Kuinka saada muutosta aikaan? Mitä siihen vaaditaan, että haluamasi unelmat toteutuu?
Tässä jaksossa kerron mitä tapahtui kun uskalsin avata suuni maailman tilanteesta ja omat vinkkini kuinka vapautua pelosta ja pitää kehosta parempaa huolta.
Kuinka muuttaa ajattelua ”hiilarimaasta” ja löytää ymmärrys oman kehon hyvinvointiin kokonaisvaltaisella tasolla. Sekä tietoja uudesta FBF12 tehovalmennuksesta.
Tässä jaksossa puhun menneestä vuodesta, tulevasta ja jaan parhaat vinkkini ettei uudenvuodenlupauksesi jää vain sanahelinäksi.
Oksalaatteja löytyy useista terveellisinä pidetyistä ruoista. Millaisia haasteita oksalaatit meille ihmisille aiheuttaa? Kuinka selvitä oksalaattidumpista? Mitä enää voi syödä?
FBF on paljon enemmän kuin pelkkää rasvanpolttoa, nyt kerron miksi.
Tässä lenkkipodissa käyn läpi miksi päätöksen tekeminen on kulmakivi onnistumiseen.
Tässä jaksossa Anni vastaa Instagram seuraajien hänelle lähettämiin kysymyksiin.
Tämän viikon lenkkipodin aiheena on tuska ja mielihyvä jotka ovat kaksi pää tunnetilaa kaikkien päätösten taustalla.
Tässä jaksossa kerron kaiken ketojuomista. Miksi haluaisit käyttää ketojuomia? Mitä ketojuomat on? Mitä haittaa niistä voi olla ja kuinka niitä kannattaa käyttää. Tilaa ketojuomat täältä: https://annisirvio.shopketo.com/fi/
Annin lenkkipodi on nopeita, lyhyitä ja inspiroivia podcast jaksoja mm. ajankohtaisista asioista, motivaatiosta henkisestä kasvusta ja hyvinvoinnista.
Löysin aiemmin viime vuoden huhtikuussa nauhoittamani podcastin jota en koskaan julkaissut mutta nyt sen löydettyäni koen sen sopivan myös tähän maailman tilanteeseen todella hyvin. Lenkkipodi-sarjaan teen jatkossakin uusia jaksoja aina lenkillä ollessani. Nämä ovat lyhyitä, ytimekkäitä, herätteleviä ja motivoivia pläjäyksiä myös ruokavaliojuttujen ulkopuolelta.
Juhannus on ihan nurkan takana. Mitä kannattaa ottaa huomioon juhannuksen viettoa suunnitellessa? Minkälaisia ruokia valita ja miten estää krapulaa? Lue lisää Annin valmennuksista: https://www.annisirvio.fi/ Annin löydät Instagramista: @anni_sirvio Alekoodi Puhdistamon verkkokauppaan: ’Fatburningfemale’.
Tässä jaksossa Anni vastaa Instagram seuraajien kysymyksiin. Aiheina mm. Fat Burning Female tehovalmennus, PCOS, vaihdevuodet, painojumi ja paljon muita hyviä kysymyksiä.
Keto-flunssa piinaa monia ketoilijoita ruokavaliota aloitettaessa. Mistä se johtuu ja miten siitä selvitä voittajana?
Kuinka ylipainon, masennuksen ja suolistovaivojen kanssa kamppailevasta naisesta tuli yksi suomen menestyneimmistä hyvinvointivalmentajista? Liity mukaan Fat Burning Female valmennukseen osoitteessa https://www.annisirvio.fi
Moni kamppailee painojumin ja hitaan rasvanpolton kanssa? Mitä kannattaa huomioida jos painonpudotus on tahmeaa eikä kiloja tipu toivottuun tahtiin?