Evas Relationspodd

I årets första avsnitt möter Eva Berlander Jenny. En modig, generös och medveten kvinna som förra året valde att lägga sin uppmärksamhet mot sig själv. Ett äkta samtal som verkligen berör hjärtat. Kom ihåg att 2025 verkligen kan bli året då du väljer dig själv. Och när du gör det, förändras allt!    

I detta avsnitt möter Eva en härlig, generös och modig kvinna som är van vid att ta sig själv på allvar genom att nyfiket betrakta sig själv utifrån. Hon heter Cilla Persson och just nu går hon vår stora online utbildning. Tillsammans berättar hon delar av sin resa för dig. Bilden du ser för detta avsnitt är en bild målad av Cilla själv. Utbildningen som Cilla går heter: Det stora paketet. Här ingår en grundutbildning, en fördjupning och en bonusdel fylld av föreläsningar och inspelade workshops. Manual och böcker ingår också. Som vanligt är du varmt välkommen att lyssna!  Dela och prenumerera gärna! Tack! ❣️

Lina låg i soffan och scrollade. Bild efter bild fyllde skärmen – perfekta leenden, drömresor och framgångsrika karriärer. Hon stannade vid en gammal klasskompis som log på en tropisk strand. "Drömjobbet och drömplatsen," stod det i bildtexten. Lina sneglade på sin halvfärdiga middag och suckade. Varför känns det som att alla lever bättre än jag? Ju mer hon scrollade, desto tyngre blev känslan. Hon såg träningsbilder, lyxiga frukostar och perfekta hem. Hon visste att det bara var ögonblicksbilder, men tanken på att inte räcka till hade redan slagit rot. När hon lade ifrån sig mobilen kände hon sig tom och otillräcklig – en jämförelse hon aldrig kunde vinna. Idag möter Eva Berlander sin yngste son Nicholas. Tillsammans pratar de om sociala nätverk, jämförelser, drömmen om det perfekta och modet att säga ja till nya val. Som vanligt är du varmt välkommen att lyssna!

Att välja att leva livet mer levande! "Du vaknar en morgon och något känns annorlunda. Solen sipprar in genom fönstret, och förförsta gången på länge märker du det vackra i ljusets spel över väggarna. Det är inget stort,inget dramatiskt, men det finns där – en mjuk känsla av lätthet. Du kliver ur sängen ochinser att du faktiskt ser fram emot dagen. Under promenaden i parken känner du vinden mot ansiktet, fräsch och uppfriskande, och detär som om dina sinnen vaknar till liv. Varje steg känns lättare, varje andetag djupare. Du serdig omkring och inser att du ler. Det är inget du tvingar fram, inget du försöker prestera –det bara händer. Du inser att du har börjat hitta tillbaka till dig själv." Texten ovan skulle kunna vara skriven av många kursdeltagare som går vårgrundutbildning samt vår fördjupning (stora online paketet). I det här avsnittet av Evasrelationspodd ska du få möta Ellinor. En av Eva Berlanders klienter som har tröttnat påatt må dåligt och som bestämt sig för att hitta tillbaka till sig själv och till sin glädje.Som en bonus går hon utbildningen tillsammans med sin man.Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna! Du hittar mer information om Ellinor här: www.ellacoach.se

I detta avsnitt möter vi Anette Ryden, som delar sin berättelse om en smärta få kan föreställa sig – att förlora sitt barn. En sorg som inte kan sättas i ord. Hur hanterade hon denna tragedi? Hur stöttade hon och hennes familj varandra genom det? Och hur påverkades relationen med hennes man? Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Det är något magiskt över kärlekens början. Två människor möts, attraheras av varandras särdrag och börjar långsamt fläta samman sina liv. Glädjen över att dela tillvaron med någon annan är stark, och den närhet vi upplever i tvåsamheten är oersättlig. Men det finns en fara i denna närhet: en subtil och ofta omedveten process där vi börjar förlora vår egen identitet. Vi börjar tappa bort oss själva, ibland utan att ens märka det, i vår längtan efter att hålla fast vid den vi älskar. I detta avsnitt möter Eva Berlander en härlig kvinna som heter Terese Wärnfeldt. Tillsammans pratar de om vikten av att ha egna intressen och att kunna tända sin hjärna för passion. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen❣️ Här hittar du mer information om dagens gäst,Therese: Kiropraktik i Centrum tel 0300-10700 epost terese@kiropraktikicentrum FB och intstagram kiropraktik i centrum kungsbacka Instagramkonto vin: terese.studerar.vin

