Du erfährst: ✅ Warum die aktuelle Verteilung der Kind-krank Tage zwischen Müttern und Vätern meist unfair ist ✅ Wie die Aufgabenverteilung im Haushalt zu Ungleichheiten führen kann ✅ Praktische Tipps für eine fairere Aufteilung der Verantwortung
Du erfährst: ✅ Warum Frauen traditionell als die primären Familienverantwortlichen gesehen werden ✅ Welche Nachteile das für Frauen bedeutet ✅ Wie Frauen und die Gesellschaft diese Dynamiken ändern können
Du erfährst: ✅ wie Gretel Niemeyer als verheiratete Mutter von zwei Kindern und inzwischen erfolgreiche Selbstständige ihre Vereinbarkeit von Familie und Beruf gestaltet ✅ welche Herausforderungen sie auf ihrem Weg zur Selbstständigkeit meistern musste und wie sie diese erfolgreich bewältigt hat ✅ und warum finanzielle Unabhängigkeit für Gretel eine entscheidende Rolle spielt und wie sie dies erreicht hat.
Du erfährst: ✅ was die drei Ebenen der Stressbewältigung sind ✅ was du sofort und praxisnah tun kannst, um mehr Gelassenheit zu leben ✅ und viele Insights von Olivia und mir, Carolin, wie wir zu mehr Gelassenheit gefunden haben.
Du erfährst: ✅ welche Schritte ich gehen würde, wenn ich mein Online Business bei 0 starten würde ✅ was ich NICHT tun würde ✅ und du bekommst viele Insights was als Mama beim Business Aufbau funktioniert und was du eher vermeiden solltest.
Du erfährst: ✅ was eine "gute" Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist ✅ warum es es so schwer als Mama (Elternteil) ist, sich ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf aufzubauen ✅ und was es genau braucht, damit dein Vereinbarkeit gut funktioniert.
Du erfährst: ✅ wie ich es geschafft habe wenig Monate nach meinem hauptberuflichen Start in das Online Business gute Umsätze zu machen ✅ welche Erfolgsfaktoren ich rückblickend sehe ✅ und was mich zu sechsstelligen Jahresumsätzen gebracht hat.
Du erfährst: ✅ Wie Sonja ihren Weg der Vereinbarkeit gegangen ist. Von vor der Schwangerschaft, über die Elternzeit und Teilzeit Erwerbsarbeit. ✅ Welche Lösungen Sonja gefunden bzw. sich erarbeitet hat, um ihren beruflichen Weg zu gehen UND bedürfnisorientierte Mutter zu sein. ✅ eine wundervolle Mama-Geschichte, die dich berührt und inspiriert auch deinen Weg zu gehen.
Du bekommst: ✅ Einsichten, warum Teilzeitarbeit nicht Faulheit bedeutet, sondern eine bewusste Entscheidung für ein ausgewogenes Leben zwischen Beruf und Familie darstellt. ✅ Strategien und Tipps, um deine Arbeits- und Familienzeit effektiv zu gestalten und ein erfüllteres Leben zu führen. ✅ Impulse zur Stärkung deines Selbstbildes und zur Bewältigung gesellschaftlicher Erwartungen, die dir helfen, dich von dem Druck zu befreien, "alles schaffen zu müssen".
Du bekommst: ✅ Ein tieferes Verständnis dafür, was Stress für Mütter bedeutet und wie er den Alltag beeinflusst. ✅ Eine Liste mit den häufigsten Stressoren und wie du sie angehen kannst. ✅ Konkrete Strategien und Methoden zur Stressreduktion. ✅ Tipps, um deine Prioritäten neu zu ordnen und stressige Situationen besser zu bewältigen. ✅ Einsichten in die Bedeutung von Selbstfürsorge und wie sie dir helfen kann, mit Stress umzugehen. ✅ Praktische Impulse für den Alltag, um Stressmomente besser zu bewältigen. ✅ Ein Verständnis für häufige Fehler im Umgang mit Stress und wie du sie vermeiden kannst.
In dieser Episode erfährst du ✅ warum es so wichtig ist, dass du frühstückst ✅ was du bei der Ernährung deiner Kinder beachten kannst ✅ und welche Frühstücksideen du direkt umsetzen kannst.
In dieser Episode erfährst du ✅ warum es so wichtig ist, dass du dich selbst priorisierst ✅ was du davon hast, wenn du dich selbst in den Mittelpunkt stellst ✅ und wie deine Kinder davon profitieren.
In dieser Episode erfährst du ✅ warum Selbstfürsorge ein Must Have ist und kein Nice to Have ✅ warum es so schwer ist, Zeit für sich zu nehmen ✅ und welche ersten Schritte du umsetzen kannst um mehr Selbstfürsorge im Mama-Alltag zu leben.
In dieser Episode erfährst du ✅ was ich tun würde, wenn mein Kollege auf gleicher Position mehr Gehalt bekommt ✅ wie ich in meiner Zeit als Angestellte zu mehr Gehalt gekommen bin ✅ und was ich in solch einer Situation nicht tun würde.
In dieser Episode erfährst du ✅ was für Misserfolge ich in der Vergangenheit hatte ✅ wie ich meine Perspektive auf Fehler verändert habe ✅ und warum du das Ziel haben solltest so früh wie möglich zu scheitern.
In dieser Episode erfährst du ✅ was ein Money Date ist ✅ warum ich dies für meine gelingende Vereinbarkeit mache ✅ und wie du es für dich umsetzen kannst.
In dieser Episode erfährst du ✅ wie Lisa sich als Dreifachmama organisiert ✅ welche Herausforderung sie in Sachen Selbstmanagement hatte ✅ und wie heute ihre Zeit gut im Blick hat und immer an alle To-dos denkt und dabei gelassener ist als je zuvor.
In dieser Episode erfährst du ✅ warum To-do Listen sich nicht für deine Organisation eignen ✅ was die Nachteile von To-do Listen sind ✅ und was du anstatt von To-do Listen nutzen kannst
Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 6/6 ✅ warum eine gleichberechtigte Elternschaft eine weitere Zutat für dein Vereinbarkeitsrezept ist ✅ was eine faire Elternschaft ausmacht ✅ und wie du in eine gleichberechtigte Elternschaft kommst.
Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 5/6 In dieser Episode erfährst du ✅ wie du deine Finanzen in den Blick bekommst ✅ warum du dich mit Money Mindset beschäftigen darfst ✅ und wie du ein dienliches Mindset für Geld entwickeln kannst.