Femmes et Sport Podcast

⚡️ Nouvel épisode ⚡️ 🗣 A notre micro aujourd’hui, nous avons eu le plaisir d'échanger avec Marine Leleu !  Sportive aux multiples facettes et connue pour ses challenges, Marine nous a permis d'entrer en détail dans son parcours et son quotidien de femme sportive. Nous avons pu discuter avec elle des problématiques concrètes auxquelles peuvent être confrontées les personnes menstruées. Entre super pouvoir et vécu de la douleur, découvrez dans cet épisode ce que beaucoup de sportives vivent et ne vous disent pas...  🎖️ Si tu aimes notre podcast,  partage le autour de toi pour qu’on touche le plus de monde possible autours de la prise en charge des femmes et des sportives !  🙌 Bonne écoute à vous  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣 Episode un peu spécial à l'occasion d'octobre Rose, où nous avons reçu Jocelyne Rolland ! Jocelyne est kinésithérapeute et sénologue, spécialisée dans l'accompagnement des femmes atteinte d'un cancer du sein. Formatrice en formation continue, elle anime également des ateliers à l'hôpital Américain de Paris pour aider les femmes à la réappropriation de leur corps après un cancer du sein. Jocelyne est également autrice et marraine du réseau des Kinésithérapeutes du sein (RKS).   On est revenus sur différents aspects liés à l'activité physique avant, pendant et après le cancer du sein, on a parlé d'image de soi, des croyances encore erronées sur la chirurgie du cancer du sein, de perspectives ...  ⭐ On vous souhaite une belle écoute, et on dédie cet épisode à toutes les femmes qui ont traversé cette épreuve, leurs accompagnantes, leurs filles, leurs soeurs, leurs mère ... 🎖️ Si vous appréciez notre démarche, partagez cet épisode avec vos collègues &  votre entourage  Sources :  Reconstruction mammaire - HAS outil d'aide à la décision  Rose Magazine- N°24  Rose Up  Ressources communication professionnels de santé (Rose Up)  Collectif - Les extra plates  Réseau kinésithérapeute du sein (RKS)  Challenge Avirose  Contact : Jocelyne Rolland - Instagram - Blog   Retrouvez-nous sur Instagram: @FemmesetsportPodcast  Barbara Vulpinari & Manon Dauvergne  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣 Quel plaisir de recevoir les deux toulousaines Stéphanie Ferrasse et Keyidi Myaro ! Stéphanie Ferrasse est préparatrice du stade Toulousain féminin, titulaire de nombreuses formations en lien avec la préparation physique, l'haltérophilie, la nutrition, le pilates, elle cherche à proposer le meilleur pour les joueuses qu'elle entraine. Une femme de terrain passionnée qui a pris la cause des sportives à bras le corps et oeuvre chaque jour pour les amener au plus haut niveau, sans sacrifier leur santé. Une pionnière sur cette thématique ! Keyidi Myaro est kinésithérapeute et ostéopathe, forte du prix scientifique de l'école d'ostéopathie de Vichy qu'elle a terminé en 2022, elle s'est intéressée à la prise en chargé ostéopathie des troubles urinaires chez la rugbywomen, est passionnée du corps humain et de la connaissance. Elle a crée une méthode qui lie danse, mouvement et ostéopathie pour aider les personnes à se rendre acteurs de leur soin. 😀Une conversation riche sur le plancher pelvien, le cycle menstruel, les spécificités du rugby, le gap entre le terrain et la recherche, l'amnorrhée ... Une conversation entre 4 passionnées qui n'ont pas vu le temps passer ! ⭐ On vous souhaite une très belle écoute ! 🎖️ Si vous appréciez notre démarche, partagez cet épisode avec vos collègues, votre entourage et même avec votre chat pour que la prise en soin des femmes sportives puisse impacter le plus de monde possible ! Contact : Keyidi Myaro - Site internet  ; Instagram @espritkey ou encore @activants ; LinkedIn Stephanie Ferfasse : - Instagram @ferrassestephanie et LinkedIn   Retrouvez-nous sur Instagram: @FemmesetsportPodcast  Barbara Vulpinari & Manon Dauvergne  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣 Nous avons eu l'honneur d'écouter Flavie Teste, sportive de haut niveau en haltérophilie. Elle est également psychopraticienne du sport et préparatrice mentale.  