Geschichten vom Ponyhof

"NEIN!" rief der Erzdiakon. "Dies ist ein Podcast des Teufels. Ich schicke ihn zurück in die Hölle, wo er hingehört." So könnte manch ein Disney-Bösewicht denken, wenn er die Folge heute hört.Denn wo es harmlos damit beginnt, dass Essi Adrienne zu Kreuze kriecht, wechselt das makabere Gelaber dann in den höchsten Gang, und wir toben uns im schallenden Dialog aus. Der Bootsmann des gesprochenen Wortes bringt euch über die Seine, und nein, es braucht keine vier Goldstücke, um die Überfahrt zu bezahlen. Heute ist die Reise monetär kostenfrei, jedoch zahlt ihr mit eurem Verstand. Wir sprechen ungeniert über unsere Angst vor gnadenlos schmerzenden Darmdrücken. Adrienne berichtet kurzzeitig von der vergangenen Party und greift damit einen Cliffhanger vom letzten Mal auf, und ihr alle erfahrt, wo sich Essis Badezimmer befindet und wieso dies den einen oder anderen Fetisch bedienen kann. Wir lassen uns nun im Glockenturm nieder und winken alle Freunde herbei. Spielt die Glocken, kommt alle zusammen und nehmt einen akustischen Bissen vom Plauschpourri. Und hört nun den Kling-Klang, das Bimm-Bamm, Bimm-Bamm, Bimm-Bamm der Glocken... Dresdens. Denn schöner klingen Glocken nirgends. Liest dies hier jemand?

Wild statt mild. S*x mit Möbelstücken. Was halten Sie davon? Das könnte gefährlich sein? Ja, die Gefahren des Alltags lauern überall! Die Tanzflächen der Nation sind die Geburtsstätten von Übergriffigkeiten, Verpackungsbeilagen des Necronomicons eines jeden Hobby-Hypochonders, und rote Lippen sind möglicherweise für manche das pure Kryptonit.Dennoch stellen wir uns immer wieder diesen Gefahren. Wir mögen die urbane Wildnis der Neuzeit, kriechen nicht dem Hang der Vergangenheitsliebenden hinterher, sondern stellen uns den Neo-Pericula, die das 21. Jahrhundert teilweise zu bieten hat. Dazu gehört es aber auch, so manche Unart zu ertragen, die man in gesitteteren Zeiten so nicht kannte. Welche das nun im Detail sind? Bitte reinhören, das hier ist kein Audiotranskript der Folge hust. Ansonsten werden wieder die Brücken zwischen Ost- und Westdeutschland in diesem Podcast gebaut, die niemand 35 Jahre lang imstande war zu errichten. Möglicherweise gibt es Höhenunterschiede, aber wir kriegen doch eine Verbindung zwischen diesen Gegenden her, die unterschiedlicher kaum sein könnten.Also reichen wir uns heute doch alle mal die Hand, wenn wir den Reigen der Akustik-Glückseligkeit anstimmen und vergessen alle Grenzen! Denn wie sagten es damals schon die Beginner? "Heute gibt's statt anschrei'n Sunshine!"

Das Kind ist krank. Nein, nicht dieser Podcast, sondern jedes Kind, das im Kindergarten ist, ist krank. Erkältung, Mumps, Scharlach, Windpocken, Grippe oder eine Mischung aus allem. Ja, mit diesem sehr subjektiven Blick auf eine Tatsache beginnen wir heute und hangeln uns von da an durch einen Hentai-Tentakel-Terror der absolut edlen Sonderklasse. Primitive Gelüste werden angesprochen und die dazu passenden Fachbegriffe in den Raum geworfen. Wer wissen möchte, was "Golden Shower" und "Römische Duschen" auf dem Ponyhof zu suchen haben, muss nur auf "Play" klicken. Keine Angst, es bleibt im Prinzip alles jugendfrei, wenn man gewisse Wörter einfach ignoriert.Nebenbei werdet ihr erfahren, dass der "Blaulichtreport" kein Trash-TV ist, Adriennes Kink irgendwie Masken sind (hab nicht so genau zugehört), und Essi sich das ein oder andere Mal wie ein Arsch verhalten hat. Es schwankt zwischen himmelhochjauchzender Euphorie und sehr ernsten Momenten des Nachdenkens. Aber wie das Leben ist auch dieser Podcast: eine Achterbahnfahrt der Gefühle. Da vorne ist noch ein Wagen frei, also steigt ein und achtet nicht auf die fehlenden Schrauben, das gehört zur Angsterfahrung dazu!

