Furtebua

I denne episoden dykker vi ned i et tema som berører mange menn: ensomhet og isolasjon. Vi utforsker forskjellen mellom å være ensom og å være alene, og hvordan menn ofte trekker seg tilbake i isolasjon. Vi snakker om de utfordringene som følger med opplevelsen av ensomhet, og hvordan det kan påvirke både mental helse og relasjoner. Gjennom åpne og ærlige samtaler deler vi våre tanker og erfaringer, og prøver å forstå hvorfor ensomhet er en så vanlig, men sjelden diskutert, del av mange menns liv. Vi ønsker å skape et rom for refleksjon rundt hvordan vi kan bryte isolasjonen og finne støtte i fellesskap. Trykk play, og bli med oss på denne viktige samtalen om ensomhet og menns isolasjon.

Deppa eller bare lei? I denne episoden utforsker hva det vil si for oss å være deprimert, hvordan det kan føles, og hvilke former og varianter depresjon kan ta. Anders deler åpent om sin nylige mørke periode, mens Torstein reflekterer over en livsendrende og vanskelig periode i sitt liv. Sammen ser vi på våre egne erfaringer og eksempler, og hvordan vi har navigert gjennom disse utfordrende tidene. Depresjon er noe mange opplever, men som ofte kan være vanskelig å snakke om. Vi ønsker å bryte ned noen av de barrierene og åpne opp for en ærlig samtale om hva det virkelig vil si å være deprimert, hvordan det uttrykker seg, og hva vi kan lære av det. Trykk play, og bli med oss i denne viktige og sårbare samtalen om depresjon.

I denne episoden dykker vi ned i temaet stolthet. Vi utforsker hva stolthet betyr for oss, og hvordan det ofte kan fungere som en beskyttelsesmekanisme som skaper avstand til våre sanne følelser og relasjoner. Vi ser på hvordan stolthet, når den blir for dominerende, kan føre til en skygge som manifesterer seg som hovmod, stahet og fornektelse. Vi reflekterer over hvordan stolthet kan både styrke og svekke oss, og diskuterer måter vi kan balansere stolthetens positive sider med bevisstheten om dens potensielle skyggesider. Hvordan kan vi være stolte uten å miste kontakten med oss selv og de rundt oss? Trykk play, og bli med oss når vi tar en ærlig og åpen samtale om stolthetens plass i våre liv.

Velkommen til en ny episode av podcasten vår Furtebua. I dag utforsker vi et kraftfullt tema: mot. I denne samtalen dykker vi ned i betydningen av mot og hvordan det står som en motpol til frykt. Vi utforsker toleranse og aksept for det som er, samt viktigheten av å våge å føle våre følelser og reaksjoner. Vi diskuterer også motet det krever å faktisk møte det vanskelige i livet og i vår egen personlige opplevelse. Sammen reflekterer vi over hvor vi skulle ønske oss mer modighet i våre liv, og hvordan menn kan støtte hverandre i å utvikle denne kvaliteten. Så bli med oss mens vi utforsker temaet mot på en ærlig og tankevekkende måte. Trykk play og la oss sammen utforske dette kraftfulle temaet i dagens episode av Furtebua!

I denne episoden av Furtebua, utforsker vi det dype og mangfoldige temaet kjærlighet med vår spesielle gjest, forfatteren av «14 menn om kjærlighet og livet», Einar Andreas Lund. Sammen går vi på oppdagelsesferd i forskjellige dimensjoner av kjærlighet, fra betingelsesløs til betinget, og reflekterer over hva det egentlig betyr å være ekte og autentisk i forhold til oss selv og andre. Vi utforsker også viktigheten av selvkjærlighet og sannhetens kraft i våre liv. Som en ekstra bonus tar vi også en liten dykk inn i temaer som handler om foreldre, Anders blir litt utfordret på selvfokusert sinne, og vi ser på hvordan denne relasjonen med oss selv kan påvirke vår opplevelse av kjærlighet og livet generelt. Vær forberedt på en litt lengre episode, da samtalen utfolder seg og utforsker dypere lag av disse temaene. Så hiv deg med, trykk play, og la oss sammen utforske kjærlighet og sannhet i dagens episode av Furtebua!

