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Extraterrien - Sport

Extraterrien - Sport

Auteur: Barthelemy Fendt

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Description

Tu es passionné(e) de sport ?

Tu es au bon endroit ! 😉


Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil.


Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlète, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation mentale et physique.


Que ce soit des champions olympiques, des aventuriers, des pratiquants handisport, des explorateurs ou de simples passionnés, leurs histoires.

Le Podcast est tenu par Barthélémy Fendt qui souhaite partager les valeurs des sportifs humbles et inspirants.


Suis nous sur Instagram, on partage les coulisses, des résumés et pleins de conseils sportifs 😉



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380 Episodes
Reverse
Après notre épisode avec l'ultra-traileur Mathieu Blanchard, nous avons préparé un guide ultime de la nutrition pour l'ultra endurance avec notre partenaire Nutripure. Nous verrons les besoins caloriques variés des athlètes, les recommandations sur les glucides, l'importance de l'hydratation, les stratégies pour compenser les troubles digestifs et bien plus encore.𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :🍽️Les besoins caloriques et la composition de l'alimentation pour les athlètes en ultra-endurance🚰 L’hydratation et apport en glucides pendant l'effort🤸Le rôle des protéines, lipides et électrolytes dans la nutrition sportive🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 : • Aurélien Dunand Pallaz𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬00:00 Introduction02:15 La nutrition sur un ultra 03:40 Les études sur les régimes alimentaires et l’ultra05:30 L’hydratation pour l’ultra07:30 L’apport des électrolytes09:45 Les boissons isotoniques11:20 Le rôle du sel et du sodium durant l’ultra14:00 Symptômes d’une carence en sel16:05 Stratégie de surcharge glucidique avant les courses19:40 L’apport en gluten20:50 L’apport glucidique pendant la course23:50 Stratégies pour éviter les troubles alimentaires pendant une course26:30 Les lipides et les protéines dans le cadre de la course ultra30:40 Que penser du régime cétogène riche en lipides et faible en glucides37:30 Régime alimentaire à privilégier sur la longue distance39:30 Les retours des athlètes sur les courses ultras et les conseils41:30 Conclusion💡 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́(𝐞) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram :  https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien : https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo : https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro : https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast : https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast𝐀̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐧 :Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.  Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram :@extraterrien.podcast@extraterrien.podcast@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode passionnant, nous explorons le monde complexe et controversé du sport de haut niveau avec notre invitée, Manon Hostens. Nous avons abordé des sujets captivants, notamment la lutte contre le dopage dans le sport et l'importance de l'alimentation et du sommeil pour une performance optimale. Voici quelques-uns des points clés abordés dans cet épisode :- La résilience face au dopage. - L'importance de l'équilibre alimentaire.- La connexion entre l'esprit et le corps._Chapitres_00:00 Compétitrice, équilibre, musique, sport, choix, développement.05:40 Plaisir de repousser ses limites en compétition.21:01 Préparation mentale, réflexes, communication et avancement.36:55 Difficultés avec les blessures, alimentation saine, sport.44:31 Alimentation équilibrée pour régulation glycémique.50:37 Réflexe bizarre face à contrôle anti-dopage.54:38 "Dopage biélorusse aux Jeux Olympiques de Rio."01:02:10 Le dopage n'est pas nécessaire pour réussir.01:06:00 Dilemme de Goldman : pilule magique controversée01:13:10 Micro dopage, vie d'olympien, jamais satisfait.01:14:34 Savourer les victoires, changer sa perspective, vivre pleinement.01:39:26 Acharnement dans l'entraînement malgré les blessures.01:44:07 Mauvaise posture, exercices pour renforcer, baskets usées.💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Si vous souhaitez dépasser vos peurs, notamment la peur de gagner et la dompter pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart 👀 𝗤𝘂𝗼𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 :“‘L’échec est le fondement de la réussite” - Lao-Tseu𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :🏆 La peur de gagner😨 Les liens entre la visualisation et la peur📝 Des exercices concrets pour dépasser ses peurs🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 : • Hassan Hmani• Paul-Henri Mathieu📚🎬 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 : Chapitre 1 - Identité gagnante : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth  📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023🚀 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 : Pour faire disparaître la peur de l’échecPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mentalhttps://lacademiedelahauteperformance.mykajabi.com/store ✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 :Pour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo/?el=barth Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth 𝗖𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲𝘀 :00:00 Introduction01:50 La peur et ses dualités04:00 La sensation de peur dans le corps05:15 La peur de gagner06:20 La visualisation et la peur08:00 La peur dans la tête d’un athlète10:00 Les 4 étapes de la réussite15:30 Les pertes de gagner17:30 Les enjeux et le prix à payer de gagner20:15 Exercice pour dépasser ses peurs22:55 S’aligner avec son objectif24:40 Ce qu’il se cache derrière la peur de réussir26:55 Conclusion𝗡𝗼𝘂𝘀 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲 :💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram :  https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Un grand merci à CLUB MED  @ClubMed  France qui a rendu cet épisode possible. Club Med a créé le podcast club, un évènement rassemblant des podcasteurs pour créer des podcasts dans des lieux exceptionnels.Cet épisode a été enregistré dans une suite dans le Club Med de la Rosière.Dans cet épisode, Sarah Daninthe, une escrimeuse médaillée de bronze aux Jeux Olympiques en 2004 et championne du monde par équipe partage son parcours remarquable, marqué par des défis financiers, des expériences de racisme et d'homophobie, ainsi que son engagement à soutenir les jeunes sportifs de la Guadeloupe.Découvrez l'histoire inspirante de cette athlète exceptionnelle,_Chapitres_00:00 Escrimeuse médaillée de bronze.11:50 Milieu modeste, détermination, rêve olympique.17:09 Départ difficile pour l'internat à Bordeaux.26:18 Difficultés en entraînement pour les Jeux Olympiques.37:02 Qualification olympique.43:38 Comparer le sport individuel et en équipe.59:47 Choix important des vêtements pour la compétition.01:10:52 Solidarité, préparation et victoire dans la compétition.01:17:19 Chemin solitaire, médaille olympique, satisfaction ultime.01:32:38 Accident traumatisant.01:44:31 La pression sociale et l'homosexualité dans le sport.01:46:53 Volonté de briser les stéréotypes homophobes.💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet extrait, Sarah Daninthe nous partage la persévérance et la détermination qu'il faut pour atteindre des objectifs sportifs.Je vous laisse sans plus attendre avec l'extrait 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans ce nouvel épisode d'Extraterrien nous plongeons dans l'univers de Pierre Rolland, une figure emblématique du cyclisme français, avec des anecdotes fascinantes sur sa carrière, ses défis et ses émotions intenses pendant les courses.Nous allons découvrir comment Pierre a commencé le cyclisme dès un jeune âge et comment son entraîneur Pascal Abogué a joué un rôle crucial dans son succès. De la compétition traditionnelle aux événements d'ultra distance, Pierre nous emmène dans ses défis.Il nous partage ses expériences en tant que coureur professionnel, comment il a été propulsé dans un rôle de lieutenant, et sa lutte pour maintenir la motivation et la persévérance.__Chapitres__00:00 Introduction.07:20 Adolescence, amitié et passion pour le vélo.11:41 Son esprit compétitif.22:01 Carrière sportive évolue plus tôt avec nouvelles technologies.28:57 Son entraînement intensif pour réussir.46:05 Son rôle inattendu dans une équipe de cyclisme.54:13 Course vélo épique à l'Alpe d'Huez.01:05:11 Des inégalités budgetaires dans le recrutement des coureurs.01:09:03 Peur du peloton, chutes, arrêt réfléchi.💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 Dans ce nouvel épisode de notre capsule nutrition, nous explorons l'alimentation anti-inflammatoire. Notre co-animatrice Marie Chavanes, spécialiste de la nutrition sportive, expose les aliments qui vont favoriser l'inflammation et qui peuvent favoriser un terrain propice à la blessure. Elle aborde également les symptômes d'une alimentation qui peut être inflammatoire et les conséquences que cela peut avoir sur vous en tant qu'athlète et en tant qu'être humain.𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :🦠 Le rôle des micronutriments et de la nutrition dans l’alimentation anti-inflammatoire🏃🏼‍♀️ L’impact de l’alimentation et de l’inflammation dans le sport et en compétition⚠️ Les conseils et les erreurs à ne pas commettre afin de ne pas dépasser son seuil d’acidité🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 : • Novak Djokovic𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/ 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬00:00 Introduction02:30 Alimentation inflammatoire et Alimentation anti-inflammatoire04:30 Corps enflammé05:30 Acidité et Inflammation07:45 Inflammation et sport09:00 Les micronutriments et la nutrition 13:45 Goût d’un aliment VS Son effet sur le corps humain15:00 Cycle d’acidité et d’inflammation du corps humain17:45 Échelle d’acidité et d’inflammation des aliments20:45 L’alimentation et l’inflammation dans le sport et dans la compétition23:35 Les risques des cures de jus de citron25:30 Conclusion💡 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́(𝐞) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram :  https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien : https://bit.ly/extraterrien-kit-media Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
C’est probablement l’ultra-traileur qui a fait le plus de passages médiatiques ces deux dernières années.Mais comme vous êtes nombreux à connaître son entraînement par cœur, nous l’avons interrogé sur des sujets dont il parle très peu.Mathieu a un autre atout que peu de traileurs ont : son couple.Je vous laisse découvrir l’épisode dès maintenant.__Chapitres__00:00 Évolution carrière sportive, médias, intimité, surcharge médiatique, expérimentation.11:35 Vie quotidienne, assistance émotionnelle, échange positif vital.17:08 Expérience UTMB 2022 avec Kilian Journet.21:15 Réduire les rituels pour plus de flexibilité.34:32 Vision entrepreneuriale du sport à travers l'entourage.45:20 Plongée sous-marine et apnée, passion partagée.47:54 Respiration consciente, hypoxie, performance sportive, entraînement.54:03 Sommeil crucial pour la récupération et performance.01:04:08 Vision entrepreneuriale du sport à travers le trail.01:28:57 Préparation GR20 01:36:35 Passion pour l'océan et la voile.💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode d'Extraterrien je reçois Astier Nicolas, un cavalier de haut niveau, champion du monde et champion olympique du concours complet. Au cours de cette interview passionnante, Astier partage l’envers du décor insoupçonné d’une carrière de cavalier. De la sélection et l'entraînement des chevaux aux enjeux économiques et éthiques du sport équestre, en passant par sa préparation pour les Jeux Olympiques, cette discussion offre un aperçu unique de l'univers exigeant et passionnant de l'équitation de haut niveau. Prenez place et plongez dans l'univers fascinant de Astier Nicolas pour cet épisode d'Extraterrien.___ Personnes et entités citées : ____- Michael Youn, cavalier prodige allemand📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :- La série Netflix “*Bad Sport : triche organisée”*— CHAPITRES —00:00 Le stress des grandes compétitions.05:15 Qu’est-ce que le concours complet ?11:58 Les qualités d’un bon cheval pour le concours complet.15:35 L'élevage équestre, entre passion et modèle économique.28:20 Comment préparer un cheval pour les JO ?34:00 L’importance des finances pour la pratique sport.40:48 Michael Youn, l’extraterrestre de l’équitation.44:00 Les liens entre le caractère d’un cheval et de son cavalier.51:00 Gérer le danger avec précision et professionnalisme.54:40 Les entraînements d’un cheval de compétition.01:02:09 Préparation physique et mentale d’Astier Nicolas.01:06:16 Retour d’expérience sur sa victoire aux JO 2016.01:10:12 Les autres sports dont s’inspire Astier Nicolas.01:15:00 Double casquette cavalier / entrepreneur.01:22:22 Argent et tricherie, au-delà des clichés sur le sport.01:30:03 Bien-être et éthique dans l’élevage des chevaux d’équitation.01:38:56 La seconde vie des chevaux après leur carrière compétition.01:40:30 La perte de son premier cheval de haut niveau.💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Si vous souhaitez rester motivé ou renouer avec votre motivation pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart 👀 𝗤𝘂𝗼𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 :“Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles." - Oscar Wilde𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :😎 La motivation et l’inspiration🚀 Les objectifs, la vision et la mission🎁 Le système de récompense🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 : • Yoann Kowal• Oscar Wilde📚🎬 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 : Chapitre 1 - Identité gagnante : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth  📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023🚀 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 : Pour faire disparaître la peur de l’échecPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mentalhttps://lacademiedelahauteperformance.mykajabi.com/store ✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 :Pour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo/?el=barth Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth 𝗖𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲𝘀 :00:00 Introduction01:10 La motivation02:30 Motivation VS Inspiration08:00 La douleur et le plaisir10:00 Les objectifs13:30 Liens entre objectif, vision et mission18:30 L’objectif d’identité 22:30 Renouer avec la motivation25:20 Le système de récompense 27:00 Hack de motivation27:40 Conclusion𝗡𝗼𝘂𝘀 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲 :💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram :  https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Mélanie Henique est l’une des meilleures nageuse Française et elle se prépare à tout arracher pour les jeux olympiques dans quelques mois. Elle nous a fait l’honneur de venir sur le podcast pour témoigner de son parcours et comment le sport et la natation lui ont permis de transformer ses blessures d'enfance en véritable moteur pour son parcours d’athlète. Au-delà de son histoire personnelle, Mélanie est une grande athlète constamment à la recherche de nouvelles clés d’amélioration. Alimentation, conditionnement mental, spiritualité, en-dehors du bassin Mélanie est hyper curieuse et elle nous partage tous ses apprentissages dans ce podcast.— CHAPITRES —00:00 Les blessures forgent les plus grands champions02:10 Rencontre avec Mélanie Henique04:00 Son premier souvenir de sport07:55 Les enfants et le rapport à l'eau13:20 Ses rôles modèles en natation13:25 Ses débuts de nageuse professionnelle21:23 Le sport pour éviter la spirale négative 25:25 Fin de l'amnésie traumatique36:04 Comment faire face à ses traumatismes41:26 Ses rêves pour la suite44:58 Appréhender les JO 202454:50 Préparation physique & mentale01:07:02 Optimiser sa nutrition01:15:17 Approfondir sa préparation mentale 01:21:35 Capitaine de l'équipe de France pendant 7 ans01:24:35 Coming out dans les milieux sportifs01:39:35 Prochains invités01:41:32 Conclusion💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Mélanie Henique est une nageuse exceptionnelle : Entrée en équipe de France à seulement 16 ans, elle a un palmarés impressionant ! Championne d’Europe, vice-championne du monde, détentrice d’un record du monde au 50m relais avec l’équipe de France !Et dans cet extrait, tu vas découvrir comment tout à commencé. 