👀 Nous avons pu échanger sans tabou autour de sa vie de femme sportive, qui n'a pas toujours été sereine. Elle nous a livré son combat contre les troubles des conduites alimentaires qui se sont développés dès son plus jeune âge. Un parcours riche en émotions et en expériences qui, nous l'espérons, vous donnera de l'espoir. ✉️ Petit Takeway de l’épisode : Les troubles alimentaires sont des pathologies graves, mais il est possible de s'en sortir. N'hésitez pas à vous rapprocher de professionnels si votre rapport à la nourriture est source de souffrance.  🎖️ Si vous appréciez notre démarche, partagez cet épisode avec vos collègues, votre entourage et même avec votre chat pour que la prise en charge des femmes sportives puisse impacter le plus de monde possible !  🙌 Bonne écoute à vous  Retrouver Flavie et sa partenaire sur instagram à @trustyourrbody Retrouver nous sur instagram à barbara.vulpinari & manon.dauvergne  Le site de barbara : www.retrouversesregles.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣 Nous avons reçu Stéphanie Meriaux-Scoffier sur le podcast, chercheuse et maître de conférence à l'Université de Nice Côte d'Azur. Experte en psychologie sociale appliquée au sport santé et performance, ses recherches portent particulièrement sur l’explication des désordres alimentaires et du dopage.  Nous avons donc naturellement orienté la discussion sur les troubles alimentaires chez les sportives, le rapport au corps et les facteurs qui participent au développement de la dysrégulation des comportements alimentaires.  Stéphanie est également la présidente de l'association Prévention et bienveillance dans le sport, dont les actions visent à sensibiliser et informer les professionnels et les sportifs sur les dérives du sport.  🎖️ Si vous appréciez notre démarche, partagez cet épisode avec vos collègues, votre entourage et même avec votre chat pour que la prise en soin des femmes sportives puisse impacter le plus de monde possible ! Retrouver Prévention et Bienveillance dans le sport ici:  Prévention et Bienveillance dans le sport   Écrivez leur par mail : preventionbienveillancesport@gmail.com Retrouvez-nous sur Instagram: Barbara Vulpinari & Manon Dauvergne  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣 On a eu le plaisir de recevoir Laura Marino, une ancienne plongeuse française du 10 mètre qui a eu le plaisir de porter le maillot tricolore lors de grande compétitions internationales. Elle réinvente sa carrière en se lançant dans le cliff jumping et en s'écrivant une vie sur mesure grâce à son van aménagé et la vie qu'elle a choisi. 👀 Dans cet épisode, on va revenir sur le parcours de Laura, son van aménagé, des réseaux sociaux, le rapport au corps en tant que sportive & de plongeon et de son impact sur le plancher pelvien ! Si l'épisode vous a plu, partagez cet épisode autours de vous,  & mettez-nous 5 étoiles sur votre application de podcast ! C'est ce qui nous aidera le plus !⭐ Bonne écoute !   Cité dans cet épisode :  IPPP - Institut de Pelvi-Périnéologie de Paris Livre  de Laura - "Se dépasser" Blog de  Laura Contactez Laura : par Instagram   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous nous retrouvons en tête-à-tête pour revenir sur cette première année du podcast Femmes & Sport ! Outre quelques statistiques, on a discuté de notre chemin parcouru, de ce que nous apporte le podcast et des projets en lien avec celui-ci. Nous avons répondu aux questions posées par des auditeurs, elles concernaient notre pratique sportive, les dictats liés à l'apparence physique, mais aussi divers sujets telle que la charge mentale chez les femmes.  Bonne écoute !  