Welkom bij Mentale Vitamines! Vandaag wil ik het hebben over kiezen, klikken en klaar zijn. Want de verkiezingen komen er weer aan — en ja, ik heb het ook gedaan: de stemwijzer ingevuld. Binnen tien minuten had ik dertig keer geklikt. Van “De btw op groente moet omlaag” tot “Nederland moet uit de EU.” En eerlijk: ik was best tevreden. Ik had een paar concrete partijen overgehouden — lekker overzichtelijk. Maar toen ik het scherm wegklikte, dacht ik ineens: Waar baseer ik dit eigenlijk op? Ik ...
Welkom bij de derde Mentale Vitamine alweer, na een break van bijna een jaar. Ik zit er weer lekker in en wil het deze keer hebben over iets waar we allemaal mee te maken hebben: twijfel. Gelukkig maar. Want deze aflevering is eigenlijk een ode aan de twijfel — of beter nog: aan de twijfelaars onder ons. Twijfel. Moet ik de adviezen opvolgen of niet? Moet ik in dat programma stappen ja of nee, moet ik wel of niet gaan samenwerken met dat bedrijf, wil k ik mij vastleggen voor en langere tij...
Tijd voor een oefening. - Kies één situatie deze week waarin je merkt dat er een emotie opkomt. Dat kan van alles zijn: irritatie in het verkeer, spanning in een overleg, of frustratie thuis. - Op dat moment druk je als het ware even op de stopknop. Je neemt een korte pauze en stelt jezelf de vraag: Welke emotie voel ik nu? - Verder niks. Je hoeft de emotie niet weg te drukken of op te lossen. De oefening zit ’m alleen in het vertragen, in het opmerken wat er gebeurt. Hoe vaker je dit doet, ...
Welkom terug bij Fief’s Podcast! Misschien dacht je: hé, waar was die podcast gebleven? Klopt — ik was er even tussenuit. In september begon ik aan mijn boek Stoïcijns Leiderschap — inmiddels afgerond, zoals je misschien weet. Dat schrijven kostte niet alleen tijd, maar ook flink wat denkkracht. En eerlijk: onderweg had ik de Stoïcijnen hard nodig. Soms om moed te vinden, bijvoorbeeld als ik weer een versie moest delen met mijn meelezers (altijd zo’n spannend moment: druk op ‘verzenden’ en da...
Deze keer hebben we een gesprek met Michiel Buis. Michiel is filosoof en heeft zich grondig verdiept in de stoïcijnse filosofie. Na zijn studie filosofie kwam hij toevallig een boekje over de stoïcijnen tegen en was verbaasd over hoe praktisch deze filosofie is. Toen hij enkele jaren later opmerkte dat er in de boekhandel steeds meer boeken over de stoïcijnen verschenen, besefte hij dat er meer aan de hand was en besloot hij zich volledig te verdiepen in deze filosofie. In 2019 verscheen zijn...
Voor deze aflevering heb ik een stoïcijnse ochtendmeditatie gemaakt. Om je te helpen je dag doelgericht en met helderheid te beginnen. En je te helpen focussen op wat je kunt controleren en los te laten wat je niet kunt beïnvloeden. De aflevering is zonder introductie zodat er je er meteen aan kunt beginnen. Het is het belangrijk om een specifiek doel of een zorg te identificeren waar je op wilt focussen in deze meditatie. Dit kan iets zijn dat je momenteel bezighoudt, zoals stress op h...
Piekeren over deadlines, financiën of familieproblemen? Stoïcisme biedt een reddingsboei: focus op wat je kunt beïnvloeden en laat de rest los. We leven in een wereld vol hectiek en druk. Deadlines , financiële zorgen en familieproblemen eisen onze aandacht. Geen wonder dat velen van ons overspoeld worden door stress en piekergedachten. De kern van stoïcisme is simpel: focus op wat je kunt beïnvloeden en laat de rest los. We malen over zaken die we niet kunnen veranderen,wa...
Boosheid is verspilde energie Ik had laatst een gesprek met een klant die de afgelopen maanden stappen had gemaakt om meer wijsheid toe te passen in zijn bedrijf. Met succes, want hij merkte het effect. Was hij vroeger vaak opvliegend en snel boos als dingen niet gingen zoals hij wilde, met alle negatieve gevolgen van dien, nu lukt het hem veel vaker zijn kalmte te bewaren. Hij heeft het door dat zijn medewerkers meer delen, initiatiefrijker zijn en hem vaker om hulp durven vragen. Dit komt d...
