Gościem dzisiejeszego odcinka jest Daniel Ortega, twórca kanału YouTube Alsquad. Daniel jest specjalista od treningów w domu, o czym możecie przekonac się na jego kanale. Dzisiaj poruszylismy takie tematy, jak:- od czego zacząć- gdzie szukac planów treningowych- znaczenie rozgrzewki i jak ją przeprowadzic poprawnieWięcej na temat samych treningów i treści podcastu znajdziesz na blogu formapo30.pl Zapraszam.
Damian Bugański znany z kanału YouTube "Człowieku Rusz się!" opowiada jak zacząć trenować i na co zwrócić szczególną uwagę, jeśli dopiero startujesz ze swoją przygodą w sporcie. Z tego odcinka dowiesz się:- jakich błędów unikać w treningach siłowych- od czego zacząć treningi- jak istotną rolę stanowią cele treningowe- jak ułożyć swój pierwszy, prosty plan treningowyWięcej informacji znajdziesz na stronie bloga FormaPo30.pl