Kennt ihr das Gefühl, niemals „nein“ sagen zu können, weil man dem Gegenüber nicht vor den Kopf stoßen möchte? Außerdem traut ihr euch nicht, eure Vorlieben, Guilty Pleasures oder Hobbys vor anderen publik zu machen? Wir kennen dieses Gefühl. Und weil man sich verstanden fühlt, wenn man hört, dass auch andere diesen Weg beschreiten, plaudern wir heute wieder aus unseren inneren Nähkästchen. Wer wissen möchte, wieso NGE bei Adrienne eine Gänsehaut erzeugt, warum Cosplay für Essi zu „versext“ ist und was beide von persönlicher Geburtstags-Selbstbeweihräucherung halten, sollte sich diese Folge ordnungsgemäß zur Gemüte führen. Der Arzt hat euch mentale Ruhe verschrieben, und hier wird euer inneres Chi mal wieder in ordentliche Bahnen gelenkt. Ab auf die Yogamatte mit euch – und los geht die klangvolle Akustiktherapie, geführt von unseren Worten.

Intime Geständnisse aus allen Lebenslagen? Hier und heute wird alles besprochen, was nur besprochen werden kann.Es ist eine illustre Tour durch viele Themengebiete. Ob Sportsucht, Pornos, Neidkultur oder sich bekochen lassen: Wir haben zu allem etwas zu sagen! Wollt ihr wissen, wie Adrienne zum Thema Sport & Ernährung steht? Wieso die Gym-Etikette ein hohes Gut ist, das nicht mit Füßen getreten werden sollte? Worüber wir uns schnell und künstlich aufregen? Das alles und noch viel mehr gibt es in der heutigen Folge. Und ja, der Titel ist kein Spaß: Es geht direkt mit dem Thema Bodycount los, und so schamlos geht es dann die ganze Folge weiter.Aber natürlich versehen wir alles mit dem ein oder anderen ironischen Augenzwinkern. Nehmt also nicht alles hier viel zu ernst. ;)

Cozy Kissen, Lichterketten, eine grandiose Aussicht über die wogenden Wellen eines glitzernden Meeres. All das war fest in Adriennes Fantasie verankert, und möglicherweise hat es sich während ihres Urlaubs sogar bewahrheitet. Unter Umständen hat der Titel aber auch schon spoilerartige Züge, und wie so oft fühlt sich die erwartete Romantik eher wie psychologische Hiebe an? Hört in die Folge rein, um euch von Adriennes Urlaubs-Erlebnissen berauschen zu lassen und gleichzeitig den Reise-Anekdoten von Sebastian (halt, wer ist das?!) zu lauschen, die in ihrer spießigen Gehässigkeit den Wunsch nach einer Couchpotato-Mutation wecken.Obendrauf gibt es ein wahres Plauschpourri an vielfältigen Themengebieten. Kurz angeschnitten werden unter anderem die aktuellen Beziehungsstatus (langes „U“, da Plural) der hier plaudernden Protagonisten, die ewige Diskussion, ob Hunde einfach Kinder auf Lebenszeit sind, und verträumte Ausblicke auf die Zukunft der Urlaubsreisen.Ich packe in meinen Koffer: EUCH! Und jetzt kommt mit! Wir fahren los mit dem Partyzug nach Entertainien!

Dating-Apps sind nach wie vor der absolute Single-Nemesis. Welche geistigen Fallhöhen wir erleben durften, wieso Männer und Frauen doch eigentlich identisch sind und wieso Adrienne demnächst Date-Bewerbungen annimmt, erfahrt ihr in dieser illustren Folge. Schnürt eure akustischen Boxhandschuhe, denn wir wagen einen wilden Dialog-Kampf durch den Boxring der Tränen, der umgangssprachlich mit Namen wie "Tinder", "Bumble" oder "Landliebe" viel zu würdevoll umschrieben wird. Schlussendlich erleben wir all das nur, damit ihr aus unserer Erfahrung schöpfen könnt und euch besser anstellt. Da wir aber latent erfolgreich sind, nehmt vielleicht einige Tipps eher als Guideline... aber immerhin sind wir ehrlich mit euch. Nun denn, es wird Zeit für den "Rumble in the Bumble".

Bin wieder da. Nicht allein und doch noch immer allein. Adrienne, 40, Single. Herzlich Willkommen zurück auf dem Ponyhof. Wird ab sofort ne wilde Mischung aus allem. Plan: egal. Heutige Folge: ich wurde gegoogelt, meine Rolle in den sozialen Medien, wieder Dating, Körperformen, sich gehen lassen im Alter und und und.

