Faire de son hypersensibilité une force
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© Julie SOUCHARD
Description
J'accompagne les femmes à s'affirmer dans leur job en faisant de leur (hyper)sensibilité une force.
#hypersensible #confianceensoi #developpementpersonnel #developpementprofessionnel
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103 Episodes
Reverse
Les émotions négatives sont souvent mal acceptées dans le milieu professionnel. Quand on est très sensible, voire hypersensible, cela peut vite devenir compliqué.
Dans cet épisode, je te partage des outils concrets que j'ai moi-même expérimentés qui vont te permettre de mieux vivre tes émotions.
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Cette semaine, je te partage les 5 pièges qui plombent ta charge mentale et les 3 clés pour l'alléger.
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Cette semaine, je t'explique comment ton manque de confiance en toi va impacter ta vie professionnelle et ce à 5 niveaux : reconnaissance, productivité, évolution de carrière, santé mentale et physique et équilibre vie pro/vie privée.
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Cette semaine, je te partage les 5 freins qui t'empêchent de prendre confiance en toi et comment parvenir à les lever.
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Cette semaine, je te partage les 5 trucs qui bousillent ta confiance en toi quand tu es (hyper)sensible.
#hypersensible
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Est-ce que tu te sens épuisée, stressée avant de partir en vacances ?
Si c'est le cas, regarde cette vidéo dans laquelle je vais te partager les vraies clés pour déconnecter et profiter pleinement de tes vacances.
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Cette semaine, je te partage mon live dans lequel je te partage tous les obstacles qui t'empêchent de poser des limites et surtout un plan d'actions pour franchir ces obstacles.
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Cette semaine, je vous partage 5 trucs pour rebooster votre confiance en vous.
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Le fait de ne pas savoir dire non ou poser des limites est très liée à la confiance en soi voire à l'estime de soi. Résultat : vous allez vous épuiser et cela va impacter votre vie personnelle.
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Tu te sens submergée par chaque mail qui arrive dans ta boîte mail, chaque tâche que tu rajoutes sur ta to-do list. Tu peux même te sentir paralysée par ce stress. Cela va impacter ta charge mentale et ton énergie.
Dans cet épisode, je te partage les clés pour te sentir plus sereine, plus apaisée malgré une charge de travail importante.
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Quand on est hypersensible, on a un mental puissant qui génère beaucoup de pensées négatives, donc beaucoup d'émotions négatives. Résultat : tu vas te sentir stressée, angoissée et te sentir submergée par ta charge mentale.
Ton corps est le meilleur allié pour trouver un équilibre et trouver plus d'apaisement et d'énergie.
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Dans cette vidéo, je t'aide à lever les freins qui t'empêchent de quitter ton job.
Tu sens que tu dois partir mais tu as peur. Et cette peur t'empêche de passer à l'action.
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Cette semaine, on va parler de la charge mentale : toutes ces pensées liées à tout ce que tu dois faire, planifier et gérer. Dans cet épisode, je t'explique ce qui vient aggraver cette charge mentale mais surtout comment t'en libérer.
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Le perfectionnisme peut devenir ton pire ennemi et te mener tout droit vers le burn out. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi te méfier de ton perfectionnisme, d'où vient ce perfectionnisme et comment arriver à prendre de la hauteur et à ne plus t'épuiser.
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Cette semaine je te parle d'hypersensibilité et de confiance en soi.
Je t'explique d'abord comment ton hypersensibilité impacte ta confiance en toi et je te partage les clés pour t'affirmer et oser être toi-même.
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Est-ce que tu savais que quand on est hypersensible, on procrastine davantage ?
Je t'explique tout ça dans cette vidéo et je te donne une astuce concrète pour éviter de procrastiner !
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Apprendre à s'aimer est une notion souvent abordée de façon très abstraite. Je vais apporter un peu de concret et vous partager des outils concrets pour apprendre à vous aimer.
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Dans cet épisode, je vais vous expliquer ce que signifie "Lâcher prise" de façon concrète, pourquoi c'est si compliqué quand on est hypersensible. Et je vous partage des outils efficaces pour arriver enfin à lâcher prise.
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Quand on est hypersensible, notre énergie est davantage impactée.
Dans cet épisode, je vous explique le lien entre émotions et énergie et surtout je vous partage des clés pour préserver votre énergie.
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Quand on est multipotentiel.le, on a besoin d'apprendre et d'expérimenter. Du coup, on peut vite s'ennuyer au boulot. Très souvent, on va donc changer très souvent de job et/ou d'entreprise.
Comment faire autrement ?
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