Extraterrien - Sport

Merci à BAOUW pour cet épisode ! Pour découvrir BAOUW : https://www.baouw-organic-nutrition.com/Dans cet épisode d’Extraterrien, j’ai eu l’honneur de recevoir Xavier Thévenard, triple vainqueur de l’UTMB, accompagné de Benoît, nutritionniste et fondateur de Baouw. On a parlé résilience face à la maladie de Lyme, comment la nutrition consciente peut tout changer dans la performance et la santé, et surtout l’importance de préserver notre environnement, que ce soit à travers nos choix alimentaires ou nos déplacements. Un échange inspirant, honnête, à la croisée du sport, de la santé et des convictions personnelles. Si vous cherchez du concret pour optimiser votre mode de vie d’athlète et agir pour la planète, cet épisode est fait pour vous !Chapitres :00:00 Xavier Tevenard : parcours inspirant09:22 Écoute de soi post-infection12:14 Soutien pour malades de Lyme17:07 Alimentation simplifiée anti-Lyme21:28 Optimiser l’alimentation pré-compétitive26:50 Stratégie nutritionnelle pour l’UTMB34:41 Ravitaillement en course d’endurance40:10 Cerise vs sucre : charge glycémique47:19 Différences endurance : course à vélo vs à pied49:42 Adaptation nutritionnelle chez les cyclistes56:50 Impact du labour sur le carbone01:00:50 Détection et analyse de Lyme inefficaces01:08:13 Exigences écologiques à l’UTMB01:11:11 Impact invisible du transport01:17:19 Stages pluridisciplinaires pour trailersBonne écoute 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à ASICS, la marque de chaussures qui allie confort et vitesse sur les sentiers avec la nouvelle collection FUJITRAIL Retrouvez leur stand toute la semaine à Chamonix à l'ASICS Fujitrail Camp - L'Index Chamonix, 309 Prom. des Crèmeries, 74400 Chamonix-Mont-BlancDans cet épisode d’Extraterrien enregistré au Fuji Trail Camp à Chamonix, avec ASICS, on plonge au cœur de l’univers du trail de haut niveau avec la championne Sylvaine Cussot. Elle nous partage sa passion, ses routines d’entraînement, ses anecdotes inédites sur les équipements, et comment elle garde la motivation année après année. Avec Maxime d’ASICS, on découvre aussi l’envers du décor : innovation, co-création avec les athlètes et engagement pour un état d’esprit Sound Mind, Sound Body. Un moment inspirant où plaisir, expérience et dépassement de soi sont au rendez-vous !Chapitres :00:00 Présentation de l'invité04:42 Réunion privilégiée des athlètes ASICS06:45 Courir 100 km : le plaisir avant tout12:26 Rencontre trail UTMB : échanges et tests15:15 Joie et dépassement de soi dans le trail16:56 Courir pour le bien-être : un slogan inspirant19:41 ASICS : évolution et adaptation au trail23:20 Varier ses chaussures pour éviter les blessures25:49 La conception de chaussures personnalisées29:34 Le meilleur équipement est celui qu’on oublie34:40 Prévoir… mais surtout s’adapter en course37:24 ASICS et la stratégie des chaussures spécifiques38:55 Crampons et confort : trouver la précision idéale43:36 Redécouvrir le trail sans esprit de compétition44:59 La course la plus dure est toujours subjectiveBonne écoute 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À quelques jours du mythique UTMB de Chamonix, on reçoit Théo Détienne, l’astre montant du trail français. Avec énergie, humilité et humour, il nous partage sa vision de la course, sa préparation pour son premier 100 miles, ses inspirations, mais aussi les coulisses de son quotidien d’athlète.Un échange sincère entre ambition, dépassement de soi et anecdotes savoureusesChapitres : 00:00 Impatience avant l'UTMB Chamonix05:21 "Surmonter les Hauts et Bas"06:34 Surmonter les Moments Difficiles12:31 "Pompes et Clin d'Œil au Sommet"16:18 Projets Off et Dépassement Personnel20:11 Transition vers une carrière sportive21:23 "Entraînement Progressif : Clé du Succès"24:55 "Être Acteur de l'Évolution Sportive"29:43 "Plan Nutrition: Liquide et Gels"33:04 Course en Étapes Techniques36:59 "Découverte et Humilité au 100 Miles"40:17 Course et Performances des AthlètesBonne écoute 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ : https://bit.ly/3Szi3xK𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blogAujourd’hui nous retrouvons Christophe Carrio pour une conversation à la fois légère et pleine de conseils sur la nutrition sportive pendant les vacances. Entre apéros, barbecues, tentations sucrées et relâchement estival, nous allons décortiquer les pièges classiques de l’été, partagent les astuces pour garder la forme sans se priver du plaisir !