Les ressources citées:  Instagram de Benoît Arsenault  Podcast: Le maudit poids de Sarah Normandin  Les couilles sur la table  Man splaining  Retrouvez-nous sur instagram : Barbara  & Manon  Le site de Barbara   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous avons eu l'honneur de recevoir au micro Emma Oudiou, ancienne sportive de haut niveau aujourd'hui engagée contre les violences sexuelles dans le sport.  Emma commence l'athlétisme jeune et devient spécialiste du 3000m steeple, établissant plusieurs records nationaux et mondiaux dans sa discipline.  Aujourd'hui, Emma s'engage dans la lutte contre les violences dans le sport, notamment contre les violences sexuelles qu'elle dénonce dans le documentaire qu'elle a elle-même réalisé: Suite.  Dans cet épisode, Emma nous livre son histoire en tant que femme dans le sport de haut niveau, son expérience avec les troubles du cycle menstruel et les troubles alimentaires. Nous espérons que vous prendrez autant de plaisir à écouter cet épisode que nous en avons eu à l'enregistrer. À vos casques ! Rejoindre Emma sur instagram  Le documentaire "Suite"  Nous trouver sur instagram:  Manon Dauvergne & Barbara Vulpinari Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣 On a eu le plaisir de recevoir la kinésithérapeute et étudiante doctorante Marion Raballand. Entre activité clinique au sein du centre MoveMum en à Bruxelles (Belgique),  son activité d’enseignement en formation continue et au sein de la Clinique du Coureur, son quotidien de maman et de coureuse, elle a trouvé un peu de temps pour venir à notre micro ! 👀 Dans cet épisode, on va revenir sur le parcours de Marion, parler bien sûr de grossesse et de course à pied lorsqu’on est enceinte, de reprendre la course en post-partum mais aussi du retard entre la sciences et le terrain, des idées reçues autour de la grossesse et du sport, de son voyage au Kenya avec la clinique du coureur, de la physiologie du plancher pelvien et du caisson abodminal lors des activités sportives. ✉️ Petit Takeway de l’épisode : il est capital de garder une activité physique pendant la grossesse, et pour les sportives, il est complètement possible de garder son activité en respectant l'intensité conseillée ! Si l'épisode vous a plu, partagez cet épisode autours de vous :)  Bonne écoute !   Cité dans cet épisode :  Echelle de perception modifée de Borg (Cibler entre 13/20 et 15/20 - si entrainées sur l'échelle de Borg comme intensité d'effort pendant la grossesse)  Recommandations de l'HAS pour la prescription d' activité physique pendant la grossesse et le post-partum Articles du Times  sur les bienfaits de l'activité sportive pendant la grossesse pour les enfants Infographie Graine Donnelly (EN), et en Français  ICQ Short Form  - Questionnaire sur l'incontinence  Livre  : L'activité physique de la femme enceinte et de l'accouchée  Livre Gynécologie du sport  - Thierry Adam Contactez Marion : par Instagram  & mail - Marion.Raballand@ulb.ac.be Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous avons invité Nicola Keay, médecin qui conduit actuellement des recherches cliniques en endocrinologie du sport (particulièrement chez les danseurs). Elle est aussi membre de l’Association Britannique de la Médecine Sport et de l’Exercice ainsi que membre de la Société Britannique de la Ménopause.  Nous expliquerons comment les hormones féminines du cycle menstruel impactent la santé des femmes et comment la déficience en énergie dans le sport peut mener à une altération de la santé physique et mentale. Nous avons particulièrement échangé autour des perturbations du cycle menstruel, avec un focus sur la santé osseuse et ses traitements. La déficience en énergie chez les personnes nées de sexe masculin est également abordée à la fin de l’épisode. Nous avons besoin que la prise en soin du syndrome de déficience en énergie dans le sport (REDs) et les troubles du cycle menstruel soient mieux connus des professionnels de santé et des professionnels dans le milieu sportif, s’il-vous-plaît, partagez ce message. Bonne écoute !   Nicola's contact: Website : https://nickykeayfitness.com/ Her book : https://nickykeayfitness.com/new-book/ Instagram : https://instagram.com/drnickykeay?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