Zelfbeheersing is onmisbaar in het leven. We kunnen er niet omheen. We hoeven er bijna niet over te hebben, ware het niet dat het zo verrekte lastig is. De verleiding is overal We worden voortdurend verleid om onze impulsen en verlangens te bevredigen. Of het nu gaat om iets lekkers dat voor ons staat, een belediging van iemand anders, een brutale invoeging in het verkeer of een mening waar we het pertinent niet mee eens zijn. Het gaat er niet om dat we nergens meer op mogen reageren. Maar zo...
Hi, ik ben natuurlijk heel benieuwd hoe het gegaan is de afgelopen tijd! Lukt het je om het doe-het-zelf-pakket Karakter te volgen? We hebben inmiddels wijsheid en moed behandeld, en vandaag komt rechtvaardigheid aan bod. Misschien denk je nu: wat heeft rechtvaardigheid met mijn karakter te maken? Gaan we: Volgens Wikipedia is rechtvaardigheid het juiste doen, het respecteren van de rechten van anderen, en het eerlijk behandelen van mensen. Het gaat om het naleven van wetten en regels...
Dit is het tweede hoofdstuk van het doe het zelf pakket karakter. De vorige aflevering hebben we het over wijsheid gehad. Mocht je de vorige twee afleveringen nog niet hebben beluisterd hebben, doe dat dan even. Daar begint het doe-het-zelf pakket waarvan we vandaag deel 2 bij de kop gaan nemen: MOED. Bij de start van het doe het zelf pakket karakter kom je erachter dat het vormen van je karakter voor iedereen haalbaar is…… je moet er natuurlijk wel iets voor doen. Vandaar de titel doe ...
In deze aflevering krijg je de eerste en ook voor mij de belangrijkste stap in het vormen van je karakter. Als onderdeel van het doe-het-zelf pakket. En dat is wijsheid. Want zonder wijsheid wordt t niks. Moedig zijn zonder wijsheid? Dan spring je in alle sloten tegelijk, investeer je in alles wat langskomt wat er goed uitziet, spring je van een hoge rots het water in zonder nadenken. Nee, das niet handig. Dat geldt trouwens niet alleen voor moed. Je kan nog zo ...
Van de week zat ik aan tafel en viel mijn oog op een stapel foto boeken Op de rug van het onderste boek stond met dikke letters: Karakter In het boek staan meer dan 100 portretten van vrouwelijk atleten. Atleten die hun dromen najagen om de top te bereiken. Het zijn bekende en onbekende vrouwen. Ik haal een stukje tekst aan die in het voorwoord van het boek staat. Jezelf herkennen in deze portretten is niet moeilijk. Of je nu vrouw bent, een man, jong of oud. Ieder mens is k...
In deze aflevering spreek ik met Mariette Muller, die 15 jaar mede-eigenaar was van Het Cijferparadijs, waar ze alles weten van boekhouding en meer. We ontdekten dat we één ding gemeen hadden: ergens in de tijd besloten we te stoppen met het bedrijf dat we hadden en opnieuw te beginnen aan een avontuur. We bespreken in dit gesprek de eerste signalen dat er iets niet helemaal klopt, zoals vermoeidheid en gebrek aan enthousiasme. Dit staat haaks op hoe we onszelf kennen, namelijk energiek en ge...
Stick to the plan Soms is het best lekker om te klagen toch? Hoe zwaar je het hebt, dat mensen het nog steeds niet snappen, terwijl het je het meerdere malen hebt uitgelegd, dat je laptop een trage connectie heeft, dat je partner de vuilnisbak niet heeft buitengezet, je afspraak weer te laat is, de bediening in het restaurant je zooo lang liet wachten, dat je de hond nog moet uitlaten na een lange avond. Maar we weten ook dat klagen de situatie meestal niet beter maakt. Dat het gevoel van kla...
"Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent. Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewo...
"Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent. Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewo...
"Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent. Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewo...
"Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent. Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewo...
"Dank je wel voor het luisteren! In deze podcast hebben we het over issues waar je als mens maar ook als ondernemer tegen aanloopt, dat weet ik uit eigen ervaring. Als mentor werk ik met ondernemers en zij herkennen de uitdagingen zoals het constante brandjes blussen, het gevoel hebben van 'waar ben ik mee bezig?', en een klagende partner thuis omdat je niet te genieten bent. Terwijl iedereen graag meer vanuit rust, vertrouwen en plezier wil leven en werken. Op een doordeweekse dag gewo...