos los títulos que había acumulado. Valeria Aloe fue, durante años, la ejecutiva impecable: siempre la mejor, siempre cumpliendo expectativas, siempre al frente… hasta que su vida, literalmente, la frenó. Un burnout, un colapso físico, emocional y espiritual la obligaron a detenerse y hacerse la pregunta que cambió su rumbo: ¿Quién soy yo cuando dejo de ser “la mejor” en todo? En esta conversación, Valeria nos abre su historia sin filtros: cómo soltó el perfeccionismo, el control y la necesidad de aprobación para conectar con su esencia y reconstruir su vida desde adentro hacia afuera. Hablamos de lo que significa reinventarse sin perder la autenticidad, de sanar creencias culturales que cargamos como mujeres latinas y de cómo cambiar las métricas con las que medimos el éxito. También nos adentramos en su proceso de escribir Latinas Imparables, un libro que propone una hoja de ruta rebelde para alcanzar el éxito profesional sin sacrificar el alma. Exploramos por qué la voz crítica interna es el mayor obstáculo para muchas, cómo transformarla en una aliada y por qué es vital pedir —sin culpa ni miedo— lo que merecemos: un aumento, un mentor, una oportunidad. Valeria nos recuerda que el verdadero liderazgo no se trata de competir, sino de abrir espacio para que otras también brillen. Que podemos llegar a puestos de poder sin renunciar a nuestra femineidad. Y que no hay nada más poderoso que una mujer que se mide solo contra la persona que era ayer, no contra los estándares de un sistema que nunca fue diseñado para ella. Si alguna vez te has sentido perdida cuando tu rol profesional cambió, si has dudado de tu valor o si te has preguntado quién eres cuando no estás “haciendo”, este episodio es para ti. Aquí encontrarás herramientas prácticas para atreverte a decir lo que piensas, para dejar de justificar tu lugar y para vivir desde un propósito que sea tuyo… no prestado. En Defensa Propia es un espacio para cuestionar, reflexionar y recordar que no hay una sola manera de reinventarse. Cada quien encuentra la suya… y hoy, de la mano de Valeria Aloe, quizás empieces a encontrar la tuya. 💬 Links que te pueden interesar Hay momentos que te cambian para siempre y este retiro puede ser uno de ellos. De la mano de la Dra. Shefali viviremos una experiencia solo para mujeres en Playa del Carmen, en el hotel AIA, del 28 al 31 de agosto 2025. Una experiencia todo incluido para que solo tengas que llegar… y dejarte transformar. Cupos limitados.🔗 https://www.erikadelavega.com/radical-awakening Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife®🔗 https://bit.ly/ErikaPaleolifeLandingYoutube Tickets Puras Cosas Maravillosas🔗 https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible🔗 https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo🔗 https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2De lo único que te vas a arrepentir es de no haber comenzado antes. El evento que estabas esperando: Reinvención Hormonal. Si estás en Miami, nos vemos este 28 de septiembre en el Mr.C Hotel junto a las doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen. Un día para entender cómo funcionan nuestras hormonas y cómo vivir esta etapa con plenitud. Cupos limitados. También disponible en streaming.🔗 https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal Resuelve todo para el regreso a clases en un solo lugar con Macy’s🔗 https://www.macys.com/shop/back-to-school-essentials?id=292556

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En este episodio de En Defensa Propia, Erika de la Vega conversa con Andrea Lancioni, una mujer que decidió no rendirse cuando todo parecía perdido. Venezolana, médico cirujano, madre, inmigrante, y sobreviviente de una huida forzada de su país, Andrea llegó a Estados Unidos sin papeles, sin dinero, sin inglés y con su hija en brazos. Lo que vino después fue una cadena de desafíos tan crudos como transformadores: dormir en su carro, repartir pizzas, limpiar casas, considerar vender sus propios ovarios para poder sobrevivir. Pero esta historia no se queda en el dolor. Porque Andrea encontró, en medio del caos, una visión. Y con determinación, fe y mucho trabajo, construyó desde cero un portafolio de bienes raíces que hoy supera los 40 millones de dólares. Y lo más valioso: decidió compartir lo aprendido con otras personas como ella. Hoy lidera The Investor Club, una comunidad que empodera a latinos a invertir, sin importar de dónde vienen ni cuántos recursos tienen. Esta conversación es una invitación a mirar hacia adentro, a identificar qué parte de ti necesita ser liberada, reinventada o escuchada. Hablamos de autosabotaje, de maternidad sin culpa, de cómo sostener una relación de pareja en medio del crecimiento, de lo que implica tener ambición y corazón al mismo tiempo. Hablamos de espiritualidad, de rabia contenida, de terapia, de dinero, de propósito. Y de cómo convertir las cicatrices en puertas de entrada a algo mucho más grande. Andrea no se presenta como una experta inalcanzable. Se muestra como una mujer que lo vivió todo. Y que hoy, desde la compasión, la vulnerabilidad y la experiencia, abre el camino para que otras personas también puedan transformarse. Si estás buscando inspiración real, si estás atravesando un momento difícil, o si simplemente necesitas recordarte que aún puedes, este episodio es para ti. Porque como dice Andrea: “Lo que nos rompe también nos puede volver imparables”. Aprende con Andrea sobre invertir en Real Estate y multiplicar tu dinero:👉 https://realestateconandrea.com/invertalks-2025 ✨ Hay momentos que te cambian para siempre y este retiro puede ser uno de ellos.De la mano de la Dra. Shefali viviremos una experiencia solo para mujeres en Playa del Carmen, en el hotel AIA.🗓️ Del 28 al 31 de agosto 2025 – experiencia todo incluido para que solo tengas que llegar… y dejarte transformar.🎟️ Cupos limitados: https://www.erikadelavega.com/radical-awakening 🎭 Puras Cosas Maravillosas – tickets disponibles aquí:https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas 📚 Mi libro REINVENTADA ya está disponible:https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada 💛 Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo:https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0fDe lo único que te vas a arrepentir… es de no haber comenzado antes. 🌀 El evento que estabas esperando:Reinvención Hormonal en Miami, el 28 de septiembre en el Mr.C Hotel.Junto a las Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen, exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, cómo transitar esta etapa con información, poder y plenitud.🎟️ Cupos limitados y también disponible en streaming:https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal

