این گفتگو کامل ما به محمد علی صدرایی در مورد نحوه کار مدلهای زبانی بزرگ است که بخشی از آن را در اپیوزد هوش تاریک شنیدهاید.در اپیزود یازدهم فیلکست به موضوع هوش مصنوعی و حاشیههای اون پرداختیم. موضوعی که این روزها هم خیلی داغه، هم خیلی ترسناک. اول تاریخچه هوش مصنوعی و ماشینهای هوشمند رو بررسی میکنیم و بعد به سراغ وضعیت فعلی و چشماندازه آیندهی هوش مصنوعی میریم.مهمان:- محمد علی صدرایی: عضو تیم پردازش زبان طبیعی، در مرکز تحقیقات هوش مصنوعی پارتاسپانسر این اپیزود از فیلکست: ویپاد، ترابانک پاسارگاداینستاگرام ویپاد: Wepod_irلینک ویرگول فیلکست ————حمایت مالی از فیلکست:حامی باشاینستاگرام فیلکست:Fillcast_
آیا هوش مصنوعی میتونه در آیندهای نزدیک از کنترل ما خارج بشه و شغلها، ارتشها و حتی حکومت ما رو در دست بگیره؟در اپیزود یازدهم فیلکست به موضوع هوش مصنوعی و حاشیههای اون پرداختیم. موضوعی که این روزها هم خیلی داغه، هم خیلی ترسناک. اول تاریخچه هوش مصنوعی و ماشینهای هوشمند رو بررسی میکنیم و بعد به سراغ وضعیت فعلی و چشماندازه آیندهی هوش مصنوعی میریم.مهمانان:- محمد علی صدرایی: عضو تیم پردازش زبان طبیعی، در مرکز تحقیقات هوش مصنوعی پارت- دکتر طاها یاسری: متخصص روابط اجتماعی انسان و ماشیناسپانسر این اپیزود از فیلکست: ویپاد، ترابانک پاسارگاداینستاگرام ویپاد: Wepod_irپادکست تجربه جهانی لینک ویرگول فیلکست ————منابع:- Erewhon - Samuel Butler (1872)- Computing Machinery and Intelligence - Alan Turing (1950)- A Brief History of Artificial Intelligence - Michael Wooldridg(2021)- AI Ethics - Mark Coeckelberg - MIT Press (2020)- Robots in Groups and Teams: A Literature Review. - Sarah Sebo, Brett Stoll, Brian Scassellati, and Malte F. Jung. 2020. ———موسیقیها:- Crosswords-Alexandre Desplat- The Immitation Game- Alan - Alexandre Desplat - The Imitation Game- Watching with ten thousand eyes - Ramin Djawadi - Person of Interest- The Turing Test - Ben Salisbury and Geoff Barrow - Ex Machina- A Place In The Sky - Hans Zimmer - The Creator- Listening with a million ears - Ramin Djawadi - Person of Interest- Westworld Main Title Theme - Ramin Djawadi - Westworld- Connor Main Theme - Nima Fakhrara - Detroit: Become Human- Bunsen Burner - CUTS - Ex Machinaحمایت مالی از فیلکست:حامی باشاینستاگرام فیلکست:Fillcast_
آیا ارتش آمریکا طی آزمایشی محرمانه موفق شده به توانایی نامرئی و تلپورت کردن برسه؟در این اپیزود روی آزمایش فیلادلفیا دست گذاشتیم. آزمایش محرمانهای که گفته میشه در سال ۱۹۴۳ روی ناوی به اسم یو اس اس الدریج در بندر فیلادلفیا انجام شد. آزمایشی که نتایجش به قدری وحشتناک بود که متوقف و تمام اطلاعات اون، نابود شد.منابع:- The Philadelphia Experiment: Project Invisibility - Charles Berlitz and Bill Moore- The Allende Letters and the VARO edition of "The Case For The UFO"- Morris Jessup- Allende Letters a Hoax? (https://de173.com/allende-letters-a-hoax/)موسیقیها:- Blade Runner: Main Theme - Vangelis- Pinned and Mounted - Tent Reznor and Atticus Ross - The Girl with the Dragon Tattoo- An Itch - Tent Reznor and Atticus Ross - The Girl with the Dragon Tattoo- Milennia - Tent Reznor and Atticus Ross - The Girl with the Dragon Tattoo- The Heretics - Tent Reznor and Atticus Ross - The Girl with the Dragon Tattoo- Eric Clapton - Edge of Darkness (Live at the Royal Albert Hall)حمایت از پادکست:حامی باشBuy Me a Coffee