I dagens episode tar vi opp et kraftfullt emne: sinne. Vi utforsker sinnet i menn, og hvordan det kan skape usikkerhet både for oss selv og våre nærmeste. Vi diskuterer viktigheten av å kanalisere sinnet vårt, etablering av grenser, og verdien av sinne i forhold til å sette sunne grenser. Bli med oss når vi dykker ned i temaer som sinne og kraft, og hvordan vi kan håndtere denne følelsen på en konstruktiv måte. Vi reflekterer også over betydningen av å eie sinnet vårt og være transparente omkring det, samt hva som kan ligge under overflaten av denne intense følelsen. Trykk play og bli med oss på denne dyptgående samtalen om sinne i dagens episode av Furtebua

I denne episoden dykker vi dypt inn i begrepet sårbarhet. Hva betyr sårbarhet for oss som menn, og bør menn omfavne sårbarhet i livene sine? Vi utforsker nyansene av sårbarhet og diskuterer når, hvor og med hvem det er passende for menn å være sårbare. Bli med oss når vi navigerer gjennom de komplekse temaene rundt sårbarhet, og diskuterer emner som offermentalitet og viktigheten av å dyrke sunn sårbarhet. Vi undersøker ulike former for sårbarhet og drøfter strategier for å utnytte sårbarhet på en konstruktiv og styrkende måte. Gjør deg klar for en innsiktsfull samtale mens vi utfordrer samfunnsnormer og utforsker den transformative kraften av sårbarhet. Trykk play og bli med oss på denne tankevekkende diskusjonen i dagens episode av Furtebua.

Vi er glade for å ha Tarje Fjørtoft Witsø tilbake hos oss for en fortsettelse på vår utforskning av "det skeive perspektivet". I denne episoden går vi enda dypere inn i Tarjes liv og erfaringer, og vi dykker ned i emner som maskulinitet, identitet og livsreisen hans. Sammen reflekterer vi over ulike aspekter av maskulinitet, utforsker Tarjes unike reise og han deler åpent om sine perspektiver på livet. Vi gransker hvordan det skeive perspektivet har formet hans forståelse av seg selv og verden rundt ham. Klar for en videreutforskning av mangfoldet i menns erfaring? Trykk play, og bli med oss på denne spennende reisen i dagens episode av Furtebua!

I dag har vi den inspirerende Tarje Fjørtoft Witsø med oss, og vi tar en dypdykkende samtale om alt fra menn, forhold, vennskap til nærhet - og selvfølgelig, sex. Vi ser på forskjellene på hvordan vi navigerer forhold og relasjoner, og Tarje deler sitt unike perspektiv og beriker samtalen med sine erfaringer og innsikter. Bli med oss mens vi utforsker forskjellige aspekter av maskulinitet, relasjoner og intimitet sett gjennom det skeive perspektivet. Vi løfter frem spørsmål, deler av livene våre og søker en dypere forståelse av mangfoldet i menns erfaring. Klar for en tankevekkende reise? Trykk play, og la oss sammen utforske det skeive perspektivet i dagens episode av Furtebua!

I dagens episode tar vi et kraftfullt dykk inn i et tankevekkende tema – idealer. Vi stiller oss selv spørsmålene: Er de idealene vi strekker oss mot virkelige, sunne og gir oss styrke og stabilitet, eller er det potensielle fallgruver vi bør være oppmerksomme på? Hva gjør idealene mine med meg? Er de noe som gjør at jeg igjen og igjen får reflektert at jeg ikke når opp og ikke får til? Eller reflekterer de mine kvaliteter som jeg minnes om å være opptatt av å styrke og utvikle? Bli med oss inn i "Furtebua" mens vi åpner opp for en gripende samtale om idealer. Vi utfordrer konvensjonene, gransker dypt, og søker en innsiktsfull forståelse av hva slags idealer som virkelig kan berike våre liv. Sammen dykker vi ned i spørsmål rundt sammenligning med våre egne idealer og andre som kanskje har dem mer enn oss. Hva er av verdi for oss på et dypere plan? Er du klar? Trykk play, og la oss sammen utforske dette engasjerende temaet i dagens episode av Furtebua!

I dagens episode tar vi en grundig reise inn i kjernebegrepet integritet, hvor vi ikke bare skraper overflaten, men virkelig dykker ned i dets dype betydning. Integritet innebærer å være i dyp kontakt med det som er virkelig i seg selv og å navigere hva i oss som er ytre styrt og hva som kommer fra vår egen vertikalitet og våre egne evner. Herfra lærer vi å hvile i tillit til det som uttrykker seg i oss og at uttrykket vårt utad er i samsvar med hva vi kjenner inni oss. Det gjør oss trygge, tillitvekkende og gir sunn, maskulin tilstedeværelse til omgivelsene våre. Så i denne episoden navigerer vi det indre kompasset, utforsker dets ledetråder, ser hva som skjer når vi avviker fra vår egen integritet, og vi vever inn betydningen av å leve i integritet som en mann. Sett deg til rette i "Furtebua" mens vi åpner opp en tankevekkende samtale om integritet. Vi reflekterer over våre egne unike erfaringer og søker en dypere forståelse av hva det virkelig innebærer å være en mann med integritet. Klar for en meningsfull reise? Trykk play, og la oss sammen utforske dette gripende temaet.

