Wie was jij? Wat is jouw verhaal? Wat is jouw pijn? Wat maakt jou blij? Het innerlijk kind... waarom zou je erbij stil staan? Ik vertel het je in deze aflevering. En we starten met een korte oefening.. laat je maar meenemen. Wil je deelnemen aan de gratis sessie? Schrijf je snel in voor de gratis innerlijk kind-sessie 'Ontmoet jouw innerlijk kind'. Wil je graag aan de slag? Check mijn cursus Vind jouw Innerlijk Kind *Zijn de deuren gesloten? Schrijf je dan in voor de wachtlijst en je ontvangt mail (en korting) zodra de deuren open gaan.
In deze aflevering hebben we het over vriendschappen en relaties. Hoe weet je wanneer iets nog goed voor je is en wanneer het beter is om los te laten? Ik deel tips over hoe je op een liefdevolle manier grenzen stelt, wat je kunt doen als een relatie of vriendschap niet meer klopt, en hoe je dichter bij jezelf kunt blijven terwijl je met anderen verbonden bent.
Emoties toelaten...is dat makkelijk of moeilijk voor je? Vind je er iets van als je verdrietig of boos bent? Of kan je het toelaten? In deze aflevering vertel ik je van alles over emoties wel en niet toelaten. Hopelijk staat de deur op een kiertje voor jou aan het einde van de aflevering. Wil je aan de slag? Check de cursus Laat Los & houd jezelf vast.
Wat hebben zelfliefde, loslaten en een innerlijke reis met elkaar te maken? In deze aflevering deel ik mijn gedachten en inzichten over deze krachtige onderwerpen. Zelfliefde is de basis voor persoonlijke groei, en het loslaten van beperkende overtuigingen kan je helpen om jezelf te omarmen. Ik hoop dat mijn hersenspinsels van vandaag jou inspireren en dat je er iets waardevols uithaalt. Luister en ontdek: De verbinding tussen zelfliefde en het proces van loslaten Hoe je kunt beginnen aan je eigen innerlijke reis Wil jij die innerlijke reis van zelfliefde en loslaten aangaan? Bekijk dan mijn cursus: Laat Los & Houd jezelf vast
Wat als je iemand of iets verliest? Wat als je afscheid hebt genomen of moet nemen? Hoe ga je daar dan mee om? Zijn er handleidingen voor hoe je het beste kunt rouwen? Zijn er manieren om op een goede of fijne manier te kunnen loslaten? In deze aflevering neem ik je mee in rouwprocessen, verdriet, loslaten en meer. De GRATIS Masterclass waar ik het in deze aflevering over heb, kan je vinden op: https://gelukkigjezelf.webinargeek.com/het-geheim-van-loslaten Schrijf je snel in, zolang er nog plek is! De cursus waar ik over vertel in deze aflevering is รฉรฉn van mijn mooiste cursussen en echt een aanrader. Check https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-loslaten
Er is wat mij betreft 1 vraag die je jezelf elke dag opnieuw en zelfs meerdere keren per dag mag stellen. En dat is de vraag 'Wat heb ik nodig?'. In deze aflevering vertel ik je erover. Ik hoop dat je er iets mee kan รฉn doet... Veel luisterplezier! Wil je aan de slag? Check dan eens mijn online ademsessie Ook magisch als je het mij vraagt.
Hoe ga je om met negatieve mensen of situaties zonder jezelf daarin te verliezen? In deze aflevering neem ik je mee in een aantal belangrijke punten als het gaat om omgaan met negativiteit.
Hoe ga je ermee om als je de diagnose kanker krijgt? Hoe blijf je krachtig en verlies je niet de hoop? Kenny (@mijnstrijdmetkanker op instagram) kreeg een jaar geleden de diagnose alvleesklierkanker. In deze aflevering praat ik met hem over hoe je weer uit de put kruipt, hoe je positief blijft of kan worden, wat helpt en wat niet. Een inspirerende aflevering als je het mij vraagt... Volg Kenny op instagram via @mijnstrijdmetkanker. Daar deelt hij updates over zijn ziekte en hoe hij ermee omgaat.
In deze wandelmeditatie loop ik tijdens jouw wandelen even mee en maak ik jou bewust van het nu... Nu is het enige dat telt. Een fijne meditatie om te volgen (uiteraard tijdens een wandeling) op een moment dat je je niet zo fijn voelt, gespannen bent, verdrietig of boos bent en je wel wat rust kunt gebruiken. Maar ook fijn om de rust in jezelf te vergroten als je al helemaal in dat gevoel zit. Geniet ervan! Laat je weten hoe het voor je was?
