Send us a Text Message.Hallöchen liebe Juli-Crew, es freut mich, dass du wieder eingeschalten hast. In der heutigen Episode darf ich meine liebe Klientin Anna begrüßen. Anna ist nun seit knapp 3 Monate bei mir im Coaching und hat es geschafft, 15 Kilo abzunehmen. Wenn du wissen möchtest, wie Anna das geschafft hat und was ihre größte Umstellung war dann solltest du dir diese Podcast Folge unbedingt anhören. Anna erzählt ihre Geschichte und wie das Coaching im Team Juli abläuft. Steh...
Send us a Text Message.Jeanette und ich sind Ernährungsberaterinnen und wir teilen beide den gleichen Standpunkt: Wir kochen nicht gerne und deswegen muss es in der Küche am Besten immer schnell und einfach gehen. Damit herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Episode. Wie schon vorweg genommen, darf ich heute die liebe Jeanette Eckert als Gast begrüßen. Jeanette ist Ernährungsexpertin und Mutter von zwei Kleinkindern. Wir möchten dir heute einige einfache und schnelle Tipps mit an die Hand...
Send us a Text Message.Hallo und herzlich Willkommen liebe Juli-Crew zu einer neuen Spiri-Talk Podcast Folge. Ich freue mich, dass ich heute wieder einen besonderen Gast in meinem Podcast begrüßen darf: Meine liebe Freundin Tatjana erweist uns wieder die Ehre. In der heutigen Episode sprechen wir über das Thema Spirituelle Kindererziehung. Tatjana ist von Beruf Kinder-Ergotherapeutin und sie nimmt uns heute mit zu diversen Situationen aus ihrem Alltag mit ihrem Sohn, aber auch aus i...
Send us a Text Message....und durch welchen Prozess ich durchgehen durfte. In dieser Podcastfolge teile ich sehr viel privates mit euch. Warum es hier längere Zeit still war, was mich bewegt hat, woran ich zu knabbern hatte. Ich gebe dir Einblick in meine Emotionen und welcher grössten Angst ich mich stellen durfte. Ich bin gespannt auf dein Feedback und wünsche dir ganz viel Spass mit der Episode, die etwas anders ist, als die bisherigen.Deine Juli
Send us a Text Message.Liebes Juli-Crew Mitglied, ich möchte dir heute eine Formel mit an die Hand geben, wie du in Zukunft deine Ziele so setzen kannst, dass du sie auch erreichst.Sehr häufig sehe ich Menschen daran scheitern, dass sie ihre Ziele völlig unrealistisch setzen. Der erste Monat de Jahres 2024 ist rum und vielleicht hast du deine Vorsätze wieder über Board geworfen oder kommst nicht so an dein Ziel, wie du dir das vorgestellt hast.Mein Team und ich unterstützen dich gerne beim Er...
Send us a Text Message.Herzlich Willkommen liebe Juli-Crew zu einem erneuten Spiri-Talk mit meiner Freundin Tatjana. Heute behandeln wir das Thema männliche und weibliche Energien. Beide Energien sind wichtig für eine Beziehung, doch was passiert, wenn eine der beiden Überhand gewinnt. In diesem Podcast erzähle ich dir, womit ich lange gestruggelt habe. Wie verhält sich die Thematik bei dir? Hast du auch das Gefühl, von der anderen Energie geleitet zu werden? Wir würden uns sehr übe...
Send us a Text Message.Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von meinem Podcast. In der heutigen Episode habe ich zum ersten Mal mehrere Gäste, denn dies ist eine ganz besondere Episode. Vorab möchte ich dich bitten, respektvoll und sensibel mit diesen Informationen umzugehen. Sarah und Carsten sind bereit, den wundervollen Weg von Carolina mit euch zu teilen. Das Sternenkind Carolina wurde am 10.10.2023 geboren und hat das Leben von Sarah und Carsten maßgeblich verändert. Wir würden uns s...
Send us a Text Message.Frohes und gesundes neues 2024 liebes Juli-Crew Mitglied. Ich wünsche dir ein tolles neues Jahr und dass du fleißig an deinen Zielen arbeitest. Sollte dein Ziel abnehmen, definieren oder gar zunehmen sein, solltest du nun gut zuhören. Team Juli hat freie Coachinglätze sowohl im Ernährungscoaching, als auch im Ernährungs- und Krafttrainingscoaching. In dieser Folge erkläre ich unsere Leistungen der beiden Pakete. Wenn du Interesse hast und den Schritt zu einem gesun...
Send us a Text Message.Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast Episode, liebe Juli-Crew. Heute befassen wir uns mit einem wichtigen Thema vor allem jetzt in der kalten Jahreszeit. Punkt Nummer eins ist eine ausreichende Versorgung mit Gemüse. Auch eine gesunde Supplementation kann ich dir empfehlen. Die Alltagsbewegung sollte zudem vor allem in der kalten Jahreszeit fester Bestandteil deines Tages sein. Des Weiteren sind beispielsweise auch Saunagänge hilfreich, wie auch die Achtsamtk...
Send us a Text Message.Alle Jahre wieder ist sie da: die ruhige und besinnliche Weihnachtszeit. Das Jahr neigt sich dem Ende zu, die Weihnachtsmärkte starten und die Firmen laden zu ihren Weihnachtsfeiern ein. Zu guter letzt warten dann noch die Weihnachtsfeiertage bei den Familien auf uns. Jeder kennt das. Wie gehst du mit dieser Zeit um? Oder hast du gar Angst vor dieser Zeit? Mit dieser Podcast Episode möchte ich dir hilfreiche Tipps für die kommenden Tage mit an die Hand geben. Hab k...