#nutrition #ete #alimentation #regime_Questions_Comment  limiter les effets négatifs du barbecue en été ?Quels sont les principaux "pièges alimentaires" des vacances d’été ?Comment la  surconsommation de fruits, notamment riches en fructose, peut avoir un impact négatif sur la santé ? Comment profiter des vacances tout en maintenant une bonne alimentation, sans tomber dans les excès ?Quel est l’impact de la consommation d’alcool sur plusieurs jours ?Comment rester actif l’été  ?Comment définissez-vous l’équilibre alimentaire et sportif, surtout en période estivale ?_Chapitres_3:11 Les travers pendant l’été 5:39 Les barbecues7:40 L’impact de l’alcool sur plusieurs jours 13:25 Trop de fruit = Mauvaise idée17:53 Les excès après la privation 25:09 Avoir une alimentation stable toute l’année ? 29:37 Les bonnes habitudes alimentaires pendant l’été  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Plongez dans un épisode exceptionnel avec Arnaud Clément, l’un des joueurs de tennis français les plus marquants de sa génération. Ancien finaliste de l’Open d’Australie, Arnaud revient sans filtre sur son parcours : ses débuts dans les Bouches-du-Rhône, son adolescence marquée par un retard de croissance, ses premiers points ATP, mais aussi ses galères sur le circuit satellite, ses anecdotes incroyables sur la compétition… et sa vision, toujours passionnée, du sport de haut niveau.Bonne écoute 💙QuestionsArnaud Clément explique que dans sa jeunesse, il ne suivait pas assidûment le tennis à la télévision et n’avait pas d’idoles. Pensez-vous que l’on peut réussir sans modèle ou source d’inspiration extérieure ?Il évoque une croissance tardive et le fait d’avoir été le plus petit de sa classe. En quoi une différence physique peut-elle devenir une force ou une motivation supplémentaire dans le sport ?Arnaud insiste sur la différence entre être soutenu et être "poussé" par ses parents. Selon vous, où se situe la limite entre accompagnement bienveillant et pression parentale dans le sport de haut niveau ?Il raconte avoir connu une évolution "atypique", en étant dans un cursus scolaire classique et non pas en sport-études. Que pensez-vous des parcours alternatifs par rapport aux filières classiques dans le sport ?Selon Arnaud, il est plus difficile aujourd’hui de "sortir du lot" avec une éclosion tardive à cause de la précocité grandissante dans l’apprentissage du tennis. Le sport moderne laisse-t-il encore de la place aux "late bloomers" ?L’épisode aborde le rapport à l’échec et la manière dont certains jeunes joueurs peinent à se relever après un arrêt du haut niveau. Que faire pour mieux accompagner les sportifs dans leur "après-carrière" ?Arnaud parle de ses routines quasi obsessionnelles pour préparer son sac. À quel point les rituels et petites manies sont-ils nécessaires pour gérer le stress en compétition ?Il évoque avoir été très exigeant, parfois difficile avec ses proches ou collaborateurs sur le circuit. Un certain degré de perfectionnisme ou d’obsession est-il indispensable pour réussir au plus haut niveau ?L’épisode évoque les effets des innovations technologiques (cordages, préparation physique, récupération) sur la longévité des joueurs. Ces évolutions changent-elles fondamentalement la nature du sport professionnel ?Arnaud confie que sa "plus grande obsession", ce fut d’explorer au maximum son potentiel. Pensez-vous