Góc Sức Khỏe

Xin chào thính giả của Góc Sức khỏe!Tất cả chúng ta đều biết rằng chúng ta nên uống nhiều nước hơn, nghe thì dễ nhưng mà nó rất khó thực hiện. Bạn thức dậy, uống cà phê, bận rộn với máy tính, và trước khi bạn nhận ra rằng bạn chưa uống nước thì đã trưa trật rồi, bạn đói bụng và chưa uống một ly nước nào. Uống nhiều nước hơn có thể giúp bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, tăng cường năng lượng, tỉnh táo khi làm việc cả ngày, dập tắt cảm giác đói và thậm chí là giảm cân.Mình xin giới thiệu với bạn một phương pháp tính chính xác cần uống bao nhiêu lit nước mỗi ngày. Nhân trọng lượng của bạn theo đơn vị pound với 2/3 và đó là số ounce nước cần uống trong một ngày.Bằng cách uống đủ nước, bạn có thể ngăn chặn cơn thèm ăn và ăn ít hơn trong ngày, tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể và tăng mức năng lượng cho phép bạn hoạt động nhiều hơn. Khi cơ thể bị mất nước, nó không thể loại bỏ chất thải dưới dạng nước tiểu hoặc phân một cách chính xác.Nước giúp thận lọc chất độc và chất thải trong khi cơ quan này giữ lại các chất dinh dưỡng và chất điện giải cần thiết. Khi cơ thể bị mất nước, thận sẽ giữ lại chất lỏng.Uống đủ nước là một cách tốt để tránh giữ lại chất thải, giúp bạn giảm số cân dư thừa.Bắt đầu kênh Podcast của chính bạn, tại sao không?. Bạn có thể bắt đầu với Buzzsprout: https://www.buzzsprout.com/?referrer_id=1208909Như mọi khi, Góc Sức khỏe thực sự đánh giá cao những suy nghĩ và phản hồi của bạn về Podcast để có thể cải thiện nội dung/giọng đọc hay bất kỳ thứ gì. Bạn có thể liên hệ với mình qua email: huyentk1296@gmai.com. Mình sẽ cố gắng 200% để reply tất cả các email và có thể đưa ý kiến của bạn vào những tập tới. Xin cảm ơn!Support the show (Https://paypal.me/sachonlinepodcast)

Xin chào các bạn, hôm nay chúng ta sẽ cùng nói về lợi ích của môn thể dục cực kỳ tiện lợi và dễ tập, đó chính là Plank. Những bài tập plank là một loại bài tập tác động lên trọng lượng cơ thể không bao giờ cũ cho dù thế nào đi chăng nữa. Bài tập này cực kỳ phù hợp cho những ai có cuộc sống bận rộn, và khó đến phòng tập do hạn chế về thời gian, chẳng hạn như nhân viên văn phòng.Plank mỗi ngày, dù chỉ trong một phút, cũng giúp củng cố toàn bộ cơ thể bên trong của bạn. Hầu hết các chuyên gia thể hình đều cho rằng plank là một trong những bài tập hữu ích nhất để làm săn chắc cơ thể 6 múi của bạn, chúng thậm chí còn hữu ích hơn cả gập bụng. Hãy nghe đến cuối để biết điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn tập plank mỗi ngày chỉ trong vòng 1 phút nhé!Bắt đầu kênh Podcast của chính bạn, tại sao không?. Bạn có thể bắt đầu với Buzzsprout: https://www.buzzsprout.com/?referrer_id=1208909Như mọi khi, Góc Sức khỏe thực sự đánh giá cao những suy nghĩ và phản hồi của bạn về Podcast để có thể cải thiện nội dung/giọng đọc hay bất kỳ thứ gì. Bạn có thể liên hệ với mình qua email: huyentk1296@gmai.com. Mình sẽ cố gắng 200% để reply tất cả các email và có thể đưa ý kiến của bạn vào những tập tới. Xin cảm ơn!Support the show (Https://paypal.me/sachonlinepodcast)