چرا شخصی با نبوغ فوقالعاده، با یک موقعیت شغلی خوب و آیندهای درخشان باید یک شبه ناپدید بشه؟این همون اتفاقیه که برای مایورانا افتاد. فیزیکدانی که شاید میتونست بیش از یک جایزه نوبل برنده بشه اما با یا بدون ارادهی خودش، در یکی از شبهای سال ۱۹۳۸ بدون هیچ اثری ناپدید شد.در این قسمت از فیلکست قراره داستان زندگی اتوره مایورانا رو بشنوید. داستانی عجیب با چاشنی فیزیک ذرات و تئوری توطئه.ضمنا، نوروزتون مبارک!سابسکرایب هم یادتون نره!منابع:Ettore Majorana: Genius and Mystery The mysterious Disappearance of Ettore MajoranaThe QuantumPhantomموسیقیهای استفادهشده:Luciano Pavarotti - O Sole MioPower - Joseph William MorganFrom the Light - Alexander DimitrijevicFollow me - Alexander DimitrijevicPuzzled Mind - Yugo KannoLast Transmission - Aleksander Dimitrijevicحمایت از پادکست:حامی باشBuy Me a Coffee
چرا بعضی متخصصان و صاحبنظران با گرایش به گیاهخواری مخالفند وآن را برای نجات زمین مفید نمیدانند؟در این مصاحبه با مهدی نبیان، کارشناس و فعال محیط زیست و مخالف گیاهخواری سعی کردیم به این سوال پاسخ بدهیم.
آیا گرایش به گیاهخواری میتواند هم از گرم شدن کرهی زمین جلوگیری کند و هم به استثمار حیوانات توسط انسان پایان دهد؟در این مصاحبه با سپهر سلیمی، کارشناس محیط زیست و فعال حقوق حیوانات تلاش کردیم به این سوال، پاسخ بدهیم.
🥦 در هشتیمین قسمت از فیلکست، به سراغ مناقشه قدیمی بین گیاهخواران و همهچیز خواران رفتیم و انگیزههای اصلی جریان گیاهخواری را بررسی کردیم. در این قسمت با کارشناسان مختلف در این مورد گفتگو کردیم و تلاش کردیم تا دیدگاه چند وجهی به این موضوع داشته باشیم.مهمانان:🔸 یاسمن هاشمی : مشاور و متخصص تغذیه و رژییم درمانگر عضو انجمن تغذیه ایران و اروپا (از فرانسه)🔸 مهدی نبیان : کارشناس و فعال محیط زیست و مخالف گیاههخواری (از استرالیا)🔸 سپهر سلیمی: فعال حقوق حیوانات و مدافع گیاهخواری🌠 اگه فیلکست رو دوست دارید میتونید با معرفی کردنش به دوست و آشنا ازش حمایت کنید. اگه وقت بذارید و نظرتون چه مثبت چه منفی رو هم در کامنت برای ما بنویسید که دیگه چه بهتر!در ضمن، سابسکرایب یادتون نره!🎙 برای شنیدن این قسمت ما را در پادگیرها دنبال کنید:کانالهای ما:اینستاگرام | توییتر | لینکدین | بله 💎 حمایت از پادکست☕️ ما رو به یک قهوه مهمون کنید ——- منابع این قسمت:- the ethics of diet - Howard Williams (1883)- vegansociety.com- the impact of a vegan diet on many aspects of health: an overlooked side of veganism- Influence of the vegan, vegetarian and omnivore diet on the oral health status in adults - nature (2023)- The effect of plant-based diets on the body and brain: a systematic review - nature (2019)- Mind if I order the cheese burger? - Sherry Colb- Environmental impact of food production- what if the world went vegan? A review of the impact on natural resources, climate change and economies - Agriculture (2022)- Zhanna Samsonova instagram account✅ @FillCast-
در قسمت هفتم از فیلکست بخشی از گفتوگوی ما با دکتر آرامش رو دربارهی علم و شبهعلم در پزشکی شنیدید.شبه علم چقدر از باورها و اعتقادات عموم درباره پزشکی را شکل میدهد؟ چرا لازم است مردم درباره علم و شبه علم در علوم پزشکی بیشتر بدانند؟دکتر کیارش آرامش، پزشک و متخصص پزشکی اجتماعی و اخلاق در مراقبت های سلامت است. او از سال ۱۳۸۴ تا ۱۳۹۶ عضو هیات علمی مرکز تحقیقات اخلاق و تاریخ پزشکی در دانشگاه علوم پزشکی تهران بود. در حال حاضر، دکتر آرامش مدیر و عضو هیات علمی مؤسسه اخلاق زیستی در دانشگاه پنوست (PennWest) در پنسیلوانیای آمریکا است. آخرین کتاب او به زبان فارسی با نام « علم و شبه علم در پزشکی با مروری انتقادی بر طب سنتی ایران و هومیوپاتی» توسط انتشارات تیمورزاده در تهران منتشر شده است.