que cette quête personnelle est la clé du bonheur dans le sport, plus que la course aux trophées ?Chapitres :00:00 Différence de taille entre frères08:00 Évolution au tennis grâce à la passion13:45 Comment repérer les jeunes talents20:59 Pression familiale dans la pratique sportive30:38 Retour sur les moments ratés31:48 Quand la passion pour le tennis fait la différence40:29 Jouer au tennis la nuit, une révélation50:58 Pourquoi toutes les raquettes doivent être identiques54:01 Entre passion et précision technique58:18 Les clés mentales d’un joueur qui ne lâche rien01:04:20 Gérer la pression d’une finale de Grand Chelem01:11:39 Préparation physique01:28:03 Exigence envers les autres… et surtout envers soi01:34:40 Atteindre son plein potentiel sur le court Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Biathlète au parcours fulgurant et à la saison exceptionnelle, Ecric Perrot revient sur les moments forts d’une année marquée par des performances individuelles et collectives inédites, mais aussi sur les coulisses du biathlon : l’entraînement, la préparation mentale, l’importance de l’état d’esprit et la gestion du plaisir.Il partage avec générosité et franchise son approche du sport de haut niveau, ses astuces pour rester ancré dans l’instant présent, le rôle crucial du sourire et la puissance du collectif au sein de l’équipe de France. Il nous emmène aussi dans les petits secrets du matériel et du tir, en passant par les sessions d’entraînement atypiques, jusqu’à ses passions et sa vie en dehors des stades enneigés.Un échange riche, technique et parfois philosophique, où l’on découvre une autre facette de la performance, loin des projecteurs et près de l’humain. Que vous soyez féru d’endurance, de montagne ou simplement curieux d’en savoir plus sur l’état d’esprit d’un champion, cet épisode vous réserve de belles pépites et une immersion au cœur du biathlon moderne.Bonne écoute ! 💙Chapitres :00:00 Présentation de l’invité07:24 L’importance de l’état d’esprit19:08 Optimiser le mental pour performer24:36 Pourquoi se battre en compétition ?30:53 Entraînement et immersion en montagne38:38 Construire l’endurance à l’entraînement46:27 Miser sur le tapis roulant52:56 Adapter sa glisse à la neige01:02:45 Tir : entre technique et instinct01:06:18 Premiers pas en biathlon01:11:41 Gérer la pression au tir01:27:31 Retrouver le plaisir sans chrono01:33:49 Ce que les échecs nous apprennent01:35:05 Savoir évoluer pour durer Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Guillaume partage son parcours inspirant et atypique, de ses débuts dans une famille modeste à Paris, jusqu’à la création d’une entreprise valorisée à plus de 150 millions. Mais il nous parle surtout de tout ce que le sport d’endurance a bouleversé dans sa vision de la performance, du business et de la vie. Avec honnêteté, il décrit ses erreurs, ses blessures, comment repousser les croyances limitantes, et la force du travail acharné, que ce soit sur le terrain ou en salle de réunion.Vous découvrirez aussi comment il a documenté tout ce challenge dans un documentaire saisissant, tourné avec son vidéaste Jesse, et pourquoi mêler création de contenu et préparation sportive n’est pas forcément évident.Guillaume explore sans filtre les passerelles parfois inattendues entre l’entrepreneuriat, le sport, la santé mentale, et même la spiritualité. Il aborde sa vision du succès, de la gestion de l’échec, et du plaisir dans l’effort. Un échange riche, passionnant, qui vous donnera sans doute envie, vous aussi, de repousser vos propres limites.Chapitres :00:00 Sport et entrepreneuriat : entretien inspirant 14:49 Confiance et état d'esprit de croissance 21:25 Facilité en natation, pas en vélo 38:57 Méditation et guérison alternative 44:09 Trail en Corse : énergie vibrante 51:45 Lien intestin-cerveau et intuition 01:06:29 Écouter son intuition sportive 01:21:41 Triathlon : entre passion et discipline 