Erika de la Vega - En Defensa Propia

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Más información Retiro EXPANDED con Catalina Göerke: https://www.inthenameofsilence.co/retiro-expanded Aprovecha la promo de 3 suplementos por el precio de 2 en la página de Paleolife y un 5% OFF adicionales con el código ERIKA https://bit.ly/ErikaPaleolifePromoYoutube Tickets Puras Cosas Maravillosas PANAMÁ https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Ponte como prioridad con Opción Yo https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0h Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Aprovecha el MEJOR descuento del año en la página de PaleoLife® 35% OFF en TODA la tienda y un ecovaso de regalo con el código ERIKA 👉🏼 https://bit.ly/ErikaPaleolifePromoYoutube Tickets Puras Cosas Maravillosas PANAMÁ https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Ponte como prioridad con Opción Yo https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0h Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Mis suplementos favoritos de PaleoLife® 👉🏼 https://bit.ly/PaleolifeErikaYoutube Tickets Puras Cosas Maravillosas PANAMÁ https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Con este episodio de #EnDefensaPropia sentí un mar de emociones, ya que por fin pude conversar con @Juanpabloraba y conocer más a fondo sobre este proyecto tan grande, significativamente hablando, que está haciendo partiendo desde su propia experiencia. Juan Pablo es actor colombiano conocido por sus papeles en series como Narcos y Six. Pero hoy no vino a hablar sobre sus personajes, sino sobre su podcast “Los Hombres Sí Lloran”, un espacio donde sus invitados se sientan a hablar de lo que por generaciones ha sido un tabú: sus emociones, vulnerabilidades, miedos e inseguridades en un mundo donde todavía se espera que sean machos Alfa de “verdad verdad”. Entre una que otra lágrima tocamos temas como la terapia psicológica no solo cuando llegan pensamientos alarmantes, sino en todos los procesos de la vida, el estar bien acompañado con alguien que nunca invalide tus sentimientos y el no recriminarse por hablar de ellos, sino más bien saber que todos merecemos sentirnos escuchados #EnDefensaPropia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Mis suplementos favoritos de PaleoLife® 👉🏼 https://bit.ly/PaleolifeErikaYoutube Tickets Puras Cosas Maravillosas PANAMÁ https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas ¿Sabían que cada vez que converso con una humorista o comediante, la mayoría de las veces terminamos llorando? Ya he comentado antes que el humor es una especie de terapia y que ayuda a sanar muchas cosas que vivimos. En el episodio de hoy conversé con mi querida Clara Ulrich que si no la conoces, es actriz, comediante y locutora argentina. En esta conversación pude sentirme identificada con mucho de lo que me contó Clara, en especial sobre cómo se vive la migración siendo la comedia tu principal herramienta de trabajo, también hablamos sobre esos múltiples personajes que podemos ser cuando hacemos teatro o StandUp. Clara ha usado su propia vulnerabilidad para conectar con ella misma y otras personas, ha vivido muchas transformaciones desde emigrar y comenzar desde cero hasta decidir volver a ser mamá después de los 40 años. Un episodio para reír, llorar y ver que puedes armar una vida divertida tomando en cuenta también lo no muy bueno que nos pasa, pero que nos dejan un aprendizaje mayor para esa yo del futuro #EnDefensaPropia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Aprovecha la promo que PaleoLife y yo tenemos para ti este mes: 10% OFF en tu compra y un vaso de vidrio y bambú de REGALO por la compra de 2 Zimax ® 👉🏼 https://bit.ly/ErikaPaleolifeLandingYoutube Todas las fechas de Puras Cosas Maravillosas y tickets los encuentras en: https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Episodio EN VIVO con Alejandra Llamas en Miami este próximo 30 de octubre, tickets aquí: https://ticketplate.com/checkout/en-defensa-propia-en-vivo-con-alejandra-llamas-2410092000 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Conoce mis suplementos favoritos de PaleoLife https://bit.ly/PaleolifeErikaYoutube Todas las fechas de Puras Cosas Maravillosas y tickets los encuentras en: https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Episodio EN VIVO con Alejandra Llamas en Miami este próximo 30 de octubre, tickets aquí: https://ticketplate.com/checkout/en-defensa-propia-en-vivo-con-alejandra-llamas-2410092000 1 de cada 8 mujeres latinas reciben un diagnóstico de cáncer de mama en algún momento de su vida, esta enfermedad es la principal causa de muerte en este grupo de mujeres. A su vez, las latinas tienden a ser diagnosticadas en etapas más avanzadas por la falta de acceso a chequeos regulares. Hoy converso con Gaby Natale, autora y periodista argentina, una de las principales conferencistas latinas en Estados Unidos y la primera en ganar 3 premios Emmy consecutivamente como presentadora y productora ejecutiva de su propio programa