Dating ab 40, ändert sich da was? Mit meiner Freundin Caroline tausche ich mich über unsere Dating Erfahrungen aus. Es geht um Erwartungshaltungen und die Relevanz von ehrlicher und transparenter Kommunikation. Wie gelingt das Loslassen alter Beziehungen, um nicht mit zu viel Gepäck in die neue Beziehung zu starten, wie wichtig ist persönliche Weiterentwicklung in Beziehungspausen und was sind wichtige Werte, die in einer Partnerschaft von Bedeutung sind? Und die wichtigste Frage überhaupt: Sind wir bereit für die nächste Beziehung?

Vati und ich haben knappe 3 Wochen mit zwei Freunden Vietnam erkundet und teilen in dieser Folge unsere Reiseeindrücke und -erlebnisse mit dir. Ganz ehrlich, das Reisen mit meinem 67-jährigen Vater war nicht immer einfach. Man bleibt halt das Kind. Von verrücktem Verkehr über wunderschöne Natur, Sonnenaufgänge, vietnamesischem Essen und Ingwertee ist irgendwie alles dabei. Auf jeden Fall bleibt zu sagen, traut euch - ab in den Urlaub mit euren Eltern.

Urlaubspläne, Selbstständigkeit, Projekte 2024: Auf den Sprung nach Vietnam gibt es ein letztes Update von mir direkt vom Flughafen. Habt ein schönes Weihnachtsfest und rutscht gut rüber ins neue Jahr!

Kommt es mir nur so vor oder hatte so gut wie jeder von uns schon eine toxische Beziehung? Darüber müssen wir sprechen! Und zwar mit einer Expertin: Für dieses umfangreiche und spannende Thema habe ich mir die Paartherapeutin Yvi Blum an meine Seite geholt.

Ihr habt euch diese Folge so oft gewünscht, hier kommt sie: Wir sprechen heute über das Offlinesein. Im September war ich im Offline-Dorf und habe dort auch meine heutige Gesprächspartnerin kennengelernt: Die Journalistin und Autorin Anna Miller.

Wie entkomme ich dem Nachmittags-Tief? Was wirkt alles auf meinen Blutzuckerspiegel und warum sollten sich auch junge Menschen mit diesem Thema beschäftigen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit der Health- und Wellness-Coachin Marie-Luise Huber.

Willkommen zum Psychologie-Ponyhof, macht es euch bitte auf der Couch gemütlich und haltet Stift und Zettel bereit - denn heute tauchen wir richtig tief in die Persönlichkeitsentwicklung ein. Mein Gast ist der Hypnotiseur, Coach und Autor Alexander Hartmann.

Wie sieht es nach der emotionalen Achterbahn der letzten Monate gerade in meiner Gefühlswelt aus? Wie haben der Tod meiner Mutti und meine Trennung mich verändert? Und warum bin ich gerade auf der Suche nach einem Therapieplatz? Das erfahrt ihr in dieser ganz persönlichen Podcastfolge. Natürlich beantworte ich auch ein paar eurer Fragen :)

Mein heutiger Gast und ich waren eine ganze Woche zusammen offline, das schweißt zusammen! Seitdem ich Fabian Hart vor einigen Wochen im Offline-Retreat kennengelernt habe, können wir nicht aufhören über Beziehungsthemen zu sprechen. Höchste Zeit für eine gemeinsame Podcastfolge!

Meinen heutigen Gast und mich verbinden mindestens zwei Leidenschaften: Die Polizeiarbeit und die Fitnesswelt! Felix Hahn ist bei der Bundespolizei und inspiriert mit seiner sportlichen Seite als Felix Leistikow auf Instagram hunderttausende Follower. Ich quetsche ihn in dieser Folge über diese beiden Seiten seines Lebens aus.

Nina geht auf die 30 zu, ist Mama, Jurastudentin und dick, wie sie selber ganz locker erzählt. Unsportlich ist sie allerdings nicht: 2023 ist Nina einen Triathlon gelaufen! Sie kam zwar als letzte ins Ziel - aber sie war da. In dieser Folge spreche ich mit dieser Powerfrau über ihre inspirierende Geschichte!

Deutschland hat nicht nur Rücken, Deutschland hat chronische Schmerzen - das Spezialgebiet meines heutigen Gastes: Daniel Nehring arbeitet seit 20 Jahren als Physiotherapeut, unterstützt die Bundesliga- und Olympia-Kader - und auch meine Wenigkeit. In dieser Folge erfährst du, warum Schmerz eigentlich etwas Gutes ist und wie wir am besten mit ihm umgehen.