01:28:32 Plans d’échec vs succès inatteignable 01:37:06 Gestion de l’échec public 01:47:08 Compétition : un instinct évolutif 01:55:34 Burnout et changement de perspective 02:13:57 Aventure en solitaire : galère nocturne 02:19:46 Du combattant amateur au proBonne écoute 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Guillaume Moubeche revient sur son accident juste avant son premier Ironman : choc physique, grosse déprime, puis mindset de battant. Il explique comment il s’est auto-formé pour optimiser sa rééducation : alimentation, sommeil, visualisation/méditation, auto-persuasion, protocoles scientifiques et approche holistique. Une vraie leçon de résilience avec un storytelling très fort.Épisode complet disponible sur toutes les plateformes de podcast et sur Youtube Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à SIDAS, partenaire de cet épisode, qui a pour mission de vous garantir confort et performance pour chaque pied, chaque sport et chaque jour !  ⇒ 20% de réduction valable sur bit.ly/sidas-extraterrien dès 25€ d'achats, non cumulable avec d'autres codes (limité à 1 seule utilisation par client). Du 01/07/2025 au 31/07/2025.Code promo : EXTRA20Dans cet épisode d’Extraterrien, j’ai eu le plaisir de recevoir François Duvillard, expert incontournable de la santé du pied et dirigeant de SIDAS. On a plongé dans l’univers fascinant de la foulée, du choix des chaussures et des semelles pour maximiser confort, performance… et surtout prévenir les blessures pour les sportifs de tous niveaux.Si vous courez, marchez ou skiez, cet épisode pourrait bien transformer votre relation à vos pieds !Partenariat ou collaboration commerciale#pied #chaussure #run #course #sport _Questions_Pourquoi la perception du confort est-elle aussi centrale dans le choix de chaussures ou de semelles, même chez les sportifs de haut niveau ?Quels sont les principaux écueils à éviter lorsqu’on choisit une chaussure de running ou de trail ?Comment l’innovation dans les matériaux et la technologie a-t-elle fait évoluer la santé du pied et le confort des chaussures au fil des décennies ?Quelles sont les étapes recommandées pour préparer ses pieds avant un ultra-trail, notamment en termes de soin de la peau et d’équipement ?Selon l’approche de SIDAS, comment adapter l’équipement (semelles, chaussettes, chaussures) à des sports très différents, du ski au vélo en passant par le trail ?Comment chacun peut-il apprendre à mieux connaître ses pieds ?_Chapitres_3:49 Présentation de François Duvillard11:36 Le confort est une perception19:16 L’équipement et le type de chaussures31:15 Faut-il aller gratter la corne des pieds ? 49:39 Masterclass de soin des pieds 59:30 Le minimalisme est-il une tendance ?1:07:14 Comment bien choisir son modèle de chaussettes ?1:11:24 Combien de temps porter des chaussettes ?1:17:57 Comment choisir sa chaussure ? 1:28:30 L’importance de se reconnecter à son ressenti 1:35:11 Conseil sur les chaussures  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à SIDAS, partenaire de cet épisode, qui a pour mission de vous garantir confort et performance pour chaque pied, chaque sport et chaque jour !  ⇒ 20% de réduction valable sur bit.ly/sidas-extraterrien dès 25€ d'achats, non cumulable avec d'autres codes (limité à 1 seule utilisation par client). Du 01/07/2025 au 31/07/2025.Code promo : EXTRA20Dans cet épisode d’Extraterrien, on a reçu François Duvillard, expert incontournable de la santé du pied et dirigeant de SIDAS.Cet épisode pourrait bien transformer votre relation à vos pieds ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à GOWOD, l’application qui donne du sens à votre mouvement, et qui soutient le média pour cet épisode ! Découvrez-les ici → https://bit.ly/gowod-extraterrien Aujourd’hui, nous recevons sur Extraterrien Thibaud Saliné, cofondateur et CEO de l'application GOWOD.Nous avons parlé mobilité, étirements, ossature, entraînement, et