donde inspira a cada mujer a despertar su propio espíritu pionero y reescribir sus oportunidades. Hoy Gaby con su testimonio como sobreviviente de cáncer de mama y junto a una Organización Susan G. Komen son la voz de cientos de millones de mujeres que están atravesando por un proceso de lucha, con resiliencia y un mensaje claro para todas las demás: la detección temprana puede salvarte la vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Conoce mis suplementos favoritos de PaleoLife en este link: https://bit.ly/PaleolifeErikadelaVegaYoutube Todas las fechas de Puras Cosas Maravillosas y tickets los encuentras en: https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Episodio EN VIVO con Alejandra Llamas en Miami este próximo 30 de octubre, tickets aquí: https://ticketplate.com/checkout/en-defensa-propia-en-vivo-con-alejandra-llamas-2410092000 Obtén ayuda especializada con expertos y coaches en Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0f Hoy Eugenio Derbéz está en la casa de #EnDefensaPropia 🌟 Actor, productor y director mexicano muy querido no solo en su país sino en todo rincón de habla hispana. Eugenio no solo nos ha hecho reír durante años con sus shows de televisión, sino que también nos ha mostrado el poder de la reinvención, porque detrás de todos los papeles que ha interpretado, hay un hombre que ha abierto caminos en Hollywood para los latinos, derribando sus propias creencias limitantes, comenzar un nuevo camino y entender un mercado nuevo. En este episodio me cuenta cómo fue ese proceso de adaptación, aceptación y negociación con una industria totalmente distinta a la que él conocía, y que con el tiempo se dio cuenta de que no tenía que imitar a los grandes de esa industria, sino marcar su propio camino con su verdadero ser #EnDefensaPropia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Conoce mis suplementos favoritos de PaleoLife en este link: https://bit.ly/PaleolifeErikadelaVegaYoutube Todas las fechas de Puras Cosas Maravillosas y tickets los encuentras en: https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Episodio EN VIVO con Alejandra Llamas en Miami este próximo 9 de octubre, tickets aquí: https://ticketplate.com/checkout/en-defensa-propia-en-vivo-con-alejandra-llamas-2410092000 Obtén ayuda especializada con expertos y coaches en Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0f ¿Cuántas veces has escuchado que hay que dejar el pasado atrás y mirar hacia adelante? En este episodio de #EnDefensaPropia conocemos otra manera de avanzar, hoy converso con @lauragutman escritora y terapeuta argentina, con 14 libros que hablan de la infancia, maternidad, paternidad, adicciones y violencia social, y quien se ha convertido en una de las autoras de referencia mundial en el estudio de la infancia y las consecuencias del desamparo materno. En este episodio hablamos de la “Biografía Humana”, una metodología creada por Laura hace muchos años, que propone volver a nuestra infancia para podernos entender mejor en el presente. Este método ha ayudado a miles de mujeres evaluando experiencias de su niñez para identificar la diferencia entre lo que pasó y lo que les contaron para poder transformarlo y ser mejores hijas y mejores madres. Laura dice que “nadie nos hace más daño que nuestra propia madre” y hoy entendemos el porqué y cómo tener una mirada más honesta y compasiva hacia nosotras mismas, nuestras madres y nuestros hij@s, #EnDefensaPropia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Conoce mis suplementos favoritos de PaleoLife y aprovecha la SÚPER PROMO 3x2 en este link: https://bit.ly/Erika3x2EnTodoYoutubeSep24 Todas las fechas de Puras Cosas Maravillosas y tickets los encuentras en: https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Episodio EN VIVO con Alejandra Llamas en Miami este próximo 9 de octubre, tickets aquí: https://ticketplate.com/checkout/en-defensa-propia-en-vivo-con-alejandra-llamas-2410092000 ¡Bienvenida nuevamente Maite Issa a En Defensa Propia! 🎙️ Hoy converso de nuevo con la REINA de la manifestación, que pasó de no llegar a fin de mes para pagar la renta a ser autora best seller, creadora del podcast pionero en manifestación y de su propio método que la ha convertido en multimillonaria, sí, así como lo leen. Quizás muchas veces te has preguntado por qué no se da eso que manifiestas luego de cumplir con todos los “pasos” y “procesos”, pues en este episodio escuchamos la respuesta. Maite nos explica el verdadero truco para desbloquear nuestro inconsciente, quien es el que está al mando creando nuestra vida sin que nos demos cuenta. Hablamos de la importancia de crearnos un alter ego, la diferencia entre identidad y autenticidad para poder manifestar desde nuestro ser más consciente y auténtico #EnDefensaPropia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Conoce mis suplementos favoritos de PaleoLife en este link: https://bit.ly/PaleolifeErikadelaVegaYoutube Todas las fechas de Puras Cosas Maravillosas y tickets los encuentras en: https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Obtén ayuda especializada con expertos y coaches en Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0f Hoy converso con Catalina Hoffmann, terapeuta ocupacional especializada en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, con más de 20 años dedicada a mejorar la forma en que cuidamos nuestro cerebro, al punto de desarrollar su propio método y darle vida al concepto del neurofitness. En este episodio conversamos sobre cómo entrenando correctamente nuestro cerebro podemos prevenir el deterioro mental y potenciar nuestras capacidades cognitivas SIN importar la edad que tengamos. También hablamos de cómo recargar nuestras “pilas neuronales” y qué hacer en caso de atravesar por la tan sonada fatiga mental, algo muy común que todos enfrentamos. Además, Cata se dedicó a componer un tipo de música especial para ayudar a nuestro cerebro en momentos específicos, y aquí lo cuenta todo. Escucha el episodio ya disponible en todas las plataformas de audio y en mi canal de Youtube. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella  www.erikadelavega.com/comunidad  Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0h Muchos conocieron a mi invitada de hoy cuando ganó su primer Grammy como mejor nueva artista el año pasado, pero yo la conozco desde muy muy pequeña gracias a sus padres, mis queridos amigos @camilacanabal y @franciscoblavia Ella es Joaquina, una compositora y cantautora que con sus letras que salen desde el alma llegó no solo a ganar el Grammy sino también a cantar junto a otros grandes como Andrea Bocelli, Alejandro Sanz, Juanes y Fonseca, ¡un orgullo! Joaquina nos cuenta cómo se prepara para el lanzamiento de su primer disco y cómo ha sido su evolución artística y personal, lo que realmente la inspira y la conexión tan especial que siempre busca tener con sus seguidoras a través de sus letras. Este episodio es simplemente para sentarse a admirar el talento, la dedicación y el comienzo de una de las voces más prometedoras de la industria de la música latina en la actualidad, Joaquina. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella  www.erikadelavega.com/comunidad  Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0h Hablemos de crianza consciente y despertar nuestra autenticidad con la experta en el tema, @drshefali En el episodio de hoy converso con la Doctora Shefali, psicóloga clínica y aclamada autora y conocida por su enfoque transformador en la crianza y autoconocimiento . En esta conversación hablamos de las formas de mejorar la relación con nuestros hijos a través de la crianza consciente y cómo eso puede llevarnos hacia nuestro propio crecimiento, porque al final ser mejores personas nos convierte en mejores padres. Navegamos por el proceso del autodescubrimiento liberándonos de las expectativas sociales y los desafíos que como mujeres atravesamos en este camino del despertar. Este episodio no tiene desperdicio alguno, ya está disponible en todas las plataformas de audio y en mi canal de youtube. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella  www.erikadelavega.com/comunidad  Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0h ¿Cómo se siente volver a casa luego de 19 años? Hoy converso sobre esto con Claudia Bahamón, muy querida presentadora colombiana, la podemos ver temporada tras temporada en Masterchef Colombia. Claudia además es modelo, arquitecta y empresaria, y hace poco regresó a su país luego de vivir 19 años fuera de él. En esta conversación hablamos de cómo vivió este proceso, ella lo ve como volver a su nido (algo que personalmente a mi me gustaría vivir), pero ahora con su familia formada y completa. Claudia defiende la naturaleza y el medio ambiente con el trabajo de concientizar y adoptar nuevos hábitos para cuidar de esta tierra donde sólo estamos un ratico. Una de las palabras más repetidas de este episodio fue la LIBERTAD, palabra que Claudia describe perfectamente con sus herramientas para conseguirlas y que va por más #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0h Si les pregunto cuál fue el primer libro que leyeron sobre crecimiento personal, estoy segura de que la mayoría coincidiríamos en uno de Walter Riso. En el episodio de hoy converso con el reconocido psicólogo especializado en terapia cognitiva y autor de más de 100 libros para ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida, las claves de las relaciones sanas y vivir lejos de la dependencia emocional, entre otros temas sobre la sabiduría emocional. En esta conversación hablamos de cómo fortalecer el amor propio y dejar de valorarte solo por tus logros, porque como él mismo lo dice: eso es demasiado injusto con uno mismo. Walter nos invita a vivir con audacia y valentía a atrevernos para realmente aprender, y me aclaró que TODA transformación duele y que los cambios sin anestesia, no suceden. Este es el episodio para abrirse a la autoreflexión y autoevaluación. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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