در ادامهی دو اپیزود قبل، در این اپیزود هم نقش ماه رو روی انسان و دیگر موجودات بررسی میکنیم. آیا طبق اون چیزی که همیشه شنیدیم، ماهگرفتگی یا خود ماه تاثیری روی مادر و نوزاد داره؟مهمانان:دکتر کیارش آرامش: متخصص پزشکی اجتماعی و اخلاق پزشکیسید حامد میرزا خلیل: فعال حوزه آلودگی نوریدکتر سیاوش یالپانیان: کارشناس حیات وحشمنابع:The myth of moon phases and menstruationLunar and menstrual phase locking - W.B.Cutler - American Journal of Obstetrics and GynecologyImpact of moonlight on fish reproduction - Taro Ikegami et elموسیقیهای استفادهشده:White specter - Adrian Von ZieglerLegend - Adrian Von ZieglerSpirits of the wild - Adrian Von ZieglerDance with the trees - Adrian Vin Zieglerپادکست نیکآوا:کست باکس نیک آواشنوتو نیکآواکتاب آلودگی نوریحمایت از پادکست:حامی باشBuy Me a Coffe
در قسمت قبلی بخشی از گفتگو با دکتر اکبر فتوحی اپیدمیولوژیست و متخصص آمار زیستی آمده بود که صحبتهای کامل ایشون رو میتونید در این بخش بشنوید.
در ادامهی اپیزود قبل، در این اپیزود هم نقش ماه رو در تغییرات خلقی انسان بررسی میکنیم. آیا فازهای ماه میتونه باعث افزایش تمایل به خشونت در انسان بشه؟ آیا ماه میتونه قاتلین بالقوه رو تحریک کنه تا مرتکب قتل بشن؟ در این اپیزود یعنی قاتلین مهتابی تلاش میکنیم تا با بررسی اسناد و مدارک تاریخی و صحبت با کارشناسها به این سوال پاسخ بدیم.مهمانان:دکتر اکبر فتوحی: اپیدمیولوژیست و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهراندکتر میترا کامران: دکتری روانشناسی سلامت، دانشگاه تهراندست سازههای گندم:@gandomhandmadehttps://www.instagram.com/gandomhandmade/حمایت از پادکست:حامی باشBuy Me a Coffeمنابع:Arnold Lieber - The lunar effect: biological tides and human emotions - 1978The moon was full and nothing happened - I.W.Kelly et el - 1985The Moon is Acquitted of Murder in Cleveland, Skeptical Inquirer - Nicholas Sanduleak - 1985Police linked full moon to aggression - the GuardianCrackdown on lunar-fuelled crime ——————————————-موسیقیها:Raven's Fair - Charlie Clouser - Dead SilenceMain Title - Charlie Clouser - Dead SilenceRaven's Fair - Charlie Clouser - Dead SilenceMain Title - Charlie Clouser - Dead SilenceMoonlight Sonata - BeethovenCatatonic - Hans Zimmer - Sherlock HolmesPsychological Recovery - Hans Zimmer - Sherlock HolmesFly Me To The Moon - Frank SinatraData, Data, Data - Hans Zimmer - Sherlock HolmesFar From any road - The Handsome Family - True Detective Opening
در این اپیزود از فیلکست سری زدیم به یکی از قدیمیترین افسانههای بشری یعنی گرگینهها. موجوداتی اساطیری که در تقریبا تمامی فرهنگها میشه ردپایی ازشون پیدا کرد. تلاشمون اینه که به این سوال پاسخ بدیم: گرگینهها چی هستن، از کجا اومدن و نقش ماه در شکل گرفتن اونا چی بوده؟