encore plein d’autres sujets. C’est un épisode riche en informations, qui va aider votre corps et vos performances !Partenariat ou collaboration commerciale#mobilité #étirements #sport #performance_Questions_Quel est ton parcours, et comment Thibaud en est-il venu à vouloir créer GOWOD ?Pourquoi, aujourd’hui, un coureur devrait-il s’intéresser à la souplesse et aux étirements ?Comment identifier ce dont j’ai besoin en fonction de mon sport ?Faut-il éviter les étirements statiques/longs avant tout effort de force, de puissance ou d’explosivité ?Pourquoi la plupart des gens regrettent-ils de ne pas avoir fait assez d’exercices de mobilité ?Quelle est la véracité des profils d’ossature ?Combien de litres d’eau devons-nous boire pour être bien hydratés ?Quelles sont les routines de mobilité à mettre en place ?Selon les études scientifiques, quel serait l’échauffement idéal en mobilité avant un Hyrox ?Comment va évoluer le métier de kiné et celui de créateur d’application dans le sport ?_Chapitres_3:20 Présentation de Thibaud Saliné6:57 L’origine de GOWOD 15:41 La souplesse et les étirements : les grands oubliés de la course à pied23:29 Eviter les étirements statiques/longs avant tout effort de force 35:14 Comment identifier mes points faibles ? 49:10 Le regret de ne pas avoir fait des exercices de mobilité 58:30 Les profils d’ossature 1:09:02 L’importance de l’hydratation1:12:54 L’échauffement parfait en mobilité avant un Hyrox 1:21:12 L’importance de mettre de la variation et de l’intensité dans l’échauffement 1:34:52 L’évolution du métier de kiné et de créateur d’application dans le sport 1:41:11 Livres recommandés sur la mobilité 1:42:49 Les athlètes de haut niveau Livres :Kelly Starrett : Becoming a supple leopardLivre de biomécanique⚔️ Notre Programme Rox Evolution → https://bit.ly/roxevolution-podcast🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à GOWOD, l’application qui donne du sens à votre mouvement, et qui soutient le média pour cet épisode !Découvrez-les ici → https://bit.ly/gowod-extraterrienAujourd’hui, nous recevons sur Extraterrien Thibaud Saliné, cofondateur et CEO de l'application GOWOD.Nous avons parlé de l'intérêt de faire attention à sa mobilité et de l'importance de veiller à la qualité de notre mouvement afin d'optimiser nos performances. On espère que l'épisode te plaira 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Retrouvez Thomas Ostre pour un échange passionnant sur l'ultra-endurance et les défis sportifs impressionnants. Thomas nous a partagé son retour d'expérience sur son incroyable aventure Enduroman, une épreuve qui consiste à rallier Londres à Paris tout en nageant à travers la Manche et en parcourant des distances phénoménales à pied et à vélo.Au cours de cet épisode, Thomas a raconté ses moments de doute, les ajustements qu'il a dû faire après un premier échec et sa résilience pour finalement atteindre son objectif. Avec des anecdotes captivantes et des conseils pratiques, cet épisode est un témoignage inspirant pour tous ceux qui poursuivent des rêves ambitieux.Nous avons également eu un aperçu des futurs projets de Thomas, notamment une aventure ambitieuse qui le conduira du sommet du Mont-Blanc jusqu'à la mer à Marseille, combinant trail, natation et cyclisme. Ne manquez pas cet épisode captivant rempli de défis, de passion et de détermination.Épisode disponible également en podcast et/ou sur YoutubeBon épisode 💙#triathlon #enduroman #course #sport #podcastChapitres :00:00 Conseils et anecdotes de préparation20:39 Parcours d’un triathlète autodidacte25:17 Une sélection inattendue pour le Norseman32:06 Comprendre récupération, performance et blessures45:37 Apprendre à gérer son stress à l’entraînement58:38 Reconnaître les signes d’épuisement et s’adapter01:12:41 Tentatives de records en apnée sous glace01:14:52 Faire face aux imprévus en pleine nage01:29:35 L’état d’esprit de l’ultra-endurance01:35:45 Le couscous comme carburant de performance01:55:35 Bien choisir son équipe pour l’Enduroman Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après un abandon brutal, Thomas Ostré touche le fond.