¿Quiénes están realmente detrás de Mentes Expertas? En este episodio abrimos una puerta distinta, más íntima, más honesta. Conversé con Víctor Küppers, Marina Zambrana y Perico Cornejo, las tres personas que no solo lideran este proyecto, sino que lo viven, lo sienten y lo defienden con el alma. Durante más de una hora nos sentamos, no a hablar de técnicas, ni de fórmulas, ni de frases bonitas para Instagram. Hablamos de lo que no siempre se ve: los miedos, las contradicciones, las preguntas que los llevaron a crear una comunidad gigante con una sola misión: recordarnos que la transformación empieza por uno mismo… y que la mente experta no está sobre el escenario, está en ti. Este episodio va sobre humanidad. Sobre cómo surgió Mentes Expertas desde un lugar de búsqueda personal. Sobre cómo una conversación, una frase en el momento correcto, puede cambiarlo todo. Hablamos de disciplina emocional, de sentido del humor como antídoto, de la importancia de estar bien… pero también del derecho a no estarlo. Víctor comparte con total sinceridad su relación con la felicidad y el sentido, habla del amor por su casa, su familia, y su necesidad de autenticidad por encima de todo. Marina nos abre el corazón con historias reales de personas que, literalmente, salieron del túnel gracias a una charla. Y Perico, desde su escepticismo inicial, confiesa cómo este proyecto lo transformó a él también. Para mí, este episodio no es solo una entrevista. Es un recordatorio: no vinimos a llenar teatros, vinimos a llenar almas rotas de esperanza. Porque hay momentos en los que no hace falta más que una idea bien dicha, una mirada sincera o una historia compartida para encender una luz. Aquí no prometemos soluciones instantáneas. Prometemos herramientas. Prometemos coherencia. Y sobre todo, reconocemos que todos estamos en proceso. Que nadie nace siendo buena persona… se entrena. Si alguna vez sentiste que estabas sola, que no podías más, que nada tenía sentido, este episodio es para ti. Porque no estás rota, estás atravesando el túnel. Y si algo queremos con Mentes Expertas, es acompañarte a salir de ahí caminando contigo. Gracias por estar aquí. Gracias por mirar hacia dentro. Porque sí: tú también eres una mente experta. ✨ Mentes Expertas con Víctor Küppers en MIAMI este 28 de agosto🎟️ Consigue tus entradas aquí: https://www.mentesexpertas.com/america/ 💫 Y si quieres ir más profundo…Del 28 al 31 de agosto viviré junto a la Dra. Shefali un retiro transformador solo para mujeres, en Playa del Carmen. Una experiencia todo incluido para reconectar, sanar y despertar.🔗 Reserva tu cupo aquí: https://www.erikadelavega.com/radical-awakening 🌿 Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife ®Recuerda: la constancia es lo que marca la diferencia.👉 https://bit.ly/ErikaPaleolifeLandingYoutube 🎭 Próximas funciones de “Puras Cosas Maravillosas”🎟️ Compra aquí: https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas 📚 Mi libro REINVENTADA ya está disponible🛒 https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada 🧬 Y atención Miami:El 28 de septiembre llega Reinvención Hormonal, un evento presencial y en streaming donde junto a las doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen exploraremos cómo funcionan nuestras hormonas y cómo tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud.🎫 Cupos limitados: https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal

En este episodio de En Defensa Propia, me senté a conversar con una mujer luminosa y transformadora: Merce Villegas. Autora del libro “Las 21 leyes del amor” e instructora de un curso de milagros, Merce nos recuerda que el amor propio no es un destino, es una práctica espiritual. En este encuentro hablamos sobre cómo podemos dejar atrás la culpa, el juicio y el miedo para vivir en plenitud desde el presente. Merce compartió su historia: una mujer que atravesó relaciones violentas, desconexión y dolor profundo, y que eligió transformar todo eso a través del perdón, la gratitud y una nueva forma de mirar la vida. ¿Y si el milagro fuera simplemente cambiar tu percepción? ¿Y si la espiritualidad no tuviera nada que ver con religión, sino con recordar quién realmente eres? Conversamos sobre cómo nos desconectamos de nuestra esencia por creencias que no nos pertenecen, por miedo y por repetir patrones familiares. Ella explicó cómo un curso de milagros no busca añadirnos nada, sino ayudarnos a desaprender lo que nos separa de nuestro verdadero ser: el amor. Aprendí que perdonar no es liberar al otro, es liberarme a mí. También hicimos un ejercicio práctico precioso para volver al presente: conectarnos con la respiración, con la gratitud y con la certeza de que somos luz. Porque como dice Merce, no se trata de cambiar al mundo, sino de inspirar con nuestra propia transformación. Este episodio está cargado de reflexiones que empoderan y herramientas para vivir con más consciencia, menos juicio y más compasión. Es una invitación a dejar de buscar afuera lo que siempre ha estado dentro de ti. Si alguna vez te has preguntado si hay otra manera de vivir, este episodio puede ser ese primer paso. Merce comparte cómo comenzar a estudiar este curso de forma digerible, con ejercicios, guía práctica y su plataforma online. No necesitas ser experta ni tener una vida “perfecta”, solo necesitas estar dispuesta a mirar hacia adentro y recordar que ya eres suficiente. Escúchalo hasta el final porque hay un regalo de conexión, un ejercicio poderoso que puedes hacer ahora mismo para reconectar contigo, con tu luz y con el milagro de estar viva. Hay experiencias que marcan un antes y un después en tu vida. Este retiro puede ser una de ellas. Del 28 al 31 de agosto de 2025, acompáñame en Playa del Carmen para vivir una transformación radical junto a la Dra. Shefali Tsabary. Será un encuentro exclusivo para mujeres en el hermoso hotel AIA, diseñado para reconectar contigo, soltar lo que ya no sirve y despertar a tu poder interior. Todo está incluido, solo necesitas llegar… y dejarte transformar.🎟️ Cupos limitados:👉 https://www.erikadelavega.com/radical-awakening 🎭 Entradas para “Puras Cosas Maravillosas”Vívelo en vivo, renuévate desde la emoción y conéctate con lo que realmente importa.👉 https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas 📚 Mi libro “REINVENTADA” ya está disponibleUna guía para quienes se atreven a empezar de nuevo.👉 https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada 💫 Reinvención Hormonal: el evento que estabas esperando en MiamiEl 28 de septiembre nos vemos en el Hotel Mr. C, junto a las doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen. Un encuentro diseñado para mujeres que quieren entender su cuerpo, sus hormonas y cómo vivir esta etapa con información, poder y plenitud.✨ Un día de conversación profunda, ciencia clara y conexión real.🎟️ Cupos limitados:👉 https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal

Desde que soy mamá de un adolescente, muchas cosas en mí han cambiado. He tenido que cuestionarme cómo estoy acompañando a mi hijo: ¿desde mis propias heridas o desde una comprensión real de lo que él necesita? En este episodio de En Defensa Propia, me acompañan dos mujeres increíbles que me han ayudado a ver la adolescencia desde un lugar más humano, científico y compasivo: la psiquiatra Marían Rojas Estapé y la neuropsicóloga Carina Castro Fumero. Hablamos de todo lo que está ocurriendo en el cerebro adolescente, de cómo se desarrolla la corteza prefrontal y de por qué nuestros hijos a veces parecen actuar como si no nos quisieran cerca. Entendí que no es rebeldía, es un cerebro en construcción que necesita límites, validación y muchísimo amor. Tocamos temas delicados pero urgentes como la ansiedad, el insomnio, la comparación en redes, las autolesiones y el ciberbullying. También hablamos del enorme impacto que tienen las pantallas y cómo debemos acompañar esa exposición desde casa. Una de las cosas más reveladoras de esta conversación fue comprender que la adolescencia no es solo una etapa difícil para nuestros hijos, también lo es para nosotros como padres. A veces se despierta nuestro niño herido, la culpa por lo que no hicimos o el miedo de repetir los mismos errores de nuestros padres. Pero no todo está perdido. Incluso si tu hijo ya tiene 16 años, siempre hay maneras de reconectar, de abrir canales de comunicación, de mostrar que estamos presentes sin invadir. También compartimos herramientas prácticas: cómo aprovechar momentos sin contacto visual para hablar de temas incómodos (como el sexo o la pornografía), cómo establecer reuniones familiares que fortalezcan la confianza y cómo poner límites sin castigar, sino enseñando. Marían y Karina insisten en que la mejor prevención es un sueño adecuado, una alimentación sana, menos pantallas y más deporte. Y sobre todo, escuchar sin interrumpir. Este episodio es una guía emocional para todos los padres que sienten que su hijo se les está yendo de las manos. Es también una invitación a sanar nuestra propia adolescencia para no educar desde el miedo ni la exigencia. Estoy segura de que esta conversación no solo te dará claridad, sino también esperanza. Porque al final, la adolescencia es una aventura compartida. Y si entendemos lo que nuestros hijos están viviendo, podemos acompañarlos con más amor, más paciencia y menos juicio. Hay experiencias que te marcan para siempre… y este retiro puede ser una de ellas.Del 28 al 31 de agosto de 2025, acompáñanos en Playa del Carmen, en el hotel AIA, a vivir una transformación profunda junto a la Dra. Shefali. Será una experiencia exclusiva para mujeres, con todo incluido, para que solo tengas que llegar… y dejarte transformar.Los cupos son limitados, así que reserva el tuyo aquí:👉 https://www.erikadelavega.com/radical-awakening 🎭 Tickets para “Puras Cosas Maravillosas” ya disponibles:https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas 📖 Mi libro REINVENTADA ya está disponible:https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada 🌿 Comienza tu camino de bienestar con Opción YoDe lo único que te vas a arrepentir… es de no haber empezado antes.https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2 💫 Y si estás en Miami…El evento que estabas esperando ya tiene fecha: 28 de septiembre en el Hotel Mr. C.Acompáñame junto a las doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en Reinvención Hormonal, un día completo para entender nuestros cambios hormonales, aprender a escuchar nuestro cuerpo y tomar decisiones conscientes para vivir con plenitud. Los cupos son limitados. Asegura el tuyo aquí:👉 https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal

¡Hola, soy Erika de la Vega y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En Defensa Propia! Hoy vengo con un tema que me han pedido muchísimo: cómo renacer después de un divorcio. Este episodio es especial porque hablé con la increíble Elena Crespo, una abogada de familia y mujer empoderada que, desde su propia experiencia, me dio valiosos consejos sobre cómo podemos atravesar este proceso tan doloroso con madurez, dignidad y, lo más importante, transformarnos en una mejor versión de nosotras mismas. Si alguna vez has pasado por una separación o estás en medio de una, sabes lo difícil que es gestionar no solo el final de una relación, sino la reestructuración completa de tu vida. Elena me contó cómo ella vivió su propio proceso de divorcio, y lo más inspirador es cómo logró usar esa experiencia para crecer tanto profesional como personalmente. En este episodio, hablamos de cómo salir de esa etapa de dolor y dar paso a una nueva vida llena de posibilidades. Uno de los mensajes clave de Elena es que el divorcio no es el fin, sino el principio de una nueva etapa. Aunque la tristeza y el dolor son inevitables, también lo es la oportunidad de crecer, aprender y reconstruirse. Del divorcio se sale, pero hay que salir más fuerte, me dijo Elena, y esa frase me quedó grabada. Nadie te prepara para lo que implica una separación, pero sí se puede salir más empoderada, más sabia y más conectada contigo misma. Lo que más me tocó fue cuando Elena me dijo: "Los hijos estarán bien si la mamá y el papá están bien". Eso me hizo reflexionar profundamente sobre cómo nuestros hijos perciben nuestras emociones, nuestras decisiones y nuestra capacidad de adaptarnos al cambio. Para los padres que están pasando por una separación, este consejo es oro puro: no se trata solo de nosotros, sino también de cómo manejamos la situación por el bienestar de nuestros hijos. Si te encuentras atravesando un divorcio o una ruptura, te invito a escuchar este episodio y dejarte inspirar por la historia de Elena Crespo y su proceso de reinvención. ¡Te prometo que no te arrepentirás! No olvides suscribirte, compartir este episodio con quienes creas que lo necesitan y dejarme tus comentarios. Me encantaría saber cómo te ha ayudado este contenido en tu propio proceso.¡Nos vemos en el próximo episodio de En Defensa Propia!  ✨ Hay momentos que te cambian para siempre...Y este retiro puede ser uno de ellos. Acompáñanos del 28 al 31 de agosto de 2025 en Playa del Carmen en el hotel AIA, junto a la Dra. Shefali, en una experiencia transformadora solo para mujeres.Todo incluido, solo tienes que llegar… y dejarte transformar.🎟️ Cupos limitados👉 Más info y reservas aquí: https://www.erikadelavega.com/radical-awakening 🌟 Reinvención Hormonal – Miami¡El evento que estabas esperando!Si estás en Miami, nos vemos este 28 de septiembre en el Mr. C Hotel, junto a las doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen.Un día para comprender mejor nuestras hormonas y vivir esta etapa con conciencia y plenitud.🎟️ Cupos limitados👉 Compra tu entrada aquí: https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal 🎭 Entradas para Puras Cosas Maravillosas👉 Adquiérelas aquí: https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas  📘 Mi libro REINVENTADA ya está disponible👉 Cómpralo aquí: https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada

En esta poderosa entrevista con Pilar Sordo, hablamos sobre temas que nos tocan profundamente: vulnerabilidad, fortaleza, dolor, y resiliencia. Pilar, reconocida psicóloga y escritora, nos comparte su visión transformadora sobre cómo enfrentar nuestras emociones y aprender a gestionar las adversidades de la vida. Este episodio de En Defensa Propia es un viaje hacia la aceptación, el autoconocimiento y el crecimiento personal. Desde el principio, Pilar nos invita a reflexionar sobre la vulnerabilidad como una clave de fortaleza, un concepto que va en contra de las creencias tradicionales. ¿Cómo puede la vulnerabilidad convertirse en nuestro mayor poder? Pilar explica que aceptar nuestras emociones y mostrarnos tal como somos no solo nos permite sanar, sino también fortalecernos. Para ella, la verdadera fortaleza no radica en resistir el dolor, sino en dejarse atravesar por él, aceptarlo y transformarlo en una oportunidad para crecer. Uno de los puntos más reveladores de la entrevista es cómo el dolor y la incomodidad pueden ser los ingredientes esenciales para desarrollar resiliencia. Pilar nos habla sobre la importancia de vivir las emociones plenamente sin rechazar el sufrimiento. Según ella, el dolor es un proceso necesario para reconstruirnos y aprender a ser más fuertes desde adentro. En este proceso, la resiliencia no es algo con lo que nacemos, sino una habilidad que construimos enfrentando las dificultades de la vida con una mentalidad abierta y flexible. A lo largo de la conversación, Pilar también aborda temas como la relación entre generaciones y cómo los modelos de crianza pueden influir en nuestra forma de gestionar las emociones. Nos explica cómo generaciones pasadas, en su mayoría, no fueron educadas para conectar con el placer o la vulnerabilidad, sino que se enfocaron en la responsabilidad y el sacrificio, lo que afectó profundamente su bienestar emocional. Ahora, las generaciones más jóvenes tienen la oportunidad de romper estos patrones y aprender a equilibrar sus emociones de una manera más consciente y saludable. Pilar nos recuerda que pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad. Reconocer cuando necesitamos apoyo y buscarlo es fundamental para nuestra salud mental. Además, nos habla sobre la importancia de reconocer y usar nuestra vulnerabilidad para crecer internamente, sin miedo a ser vistos como “débiles”. Este episodio es una invitación a hacer una pausa, reflexionar y aceptar lo que somos, lo que sentimos y lo que la vida nos trae. No te pierdas esta conversación transformadora con Pilar Sordo, donde aprenderás a gestionar el dolor, abrazar la vulnerabilidad y construir una fortaleza emocional duradera. Si estás buscando formas de mejorar tu bienestar emocional y aprender a vivir de manera más auténtica y resiliente, este episodio es para ti.  ✨ Hay momentos que te cambian para siempre...Y este retiro puede ser uno de ellos. Acompáñanos del 28 al 31 de agosto de 2025 en Playa del Carmen en el hotel AIA, junto a la Dra. Shefali, en una experiencia transformadora solo para mujeres.Todo incluido, solo tienes que llegar… y dejarte transformar.🎟️ Cupos limitados👉 Más info y reservas aquí: https://www.erikadelavega.com/radical-awakening 🌟 Reinvención Hormonal – Miami¡El evento que estabas esperando!Si estás en Miami, nos vemos este 28 de septiembre en el Mr. C Hotel, junto a las doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen.Un día para comprender mejor nuestras hormonas y vivir esta etapa con conciencia y plenitud.🎟️ Cupos limitados👉 Compra tu entrada aquí: https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal 🎭 Entradas para Puras Cosas Maravillosas👉 Adquiérelas aquí: https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas  📘 Mi libro REINVENTADA ya está disponible👉 Cómpralo aquí: https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada

En este episodio de En Defensa Propia conversé con Sabrina Murillo, una mujer que vivió una tragedia que parecía final, pero que se convirtió en el verdadero comienzo de su historia. Una historia de transformación, resiliencia y propósito. Hace unos años, Sabrina fue protagonista de un accidente terrible en el que un carro cayó desde el cuarto piso de un estacionamiento en la ciudad de Panamá. En ese vehículo iban su papá, su hermana menor, su novio… y ella. El resultado fue devastador: su familia falleció y a Sabrina la dieron por muerta. Pero el milagro ocurrió. Un vecino médico notó que aún respiraba, la intubó en el lugar y comenzó así su largo camino de recuperación. En esta conversación, Sabrina cuenta con una claridad que conmueve cómo fue reconstruirse desde cero, no solo físicamente—quedó parapléjica—sino emocional, mental y espiritualmente. Estuvo en coma inducido, con traqueotomía, múltiples cirugías, perdió parte del cráneo y tuvo que volver a aprenderlo todo: hablar, escribir, incluso comer. Pero lo más impactante fue cómo eligió no verse como víctima, sino convertirse en protagonista de su vida. "Nadie puede cambiar tu forma de pensar, es una decisión propia", me dijo. Y esa frase se me quedó grabada. Durante la entrevista, Sabrina habla del duelo, la culpa del sobreviviente y cómo pasó del “¿por qué a mí?” al “¿para qué?”. Encontró en el amor de su madre, su comunidad y la fe, las herramientas para empezar a sanar. A pesar de los pronósticos médicos que aseguraban que viviría en estado vegetal o totalmente dependiente, hoy es independiente, maneja su auto, hace crossfit adaptado y ha corrido la media maratón de Miami cuatro veces en silla de ruedas. Pero eso no es todo. Sabrina también decidió estudiar comunicación y administración, se certificó en logoterapia y hoy es conferencista, escritora, creadora de contenido y conductora del podcast "Así lo vivo yo", donde comparte su historia y las de otros que, como ella, han transformado la adversidad en propósito. Este episodio es una invitación a dejar de resistirte al cambio, a enfocarte en lo que sí tienes y a reconocer el poder que hay en servir a otros. Como ella dice, “la gratitud me salvó”. Y esa fue una de las lecciones más potentes de esta conversación: cuando agradeces lo que tienes, dejas de enfocarte en lo que te falta. Gracias, Sabrina, por recordarnos el poder de la resiliencia y por vivir tu vida en defensa propia. ✨ Hay momentos que te cambian para siempre...Y este retiro puede ser uno de ellos. Acompáñanos del 28 al 31 de agosto de 2025 en Playa del Carmen en el hotel AIA, junto a la Dra. Shefali, en una experiencia transformadora solo para mujeres.Todo incluido, solo tienes que llegar… y dejarte transformar.🎟️ Cupos limitados👉 Más info y reservas aquí: https://www.erikadelavega.com/radical-awakening 🌟 Reinvención Hormonal – Miami¡El evento que estabas esperando!Si estás en Miami, nos vemos este 28 de septiembre en el Mr. C Hotel, junto a las doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen.Un día para comprender mejor nuestras hormonas y vivir esta etapa con conciencia y plenitud.🎟️ Cupos limitados👉 Compra tu entrada aquí: https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal 🎭 Entradas para Puras Cosas Maravillosas👉 Adquiérelas aquí: https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas  📘 Mi libro REINVENTADA ya está disponible👉 Cómpralo aquí: https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada

El evento que estabas esperando!!! Si estás en Miami nos vemos este 28 de septiembre en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud. Son cupos limitados así que asegura el tuyo aquí https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife® https://bit.ly/ErikaPaleolifeLandingYoutube Tickets Puras Cosas Maravillosas: https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo [https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2](https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0f) De lo único que te vas a arrepentir es no de haber comenzado antes. ¡Hola! Soy Erika de la Vega y estoy emocionadísima de presentarte este nuevo episodio de En Defensa Propia, una conversación que estoy segura te va a tocar el alma. Hoy tengo el privilegio de compartir micrófonos, abrazos y reflexiones con el maravilloso doctor Mario Alonso Puig, un ser humano que nos recuerda con claridad, ciencia y corazón, que la ilusión no es un lujo, es una necesidad.   Después de tantos encuentros virtuales, finalmente nos vimos cara a cara. Mario es médico cirujano y una de las voces más potentes cuando se habla de transformación personal, potencial humano y liderazgo consciente. Pero más allá de su currículum, es un alma luminosa que viene a recordarnos algo que, en el fondo, todos sabemos: tenemos la capacidad de reinventarnos, de sanar y de construir una vida con sentido, incluso en medio de la tormenta. En este episodio hablamos de algo muy profundo pero a la vez muy cotidiano: cómo salir del modo supervivencia y volver a vivir con ilusión. Hablamos de neurociencia, emociones y propósito. Y lo hicimos de una forma que solo Mario sabe: combinando ciencia dura con una ternura inmensa, que te hace entender que sí es posible cambiar tu vida si cambias la forma en la que te hablas, en la que piensas y en la que sientes. Uno de los puntos más poderosos de esta conversación fue comprender que el cerebro responde de forma radicalmente distinta cuando nos dejamos llevar por el miedo, la ansiedad y la desesperanza… versus cuando cultivamos confianza, esperanza y propósito. Como dice Mario, “ese pequeño clic donde dejas de ser víctima y te conviertes en creadora de tu historia… es la diferencia que marca la diferencia”. También hablamos de reinventarse, un tema que me apasiona y que ha sido la columna vertebral de este podcast. Mario escribió sobre esto mucho antes de que fuera tendencia. Y nos recuerda que la reinvención no es una meta, es un camino constante. Un viaje que empieza cuando decides no quedarte atrapada en una versión de ti que ya no vibra con quien eres hoy. Este episodio es para ti si estás atravesando momentos difíciles, si te sientes perdida, si sientes que has apagado tu chispa. Es para que recuerdes que esa chispa se puede volver a encender. Que la esperanza no es ingenuidad, es una fuerza vital. Y que en medio del ruido del mundo, podemos hacer una pausa, respirar profundo y reconectar con esa parte de nosotras que sabe que todo es posible. Así que dale play, acompáñanos en esta conversación transformadora y déjate inspirar. Porque como siempre digo… esto lo hacemos, sí, En Defensa Propia.

