A maior parte das pessoas tomam decisões inspiradas pelo medo, e muitas vezes, deixam de fazer algo ou iniciar algo pela insegurança do pensamento " e se não der certo". Substituir esse pensamento por " Vai dar certo porque farei com que dê certo" faz a gente acreditar em nossa capacidade de se reinventar quando as coisas não saem como planejado. Experimente!
Organizar a rotina ajuda na organização dos pensamentos e como consequências reduzir a ansiedade.
Detox da redes sociais também é uma forma de Autocuidado.
Há quem confunda AutoCuidado com egoísmo, há quem ache que cuidar de si demanda muito trabalho. Nesse podcast te mostro uma prática bem simples para começar a cuidar de você.