Hoe blijf je nu eigenlijk positief? Hoe zorg je ervoor dat je leven positief is? Het antwoord is simpel: NIET! Luister maar eens naar deze aflevering en haal eruit wat voor jou belangrijk is om te horen. Veel luisterplezier! ๐๐ป ๐๐ถ๐น ๐ท๐ฒ ๐ผ๐ฝ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ต๐ฒ๐น๐ฒ ๐น๐ฎ๐ฎ๐ด๐ฑ๐ฟ๐ฒ๐บ๐ฝ๐ฒ๐น๐ถ๐ด๐ฒ ๐บ๐ฎ๐ป๐ถ๐ฒ๐ฟ ๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ๐ป ๐๐ฎ๐ ๐ฎ๐ฑ๐ฒ๐บ๐๐ฒ๐ฟ๐ธ ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ท๐ฒ ๐ธ๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ผ๐ฒ๐ป ๐ถ๐ป ๐ท๐ผ๐๐ ๐น๐ฒ๐๐ฒ๐ป? ๐ฆ๐๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐ด๐ผ๐ฒ๐ฑ. ๐๐ต๐ฒ๐ฐ๐ธ ๐ฑ๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐ผ๐ป๐น๐ถ๐ป๐ฒ ๐ฎ๐ฑ๐ฒ๐บ๐๐ฒ๐๐๐ถ๐ฒ ๐ผ๐ฝ ๐ต๐๐๐ฝ๐://๐ฐ๐๐ฟ๐๐๐๐๐ฒ๐ป.๐ด๐ฒ๐น๐๐ธ๐ธ๐ถ๐ด๐ท๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ณ.๐ป๐น/๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฑ๐๐ฐ๐/๐ฎ๐ฑ๐ฒ๐บ๐๐ฒ๐๐๐ถ๐ฒ-๐น๐ฒ๐ฒ๐ณ-๐ท๐ผ๐๐-๐น๐ฒ๐๐ฒ๐ป/ ๐๐ฒ ๐ธ๐ฟ๐ถ๐ท๐ด๐ ๐ผ๐ป๐ฏ๐ฒ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ธ๐ ๐๐ผ๐ฒ๐ด๐ฎ๐ป๐ด, ๐ฑ๐๐ ๐ท๐ฒ ๐ธ๐๐ป๐ ๐ฑ๐ฒ ๐๐ฒ๐๐๐ถ๐ฒ ๐๐ผ ๐๐ฎ๐ฎ๐ธ ๐๐ผ๐น๐ด๐ฒ๐ป๐ ๐ฎ๐น๐ ๐ท๐ฒ ๐๐ฒ๐น๐ณ ๐๐ถ๐น.
In deze aflevering is Wouter de Jong bij mij te gast. Wouter de Jong is spreker, trainer, consultant en heeft gewerkt als acteur in o.a. GTST. Zijn boeken Mindgym en Superkrachten voor je hoofd zijn bestsellers. Samen met hem spreek ik over meditatie, compassie, zelfontwikkeling en meer. En Wouter neemt je in deze aflevering mee in een korte, waardevolle meditatie.
Hoe kijk jij naar jouw persoonlijke proces? Is het iets wat je afrondt? Of wat altijd bezig is? Afgelopen week ging ik weer heel intensief mijn persoonlijke proces aan in Montenegro tijdens een ademopleiding van coachlokaal.nu. Ik deel erover met jou in deze aflevering. En volg @mijnstrijdmetkanker op instagram voor het verhaal van Kenny.
Augustus 2023 begon Mylรจne van @vetfitmama (check haar instagram) een reis van zichzelf meer gunnen, mindset verandering, meer zelfliefde en bewust leven en viel daarmee 46 kilo af. Dit gesprek gaat niet over de kilo's of over dat je wel of niet dun moet zijn. Dit gesprek gaat over jezelf iets gunnen en vanuit daar iets bereiken. Wat het ook is wat je wil bereiken. Een aflevering met veel lachen, serieuze momenten รฉn hopelijk voor jou veel inspiratie.