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Un grand merci à Continental, le partenaire de Pauline, qui a rendu cet interview possible.Continental accompagne notamment Pauline dans son combat pour la sécurité routière. Le 27 octobre 2018, la vie de Pauline Déroulède bascule. La joueuse de tennis a 28 ans. Alors qu’elle est entrain de marcher dans la rue. Elle se fait renverser très violemment par une voiture.Celle-ci roule à 80km/h en pleine ville. Conduite par un homme de 92 ans. Amputé de la jambe droite.Pauline perd sa jambe gauche.Cette catastrophe sonne le début de la carrière de sportive de haut niveau pour Pauline.Encore en salle de réveil, elle dit à sa famille :Je vais faire les Jeux Paralympique. de Paris 2024De simple joueuse de tennis. Elle devient athlète paralympique.Avec un niveau international et des ambitions.Je vous laisse découvrir son histoire dans cet épisode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 Dans ce nouvel épisode de notre capsule nutrition, nous explorons la nutrition sportive et la récupération des blessures. Notre co-animatrice Marie Chavanes, spécialiste de la nutrition sportive, explore en détail l'importance des nutriments, micronutriments, de l'hydratation et de l'adaptation alimentaire en cas de baisse d'activité. Elle aborde également la question du surentraînement et de ses conséquences sur la nutrition et la santé physique et mentale.𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :🤕 Impact de la nutrition et de l’hydratation sur la récupération des blessures🍽 Adaptation de l'alimentation pour éviter la fatigue et les blessures liées au surentraînement👀 Conseils pour différencier les envies émotionnelles de la sensation réelle de faim🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 : • Martin Fourcade𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/ 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬00:00 Introduction02:20 La blessure et la réponse du corps 05:00 La complémentation 07:30 Alimentation anti-inflammatoire08:45 L’importance de l’hydratation12:45 Bonnes pratiques en cas de blessure16:00 Le rôle des macros dans la récupération en cas de blessure18:00 Métabolisme, balance énergétique et niveau d'activité physique23:00 Gestion de la faim en cas de blessure28:00 Sensations alimentaires et réponses individuelles chez les athlètes32:00 Volume d'entraînement et alimentation34:40 Conclusion💡 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́(𝐞) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram :  https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien : https://bit.ly/extraterrien-kit-media Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode nous recevons Allison Pineau, la légendaire joueuse de handball française médaillé d’or olympique, championne du monde, championne d’Europe, élue meilleure joueuse du monde. Au cours de cette conversation fascinante, Allison partage son parcours, ses expériences personnelles, tout ce qui a participer à construire sa carrière impressionante 15 dernières années. De son exploration de l'intelligence émotionnelle à sa passion pour la diversité culturelle, en passant par ses projets entrepreneuriaux et son combat pour l'égalité dans le sport, Allison nous offre un aperçu fascinant de son monde intérieur. Restez à l'écoute alors qu'Allison Pineau nous emmène dans un voyage inspirant à travers sa vie, ses défis et son engagement à laisser une trace positive dans le monde du sport et au-delà.___ Personnes et entités citées : ____Maxi Piccinini https://www.youtube.com/@MaxPiccininiTony Robbins https://www.youtube.com/@TonyRobbinsLive📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Mohamed Boclet “Connaissance Illimitée” https://www.fnac.com/a17443409/Mohamed-Boclet-Connaissance-illimitee— CHAPITRES —00:00 Introduction, Alisson Pineau la plus grande joueuse handball.08:30 La diversité culturelle dans le sport et dans le monde.15:00 Qualité des soins de santé et éducation.20:47 Ses rêves d’enfance, étudier aux États-Unis et développer ses connaissances.27:12 Ses débuts dans le sport, polyvalence et excellence28:24 Comment elle a découvert et débuté le handball38:51 Surmonter les obstacles, douleur et trahison.43:35 Faire face aux crises, résilience et performance athlétique.46:14 Recherche d’identité, résilience, innovation, bien-être, émotions, liberté.51:47 Écoute de soi, guérison, importance de l'accompagnement.📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien59:17 Son futur : un livre, l’entrepreneuriat et le coaching. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode palpitant, nous plongeons dans l'univers de la championne de judo française, Romane Dicko. Romane Dicko c’est : -4 titres européens, -1 titre de championne du monde en 2022, -Une médaille olympique, en bronze, en individuel, à Tokyo.