À peine rentré chez lui, il doute, il souffre… mais refuse de rester à terre. Malgré la fatigue, une tendinite, un cardio au ralenti et les doutes médicaux, il décide de retenter l’impossible : repartir à l’assaut de l’Enduroman, l’un des triathlons les plus extrêmes au monde.Un récit intense de résilience, de lucidité et de retour sur la ligne de départ.🎥 L’épisode complet est à découvrir sur YouTube🎧 Et aussi dispo sur toutes les plateformes de podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à Zoī, l’entreprise spécialisée dans la médecine préventive personnalisée, partenaire de cet épisode. Découvrez leur service ici : https://bit.ly/45ced5fDans ce nouvel épisode d’Extraterrien,on reçoit Alaedine Benani, médecin en formation, chercheur en data et intelligence artificielle, passionné de prévention et collaborateur chez Zoī.Au cours de cet échange riche, on met en lumière les grands paradoxes qui nous habitent tous : comment vivre longtemps et en bonne santé ? Comment être performant au quotidien, surtout quand on est sportif ?Nous évoquerons également la question cruciale de la personnalisation en santé, l’importance du suivi sur le long terme, la montée en puissance de la médecine préventive, et le rôle croissant des données et de l’intelligence artificielle dans l’élaboration de recommandations de plus en plus fines.Un épisode dense, enrichissant, pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre comment mieux vivre aujourd’hui… et demain ! Bonne écoute._Questions_Quel est le paradoxe entre longévité/vivre mieux ?À quel moment, la recherche de performance sportive peut-elle devenir néfaste pour la santé mentale ou physique ?Le podcast insiste sur l’importance de la prévention personnalisée plutôt que des conseils santé généralistes. Avez-vous déjà expérimenté ce type de suivi ? Qu’en pensez-vous ?Quelle est votre opinion sur la supplémentation (vitamines, minéraux, créatine, etc.) ? Le jeûne intermittent et la restriction calorique sont-ils des pratiques que vous avez testées ou envisagées ?L’épisode parle beaucoup du sommeil et du rôle de la mélatonine. Quels sont vos propres rituels ou astuces pour mieux dormir et récupérer après l’effort ?Alaedine Benani et Barthélémy évoquent l’importance des données (biomarqueurs, IA, suivi personnalisé) pour la prévention et l’optimisation de la santé. Pensez-vous que la médecine prédictive va transformer notre rapport à la santé ?_Chapitres_00:00 "Risques du sport intensif"18:10 Santé et Sport : l’'essentiel36:15 L’importance d’un suivi médical 01:03:49 "Bien choisir ses calories"01:14:29 L’alimentation et la mortalité01:21:29 L’influence de l'alimentation sur le sommeil01:29:12 Les avancées françaises dans la détection d'alzheimer01:39:05 Santé : mélatonine et sommeil01:48:41 "Sieste: réduction des risques cardiovasculaires"02:08:44 Utiliser l'algorithmes pour la prévention médicale  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à @HaierOfficial, leader mondial du gros électroménager*, qui soutient le média pour cette série d’épisodes ! Retrouvez leurs produits sur  : https://bit.ly/Extraterrien-HaierAujourd’hui, nous plongeons dans la carrière et l’univers de Julien Benneteau, ancien joueur de tennis professionnel, champion de double à Roland-Garros et ex-capitaine de l’équipe de France féminine de Fed Cup. De ses premiers souvenirs de sport, à ses années de formation loin de chez lui, Julien se confie sur les moments clés et les grands défis de son parcours.Dans cet entretien sincère et passionnant, il partage ses réflexions sur la formation à la française, la gestion de la pression, la longévité sur le circuit, et ce qui fait la magie ou la difficulté de jouer devant le public français. Il revient