Send us a Text Message.Liebe Juli-Crew - hier kommt die dritte Folge zu unseren Makronährstoffen. Heute befassen wir uns mit den Fetten. Und direkt vorab: Fette machen nicht direkt fett, nein, Fette sind essenziell für unseren Körper. Vor allem für Frauen kann ein dauerhafter Mangel an Fett gesundheitliche Auswirkungen haben. Welche das sind hörst du in der Episode. Außerdem möchte ich die Fette für dich aufteilen in gesunde Fette, wie aber auch eher ungesunde Fette. Keine Angst, du muss...
Send us a Text Message.Herzlich Willkommen zur zweiten Episode unserer Makronährstoffe. Heute widmen wir uns den allumstrittenen Kohlenhydraten. Sicher hast du auch schon einmal gehört, dass sie böse sind und uns dick machen, vor allem nach 18 Uhr. Doch entspricht das denn wirklich der Wahrheit? Komm mit auf die Reise durch alle Mythen rund um Kohlenhydrate. Ergänzend habe ich für dich natürlich auch hilfreiche Tipps im Umgang mit Kohlenhydraten. Wie immer würde ich mich sehr freuen...
Send us a Text Message.Herzlich Willkommen liebe Juli-Crew zu einer neuen Podcast Episode. Heute behandeln wir ein Thema, welches ihr euch gewünscht habt. Wir widmen uns heute den Basics einer gesunden Ernährung: den Makronährstoffen. In dieser Folge starten wir mit dem Grundbaustein unseres Körpers: den Proteinen, auch bekannt unter Eiweiß. Proteine sind an sämtlichen Abläufen im Körper beteiligt und deswegen essenziell. Ich möchte dir in dieser Folge die Angst vor Proteinen nehmen, den...
Send us a Text Message.Hallo ihr Lieben und willkommen zu Teil zwei unserem Spiri-Talk. In der heutigen Episode erläutern wir euch, welche spirituellen Tools wir nutzen bzw. mit welchen wir auch arbeiten. Tatjana beschäftigt sich hauptsächlich mit dem Lesen von Akasha Chroniken und Reiki. Ich hingegen biete Retreats, sowie 1:1 Nagelbrettzeremonien an. Was das alles ist und vor allem wie sich der Ablauf dieser spirituellen Tools gestaltet erzählen wir euch in der Episode. Wir s...
Send us a Text Message.Meine wundervolle Freundin Tatjana und ich möchten euch von unserem Weg in die Spiritualität erzählen.Wir möchten euch Spiritualität nahbar machen, euch inspirieren und aufzeigen, dass es auch andere Möglichkeiten gibt, wie man auf Situationen reagiert.Mittlerweile arbeiten Tatjana und ich in diesem Bereich und werden auch darauf noch eingehen.Mit welchen Tools arbeiten wir, was geschieht während einer Nagelbrettzeremonie und Co.Wir wünschen euch ganz viel Spaß mit unse...
Send us a Text Message.Liebe Juli-Crew, ich freue mich, dass du wieder eingeschalten hast. Ich darf heute die liebe Katharina Döricht als Gast willkommen heißen. Katy ist Ernährungstherapeutin und veröffentlicht am 24.10.2023 ihr Buch: "Ein Bauch voller Gesundheit". In der heutigen Folge sprechen Katy und ich über die ganzheitliche Darmgesundheit. Wir stellen uns außerdem der Frage, wie sieht denn eine darmgesunde Ernährung überhaupt aus. Beziehungsweise, warum hängt die Darmgesundheit d...
Send us a Text Message.Herzlich Willkommen liebe Juli-Crew zu einer neuen Podcast Episode. Heute habe ich einen ganz besonderen Gast: Mein Geschäftspartner Stefan erweist uns die Ehre. Stefan und ich haben zusammen das "The Better Gym" in Tiengen gegründet. In der heutigen Folge möchten wir dir erzählen, wie breit unser Angebot in unserem Gym ist. Dazu zählen zum Beispiel die Ernährungsberatung, die von mir abgehalten wird, sowie der Sportbereich, für den Stefan zuständig ist. Stefan bie...
Send us a Text Message.Herzlich Willkommen zu einer neuen Episode von meinem Podcast. Heute darf ich eine alte Klientin hier begrüßen. Die liebe Kathy möchte gerne ihre Geschichte mit euch teilen. Kathy war bis vor 1,5 Jahren eine Klientin von mir, die ich zu ihrem Wohlfühlgewicht begleitet habe. Heute hat sie den Mut über ein Thema zu sprechen, über welches in unserer Gesellschaft oftmals geschwiegen wird. Kathy hat unter einer Depression gelitten und musste diese auch in einer Klinik t...
Send us a Text Message.Liebe Juli-Crew, Schön dass du wieder eingeschalten hast und damit herzlich willkommen zu einer neuen Episode von meinem Podcast. In der heutigen Episode habe ich nochmals die liebe Tabea zu Gast. Tabea und ich haben vor einigen Tagen unseren ersten Women Circle abgehalten. Wir möchten dir heute erklären, was du dir denn darunter vorstellen kannst und wie dieses Event abgelaufen ist. Vielleicht machen wir dich ja auch neugierig und du möchtest auch bald an ein...
Send us a Text Message.Herzlich Willkommen liebe Juli-Crew zu einer neuen Episode von meinem Podcast. Heute möchte ich dir erklären, was Muskelkater ist, wie er entsteht und was man am Besten dagegen tun kann. Darüber hinaus möchte ich dir Tipps geben, um Muskelkater künftig vorzubeugen. Gefallen dir solche kurzen und knackigen Folgen? Lass es mich gerne wissen - ich freue mich sehr über Feedback. Solltest du Interesse an einem eigenen und persönlich auf dich abgestimmten Trainingsp...