-Et pour finir, une médaille d’or, par équipe, à Tokyo.Au micro d’Extraterrien, elle partage ses expériences émotionnelles et physiques, évoquant des moments de doute et de succès dans sa carrière sportive. Mais aussi sa préparation mentale et ses techniques de concentration avant les compétitions. Cet épisode est réalisé en partenariat avec CORUM L'épargne, une entreprise dont la mission est de vous donner les clés pour naviguer dans le monde de l’épargne qui peut paraître complexe.Ils proposent des solutions d’épargne qui sont à la foistransparentes car c’est fondamental de comprendre où l’on place son argent et accessibles car certaines de leurs solutions permettent d’investir à partir de 50€Donc c’est vraiment adapté à tous les budgets,Je vous rappelle qu’investir présente des risques, comme la perte en capital.Suivez toutes les actualités de leurs athlètes, dont Romane Dicko, sur Instagram @corum.sport : https://www.instagram.com/corum.sport/Installez-vous confortablement et plongez dans l'univers exceptionnel de Romane Dicko.__Chapitres__00:00 : Introduction 07:36 Célébration des Jeux Olympiques sans public à Tokyo.15:06 Judo hyper engagé, attaque rapide, puissance.21:28 Gestion du focus lors des compétitions sportives.26:35 Basket au collège, frustration de ne jouer.28:58 Pas de pression des parents, juste du soutien.32:45 Difficultés sportives, carrière incertaine, aide scolaire possible.42:48 Rencontre avec Corum.50:16 Défaite pour les championnats du monde.55:29 Son acceptation de soi.01:06:11 L'inquiétude par rapport au regard des autres.__Chapitres__00:00 : Introduction 07:36 Célébration des Jeux Olympiques sans public à Tokyo.15:06 Judo hyper engagé, attaque rapide, puissance.21:28 Gestion du focus lors des compétitions sportives.26:35 Basket au collège, frustration de ne jouer.28:58 Pas de pression des parents, juste du soutien.42:48 Rencontre avec Corum.50:16 Défaite pour les championnats du monde.55:29 Son acceptation de soi.01:06:11 L'inquiétude par rapport au regard des autres.💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Joffrey Voisin, c'est le meilleur français sur Hyrox.Pendant longtemps, il a été très impliqué avec Spartan.Puis, il s'est passionné pour Hyrox, devenant l'un des seuls Français à passer sous l'heure dans la catégorie Élite.Et si aujourd'hui Joff respire la confiance en lui, ça n'a pas toujours été le cas.Introverti,Mal dans son corps,Souffrant de trouble de l'attention,Son enfance a été difficile.Mais c'est dans le sport qu'il s'est trouvé.Aujourd'hui, c'est une partie essentielle de sa vie.Dans cet épisode, on retrace son parcours d'introverti à champion d'Hyrox.Mais pas que.Il nous livre tous ses conseils pour débuter ou progresser dans cette discipline.Je ne t'en dis pas plus et je te laisse découvrir cet épisode 💙___ Personnes et entités citées : ____RunWiseRunningAddict __Chapitres__00:00 Introduction.00;05 Premier souvenir de sport.00:10 Sa passion de jeunesse pour le Foot.00:15 Trouble de l'attention. 00:20 Son adolescence compliqué.00:30 Ses débuts chez Spartan.00:38 Sa découverte d'Hyrox.00:42 Ses premières compétitions Hyrox.00:48 Ses conseils pour travailler l'alternance course à pied/musculation. 00:55 Ses conseils pour améliorer son Sled Pull.01:00:13 Les profils qui réussissent Hyrox. 📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Si vous souhaitez vous libérer de vos spirales négatives, rebondir après un échec pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart 👀 𝗤𝘂𝗼𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 :"Là où je place mon attention, je place mon énergie et là où je place mon énergie, je construis ma vie" - Dr.Joe Dispenza𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :💪 Rebondir après un échec🚀 Relativiser et sortir de l’illusion du gain et de la perte🎯 Clés et outils pour gérer les spirales négatives🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 : • Docteur Joe Dispenza• Mani Hesam• Stephen Karpman📚🎬 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 : Chapitre 1 - Identité gagnante : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth  📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023🚀 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 : Pour faire disparaître la peur de