Er is maar één manier om de beperkingen van je gedachten te transcenderen, zodat je niet gevangen zit in je kleine zelf, je ego, met zijn wensen, angsten fantasieën, sympathieën en antipathieën. Richt je, of zie, voor de rest van je leven niets anders dan de interactie met de wereld dóór je angsten, verlangens, voorkeuren en afkeer heen: verbind je met de transcendente dimensie van je leven, wat je in wezen BENT. We noemen het transcendent omdat het de wereld van de fysieke vormen overstijgt. Nogmaals, richt je op de ruimte, de stilte, tussen de woorden of gedachten..'
Transformeren van je bewustzijn is niet eenvoudig. Toch zijn er manieren om dat te bewerkstelligen.In deze podcast geef ik je die.
Deze meditatie helpt je om vastzittende emoties of trauma's te helen.
Een ingesproken, geleide meditatie op het hart. Om je hart te openen
Oefening om je innerlijke lichaam of levensenergie te voelen
Autogene training is een vorm van zelfhypnose. Door frequent, regelmatig en vooral systematisch oefenen kan deze techniek van autosuggestie die leidt tot een diepe en weldadige ontspanning, na relatief korte tijd worden beheerst. Bij het oefenen keert men in zichzelf en vanzelf ontstaan gevoelens van innerlijke rust, zwaarte en warmte. Deze in de AT zogenoemde “rust-instelling” geeft een intens gevoel van welbevinden, lichaam en geest ontspannen zich en geblokkeerde energieën gaan stromen. De voortdurende spanningen van alledag die op den duur het lichaam en de geest schade toebrengen, lossen als het ware op. Tijdens de autogene training hebben dagelijkse beslommeringen geen invloed meer; men bereikt een ander bewustzijnsniveau. De overdracht van de psyche (gedachten / suggesties) op het lichaam is mogelijk doordat lichaam en geest een eenheid vormen. De mens is een bezield organisme! Doe deze oefening liggend met de armen los naar beneden gestrekt. Na afloop bal je je vuisten, strekt je armen en opent je ogen.
Zelfhypnose oefening waardoor je makkelijker kunt communiceren met je onderbewuste.
In deze meditatie oefen je om volledig te ontspannen met je ademhaling. Je kunt hiermee elke pijnplek verzachten en helen met je adem.
In deze podcast leg ik uit hoe je jouw bewustzijn kunt transformeren. Hoe je een simpele techniek kunt gebruiken om negatieve gedachten,ontstaan in het verleden en opgeslagen en gegroeid in het onderbewuste, naar het waakbewustzijn te brengen en bewust om te zetten naar positief gedrag/gedachten.
Ergens in een parallel universum is jouw tweelingziel met vaardigheden die jij ook graag zou willen. Bezoek je tweelingziel, verbind je ermee en maak je de talenten van je tweelingziel eigen.
Dit is een zeer krachtige Tibetaanse meditatie om negativiteit en 'oud zeer' en pijn of ziekte te transformeren
In deze meditatie confronteer je jezelf met de waarheden e aannames waarvan jij denk of dacht dat ze altijd klopten. Onderdrukte aannames misschien. Op een ontspannen manier kun je hier jezelf instellen op anders kijken naar wat waar is en wat niet,volgens jouw waarneming.
Ervaar de vrede in de leegte tussen twee ademhalingen