In today's episode, we invited Nicola Keay, who is conducting clinical research in sports/dance endocrinology. She is also a member of the British Association of Sport and Exercise Society and the British Menopause Society.  We will explain how female hormones impact women's health and how energy deficiency in sport may lead to an impairment of both physical and mental health. The disruption of the menstrual cycle will be discussed, with a focus on bone health and its treatment. Energy deficiency  in men will also be touched on at the end of the episode. We need to talk about REDs and menstrual disturbances more frequently and inform health professionals as well as coachs about its consequences and how to manage it. Please, share this message. Enjoy this talk !  Nicola's contact: Website : https://nickykeayfitness.com/ Her book : https://nickykeayfitness.com/new-book/ Instagram : https://instagram.com/drnickykeay?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣 On our mic today, we interviewed Mervyn Travers 🇦🇺, a researcher, physiotherapist, and strength and conditioning coach at Curtin University in Australia. We discussed the topic of female athletes and how he pays attention to their specific needs as a clinician. Mervyn has extensive experience teaching various subjects, including anatomy, pain neuroscience, and exercise rehabilitation. He is also a passionate sportsman who has participated in sports such as rugby, weightlifting, and currently triathlon, including some impressive IronMan events! 👀 In this episode, we delve into Mervyn's insights on female athletes, the challenges of asking the right questions, and he highlights the excellent work of the Australian Institute of Sport (Female High-Performance Initiative). We also share our thoughts on the opportunities for women in sports and provide practical advice for clinicians on how to better support female athletes. 🎖️ If you appreciate our approach, we kindly ask you to share this episode with your colleagues, friends, family, and even your beloved cat 🐱, so that we can have a positive impact on the care provided to sportswomen and reach as many people as possible! 🙌 Happy listening to you Mentionned in this episode :  AIS - Female Performance & Health Initiative (FPHI) & Rachel Harris  You can follow Merv here   Find us on instagram @femmesetsportpodcast  Cheers,  Barbara (@barbara.vulpinari) et Manon  (@mans _dvg)     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣 A notre micro aujourd'hui, on reçoit Mervyn Travers 🇦🇺, chercheur, kinésithérapeute et préparateur physique à Perth, en Australie. On a abordé le sujet de la femme sportive, comment il prête attention à ses besoins spécifique en tant que Clinicien. Bien que non spécialiste du sujet, Mervyn a une forte expérience d'enseignement en anatomie, en neurosciences de la douleur et dans la réhabilitation. Il est passionné de sport et a lui-même pratique de nombreux sports comme le rugby, la musculation, et plus récemment le triathlon longue distance où il s'illustre sur des IronMans internationaux. 👀 Dans cette épisodes, on parle des spécificités propres aux femmes, du gap au niveau de la recherche scientifique, des difficultés de poser les bonnes questions. Il souligne également l'excellent travail mené par l'AIS (Institut Australien du Sport) et encourage vivement chaque clinicien, chaque coach, chaque sportive et même chaque parents de consulter ces ressources gratuites.  