I dagens podcastavsnitt pratar Eva Berlander direkt till dig om hur vi kan hjälpa andra att verkligen våga komma oss nära och höra oss. På resan får du även beröras av hennes möte med ett modigt och generöst par. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Under semestern längtar många av oss efter mer tid med nära och kära – ögonkontakt, skratt, kramar, riktiga samtal, sex, vila, sol, god mat & dryck, gemenskap och att upptäcka nya saker. Vissa reser utomlands, andra njuter av Sveriges vackra natur. För en del blir semestern precis som planerat, med känslor av tillfredsställelse och ny energi inför hösten. Andra känner besvikelse och sorg, kanske på grund av gräl, konflikter, ensamhet eller tristess. Denna besvikelse leder ofta till separation och skilsmässa. Semestertiden förstärker ofta den befintliga relationens tillstånd: lyckliga par och familjer upplever mer glädje och positiv kontakt, medan de som har problem upplever att dessa förvärras. Nyckeln till bra relationer är vår förmåga att vara tillgängliga. När vi har det jobbigt inom oss och mellan oss, är närvaron svår. Vi söker tillflykt i saker som känns som en belöning för stunden men som på lång sikt leder till negativ stress, ohälsa, trista relationer och ensamhet. Vårt smartphone-användande är en av dessa bovar. Visste du att den genomsnittliga personen spenderar cirka 3 timmar och 15 minuter per dag på sin smartphone? Tonåringar är de mest frekventa användarna, många spenderar över 4 timmar per dag, vissa ända upp till 9 timmar! Många sitter med sin smartphone i handen medan de är på krogen med vänner eller äter middag med familjen. Par ägnar mer tid åt sina telefoner än åt sin partner, sina barn, barnbarn eller vänner. Vårt eviga scrollande hindrar oss inte bara från att vara närvarande med andra, det hindrar oss också från att ha positiv kontakt med oss själva. I dagens podcast samtal möter Eva Berlander sin son Anders igen. Denna gång har de fokus på hur våra smartphones ibland förstör våra relationer. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Från klient till expert - Del 2  Det här är del två av podcastavsnittet "från klient till expert" där Eva Berlander möter en tidigare klient. Om du inte har lyssnat på del 1 vill vi varmt rekommendera dig att göra det först, då avsnitten hör ihop. Marie Gustavsson sökte upp Eva med avsikten att bli riktigt kompetent på relationer och kommunikation. Marie har deltagit på våra workshops i Sverige och i Italien. Hon har tagit privata sessioner samt gått vår stora onlineutbildning med mycket fina resultat! Marie har även tagit en mängd av andra utbildningar. Idag hjälper hon företag och organisationer att bli mer effektiva, lönsamma och konkurrenskraftiga genom att utveckla människor. Hon säger; ”Människor som mår och fungerar bra trivs bättre, är mer engagerade, ansvarstagande och använder sin tid mer värdeskapande. De är också bättre på att leda sig själva, andra och verksamheten på ett framgångsrikt sätt. Vi vill att de insatser vi gör skall skapa värde och kunna användas både i arbets- och privatliv och genom hela livet”. Du hittar henne på Linkedin Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna! P.S. Om du uppskattar vår podcast, tipsa gärna vänner, kollegor och bekanta. Dela gärna podden i dina sociala nätverk. Tack för ditt engagemang!