➡️ ¡El evento que estabas esperando! Si estás en Miami nos vemos este 28 de septiembre en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud. Son cupos limitados, así que asegura el tuyo aquí https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal ➡️ Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2 De lo único que te vas a arrepentir es no de haber comenzado antes. ➡️ Encuentra el libro de Águeda López aquí  https://a.co/d/aYvcpwy ➡️ Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas ➡️ Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada ¡Hola, bienvenidos a un nuevo episodio de En Defensa Propia! En esta ocasión, tengo el honor de sentarme con la increíble Águeda López, una mujer multifacética que ha logrado equilibrar su carrera como modelo, su rol de madre, y, en este episodio, nos comparte una faceta muy personal: su búsqueda de identidad. Águeda nos habla de cómo ha enfrentado los desafíos de ser etiquetada por la sociedad y los medios de comunicación, y cómo decidió tomar las riendas de su vida, sin permitir que las etiquetas definieran su destino. Nos cuenta sobre su transformación personal y cómo a través de su encuentro con la espiritualidad, específicamente con la Kabbalah, logró conectar con su esencia y empezar a sanar las heridas del pasado. En este proceso de autodescubrimiento, Águeda revela cómo su primer libro, La niña que siempre miraba el sol, nació como una forma de sanar, aceptar y compartir su historia con el mundo. Este episodio está lleno de reflexiones profundas sobre la paz interior, el poder de la autoaceptación, y cómo enfrentarse a los traumas del pasado, como el bullying infantil, que dejó una marca en su vida adulta. A lo largo de la conversación, Águeda nos enseña la importancia de no tomarse nada personal, especialmente en un mundo de redes sociales donde las críticas pueden ser devastadoras. Sin embargo, nos da una valiosa lección: la paz viene de dentro, y es nuestra responsabilidad no dejar que las opiniones ajenas nos roben la felicidad. Uno de los momentos más impactantes del episodio es cuando Águeda comparte cómo la escritura se convirtió en una herramienta de sanación para ella. Aunque nunca pensó que escribir un libro sería parte de su vida, el proceso de plasmar sus vivencias y emociones en papel le permitió enfrentar su dolor, sanar sus heridas emocionales, y liberarse de los miedos que la habían acompañado por años. En este proceso, Águeda nos muestra cómo encontrar luz en la oscuridad y cómo las experiencias difíciles, lejos de ser obstáculos, son oportunidades para crecer y reinventarse. Este episodio está cargado de enseñanzas poderosas sobre la importancia de ser auténticos, no permitir que las etiquetas nos definan, y cómo enfrentarnos a nuestras sombras para encontrar nuestro verdadero camino. Si alguna vez te has sentido perdido, inseguro o atrapado por las opiniones ajenas, este episodio es para ti. Si quieres conocer más sobre Águeda López, su libro y su transformación personal, no olvides suscribirte, darle like y compartir este episodio con aquellos que puedan necesitar un poco de inspiración. ¡Te espero en el próximo episodio de En Defensa Propia!

Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2 De lo único que te vas a arrepentir es no de haber comenzado antes. El evento que estabas esperando!!! Si estás en Miami nos vemos este 28 de septiembre en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud. Son cupos limitados así que asegura el tuyo aquí https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal En este episodio de En Defensa Propia, tuve el honor de conversar con Margarita Tarragona, una experta en psicología positiva y terapia narrativa, para explorar el poder transformador de las relaciones humanas en nuestra felicidad y bienestar. A lo largo de nuestra charla, descubrí que, más allá del trabajo, el propósito o las rutinas de autocuidado, lo que más influye en nuestra felicidad son las relaciones interpersonales de calidad. Margarita me explicó que la psicología tradicional se ha enfocado en estudiar patologías y problemas, pero la psicología positiva viene a equilibrar esta mirada, investigando qué nos hace florecer como personas. Un concepto fundamental que abordamos es la agencia personal, esa sensación de poder influir en nuestra vida, que es antagónica a la desesperanza que se relaciona con la depresión. Entender que puedo actuar y generar cambios, aunque no todo dependa de mí, es un gran paso hacia una vida más plena. Otro punto clave fue la importancia de la narrativa personal, la historia que nos contamos a nosotros mismos sobre quiénes somos y cómo vemos el mundo. Margarita me contó cómo es posible transformar esas narrativas negativas que nos limitan, por medio de la aceptación y la búsqueda consciente de evidencias positivas en nuestra vida, un enfoque que me parece liberador y esperanzador. Uno de los hallazgos que más me impactó fue que, según estudios como el famoso Harvard Study of Adult Development, la calidad de nuestras relaciones es el principal predictor de nuestra felicidad y salud a largo plazo. Esto me hizo reflexionar sobre la importancia de construir relaciones saludables basadas en la risa, la diversión compartida, la amabilidad y la gratitud.También conversamos sobre la vulnerabilidad como un ingrediente esencial para conectar auténticamente, aunque sabemos que abrirse puede implicar riesgos emocionales. Margarita compartió que la terapia es una herramienta valiosa para superar miedos y heridas pasadas que dificultan relacionarnos. Para cerrar, Margarita me dejó tres consejos poderosos para mejorar nuestras relaciones: expresar gratitud, mantener una curiosidad genuina por los demás y compartir momentos que generen emociones positivas. Esta conversación me ha dejado claro que la felicidad no es un estado superficial ni un destino lejano, sino un proceso que se construye día a día, principalmente a través de la calidad de nuestras relaciones y la conexión auténtica con nosotros mismos y con los demás. En En Defensa Propia, seguiré explorando estos temas que nos ayudan a vivir una vida más plena y consciente.