🎖️ Si tu aimes notre podcast,  partage le autour de toi pour qu’on touche le plus de monde possible autours de la prise en charge des femmes et des sportives !   🙌 Bonne écoute à vous  Mentionné dans cet épisode :  AIS - Female Performance & Health Initiative (FPHI) & Rachel Harris  Vous pouvez suivre Mervyn ici  !  Suivez nous sur instagram @femmesetsportpodcast  Cheers,  Barbara (@barbara.vulpinari) et Manon  (@mans _dvg)      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣 On our mic today, we have interviewed Cobie Starcevich 🇦🇺, currently a PhD student at Curtin University in Australia on the fear of re-injury in the anterior cruciate ligament. Cobie is an Australian physiotherapist and was the physiotherapist  of Cirque du Soleil artistic troupe 🎪. An experience that led her to travel all around the world, that allowed her to meet many physiotherapists and gave her the desire to contribute to physiotherapy research 🙌. She is also a passionate sportswoman who has touched many sports and now takes pleasure in Triathlon with some IronMan on the counter ! 👀 In this episode, we're going to talk about her journey, the difficulty of both defining and investigating the fear of re-injury, the male/female differences in the cruciate ligament, but also women's body image and the brakes on strength training. We also share some thoughts about REDS (Relative Energy Deficiency In Sport) and its place in the occurrence of musculoskeletal injuriesn and other things as the management of menstruation in a long distance race like the IronMan. 🎖️ If you like our approach, please share this episode with your colleagues, your circle of friends, your mom and even your cat 🐱so that sportswomen care can impact as many people as possible! 🙌 Happy listening to you   Mentionned in this episode :  📅 SAVE THE DATE accessible virtually 🎉 with great speakers! (Associate Pr. Tasha Stanton, Pr. Sophia Nimphius, Dr. Mervyn Travers,  Cobie Starcevich,  Dr. Rachel Harris et Dr. Clare Ardern)   "Gender Bias in Pain, rehabilitation and performance" - Event held to celebrate 60 years of Sports Medicine Australia.  - Info and Registration here! https://sma.org.au/event/gender-bias-in-pain-rehabilitation-and-performance/  Margot Mountjoy   Louise Burke  Sophia Nimphius - Blog   AIS - Female Performance & Health Initiative (FPHI) & Rachel Harris  Podcast - Unstoppable #LikeAGirl considerations for the female athlete with Kate Mahony  Mervyn Travers - Blog Clare Ardern  Tasha Stanton Contact for Cobie here  Find us on instagram @femmesetsportpodcast  Cheers,  Barbara (@barbara.vulpinari) et Manon  (@mans _dvg)    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣 A notre micro aujourd’hui, on a le plaisir de recevoir la  kinésithérapeute Australienne Cobie Starcevich 🇦🇺, doctorante à l’université de Curtin en Australie sur la peur de la re-blessure dans le ligament croisé antérieur. Cobie est physiotherapeute Australienne et a été la kinésithérapeute au sein de la troupe artistique du Cirque du Soleil 🎪. Une expérience qui l’a amené à voyager tout autour du monde, qui lui a permis de rencontrer de nombreux kinésithérapeutes et lui a donné envie de reprendre ses études pour contribuer à la recherche en kinésithérapie 🙌. C’est aussi une sportive passionnée qui a touché à de nombreux sports et s’illustre maintenant en Triathlon avec quelques IronMan au compteur ! 👀 Dans cet épisode, on va parler on va parler de son parcours, de la difficulté à la fois de définir et d’investiguer la peur de la re-blessure, des différences hommes/femmes dans le ligament croisé, mais aussi de l’image corporelle des femmes et des freins à l’entrainement en force. On partage aussi quelques réflexions autours du REDS (Relative Energy Deficiency In Sport) et sa place dans la survenue des blessures musculo-squelettiques ainsi qu’à la gestion des menstruations dans une course longue distance comme l’IronMan.  