Från klient till expert - Del 1 I dagens podcastavsnitt möter Eva Berlander en tidigare klient. Marie Gustavsson sökte upp Eva med avsikten att bli riktigt kompetent på relationer och kommunikation. Marie har deltagit på flera av våra workshops i Sverige och i Italien. Hon har tagit privata sessioner samt gått vår stora onlineutbildning med mycket fina resultat! Marie har även tagit en mängd av andra utbildningar. Idag hjälper hon företag och organisationer att bli mer effektiva, lönsamma och konkurrenskraftiga genom att utveckla människor. Hon säger; ”Människor som mår och fungerar bra trivs bättre, är mer engagerade, ansvarstagande och använder sin tid mer värdeskapande. De är också bättre på att leda sig själva, andra och verksamheten på ett framgångsrikt sätt. Vi vill att de insatser vi gör skall skapa värde och kunna användas både i arbets- och privatliv och genom hela livet”. Du hittar henne på Linkedin  I två podcast avsnitt kommer du att få höra henne dela med sig av sina insikter och det som har berört hennes hjärta. Del 1 kommer här och del 2 nästa vecka. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna! P.S. Om du gillar vår podd, berätta om den för vänner, kollegor och dela den gärna på dina sociala medier. Tack för ditt engagemang!

Vad gör vi när vi fastnar i klistret av negativa tankar, ensamhet, oro och känslor av hjälplöshet? Hur kan vi med tydliga nycklar i vår hand öppna dörren till glädje, kraft och kärleksfulla relationer? I dagens avsnitt av Evas relationspodd möter Eva Berlander Martin. En målmedveten och modig klient som går Svenska Imagoinstitutets stora online utbildning. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Smärta Ibland är livet härligt och det mesta känns bra. Vi är friska, starka och glada. Ibland är livet desto tuffare. Kanske har vi fått veta att vi bär på en sjukdom? Kanske står vi inför en skilsmässa som vi helst vill undvika? I dagens podcastsamtal möter Eva Berlander Dr. Mitra Nadali. Mitra är specialistläkare i Reumatologi och tillsammans pratar de bland annat om fysisk, emotionell och kronisk smärta. De belyser skillnaden mellan smärta och lidande och hur vi kan hjälpa oss själva när livet gör ont. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

I dagens podcastsamtal fortsätter Eva Berlander sitt samtal med en tidigare klient; Ola Feurst. Första gången de träffades var för nästan 30 år sedan, då tillsammans med hans exfru Elisabeth. Ola är ekonomie doktor och en av grundarna till Markandsakademin vid Stockholms universitet. Han har arbetat som gästprofessor i USA, Rumänien, Kina och Frankrike och skrivit flera böcker i marknadsföring. Han är även seniorkonsult i BAT, Buisness Art Technology, och en mycket uppskattad föreläsare i akademin och näringsliv. Ola är författare till böckerna: • Kost och Hälsa i marknadsföringen 1991 • Praktisk marknadsföring (Sålt över 25 000 exemplar) 1993 • Engelsk/svensk ordlista i marknadsföring 1995 • One-to One Marketing filosofi och metod (prisbelönad marknadsföringsbok) 1999 Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

I dagens podcastsamtal möter Eva Berlander en tidigare klient; Ola Feurst. Ola är ekonomie doktor och en av grundarna till Markandsakademin vid Stockholms universitet. Han har arbetat som gästprofessor i bland annat USA, Rumänien, Kina, Syd Afrika, Norge och Frankrike och skrivit flera böcker i marknadsföring. Han är även seniorkonsult i BAT, Buisness Art Technology, och en mycket uppskattad föreläsare i akademin och näringsliv. Ola är författare till böckerna: • Kost och Hälsa i marknadsföringen 1991 • Praktisk marknadsföring (Sålt över 25 000 exemplar) 1993 • Engelsk/svensk ordlista i marknadsföring 1995 • One-to One Marketing filosofi och metod (prisbelönad marknadsföringsbok) 1999 Del 2 av deras samtal hör du nästa vecka. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Otrohet är som en klok brevskrivare sa; ett sjukt laddat ämne! Därför väljer Eva Berlander att med stor ödmjukhet fortsätta att svara på lyssnare som så generöst skickat frågor och kommentarer till oss på institutet. Som vanligt är du varmt välkommen att lyssna!

