Fundacja Pięć Plus

Masz wrażenie, że świat zmienia się za szybko i nie nadążasz? Zła wiadomość jest taka, że świat się nie zmieni. Dobra jest taka, że dzięki odpowiednim metodom uczenia się możesz za nim nadążyć. O tym, jak to zrobić opowiada Mikołaj Lisiak - wiceprezes WABA League, organizacji prowadzącej mistrzostwa świata w sportach umysłowych i wiceprezes Tony Buzan International, organizacji popularyzującej dzieło Tonego Buzana, ojca nowoczesnego podejścia do szybkiego czytania, mapowania myśli i efektywnej nauki. Aby dowiedzieć się więcej o efektywnej nauce, odwiedź naszą stronę https://5plus.edu.pl/

Najpopularniejszą przeszkodą w czytaniu jest brak CZASU... Chcesz czytać? Stos książek przy łóżku zaraz się na Ciebie zawali? Posłuchaj o 11 metodach na to, jak znaleźć chwilę na książkę podczas najbardziej zabieganego dnia! Link do artykułu: https://www.lifehack.org/articles/productivity/11-ways-busy-people-make-time-read.html

W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jak ZMOTYWOWAĆ się do czytania. W podcaście znajdziesz 5 sprawdzonych przeze mnie sposobów na to, żeby nie być MUGOLEM i wkroczyć w świat magii i czarodziejstwa. Zapraszam na Fanpage Fundacji: https://www.facebook.com/piecpluswarszawa Mojego Instagrama: https://www.instagram.com/piecplus/ Oraz bloga, którego prowadzą eksperci z Fundacji Pięć Plus: https://5plus.edu.pl/blog/

Jeśli opanujesz 3 filary szybkiego czytania będziesz czytać książkę w 20-30 minut. Wejdź koniecznie na  www.jakszybkoczytac.pl , znajdziesz tu mój autorski kurs szybkiego czytania, który do najbliższej niedzieli (4 lipca) jest dostępny za 199 złotych.

Cześć, miło mi przywitać Cię w pierwszym podcaście z serii "Podcast o czytaniu". Dzisiaj opowiadam o MITACH, które narosły wokół... szybkiego czytania.  Fanpage Fundacji: https://www.facebook.com/piecpluswars...Instagram Piotrka: https://www.instagram.com/piecplus/Najczęstszy błąd czytania: https://strefawiedzy.edu.pl/2020/03/3...

Jesteś już na to za stary. W Twoim wieku zaczynać coś nowego? Będziesz wyglądać śmiesznie. Nie wypada. Nie warto. Z tego podcastu dowiesz się m.in. dlaczego trzeba ciągle próbować nowych rzeczy, jak pozwalać sobie na porażki i jak znajdować to, czego się nawet nie szuka.

Czy Facebook wie, że planujesz wycieczkę do Barcelony? Jak uchronić swoje dane przed atakiem hackerów? Czy bogaty książę z Nigerii naprawdę wysyła sztabki złota? O tym wszystkim rozmawiają Jakub Zalewski - analityk i specjalista Big Data z firmy Allegro oraz Piotr Starzyński z Fundacji Pięć Plus.

Jak skorzystać z potęgi w trzech krokach? Jak sprawić, żeby dobre rzeczy robiły się same, a złe zostawały za nami? W tym odcinku podcastu Strefy Wiedzy rozmawiamy z Marcinem Pieńkowskim - ekspertem tworzenia dobrych nawyków i zwalczania złych. Zapnijcie pasy i do dzieła!

W tym odcinku rozmawiamy o tym, co jest podstawą do osiągania długoterminowych celów, czyli samodyscypliny, która jest supermocą, która pomału staje się unikalna. Opowiadamy o największych problemach z samodyscypliną, które przeszkadzają Ci w podejmowaniu codziennych wyzwań; brak motywacji do działania, albo jej szybki koniec, żmudna praca nad detalami, brak widocznych rezultatów, rozpraszacze fizyczne i technologiczne, “wrzutki” z zewnątrz, presja otoczenia, odrywanie od pracy przez innych ludzi. Jak zawsze po omówieniu problemów, przechodzimy też do rozwiązań, które możesz od razu zacząć stosować. Wśród nich znajdziesz; ograniczenie rozpraszaczy, oczyszczenie przestrzeni do pracy, planowanie zadań, odhaczanie zrealizowanych punktów, zasadę dwóch dni, nie za dużo naraz. Na sam koniec opowiemy jeszcze o tym, jak budować swoją samodyscyplinę w szerszym ujęciu i jak dążyć systematycznie do swoich celów.

Dzisiaj zapraszamy na drugi odcinek z udziałem Matyldy, która prowadzi bloga psycholka.com. Rozmawiamy o tym, jak zdyscyplinować się podczas uczenia i stworzyć system powtarzania informacji, który ułatwi nam przygotowanie się do egzaminów i nie tylko. Zapraszamy także pod portalu www.strefawiedzy.edu.pl i oglądania naszych nagrań na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCDB7_vxa5DTh3kNAM0hSfYQ

W tym odcinku gościmy Matyldę, która prowadzi konto na instagramie psycholka i bloga psycholka.com. Porozmawiamy o radości, która powinna płynąć z nauki i o tym, jak stworzyć własny, bezwysiłkowy system motywacji do uczenia się.