Mentionnés dans l'épisode :  📅 SAVE THE DATE accessible virtually 🎉 with great speakers! (Associate Pr. Tasha Stanton, Pr. Sophia Nimphius, Dr. Mervyn Travers,  Cobie Starcevich,  Dr. Rachel Harris et Dr. Clare Ardern)   "Gender Bias in Pain, rehabilitation and performance" - Event held to celebrate 60 years of Sports Medicine Australia.  - Info and Registration here! https://sma.org.au/event/gender-bias-in-pain-rehabilitation-and-performance/  Margot Mountjoy   Louise Burke  Sophia Nimphius - Blog  AIS - Female Performance & Health Initiative (FPHI) & Rachel Harris  Podcast - Unstoppable #LikeAGirl considerations for the female athlete with Kate Mahony  Mervyn Travers - Blog Clare Ardern  Tasha Stanton Contacter Cobie here   🎖️ Si tu aimes notre podcast,  partage le autour de toi pour qu’on touche le plus de monde possible autours de la prise en charge des femmes et des sportives !  🙌 Bonne écoute à vous  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍿 Nouvelle histoire, nouvelle parole, celle d'Alizée Patiès !  Triathlète professionnelle, particulièrement en Xterra. Au menu dans cette discipline: de la natation, du VTT et du trail. Alizée a été médaillée de nombreuses fois au cours des dernières années, elle a notamment remporté la médaille d'or aux championnats du Monde à Hawaï en 2018 - 🌊 🌪 Suite à la décision de s'investir à 100% dans sa discipline, elle nous a raconté la période difficile qu'elle a traversée : burn out, surentraînement, perte de ses cycles menstruels... et comment elle s'en est sortie 🔥 Elle a aussi fait appel à Lactique, qui soutient les athlètes de haut niveau. Merci à Alizée de prendre la parole sur son parcours de sportive, ses doutes, ses coups durs, mais aussi ses joies et son rebondissement. On lui souhaite le meilleur ! Bonne écoute à tous 🎧 Retrouvez Alizée sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/aliz%C3%A9e-paties-2a8366a9 Instagram : https://instagram.com/alizee_paties?igshid=YmMyMTA2M2Y= Le site web de Lactique : www.lactique.fr Retrouvez-nous désormais sur Linkedin:  https://www.linkedin.com/company/femmes-et-sport-podcast/ Et sur Instagram où nous partageons aussi des infos ! https://www.linkedin.com/company/femmes-et-sport-podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur ce nouvel épisode de Femmes et Sport Podcast. Dans cet épisode on vous parlera de tracker ses cycles, et pour cela on a choisi de vous raconter notre parcours vis à vis du tracking. Si vous avez aimé écouter cet épisode, laissez nous des étoiles et un commentaire ! Ca nous aide à nous faire connaître. Et pour ça, n'hésitez pas à le partager à vos collègues, coach, amis et famille 🙌 Ressources :  Compte instagram @Emancipees et son il lustration de la glaire fertile   Dr Stacy Sims - ROAR  Etudes WHOOP :  Patterns of endogenous and exogenous ovarian hormone modulation on recovery metrics across the menstrual cycle - Sims et al., 2021 (Conflit d'intérêt : WHOOP) Characteristics of Menstrual cycle and hormonal contraceptive use in collegiate female athlete in the United States - Kviatkovsky et al. 2022 (Confilt d'intêret : WHOOP) WHOOP, Inc.: Digital Entrepreneurship During the Covid-19 Pandemic - Querman et al. 2020 (sur leurs travaux justement pendant le Covid, article indépendant de l'entreprise) Changes in health promoting behavior during COVID-19 physical distancing: Utilizing 6 WHOOP data to Examine Trends in Sleep, Activity, and Cardiovascular Health - Capodilupo et Miller, 2020  (Conflit d'intêrets : les auteurs travaillent pour Whoop) A noter que lorsqu'il y a conflit d'intéret, ça ne veut pas dire que l'article est mauvais, mais qu'il est rédigé par des personnes qui ont lien étroit avec une entreprise ou un produit. A lire en ayant cette donnée là en tête. Retrouvez nous sur instagram, via @femmesetsportpodcast ou sur nos