Otrohet - del 1 Vi får in många fina kommentarer och frågor till institutet. En del av dem handlar om otrohet. Med stor ödmjukhet svarar Eva Berlander spontant på några av dessa frågor i Evas relationspodd. Ett ämne som är komplext och som ofta gör väldigt ont. Här kommer några av frågorna: Varför tror du att vi människor är otrogna? Speciellt när vi vet att det skadar den andre så mycket?  En gång otrogen, alltid otrogen. Med den erfarenheten du har Eva, stämmer det?  Det är inte den fysiska handlingen av otrohet som jag tycker är det jobbiga, utan det är det totala sveket. Om jag skulle berätta att jag varit otrogen så skulle min partner ALDRIG sluta tjata om det!  Jag känner mig värdelös och bortslängd som en bit chokladpapper. Hur ska jag ta mig förbi detta?  Hur klarar människor av att vara otrogna utan att dö av skamkänslor? Jag hade aldrig klarat ens att ljuga om något så stort i en dag.  Jag är attraherad av en annan person än min man. Är jag otrogen då?  Jag tror att det är mänskligt och naturligt att ha sex med flera än med sin partner. Varför hänger alla upp sig på det? Har dom problem, eller?  Jag vet att min fru är otrogen, men jag vågar inte prata med henne om det för jag är så rädd för att hon ska välja den andre mannen före mig. Ska jag ändå ta upp frågan? Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna! P.S. Nu finns Evas första bok: Att leva istället för att överleva – medveten dialog ger kärleken en chans, ute även som ljudbok. Lyssna och låt dig inspireras! 

  Vad har jag (Magnus) lärt mig om relationer - del 2 Nr 1: Den givna vägen framåt är att jag måste fortsätta att ”arbeta med mig själv. Detta beror på att den viktigaste relationen du kommer att ha i ditt liv, är den du har med dig själv. Fungerar inte den så är det svårt att få andra relationer att fungera. Det är viktigt att du lär dig själv, accepterar det du ser och sedan gör någonting åt det du vill förändra.   Orden kommer från morgondagens gäst i Evas relationspodd; Magnus. Det här är den andra delen av Evas samtal med denna fina man. Förra avsnittet sändes den 23 februari 2024.   Efter att Magnus berättat om några av alla de lärdomar han lärt sig när han gått vår grundutbildning: Att leva i stället för att överleva, den stora bilden, berättar han nu även om vad han måste göra annorlunda, för att må riktigt bra. Här kommer några av denna kloka mans punkter: 1.        Bli mindre beroende av min omgivnings åsikter om mig. 2.        Fokusera mer på mig och mina behov… 3.        …genom att fokusera/vila på mina kärnvärden (Core Values) 4.        Bli bättre på att visa känslor…. 5.        …. sluta vara ”tvättsvamp” som suger upp alla känslor inombords. 6.        Bli tydligare och rakare i min kommunikation även om ”jobbiga” saker.     Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!   P.S. Denna utbildning ingår i mellan -och det stora kommunikationspaketet.  