sur ses émotions fortes vécues en double, ses victoires mémorables contre Nadal et Federer, mais aussi sur les leçons tirées de ses finales perdues.Pour ceux qui s’intéressent à l’humain derrière le sportif, Julien nous livre aussi son regard sur l’équilibre vie pro/perso, la gestion des réseaux sociaux et des paris en ligne, sans oublier ses ambitions pour la suite, entre consulting, médias et aventures entrepreneuriales. Installez-vous confortablement : vous êtes sur le point de découvrir l’une des voix les plus attachantes et lucides du tennis français. Bonne écoute ! #tennis #sport #tennisman*Partenariat ou collaboration commerciale**Source : Euromonitor International Limited*Chapitres : 00:00 Premiers échanges sur carrière et tennis06:59 Un parcours sportif fait de détours10:38 Savoir trancher au bon moment18:56 Les étapes clés chez les jeunes25:00 L’aventure folle vers l’US Open28:06 Une finale difficile à digérer36:57 Ce que deviennent les meilleurs Français41:26 Comment le rôle du DTN a changé46:12 Mobiliser les joueuses en équipe de France52:43 Trouver le bon état d’esprit58:10 Ce que l’argent change dans une carrière01:01:08 Quand les juniors dominent le monde01:09:31 Rester passionné malgré la frustration01:14:02 Quand la pression mentale devient trop forte01:17:48 Vivre sa passion au-delà du terrain📺 Disponible en intégralité sur YouTube Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à @HaierOfficial, leader mondial du gros électroménager*, qui soutient le média pour cette série d’épisodes ! Retrouvez leurs produits sur  : https://bit.ly/Extraterrien-HaierJules Marie, ancien joueur professionnel de tennis, partage dans cet épisode un parcours aussi inspirant qu’atypique. Monté jusqu’à la 228e place mondiale, il décide pourtant de s’éloigner du circuit ATP pendant plusieurs années. Un arrêt long de six ans, ponctué de doutes, de réflexions, mais aussi de l’envie de revenir différemment.💡 Ce retour, il l’a imaginé à sa façon : raquette dans une main, caméra dans l’autre. Avec son frère, il lance une chaîne YouTube pendant le confinement, qui connaît rapidement un engouement inattendu. Très vite, le projet dépasse le simple tutoriel : Jules documente son quotidien de joueur pro, les galères logistiques, les défis économiques des tournois Futures et Challengers, les ambitions Grand Chelem… et une reconversion naissante vers le padel.🎙️ Un témoignage sans filtre, humain, sincère, avec un regard lucide sur le sport professionnel et la manière de se réinventer grâce au digital.#tennis #sport #HPI #tennisman*Partenariat ou collaboration commerciale**Source : Euromonitor International Limited*Chapitres : 00:00 – Présentation de l’invité09:23 – Le classement ATP et la réalité du circuit18:00 – Doutes, échecs et remises en question23:43 – Le coût caché des tournois à l’étranger29:20 – Arrêter pour se retrouver36:09 – L’importance de la régularité sur le terrain42:24 – Une chaîne YouTube née du confinement47:32 – Frustration et échecs en série51:16 – Rebond spectaculaire après une déroute59:23 – L’absurdité économique du tennis pro01:05:04 – Melbourne et la bataille des images01:07:19 – Visibilité, droits TV et enjeux médiatiques01:13:07 – Le rêve de revenir dans le top 10 français01:19:19 – Un message qui a tout changé01:22:53 – Optimiser sa récupération comme un pro01:29:19 – La vie après le tennis pro01:34:07 – Gérer les débuts de match sous pression📺 Disponible en intégralité sur YouTube Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jules Marie, ex-joueur pro, relance sa carrière ATP… à 30 ans ! Après 6 ans d’arrêt, il revient avec un projet fou : viser les Grands Chelems tout en documentant chaque étape sur YouTube.Dans cet épisode, il partage les coulisses de son retour, les victoires inattendues, les galères financières, et comment sa chaîne est devenue un vrai levier pour vivre son rêve.