Quả bơ là một loại trái cây đặc biệt với rất nhiều chất dinh dưỡng. Nó chứa carbohydrate, vitamin, protein, chất xơ và nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe. Thế thì, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn bắt đầu ăn 1/2 quả bơ mỗi ngày trong vòng 1 tháng? Góc sức khỏe sẽ trả lời cho bạn câu hỏi này và hơn thế nữa. Bắt đầu kênh Podcast của chính bạn, tại sao không?. Bạn có thể bắt đầu với Buzzsprout: https://www.buzzsprout.com/?referrer_id=1208909Như mọi khi, Góc Sức khỏe thực sự đánh giá cao những suy nghĩ và phản hồi của bạn về Podcast để có thể cải thiện nội dung/giọng đọc hay bất kỳ thứ gì. Bạn có thể liên hệ với mình qua email: huyentk1296@gmai.com. Mình sẽ cố gắng 200% để reply tất cả các email và có thể đưa ý kiến của bạn vào những tập tới. Xin cảm ơn!Support the show (Https://paypal.me/sachonlinepodcast)

Uống 1 ly này mỗi ngày trong 1 tuần để có bụng phẳng - Thức uống giảm cânBạn muốn giảm cân và có được một chiếc bụng phẳng, nhưng lại không có thời gian để di đến phòng tập? Điều gì sẽ xảy ra nếu Góc sức khỏe nói với bạn rằng có một thức uống kỳ diệu có thể giúp bạn giảm cân đấy. Nó ko những có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn bao gồm cả giảm cân nữa! Và các loại nước này cực kỳ dễ làm, các thành phần của nó có sẵn ở bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào. Trong tập này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thêm về thức uống này và thành phần của nó nha!Bắt đầu kênh Podcast của chính bạn, tại sao không?. Bạn có thể bắt đầu với Buzzsprout: https://www.buzzsprout.com/?referrer_id=1208909Như mọi khi, Góc Sức khỏe thực sự đánh giá cao những suy nghĩ và phản hồi của bạn về Podcast để có thể cải thiện nội dung/giọng đọc hay bất kỳ thứ gì. Bạn có thể liên hệ với mình qua email: huyentk1296@gmai.com. Mình sẽ cố gắng 200% để reply tất cả các email và có thể đưa ý kiến của bạn vào những tập tới. Xin cảm ơn!Support the show (Https://paypal.me/sachonlinepodcast)

Xin chào thính giả của Góc sức khỏe! Bạn có khỏe không? Thận của bạn có đang hoạt động tốt không? Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu 12 dấu hiệu cực kỳ quan trọng cho thấy thận của bạn đang gặp vấn đề.Đối với những người từng bị bệnh thận đang phải vật lộn hoặc biết ai đó bị bệnh thận, đều biết rằng đó là kẻ giết người thầm lặng. Điều làm cho nó nguy hiểm hơn nhiều là nó được chẩn đoán ở giai đoạn rất muộn đối với hầu hết mọi người.Không nhiều người được giáo dục đầy đủ để biết rằng các dấu hiệu của bệnh thận không phải là khó nhận biết, mà ngược lại, đủ hiển nhiên để cần bạn quan tâm đó.Thật không may, trong một số trường hợp, các triệu chứng này thậm chí không hề xuất hiện cho đến khi tình trạng của bệnh trở nên nguy kịch.Trong tập hôm nay Góc sức khỏe sẽ chỉ ra cho bạn 12 dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang cần bạn giúp đỡ.Bắt đầu kênh Podcast của chính bạn, tại sao không?. Bạn có thể bắt đầu với Buzzsprout: https://www.buzzsprout.com/?referrer_id=1208909Như mọi khi, Góc Sức khỏe thực sự đánh giá cao những suy nghĩ và phản hồi của bạn về Podcast để có thể cải thiện nội dung/giọng đọc hay bất kỳ thứ gì. Bạn có thể liên hệ với mình qua email: huyentk1296@gmai.com. Mình sẽ cố gắng 200% để reply tất cả các email và có thể đưa ý kiến của bạn vào những tập tới. Xin cảm ơn!Support the show (Https://paypal.me/sachonlinepodcast)