  Vad har jag lärt mig om relationer? – Del 1 Av Magnus  Viktiga lärdomar om relationer efter att ha gått Eva Berlanders grundutbildning – online  Nr 1: Den givna vägen framåt är att jag måste fortsätta att ”arbeta med mig själv.  Detta beror på att den viktigaste relationen du kommer att ha i ditt liv, är den du har med dig själv. Fungerar inte den så är det svårt att få andra relationer att fungera. Det är viktigt att du lär dig själv, accepterar det du ser och sedan gör någonting åt det du vill förändra. 5 lärdomar:  •    Vi är byggda för positiv kontakt! Kontakt är livsviktigt för alla människor  Hör mig, begrip mig och ge mig en respons  •    Vi är byggda för försvar. Vid upplevd fara – försvarar vi oss  Avsaknad av kontakt = värsta faran. Olika sätt att hantera fara, inget är bättre eller sämre, bara olika. Exempelvis sköldpadda & hagelstorm •    Vi är våra relationer och vi smittar varandra hela tiden. En relation är summan av allt den varit med om Det vi hört (eller upplevt att vi hört) tidigare, hör vi lättare igen, m.a.o. vi kan inte alltid lita på våra känslor.   Det är lätt at fastna i gamla hjulspår, att fastna i samma kamp. Öppna upp mottagarplats, ha en ”beginners mind”.  •    Kvinnor är ofta rädda för att bli ensamma, män för att inte räcka till.  Generellt sätt kan man säga att det värsta en man kan göra mot en kvinna är att få henne att känna sig ensam i en relation. Det värsta en kvinna kan göra mot en man är att få honom att känna sig otillräcklig, att han inte duger. Detta går tillbaka till vårt behov av kontakt och känna social gemenskap.  •    Vi kan inte ändra vår partner, bara oss själva.  90% av mannens problem med kvinnan beror på honom själv. 90% av kvinnans problem med mannen beror på henne själv. (Allt vi känner och tolkar säger mer om oss själva än om andra). Eva lägger till ytterligare en punkt.  •    Uppskattning förändrar världen När vi ser det bästa i oss själva och i varandra händer det magiska saker.   I det här podcast samtalet av Evas relationspodd möter Eva Berlander Magnus och tillsammans går de igenom de första tre lärdomarna. Nästa vecka får du höra ytterligare tre punkter.  Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!     

Hjälpsam eller medberoende – det är frågan!?  När vi ser ett problem hos någon annan är det både generöst och vänligt att vilja hjälpa till. Men var går gränsen mellan att vara hjälpsam och att vara det vi kallar för medberoende? Om vi leker med namnet medberoende hör du på själva ordet att det handlar om att vara ”beroende-med” någon annan som lever i missbruk. Det kan gälla alkohol, sex, porr, socker, tabletter, spel, narkotika, arbete, shopping och det kan självklart även handla om negativism, passivitet, oförmåga att välja att göra nytt, depression eller andra beteenden som i längden förstör och förgör. Man brukar säga att beroende är en sjukdom.  I morgondagens podcastavsnitt av Evas relationspodd möter Eva en man med ett stort, varmt och kärleksfullt hjärta. Magnus har gått vårt mellanstora kommunikationspaket - privat. Tillsammans pratar de om generositeten av att vilja lösa någon annans problem och förståelsen för hur viljan att hjälpa, ibland kan bli själva problemet. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Att våga säga som det är  Ibland kan det kännas omöjligt att våga säga som det är. Speciellt om den vi pratar med blir ledsen, arg eller sårad.Kanske har vi erfarenhet av att varje gång som vi "visar" vad vi tänker och känner (speciellt om det är jobbiga ämnen) så reagerar vår partner/vän/kollega eller för den delen vår tonåring, med att stänga av, vända på klacken och dra därifrån.  Eller så visar vår erfarenhet att OM vi skulle berätta om vårt inre, så leder det nästan alltid till gräl, konflikter och floder av tårar. Beslutet blir därmed enkelt. Vi håller tyst.I väntan på bättre tider stänger vi ner oss själva och kanske hoppas vi på att partnern/vännen/ kollegan eller tonåringen ska fatta hur det ligger till, på egen hand. Intressant nog leder dessa mänskliga beslut, sällan dit vi vill.  På resan blir det kanske omöjligt att vara tyst och i stundens hetta kommer allt som vi stängt ner, nu ut i form av en explosion. En bomb som sårar, gör ont och som ofta leder till ilska och bitterhet. Precis det som vi velat undvika. Eller så försöker vi förmildra det vi behöver ha sagt genom att manipulera och pysa ut våra viktiga budskap.  Med facit i hand, är båda alternativen förödande för alla parter.  Nyckeln till respektfulla relationer är på många sätt bra kommunikation.Det är sättet som vi "pratar" med oss själva och med varandra som avgör kvalitén på våra relationer. Det är helt enkelt så att när vi vågar stå upp för oss själva och visa oss (show up) finns och syns vi. När vi syns & finns kommer våra närmaste känna sig delaktiga och trygga.  Spännande, eller hur?!  I det här podcastavsnittet möter Eva Berlander sin äldste son Anders. Tillsammans nosar de på några av dom intressanta frågor som landat i institutets mejlbox. Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!