¿Hace tiempo no te detienes a preguntarte en qué punto estás de tu vida? "El Arte de Reinventarte" es un programa de 13 días para reconectar contigo y redirigir tu camino con intención. Inscríbete aquí 👉https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext?utm_source=Youtube&utm_medium=Link&utm_campaign=Reinventarte&utm_term=Organico4 Ascender World Tour de Daniel Habif https://www.ticketmaster.com/daniel-habif-ascender-world-tour-2025-miami-florida-05-31-2025/event/0D00622DACBC1B8B Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo (https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0f) De lo único que te vas a arrepentir es no de haber comenzado antes. El evento que estabas esperando!!! Si estás en Miami nos vemos este 28 de septiembre en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud. Son cupos limitados así que asegura el tuyo aquí https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal Tuve el privilegio de tener en "En Defensa Propia" a un invitado que tenía muchas ganas de conocer y escuchar de cerca: Daniel Habif. Una de las voces más influyentes del mundo hispano cuando hablamos de transformación, propósito, fe y crecimiento personal. Esta conversación fue profunda, emotiva y llena de verdades que todos necesitamos recordar. Desde el primer minuto, Daniel dijo algo que me marcó: “No somos nuestros errores”. Una frase tan sencilla como poderosa. Todos hemos fallado, todos hemos vivido momentos de oscuridad, pero eso no nos define. Él insiste en que nuestra historia no se reduce a nuestros fracasos. Y tiene razón: equivocarse no significa que tu vida sea una equivocación. Ese mensaje conecta profundamente con lo que muchas personas sienten hoy: cansancio, confusión, miedo al cambio. Durante la entrevista, Daniel compartió lo que él llama, sus momentos de quiebre, esos instantes en los que todo se desmorona, pero a la vez se abren nuevas posibilidades. Hablamos del valor de reinventarse, no una vez, sino muchas, porque la transformación es un proceso continuo. Y me encantó una frase suya: “El derrumbe trae la promesa del renacimiento”. Qué importante es saber que incluso el dolor tiene un propósito si sabemos escucharlo. Tocamos temas que muchos evitamos: el ego, la vanidad, la comparación constante en redes sociales, la falsa autosuficiencia. Daniel fue muy claro al decir que necesitamos recuperar la atención, la ternura y el sentido de comunidad, especialmente en esta era de ruido e inmediatez. Me quedo con su idea de que no todo lo que alimenta nuestra mente o corazón nos nutre. Hay que elegir con más intención qué consumimos y a quién escuchamos. También hablamos de su relación con Dios, algo que vive desde el amor, no desde la religiosidad. Su conexión espiritual le ha dado dirección en los momentos más oscuros, y me impresionó cómo habla del silencio de Dios como otro de sus lenguajes. Su fe es un ancla, pero también una brújula para seguir caminando con convicción, incluso cuando hay dudas. Si estás buscando inspiración real, de esa que no endulza la verdad, pero te impulsa a crecer, esta entrevista con Daniel Habif es para ti. Porque más allá del discurso, hay una vida vivida, con tropiezos, con aprendizajes y con un mensaje que se siente auténtico: “Tu rareza es tu poder. No la escondas, explórala.”

¿Hace tiempo no te detienes a preguntarte en qué punto estás de tu vida? "El Arte de Reinventarte" es un programa de 13 días para reconectar contigo y redirigir tu camino con intención. Inscríbete aquí 👉 https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext?utm_source=Youtube&utm_medium=Link&utm_campaign=Reinventarte&utm_term=Organico4 Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada El evento que estabas esperando!!! Si estás en Miami nos vemos este 8 de junio en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud. Son cupos limitados así que asegura el tuyo aquí https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal Vive una experiencia única de lujo y diversión en El Guitar Hotel de Seminole Hard Rockhttps://casino.hardrock.com/hollywood/ En este episodio de En Defensa Propia tengo una conversación profundamente humana con una mujer que me dejó el corazón apretado y el alma abierta. Hoy me acompaña Joemy Blanco, una mujer que, después de vivir la pérdida de dos embarazos, eligió la adopción como el camino para convertirse en madre. Su historia no solo nos habla de maternidad, sino también de duelo, transformación, intuición y mucha, pero mucha resiliencia. Joemy es actriz, comunicadora, y una mujer profundamente espiritual que decidió reinventarse desde el dolor. A través de esta entrevista compartimos todo lo que implica ser madre a través de la adopción: desde el proceso legal, emocional, psicológico, hasta ese momento donde conoces por fin a tu hija y comienza una nueva historia. Esta conversación no idealiza la maternidad, la humaniza, y eso la hace todavía más poderosa. Si tú o alguien cercano está atravesando procesos de fertilidad, considerando la adopción o simplemente busca inspiración para reinventarse, este episodio es una joya. Porque Joemy no solo comparte su historia, también entrega herramientas prácticas para reconstruirse, cuidarse y volver a empezar con propósito. Gracias por estar aquí. Si este episodio te mueve, compártelo, deja tu comentario y suscríbete para seguir descubriendo nuevas maneras de conocernos, reconocernos y crecer, en defensa propia.

¿Hace tiempo no te detienes a preguntarte en qué punto estás de tu vida? "El Arte de Reinventarte" es un programa de 13 días para reconectar contigo y redirigir tu camino con intención. Inscríbete aquí 👉 https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext?utm_source=Youtube&utm_medium=Link&utm_campaign=Reinventarte&utm_term=Organico4 Emprende con poder con Coral Mujaes https://go.hotmart.com/L87656281Q?ap=52a9  Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada Vive una experiencia única de lujo y diversión en El Guitar Hotel de Seminole Hard Rockhttps://casino.hardrock.com/hollywood/ El evento que estabas esperando!!! Si estás en Miami nos vemos este 8 de junio en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud. Son cupos limitados así que asegura el tuyo aquí https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal Hoy tuve la suerte de volver a sentarme con Coral Mujaes en En Defensa Propia, y lo que vivimos fue una clase magistral de crecimiento, liderazgo, valentía y sobre todo, verdad. Coral no solo vino a hablarnos de cómo se convirtió en una empresaria digital millonaria, sino que desnudó el proceso real, humano y a veces incómodo, de lo que significa emprender con poder. Lo primero que dijo me quedó grabado: “El emprendimiento es un deporte de alto rendimiento.” Y sí, no lo dijo por exagerar. Coral nos recuerda que emprender no es solo tener una idea bonita o postear frases motivacionales en Instagram. Es entrenar la mente, formar el carácter, aprender liderazgo, manejar equipos y superar miedos todos los días. Y no se trata solo de ganar dinero —aunque el dinero importa—, sino de construir algo con propósito, con alma, y sobre todo, con dirección. Y sí, también nos confrontó con uno de los grandes bloqueos: vender. ¿Cuántas veces hemos sentido culpa por cobrar lo que valemos? ¿Cuántas veces hemos regalado nuestro trabajo por miedo al juicio? Coral lo deja claro: “Vender es servir, vender es transformar”. Cuando alguien paga, se compromete, se transforma. Lo aprendió ayudando a chicas a salir de la bulimia, y lo aplica hoy, guiando a miles de mujeres hacia la independencia financiera. Y como siempre, me quedo con una frase que resume su filosofía: “Tu negocio crece hasta donde tú creces. Punto.” Si estás buscando tu camino, si estás buscando libertad, pero sabes que necesitas guía, Coral es una de esas mujeres que no solo enseña desde la teoría, sino desde la experiencia vivida. No es una gurú de humo, es una mentora que ha pasado por la oscuridad y ahora te ofrece una linterna.Gracias, Coral, por venir con tanta claridad y sin filtros. Porque esto, chicas, lo hacemos... en defensa propia.