I dagens episode av Furtebua dykker vi dypt ned i en annen side av kjærligheten: Forpliktelse i forhold. Som vi snakket om i forrige episode, er frihet viktig for oss menn. Vi trenger å kjenne en grunnleggende form for autonomi i egne liv. Ofte ser vi på forpliktelse som en innskrenkelse av dette behovet, og når vi projiserer mangelen på egenopplevd autonomi på forholdet, har vi lett for å finne måter å bryte "ut" på måter som ikke skaper trygghet i et partnerskap. Så hvordan navigerer vi forventningene som følger med et nært partnerskap? Hva er egentlig forpliktelse? Er det noe vi lover partneren, eller kanskje bør vi se nærmere på vår egen relasjon til oss selv og vårt eget ansvar for hva vi ønsker og hva som er viktig for oss? Som alltid snakker vi gjennom disse temaene fra alle vinkler, deler personlige innsikter og diskuterer hvordan vi kan møte forpliktelsene med åpenhet, kjærlighet og respekt.

Velkommen til en tankevekkende episode av Furtebua der vi utforsker det komplekse og dynamiske temaet frihet i forhold. Frihet er et tilbakevendende tema spesielt for menn, og et (biologisk?) innebygget behov i mange av oss. Men det samme er også behovet for kjærlighet, anerkjennelse og støtte som et partnerskap gir oss. I dag setter vi fokus på hvordan individuell frihet og partnerskap kan eksistere side om side. Hvordan skaper vi balanse mellom selvutfoldelse og forpliktelse? Er frihet i et forhold en kilde til styrke eller konflikt? Bli med oss mens vi deler personlige erfaringer, utforsker ulike perspektiver og søker svar på hvordan vi kan dyrke frihet i kjærlighetens nærvær.

Velkommen til en uforglemmelig liveopptreden fra Furtebua, der vi tok scenen på årets Nyt-festival (www.nytfestivalen.no) for en ærlig og grensesprengende samtale om mannlig seksualitet. Foran et engasjert publikum delte vi dyptgående refleksjoner og erfaringer om den mannlige seksuelle reisen, og med en litt løsere og annen energi enn når vi har opptak i tosomhet. I denne liveopptredenen skapte vi et rom for å utforske mannlig seksualitet med humor, ærlighet, sårbarhet og inspirasjon. Vi dykket dypt ned i de emosjonelle nyansene av den mannlige seksuelle opplevelsen med fokuset på ereksjon, prestasjon, berøring, begjær og avvisning, og delte øyeblikk av refleksjon som berørte dem i salen. Så, for de som var til stede, nyt en gjensyn med denne intime og tankevekkende samtalen, og for de som hører på nå, trykk play og bli med oss på denne samtalen om mannlig seksualitet som sjelden blir utforsket på en live scene. La samtalene fortsette, og la oss bryte ned tabuer og åpne opp for en ærlig diskusjon om det som er ekte i oss. NB, vi har redigert vekk spørsmål fra salen pga lydkvalitet og personvern, så dette er kun oss.

Velkommen til en spesiell episode av Furtebua Podcast, hvor vi tar på oss utfordringen med å dykke inn i et tema som ofte møter blandede reaksjoner - No-Nut November. I denne episoden tar vi for oss vårt forhold til masturbasjon, ejakulering og den kontroversielle bevegelsen som utfordrer oss til å reflektere over våre egne vaner og vårt forhold til disse aspektene av seksualiteten. No-Nut November, opprinnelig en internettutfordring, utfordrer deltakerne til å avstå fra å ejakulere i hele november måned. Men hva er bakteppet for denne utfordringen, og hvilke tanker og følelser bringer den opp? Vi tar opp spørsmål rundt masturbasjon, dens rolle i egenomsorg, og hvordan vårt forhold til egen seksualitet påvirker våre liv og relasjoner. Så trykk play, og la oss utforske dette temaet sammen.