Kiedy wydaje Ci się, że masz mało czasu i nic już nie możesz zrobić, dobrym pomysłem może okazać się… adoptowanie kozy (?). W tym odcinku poruszamy temat brania na siebie zbyt dużej liczby zadań i chaosu, do którego prowadzi przeładowanie zajęciami. Rozprawimy się z mitem multitaskingu i tego, że bieganie po korytarzu wielu z nas myli z produktywnością. Oczywiście nie zabraknie też rozwiązań, w których powiemy, jak planować pracę, odpuszczać niektóre zadania, używać hobby do obrony przed pracą, asertywnie odmawiać i używać relacji jako naszego bezpiecznika. Na koniec spróbujemy znaleźć słoty środek, dzięki któremu nie damy się zwariować, wrzucimy na luz i podsumujemy korzyści z nieprzeładowanego kalendarza. Przekonaj się, że mniej znaczy więcej. Stosując tę zasadę odcinek trwa pół godzinny, zamiast standardowych 50 minut.

W tym odcinku Strefy Wiedzy 5 Plus dowiesz się w jaki sposób gromadzić i wprowadzać w życie swoje genialne pomysły oraz pobudzać swoją kreatywność. Myślisz, że drzemie w Tobie ukryty potencjał? Posłuchaj i sprawdź, jak go wykorzystać!

W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z lawiną codziennych zadań, przekroczonych terminów i nakładających się na siebie spotkań. Omówimy najpopularniejsze problemy, związane z zarządzaniem czasem, takie jak : Za dużo liczby zajęć, Narzucone godziny, Lenistwo, Brak motywacji i Czynniki zewnętrzne. Potem przejdziemy do rozwiązań, czyli wprowadzania dobrych elementów zarządzania czasem, które stanowią: Unikanie tworzenia zaległości - notowanie na bieżąco, Wprowadzanie wszystkiego do kalendarza + rodzaje kalendarzy, Budowanie nawyków i rutyny (metoda 21 dni + Habitica), Asertywność i sposoby uprzejmego odmawiania, metoda kanapki, FUKO, Czas na odpoczynek, dbanie o relacje, ustalanie priorytetów. Na koniec przygotowaliśmy zestaw narzędzi, dzięki którym będziesz w stanie od razu zastosować nasze metody. Wśród nich wymieniamy:  1. Narzędzia tradycyjne - kalendarz, notatnik, miejsce na rzeczy przychodzące na biurku, tablica 2. Narzędzia elektroniczne - notatki, kalendarz, to-do, tworzenie ekosystemu z innymi aplikacjami W ramach podsumowania, opowiadamy o tym, dlaczego nasz system działa tylko jako całość. Jego elementy to GTD oraz budżet czasu (minimalizm cyfrowy, korzystanie z jednej aplikacji, zasada zieleńszej trawy). Na samym końcu posłuchasz o tym, dlaczego warto czasem nie trzymać się ściśle ustalonego planu i jakie korzyści daje spokój, osiągnięty przez ogarnięcie wszystkich palących się pożarów.

Wiele obiecujemy sobie w związku z rozpoczęciem nowego roku. W tym podcaście podpowiadamy, w jaki sposób zaplanować swoje marzenia, żeby przekuć je w możliwe do zrealizowania cele. Do rozpoczęcia wystarczy Wam kartka i papier. Omawiamy szczegółowo metodę SMARTER , czyli sposób, dzięki któremu Twój cel będzie: Specific - szczegółowy Measurable - mierzalny Atainable - osiągalny Relevant - istotny, ważny Time bounded - określony w czasie Ecologic - ekologiczny Recorded - zapisany Wszystkiego dobrego w nowym roku!

In this podcast we are disscusing about the culture of Podhale region. We share with you our Polish-Lithuanian exchange adventures and What we have learned during our Erasmus experiance. The podcast also contains small part of highlanders dialect. Hope you will enjoy!

Zalewa nas fala wszystkiego. Każdy chce być ekspertem we wszystkim. A co, gdyby skupić się tylko na jednej rzeczy? O życiowym celu rozmawiamy z Szymonem Pośnikiem - naszym reprezentantem na najbliższych igrzyskach olimpijskich, wicemistrzem świata i człowiekiem, który otarł się o utratę nogi.   *** Strefa Wiedzy: https://strefawiedzy.edu.pl/  Facebook: https://www.facebook.com/piecpluswarszawa/  Instagram: https://www.instagram.com/piecplus/  Szybkie Czytanie Online: http://www.szybkoczytasz.pl/  Fundacja Pięć Plus: https://5plus.edu.pl/

W tym odcinku Piotrek rozmawia z Kubą na temat motywacji potrzebnej do przebiegnięcia maratonu i metod, które warto znać, chcąc się do niego przygotować. Jeśli nie planujesz biegać od razu ponad 40 kilometrów - nie przejmuj się, w odcinku znajdziesz także sporo przydatnych informacji dotyczących aktywności fizycznej jako takiej. Zapraszamy także na YouTube i do Strefy Wiedzy: https://strefawiedzy.edu.pl

W tym odcinku (nagrywanym w dość dziwnym setupie jakiś czas temu) rozmawiamy o tym, jak wprowadzenie list kontrolnych wpłynęło na bardzo ważne sektory gospodarki czy medycynę i w jaki sposób możemy skorzystać z tych doświadczeń, aby zwiększyć swoją produktywność i zmniejszyć margines błędu w podejmowanych na codzień działaniach. Zapraszamy także na YouTube i do Wirtualnych Warsztatów: https://strefawiedzy.edu.pl/category/wirtualne-warsztaty/

W tym odcinku rozmawiamy o chodliwym temacie realizowania pasji i o tym, czym właściwie one są. Z przyczyn technicznych odcinek jest realizowany bez obrazu - za utrudnienia przepraszamy. Przy okazji zapraszamy też do słuchania na YouTube i odwiedzenia Strefy Wiedzy, a na niej naszych Wirtualnych Warsztatów: https://strefawiedzy.edu.pl/category/wirtualne-warsztaty/