مهمانان: دکتر میترا کامران: دکتری روانشناسی سلامت، دانشگاه تهرانفرانک عالمبیزر: کارشناس ارشد تاریخ و دانشجوی دکتری تاریخ علوم پزشکیاستدیو شانهها:@shaneha.studiohttps://www.instagram.com/shaneha.studio/حمایت از پادکست:حامی باشBuy Me a Coffeمنابع:- بوانتروپی: گزارش موردی - دکتر میترا کامران - رویش روان شناسی سال هشتم فروردین 1398 شماره 1 (پیاپی 34)- Zachary Graves - Werewolves: The horrific truth behind the legend - 2011- Homayun Shahpesandy - Abu Ali Sina (Avicenna): Treatment of The Buyid Prince Suffering from Melancholy with Delusional Metamorphosis of Boanthropy- Sélim Benjamin Guessoum etel - Clinical Lycanthropy, Neurobiology, Culture: A Systematic Review——————————————-موسیقیها:Raven's Fair - Charlie Clouser - Dead SilenceMain Title - Charlie Clouser - Dead SilenceWolf blood - Adrian Von Ziegler|Mikolai Stroinski - witch hunters - The Witcher: wild huntBorislav Slavov - Down by the river - Baldur’s gateBrandi Carlile - Mama Werewolf
گفتگوی کامل فیل کست با دکتر علیرضا اسماعیلپور که بخشی از آن را در اپیزود شنیدیم.میهمانان این قسمت:دکتر علیرضا اسماعیلپور - متخصص زبانهای باستانیاگه فیلکست رو دوست دارید میتونید با معرفی کردنش به دوست و آشنا ازش حمایت کنید. اگه وقت بذارید و نظرتون چه مثبت چه منفی رو هم در کامنت برای ما بنویسید که دیگه چه بهتر!در ضمن، سابسکرایب یادتون نره!برای شنیدن ما را در پادگیرها دنبال کنید:▫️ کستباکس گوگل پادکست ▫️ شنوتواسپاتیفای—————————-کانالهای ما:اینستاگرام | توییتر | لینکدین | بله💎 حمایت از پادکست
توی قسمت چهارم از فیلکست رفتیم سراغ ادامه داستان زندگی جی. رابرت اوپنهایمر مردی که اسم اون گره خورده با بمب اتمی؛ فیزیکدانی که جایزه نوبل نبرد اما جهان رو بیش از هر برنده نوبلی تغییر داد. در بخش اول این داستان از کودکی اوپنهایمر تا زمان آزمایش ترینیتی رو روایت میکنیم و از مشکلاتی که برای ساخت بمب وجود داشت گفتیم و حالا در بخش دوم این داستان به زندگی اوپنهایمر و جهان بعد از اولین آزمایش اتمی جهان میپردازیم و از جهان در دوره سلاحهای هستهای میگیم.میهمانان این قسمت:دکتر علیرضا اسماعیلپور - متخصص زبانهای باستانیحافظ آهی - کارشناس سینمایی و ادبیات گمانه زناگه فیلکست رو دوست دارید میتونید با معرفی کردنش به دوست و آشنا ازش حمایت کنید. اگه وقت بذارید و نظرتون چه مثبت چه منفی رو هم در کامنت برای ما بنویسید که دیگه چه بهتر!در ضمن، سابسکرایب یادتون نره!————————————-و این هم آدرس صفحه مریم که میتونه از شما یه نقاشی دیجیتال بکشه:@maryamdigeh—————————————موسیقیهای استفاده شده:- Can You Hear The Music (Oppenheimer Soundtrack 2023 )- Linkin Park - The Radiance (zwieR.Z. Remix) - Oppenheimer [2023] - Madness - USSR '61- Quantum Mechanics (Oppenheimer Soundtrack 2023 )- Colonel Pash (Oppenheimer Soundtrack 2023 )- arya bhagvat geeta song with lyrics - Sushmita Sen - Vishal Khurana, Swanand Kirkire —————————————-منابع:1 - Robert Oppenheimer: A Life Inside the Center (Book)2 - American Prometheus: The Triumph and Tragedy of J. Robert Oppenheimer (Book)3 - Richard Rhodes - The Making of the Atomic Bomb (1987, Simon _ Schuster) 4 - To End All War Oppenheimer The Atomic Bomb (Movie)———————————برای شنیدن ما را در پادگیرها دنبال کنید:▫️ کستباکس گوگل پادکست ▫️ شنوتواسپاتیفای—————————-کانالهای ما:اینستاگرام | توییتر | لینکدین | بله💎 حمایت از پادکست