¿Hace tiempo no te detienes a preguntarte en qué punto estás de tu vida? "El Arte de Reinventarte" es un programa de 11 días para reconectar contigo y redirigir tu camino con intención. Inscríbete aquí 👉 https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext?utm_source=Youtube&utm_medium=Link&utm_campaign=Reinventarte&utm_term=Organico4 Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife® https://bit.ly/ErikaPaleolifeLandingYoutube Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada El evento que estabas esperando!!! Si estás en Miami nos vemos este 8 de junio en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud. Son cupos limitados así que asegura el tuyo aquí https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal En este episodio de En Defensa Propia tuve una conversación que me removió profundamente. Mi invitada fue la doctora Rocío Salas Wallen, una endocrinóloga brillante especializada en obesidad y salud hormonal femenina. Hablamos de los famosos medicamentos GLP-1 —sí, esos como Ozempic o Wegovy— pero no desde la superficialidad del “quiero bajar de peso”, sino desde un lugar de conciencia, salud integral y responsabilidad. Aprendí muchísimo sobre cómo funcionan, a quién realmente pueden ayudar y por qué no son una solución mágica. Rocío tiene esa capacidad de explicarlo todo con claridad, sin juicios, y con mucha humanidad. Me quedó claro que cuando se usan con información y supervisión médica, pueden ser una herramienta poderosa. También compartí mi propia experiencia, lo que he aprendido investigando sobre estos temas, y cómo dejar de culparnos y comenzar a informarnos puede cambiarlo todo. Para mí, la salud hormonal y metabólica es un trabajo que abarca cuerpo, mente y emociones: alimentación, descanso, relaciones, terapia... todo suma. Y por eso creé espacios como El Arte de Reinventarte, lancé mi libro Reinventada, me apoyo en suplementos como los de PaleoLife® y organizo eventos como Reinvención Hormonal. Porque creo firmemente que reconectarnos con nosotras mismas, desde el conocimiento y el amor propio, es el mayor acto de defensa personal que podemos hacer.

¿Hace tiempo no te detienes a preguntarte en qué punto estás de tu vida? "El Arte de Reinventarte" es un programa de 11 días para reconectar contigo y redirigir tu camino con intención. Inscríbete aquí 👉 https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext?utm_source=Youtube&utm_medium=Link&utm_campaign=Reinventarte&utm_term=Organico4 Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada Vive una experiencia única de lujo y diversión en El Guitar Hotel de Seminole Hard Rockhttps://casino.hardrock.com/hollywood/ Todos los recursos, procesos y cursos para entender cómo consolidar una empresa desde cero en el mundo del coaching y/o la consultoría online. Tiene un precio de $97 USD al mes. https://www.skool.com/empresarios-de-alto-valor-2676/about?ref=5c3bed3ef2a54b5dbf3dccf03479ddf3 Agenda una sesión para crecer tu negocio con StartLabhttps://go.startlabweb.com/edlv-7cifras Soy Erika de la Vega, y en este episodio de En Defensa Propia, quiero compartirles una reflexión sobre la reinvención y cómo las crisis pueden convertirse en oportunidades. Mi invitada, María Rodríguez, es el ejemplo perfecto de cómo un cambio forzado puede llevar a un éxito inesperado. Psicóloga de formación, María emigró de Venezuela a Chile, donde, al no poder ejercer su carrera, se adentró en el mundo de los negocios. De ser consultora, pasó a fundar StartLab, una empresa que ha revolucionado la educación digital en Latinoamérica. Lo fascinante de su historia es cómo transformó las crisis políticas y económicas en su motor para reinventarse. Al darse cuenta de que no podía depender de la estabilidad de un país, decidió crear un negocio a prueba de incertidumbre. Comenzó a aplicar sus conocimientos en consultoría al mundo online, y poco a poco aprendió que el aprendizaje constante de nuevas habilidades es esencial para avanzar, ya sea en ventas, marketing o idiomas. María también enfatiza la importancia de cambiar nuestra mentalidad sobre el dinero. Para ella, el dinero no es solo un medio para vivir, sino una herramienta para ayudar a más personas y generar un impacto positivo. Esta visión, combinada con su capacidad para adaptarse y aprender, le permitió no solo sobrevivir a las crisis, sino prosperar. Como ella misma lo dice, "mientras más dinero tienes, más luz puedes dar". Así, su éxito se convierte en una fuente de luz y oportunidad para otros. En resumen, la clave está en ver las crisis como oportunidades de crecimiento, estar dispuestos a aprender y no temer equivocarnos. Si algo aprendí de esta conversación, es que la reinvención es posible cuando estamos dispuestos a cambiar nuestra forma de pensar y actuar frente a los desafíos. La resiliencia, la adaptabilidad y la capacidad de reinventarnos son herramientas que todos podemos utilizar para superar obstáculos y alcanzar nuevas metas. Finalmente, María nos recuerda que el futuro está en nuestras manos. Lo que realmente importa no es el contexto, sino cómo decidimos enfrentarlo. Si aprendemos a ver las oportunidades en los momentos difíciles y nos preparamos para adaptarnos, podemos crear un camino hacia el éxito y la realización personal. Sin importar las circunstancias, siempre hay una forma de seguir adelante.