📺 À voir sur YouTube🎧 À écouter sur toutes les plateformes de podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à Haier, N°1 mondial du gros électroménager*, qui soutient le média sur cette série d'épisodes !Retrouvez leur produits sur : https://bit.ly/Extraterrien-Haier Dans cet épisode, l’ancienne joueuse de tennis professionnelle Alizé Lim nous ouvre les portes de son univers intérieur. Sportive de haut niveau, HPI et hypersensible, elle partage avec sincérité les défis uniques qu’elle a rencontrés tout au long de sa carrière. De la gestion de ses émotions en compétition, en passant par la solitude du circuit et la difficulté à trouver sa place dans un sport aussi exigeant que le tennis… Alizé revient sur les coulisses souvent invisibles du tennis pro.À travers ce témoignage rare et touchant, elle nous parle aussi de pensée en arborescence, d’identité, d’équilibre mental, mais aussi de reconversion, d’écriture et de sa volonté de se réinventer au-delà du court.Un échange profond, inspirant et sans filtre, qui parlera autant aux passionnés de sport qu’à ceux qui s’interrogent sur la place des profils neuro atypiques dans la performance.#tennis #rolandgarros #sport #HPI #tenniswoman*Partenariat ou collaboration commerciale**Source : Euromonitor International LimitedQuestions : Alizé parle très franchement de son haut potentiel intellectuel (HPI) et de sa pensée en arborescence. Selon vous, en quoi ces particularités peuvent-elles être un atout ou un défi dans le sport de haut niveau ?Elle évoque le fait d’avoir sauté des classes très jeune, et que cela ne l’a pas particulièrement isolée. Pensez-vous que l’école française prend bien en charge la précocité intellectuelle chez les enfants sportifs ?Alizé explique qu’une grande partie de ses difficultés sur le terrain viennent de son « infini des possibles » lors des matchs. Peut-on imaginer des parallèles dans d’autres domaines que le sport pour canaliser ce type de profil ?Elle partage aussi sur la méditation et l’écriture comme outils pour canaliser ses pensées. Quels autres moyens pourraient aider à réguler le flot mental chez les sportifs ?L’aspect financier du tennis, l’importance de s’autofinancer, et la difficulté de choisir ses tournois sont éclairés dans la discussion. Cette précarité financière est-elle assez prise en compte quand on parle de sport pro ?Alizé aborde la difficulté de tisser des amitiés sincères sur le circuit face à la concurrence. Qu’est-ce qui pourrait faciliter des relations plus saines dans les sports individuels ?Elle évoque ses aventures et voyages parfois risqués dans sa jeunesse. À quel point ces expériences sont-elles nécessaires, voire formatrices, pour grandir en tant qu’athlète et en tant que personne ?Alizé partage avoir trouvé un meilleur équilibre entre ses différentes activités et le tennis, grâce à une meilleure connaissance d’elle-même. Pourquoi ce genre de poly-activité est-il souvent mal vu dans le sport de haut niveau ?Chapitres : 00:00 Vie personnelle09:27 Souvenirs d’école et besoin d’adaptation15:00 Trouver l’équilibre entre études et passions24:18 Organisation et surcharge mentale chez les HPI32:47 Apprendre à apaiser le mental avec la méditation47:08 Voyager autrement en prenant le temps56:26 Les relations entre femmes dans le sport01:25:19 Explorer ses limites et son identité📺 Disponible en intégralité sur YouTube🎧 À écouter sur toutes les plateformes de podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à Haier, leader mondial du gros électroménager, qui soutient le média pour cet épisode !Retrouvez tous leurs produits sur : https://bit.ly/Extraterrien-HaierTennis, passion, poison.Alizé Lim parle sans filtre de cette relation toxique avec son sport, des blessures invisibles, des parents qui conditionnent l’amour à la victoire, et de ce retour sur le circuit... plus lucide, mais toujours passionnée.*Source : Euromonitor International Limited Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.