توی قسمت سوم از فیلکست رفتیم سراغ داستان زندگی جی. رابرت اوپنهایمر مردی که اسم اون گره خورده با بمب اتمی؛ فیزیکدانی که جایزه نوبل نبرد اما جهان رو بیش از هر برنده نوبلی تغییر داد. در بخش اول این داستان از کودکی اوپنهایمر تا زمان آزمایش ترینیتی رو روایت میکنیم و از مشکلاتی که برای ساخت بمب وجود داشت میگیم. بخش دوم این داستان هم که در ادامه منتشر میشه به زندگی اوپنهایمر و جهان بعد از اولین آزمایش اتمی جهان میپردازه و از جهان در دوره سلاحهای هستهای میگه.اگه فیلکست رو دوست دارید میتونید با معرفی کردنش به دوست و آشنا ازش حمایت کنید. اگه وقت بذارید و نظرتون چه مثبت چه منفی رو هم در کامنت برای ما بنویسید که دیگه چه بهتر!در ضمن، سابسکرایب یادتون نره!https://hamibash.com/fillcast————————————-و این هم آدرس صفحه مریم که میتونه از شما یه نقاشی دیجیتال بکشه:https://instagram.com/maryamdigeh—————————————موسیقیهای استفاده شده:- Can You Hear The Music (Oppenheimer Soundtrack 2023 )- Linkin Park - The Radiance (zwieR.Z. Remix) - Oppenheimer [2023] - The The Atomic Age - USA '50s Atomic Age - USA '50s—————————————-منابع:1 - Robert Oppenheimer: A Life Inside the Center (Book)2 - American Prometheus: The Triumph and Tragedy of J. Robert Oppenheimer (Book)3 - Richard Rhodes - The Making of the Atomic Bomb (1987, Simon _ Schuster) 4 - To End All War Oppenheimer The Atomic Bomb (Movie)کانالهای ما:اینستاگرام:https://www.instagram.com/Fillcast_تلگرام:https://t.me/fillcastتوییتر:https://twitter.com/FillCastبله:https://ble.ir/fillcast
Fillcast EP-02 Limbo of Lostدر قسمت دوم فیلکست سفری داریم به اقیانوس اطلس شمالی و منطقهی بدنام مثلث برمودا.جایی که در طول چندین دهه اسامی مختلفی داشته و یکی از اونها، برزخ گمشدگانه. این اسم از اونجا میاد که مثلث برمودا میزبان کشتیها و هواپیماهای زیادیه که تا ابد اونجا ناپدید شدن و هرگز هیچکس نفهمیده دقیقا چه اتفاقی براشون افتاده. چه چیزی در مثلث برمودا وجود داره که باعث سقوط هواپیماها و گم شدن کشتیها میشه؟ دکمهی پخش (Play) رو بزنید و داستان رو به صورت کامل بشنوید. این بار داستانمون از کشتی سانتا ماریا و تیم اکتشافی کریستف کلمب شروع میشه... این قسمت یه نظرسنجی هم داره که برای شناختن بهتر مخاطبای فیلکسته پس ممنون میشیم پرش کنید: https://survey.porsline.ir/s/Eh6iCuw8 مهمانان: صیاد میری: خلبان نوید مقصودی: کارشناس سوانح هوایی و کارشناس هوافضا پویا پاکنژاد: پژوهشگر علوم شناختی اگه فیلکست رو دوست دارید میتونید با معرفی کردنش به دوست و آشنا ازش حمایت کنید. اگه کامنت هم برامون بذارید که چه بهتر! برای حمایت مالی از ما میتونید به حامیباش مراجعه کنید که لینکش رو اینجا براتون میذاریم: https://hamibash.com/fillcast ——————————————- موسیقیها: Raven's Fair - Charlie Clouser - Dead Silence Main Title - Charlie Clouser - Dead Silence Under the black flag - Assassins' Creed: Black Flag - Brian Tyler Pirates Beware - Assassins' Creed: Black Flag - Brian Tyler Prize