Ik ben echt een gever.... Ik vind het het moeilijk om complimenten te ontvangen. Herken jij dit soort zinnen van jezelf? Dan is deze aflevering voor jou. In deze aflevering neem ik je mee in het belang van geven en ontvangen vanuit systemisch perspectief. ๐๐ป ๐๐ถ๐น ๐ท๐ฒ ๐ฎ๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐๐น๐ฎ๐ด? ๐๐ฎ๐ ๐ธ๐ฎ๐ป! ๐๐ป๐๐ฐ๐ต๐ฟ๐ถ๐ท๐๐ฒ๐ป ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ฑ๐ฒ ๐ฐ๐๐ฟ๐๐๐ ๐๐ฒ๐ฒ๐ณ ๐ท๐ผ๐๐ ๐น๐ฒ๐๐ฒ๐ป ๐บรฉ๐ ๐ต๐ผ๐ด๐ฒ ๐ธ๐ผ๐ฟ๐๐ถ๐ป๐ด ๐ธ๐ฎ๐ป ๐/๐บ ๐ญ๐ต ๐บ๐ฒ๐ถ ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ฐ ๐๐ถ๐ฎ: ๐ต๐๐๐ฝ๐://๐๐๐๏ฝก๐ด๐ฒ๐น๐๐ธ๐ธ๐ถ๐ด๐ท๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ณ๏ฝก๐ป๐น/๐ฐ๐๐ฟ๐๐๐-๐น๐ฒ๐ฒ๐ณ-๐ท๐ผ๐๐-๐น๐ฒ๐๐ฒ๐ป of gelukkigjezelf.nl/links (Ben je te laat met inschrijven? Zet jezelf dan op de wachtlijst en ik hou je op de hoogte! Of check รฉรฉn van mijn andere mooie cursussen)
In je kracht staan... best een vage zin, of niet? In deze aflevering kijk ik samen met jou naar het 'in je kracht staan' en 'jouw leven leven'. Ik neem je mee in dit onderwerp vanuit een systemisch perspectief. Vanaf 5 mei 2024 t/m 19 mei 2024 zijn de deuren van de cursus Leef jouw leven geopend. Een cursus vol met systemisch werk en opstellingen om in jouw kracht te komen staan, om jouw leven echt te gaan leven. Check het snel: https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-leef-jouw-leven Ben je te vroeg of te laat? Schrijf je dan in voor de wachtlijst en ik hou je op de hoogte als de deuren weer openen.
Is kiezen voor jezelf egoรฏstisch? Of juist heel goed? Wat maakt het zo lastig of juist heel makkelijk om te kiezen voor jezelf? In aflevering 45 vertelde ik je al van alles over kiezen voor jezelf en nu weer, maar dan net iets anders :) Veel luisterplezier. Het boek over Ademwerk waar ik het over heb is van Nikki van der Velden en dit boek vind je hier: https://www.gelukkigjezelf.nl/boekentips
We hebben het allemaal in ons; mannelijke รฉn vrouwelijke energie. Maar wat is het en wat kan je ermee? Waarom zou je er iets mee willen doen? De afgelopen maanden ben ik meer en meer bezig met deze twee soorten energie in mij en daarover deel ik in deze aflevering. Ik ben benieuwd wat jij eruit haalt voor jezelf.
"Wat doe jij om lekker in je vel te zitten? Wat helpt jou het meest?". Deze vraag kreeg ik vanmorgen in mijn inbox op instagram en vandaag deel ik mijn antwoord met jou in deze aflevering. Want wat doe je als je niet lekker in je vel zit? Aan de slag? Check snel https://www.gelukkigjezelf.nl/herken-jezelf
Wie ben je nu eigenlijk echt? Wie ben je als je niet jouw manier van omgaan met emoties bent? Wie ben je als je niet jouw emoties bent? Wie ben je als je niet die perfectionist bent? Wie ben je eigenlijk echt, diep van binnen? Vanmorgen volgde ik zelf, zoals ik ieder half jaar doe, mijn eigen cursus (Her)ken jezelf. In deze cursus ga je op een hele mooie manier kijken naar wie je eigenlijk echt bent. En daarover gaat deze aflevering; over wie jij echt bent. Je bent super welkom bij de cursus (Her)ken jezelf. De deuren zijn geopend van 24 maart 2024 t/m 7 april 2024. Schrijf je snel in op https://www.gelukkigjezelf.nl/herken-jezelf of zet jezelf op de wachtlijst als de deuren gesloten zijn.