I denne episoden har vi nok en gang med oss Julie Maria Dahl i Furtebua, og vi dykker ned i et av livets mest fascinerende og komplekse aspekter - sex. Sex er et emne som ofte er preget av tabu, misforståelser og forventninger. I dag vil vi bryte disse barrierene og ha en ærlig samtale om seksualitet fra våre ulike perspektiver. Sammen med Julie vil vi utforske hvordan våre egne opplevelser og forventninger former vårt forhold til sex. Vi vil se på våre antagelser og hvordan de spiller en stor rolle i vår tilstedeværelse og seksuelle utrykk. Vi vil diskutere viktige aspekter som kommunikasjon, begjær, kraft og hvordan vi kan skape tilfredsstillende seksuelle relasjoner med hverandre. Vil du høre mer av Julie så har hun og Torstein en egen podcast kalt "Naturen i deg og meg", som handler om relasjoner, forhold, intimitet, menneskelighet og det som rører seg i dypet av oss og kommer til overflaten i møte med andre mennesker. Den finner du her: https://open.spotify.com/show/42Qf81PdfPCYJwhwDPmZGT?si=2a96c15a821a491f

I denne episoden av Furtebua så utforsker vi hvordan vi opplever at samfunnet definerer "suksess" for menn, og hvordan dette presset kan påvirke vårt selvbilde. Er det forskjell på menn og kvinner i møte med sosialt press og hva er dette presset vi møter som menn? Sosiale forventninger og samfunnets normer påvirker oss alle på ulike måter, men for menn kan dette presset være utfordrende på sin egen måte. Det er en usynlig kraft som påvirker våre liv, våre beslutninger og vår selvfølelse på måter vi kanskje ikke alltid er klar over.

Møtet mellom det maskuline og det feminine har alltid vært fascinerende og utfordrende på samme tid. Hvordan skaper vi et rom for ekte forståelse og trygghet mellom disse to verdener? Hvordan kan menn møte opp på en måte som respekterer og anerkjenner det feminine, samtidig som de står sterke i sin maskulinitet? I denne episoden vil vi dykke dypt inn i disse spørsmålene med vår gjest Julie Maria Dahl. Julies område er psykoterapi og danse- og bevegelsesterapi, og i furtebua stiller hun med et feminint perspektiv når vi utforsker hvordan menn kan være støttende, emosjonelt tilgjengelige og samtidig opprettholde sin maskuline integritet. Vi ser på hvordan det feminine kan styrke det maskuline, og vi diskuter hvordan vi kan skape trygge relasjoner som gir rom for ærlige samtaler og sårbarhet, og hvordan dette kan berike våre liv og relasjoner på en dypere måte. Så bli med oss mens vi utforsker den spennende verden av trygghet mellom det maskuline og feminine. Vil du høre mer av Julie så har hun og Torstein en egen podcast kalt "Naturen i deg og meg", som handler om relasjoner, forhold, intimitet, menneskelighet og det som rører seg i dypet av oss og kommer til overflaten i møte med andre mennesker. Den finner du her: https://open.spotify.com/show/42Qf81PdfPCYJwhwDPmZGT?si=2a96c15a821a491f

Å "prosessere" er et selvutviklingsbegrep som betyr å fordøye, "deale med" og reflektere over oss selv. Heller enn å bortforklare eller overse, har vi et aktivt forhold til oss selv og følger etter våre triggere, skygger, traumer og mønstre. På den måten forstår vi oss selv bedre og kan kommunisere med andre hva som FAKTISK foregår i oss. Men betyr det at vi alltid bør ta opp alt med alle hele tiden? Bør partneren vår være vår egen psykolog eller bør noe holdes utenfor forholdet? Hva kan være konsekvenser av å dele i feil kontekst? Og har vi andre ressurser og relasjonstyper som kan hjelpe oss bedre? Det er temaet i Furtebua i dag.

Ja, Nei, Stopp, ikke nå... Grenser er et stort tema, og i Furtebua i dag tar vi for oss grensesetting. Vi snakker om forskjellen på grenser og regler, hva som gjelder oss selv og hva som gjelder andre, og i hvilken grad vi kan si ifra og hva vi har "lov" til å si nei til. For i bunn og grunn handler grensene våre om behov, og vi har alle behov for å føle oss trygge. Men lager jeg regler for andre for å unngå ubehag jeg bærer med meg som jeg ikke vil forholde meg til? Eller er jeg i refleksjon i meg selv om egne grenser for å ta best mulig vare på min egen sårbarhet og bagasje fra liv og oppvekst? I denne episoden utforsker vi hvordan grenser er nært knyttet til ærlighet, selvinnsikt og evnen til å ta ansvar for seg selv.