plunder and adventure - Assassin's Creed: Black Flag - Brian Tyler F4 Mulfunction - Sully - Clint Eastwood & Christian Jacob Supermarine - Dunkirk - Hans Zimmer The Secret Swim - Atlantis: The Lost Empire OST-James Newton Howard Main Theme - Pirates of the Caribbean - Hans Zimmer Atlantis Destroyed - Atlantis: The Lost Empire - James Newton Howard Chase walking Nuntucket - In the heart of the sea - Roque Baños 12 years later- Treasure Planet - James Newton Howard https://survey.porsline.ir/s/Eh6iCuw8
Ancient Astronautتوی قسمت اول از فیلکست رفتیم سراغ یه موضوع جنجالی بین علاقهمندان نجوم و فضا یعنی فضانوردان باستانی. فرضیهای که میگه ما بخش عظیمی از تاریخ، تمدن و حتی دانش باستانیمون رو مدیون فرازمینیهایی هستیم که با اجداد ما ملاقات کردن.چه شواهدی از رخ دادن این ملاقات داریم؟ آیا واقعا اثر این برخورد باستانی در گوشه گوشهی تاریخ ثبت شده؟ دکمه پخش (play) رو بزنید و داستان رو به صورت کامل بشنوید. داستانی که از یک صحرای داغ شروع میشه...مهمانان:پوریا ناظمی: روزنامهنگار علم و تهیهکننده ویدیوکست در این شبهاشروین وکیلی: جامعهشناس و اسطورهپژوهاگه فیلکست رو دوست دارید میتونید با معرفی کردنش به دوست و آشنا ازش حمایت کنید. اگه وقت بذارید و نظرتون چه مثبت چه منفی رو هم در کامنت برای ما بنویسید که دیگه چه بهتر!در ضمن، سابسکرایب یادتون نره!---------------------------------------موسیقیهای استفاده شده:Raven's Fair - Charlie Clouser - Dead SilenceMain Titles - Charlie Clouser - Dead SilenceX-Files Theme - Mark Snow----------------------------------------منابع:1- Intelligent Life in the Universe - Carl Sagan & Iosif Shklovsky - 1966 - Holden Day Inc2- The Search for the Tassili Frescoes - Henri Lhote - 1959 - Huchinson & Co (English Translation)3- The Space Gods Revealed: A close look at the theories of Eric Von Daniken - Ronald Story - 1978- Barnes & Noble Booksکانالهای ما:اینستاگرام:https://www.instagram.com/Fillcast_تلگرام:https://t.me/fillcastتوییتر:https://twitter.com/FillCastبله:https://ble.ir/fillcast
سلام! به فیلکست خوش اومدید. فیلکست یه پادکست علمیه که البته قرار نیست شبیه پادکستهای علمی دیگه باشه. قراره اینجا داستانهای عجیبی بشنویم که فکرمون رو قلقلک میده، بعد بیایم نور علم رو بندازیم روی داستان و البته هربار نظر چندتا کارشناس رو هم درباره داستان بپرسیم.توضیحات بیشتر و کاملتر رو میتونید در اپیزود صفر بشنوید. پس دکمه پخش (play) رو فشار بدید. راستی! اگه خوشتون اومد، سابسکرایب یادتون نره چون ما به زودی با اپیزود ۱ برمیگردیم!امضا: حسین، سعید، شیرین
Pegah Y
سلام ممنون از زحمتتون فقط کاش یکم جلوه های ویژه و موسیقی متن کمتر بود
zohre zamani
ممنون خیلی خوب بود
Lida
عالي عالي چقدر نياز اينجور چيزا به زبان ساده گفته بشه، سپاس
sanazz
عاااااالی بود ،مفهوم کارما یوگا ،باکتی یوگا و گیانا یوگا رو تا حدود قابل توجهی جا انداخت برام
ehsan hasan nejad
درود بیکران. چقدر عاااالی بود. ممنون از وقتی که صرف جمع آوری مطالب و ارائه خوبتون می کنید. همواره سرفراز و برفراز باشید