comptes per sonnels Cheers,  Barbara (@barbara.vulpinari) et Manon  (@mans _dvg)    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur le 5e épisode de Femmes et Sport Podcast. Dans cet épisode nous recevons Sarah & Myriam, du Québec ! Elles nous ont parlé de leur travail dans le champ de l'alimentation et du mouvement intuitif. On a beaucoup discuté des préjugés autour du poids, du rapport à l'activité physique et à l'image corporelle chez les femmes. Des standards de beauté à l'arrêt du sport de haut niveau, vous découvrirez des moments aussi intimes qu'intéressants en regard de ces sujets.  Si vous avez aimé écouter cet épisode, laissez nous des étoiles et un commentaire ! Ca nous aide à nous faire connaître. Et pour ça, n'hésitez pas à le partager à vos collègues, coach, amis et famille 🙌 Le projet de Sarah et Myriam: https://www.instagram.com/monincandescence      https://www.monincandescence.com/  Retrouvez Sarah ici:  https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/  https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/  Retrouvez nous sur instagram, via @femmesetsportpodcast ou sur nos comptes per sonnels Cheers,  Barbara (@barbara.vulpinari) et Manon  (@mans _dvg)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📢 Nouveau format : Femmes et Sport, vos histoires🥳 🤗 Quand on a commencé @femmesetsportpodcast, on s'est rapidement dit qu'on voudrait donner la paroles aux femmes sportives. On voulait du partage d'expérience, des échanges, "de la vraie vie" car les études et la science c'est une chose, mais ce qui compte c'est aussi ce qui est vécu au quotidien par vous toutes. Ces épisodes, ce seront vos histoires 💫 ➡️ "Avoir ses règles, c'est important" - C'est le message que Marjolaine  nous délivre dans ce podcast. Au Micro de Barbara , elle revient sur son parcours de sportive et sur les péripéties qui lui sont arrivées tout au long de l'année 2022. Une année riche en émotion qu'elle a cloturé de la meilleures des manières avec une victoire sur l'Iron Man 70.3 de Bahrain, ce qui lui vaut une place de championne Iron Man 70.3 Middle East 🏆🙌 ⭐️ Un épisode plein de sincérité, merci à Marjolaine  d'avoir accepté de ce livrer sur ce sujet ainsi que de revenir sur les moments difficiles de sa carrière. Sa prise de parole contribue à briser le tabou autours de l'aménorrhée des sportives 💪 - et ça, c'est important ! 👊🏻 On compte sur vous pour écouter et partager en masse cet épisode pour aider à briser le cou aux croyances liées à la minceur et à la performance !  (Et tous derrière Marjolaine  pour sa saison à venir, on lui souhaite une bonne récupération et le meilleur pour la suite 🫶🏻) @marjooolaiine @barbara.vulpinari @mans_dvg Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📢 Nouveau format : Femmes et Sport, vos histoires🥳 🤗 Quand on a commencé @femmesetsportpodcast, on s'est rapidement dit qu'on voudrait donner la paroles aux femmes sportives. On voulait du partage d'expérience, des échanges, "de la vraie vie" car les études et la science c'est une chose, mais ce qui compte c'est aussi ce qui est vécu au quotidien par vous toutes. Ces épisodes, ce seront vos histoires 💫 ➡️ Pour commencer, c'est à @margot_dvg qu'on a do nné la parole. 2 raisons pour cela : il s'avère que c'est la grande sœur d'une des hôtes de ce podcast (et que c'est toujours rassurant de commencer dans la confort Zone en parlant à sa sœur 😇) mais aussi parce que Margot est triathlete, à un background de sportive depuis toute petite et à fait l'expérience de la maternité il y a maintenant 1 an 👩‍🍼. 🎤 Dans cet épisode, on revient sur son parcours sportif 🏊‍♀️, comment elle vit son cycle menstruel 🩸 et au le tabou lié au periné et aux fuites urinaires 💦. 😁 On espère que ce nouveau format vous plaira ! 😍 hâte d'avoir vos retours ! @barbara.vulpinari @mans_dvg Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.