l’échecPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mentalhttps://lacademiedelahauteperformance.mykajabi.com/store ✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 :Pour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo/?el=barth Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth 𝗖𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲𝘀 :00:00 Introduction01:40 Spirales négatives02:30 Sortir de l’illusion du gain et de la perte07:30 La dépolarisation et la peur09:15 La perception et l’oscillation émotionnelle11:45 Lien entre peur du futur et référentiel passé15:00 Le pouvoir de l'acceptation 16:00 Visualiser l’après spirale négative18:30 L’abandon et l’échec20:00 Gérer son entourage dans le cadre d’une spirale négative 24:50 Conclusion𝗡𝗼𝘂𝘀 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲 :💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram :  https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
On l’a mis dans un Kart à 10ans,À 15 ans, il était déjà champion du monde junior de la catégorie reine en karting. Aujourd’hui, il a 22 ans et il est considéré comme le prodige des sports automobiles français.Avec comme rêve de concourir en Formule 1.Dans cet épisode, Victor Martins nous donne ces conseils pour optimiser sa performance et il nous emmène dans les coulisses d’une saison de Formule 2.Mets ta ceinture, car cet épisode va à 100Km/h. Cet épisode est réalisé en partenariat avec Corum L'épargne, une entreprise dont la mission est de vous donner les clés pour naviguer dans le monde de l’épargne qui peut paraître complexe.Ils proposent des solutions d’épargne qui sont à la fois transparentes car c’est fondamental de comprendre où l’on place son argent et accessibles car certaines de leur solution permettent d’investir à partir de 50€,Donc c’est vraiment adapté à tous les budgets,Je vous rappelle qu’investir présente des risques, comme la perte en capital.Suivez toutes les actualités de leurs athlètes, dont Victor Martins, sur Instagram @corum.sport : https://www.instagram.com/corum.sport/___ Personnes et entités citées : ____Miracle Morning, Hal Elrod.__Chapitres__00:00 Introduction 00:05 Ses premiers souvenirs de sports.00:10 Ses débuts dans le Karting.00:17 Comment se faire une place dans le monde des sports automobiles.00:25 Le confort de vie en Formule 1.00:30 Comment se créer des opportunités. 00:40 La différence entre la F2 et la F1.00:45 Apprendre à travailler sous la pression. 00:54 Sa routine de champion.01:00 Son passage dans différentes équipes.📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Dans ce nouvel épisode de notre capsule nutrition, nous explorons l’influence du cycle menstruel sur la performance et la récupération, ainsi que le rôle et l’importance de la nutrition avec Marie Chavanes, notre invitée pour cet épisode nous partage son expertise sur ce sujet complexe et très peu abordé !𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :🏃🏼‍♀️ Influence des menstruations sur la performance sportive féminine🍽 Besoins nutritionnels spécifiques pour les athlètes féminines👀 Conseils en fonction des phases du cycle menstruel📚 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐫𝐞𝐮𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐣𝐞𝐭𝐬 𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝𝐞́𝐬 :• Spécificités féminines - Juliana Antero (Chercheuse INSEP)• Why We Sleep - Matthew Walker🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 : • Carole Maitre - Gynécologue/médecin du sport à l’INSEP𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬00:00 Introduction03:15 Phases du cycle menstruel et équilibre hormonal06:00 Influence de la menstruation sur la performance sportive12:05 Impacts sur le cycle hormonal15:55 L’alimentation pendant la menstruation18:00 L’importance des acides gras22:15 Athlètes aménorrhée24:00 La supplémentation en fer25:40 La menstruation en compétition29:30 Le carnet d’entrainement30:10 Conseil sur la supplémentation en fer31:00 L’influence du cycle hormonal sur la récupération et le sommeil34:00 Conclusion💡 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́(𝐞) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram :  https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Commentaires (1)

Stephane Abo

o79

Feb 26th
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