Ik mis je... hoe vaak zeg jij dat of hoor je dat van een ander? We missen in relaties (op welke manier ook) vaak de echte boodschap. We verstaan onze eigen boodschap soms niet eens. In deze aflevering vertel ik jou over deze รฉchte boodschap en doe ik een mooie oefening met je om jouw echte boodschap vanuit jouw hart te horen. ๐ฅ๐ฒ๐ด๐ฒ๐น๐บ๐ฎ๐๐ถ๐ด ๐ธ๐ฟ๐ถ๐ท๐ด ๐ถ๐ธ ๐๐ฟ๐ฎ๐ด๐ฒ๐ป ๐๐ฎ๐ป ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฒ๐ป ๐ฑ๐ถ๐ฒ ๐ถ๐ป ๐ญ-๐ผ๐ฝ-๐ญ ๐๐ฟ๐ฎ๐ท๐ฒ๐ฐ๐๐ฒ๐ป ๐๐ถ๐น๐น๐ฒ๐ป ๐ฏ๐ถ๐ท ๐บ๐ถ๐ท. ๐๐ฒ๐น๐ฎ๐ฎ๐ ๐ต๐ฒ๐ฏ ๐ถ๐ธ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐น๐ฎ๐ป๐ด๐ฒ ๐๐ฎ๐ฐ๐ต๐๐น๐ถ๐ท๐๐, ๐บ๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐ฒ๐ฟ ๐๐ถ๐ท๐ป ๐ป๐ ๐บ๐ฒ๐ฒ๐ฟ ๐ผ๐ฝ๐๐ถ๐ฒ๐: ๐๐ฒ๐ป (๐๐จ๐ข) ๐ฎ๐ฑ๐ฒ๐บ๐๐ฒ๐๐๐ถ๐ฒ: ๐ต๐๐๐ฝ๐://๐๐๐.๐ด๐ฒ๐น๐๐ธ๐ธ๐ถ๐ด๐ท๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ณ.๐ป๐น/๐ฎ๐ฑ๐ฒ๐บ๐๐ฒ๐ฟ๐ธ ๐๐ฒ๐ป ๐น๐ถ๐๐ฒ ๐ด๐ฟ๐ผ๐ฒ๐ฝ๐๐๐ฒ๐๐๐ถ๐ฒ: ๐ต๐๐๐ฝ๐://๐ฐ๐๐ฟ๐๐๐๐๐ฒ๐ป.๐ด๐ฒ๐น๐๐ธ๐ธ๐ถ๐ด๐ท๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ณ.๐ป๐น/๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฑ๐๐ฐ๐-๐ฐ๐ฎ๐๐ฒ๐ด๐ผ๐ฟ๐ถ๐ฒ/๐น๐ถ๐๐ฒ-๐๐ฒ๐๐๐ถ๐ฒ๐/ ๐๐ป ๐ป๐ฎ๐๐๐๐ฟ๐น๐ถ๐ท๐ธ ๐ธ๐ฎ๐ป ๐ท๐ฒ ๐ฎ๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐๐น๐ฎ๐ด ๐บ๐ฒ๐ ๐บ๐ถ๐ท๐ป ๐ผ๐ป๐น๐ถ๐ป๐ฒ ๐ฐ๐๐ฟ๐๐๐๐๐ฒ๐ป: ๐ต๐๐๐ฝ๐://๐๐๐.๐ด๐ฒ๐น๐๐ธ๐ธ๐ถ๐ด๐ท๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ณ.๐ป๐น/๐ฐ๐๐ฟ๐๐๐๐๐ฒ๐ป ๐๐๐ถ๐๐๐ฒ๐ฟ ๐ท๐ฒ ๐ฑ๐ถ๐ ๐ถ๐ป ๐บ๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ฐ, ๐ฐ๐ต๐ฒ๐ฐ๐ธ ๐ฑ๐ฎ๐ป ๐๐ป๐ฒ๐น ๐ผ๐ณ ๐ท๐ฒ ๐ฎ๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐๐น๐ฎ๐ด ๐ธ๐๐ป๐ ๐บ๐ฒ๐ ๐ฑ๐ฒ ๐ฐ๐๐ฟ๐๐๐ (๐๐ฒ๐ฟ)๐ธ๐ฒ๐ป ๐ท๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ณ (๐ผ๐ณ ๐๐ฐ๐ต๐ฟ๐ถ๐ท๐ณ ๐ท๐ฒ ๐ถ๐ป ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ฑ๐ฒ ๐๐ฎ๐ฐ๐ต๐๐น๐ถ๐ท๐๐:๐ต๐๐๐ฝ๐://๐๐๐.๐ด๐ฒ๐น๐๐ธ๐ธ๐ถ๐ด๐ท๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ณ.๐ป๐น/๐ต๐ฒ๐ฟ๐ธ๐ฒ๐ป-๐ท๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ณ