In een pandemie en midden in een lock down zijn stress klachten een veel voorkomend probleem. In deze podcast bespreken we stress in de vorm van intensiteit je gezondheid juist te goede kan komen.
We zitten aan tafel met Wouter Middelbos van MILO Peformance and Education en bespreken wat de kern waardes zijn van een goede coach. Wat is zijn visie vanuit MILO op het opleiden van goede coaches en waar mag de kwaliteit verbeteren in het vak. Ook bespreken we de overlap van Personal training met Fysiotherapie en hoe we elkaar beter zouden kunnen aanvullen als coaches.
We hebben een interessant gesprek over pelvic health bij mannen en vrouwen, trainen tijdens en na zwangerschap en het effectief leren gebruiken van je bekkenbodem en core tijdens trainen. Een ondergeschoven onderwerp, zeker heel relevant voor vrouwelijke atleten maar ook voor mannen!
Willem Hilberdink, eigenaar van Unscared Crossfit, verteld over hoe zij als Crossfit box zich snel hebben kunnen aanpassen aan de huidige corona situatie. We bespreken ook adaptatie als mindset van een persoon en ondernemer in moeilijk omstandigheden.
Yoeri Pegel verteld over zijn "Do the basics better" filosofie waarmee hij atleten bij Ajax, Nederlandse basketbal team en een aantal andere top atleten traint.
Personal trainer en docent lichamelijk opvoeding verteld over verschillende vormen van motivatie en hoe dit je drijft tot goede leefstijl keuzes te maken.
We bespreken een simpel model voor het veilig opbouwen van je training om overbelasting blessures te voorkomen.
Met de VIF-H model zie je beter de bigger picture van je training en alles om je training. De totaliteit van je outputs balanceren met je inputs kan pas als je weet waar je naar moet kijken en wat de knoppen zijn waaraan je kan draaien.
We bespreken de supercompensatie model om je een beter beeld te geven over wat de fases van herstel na een training. Neem een ander perspectief aan over hoe je herstelt en hoe je beter je trainingsmomenten kan inzetten om op een slimme manier meer uit je trainingen te halen.
We worden allemaal getroffen door de huidige corona crisis. Iedereen past zich aan, zo ook binnen de fysiotherapie. In deze podcast bespreken we de nadelen en de voordelen van online diensten binnen de fysiotherapie. Online diensten zullen nooit het 1 op 1 moment vervangen, maar met de juiste plan kan het een krachtige ondersteuning zijn voor je patiënten!