DiscoverGiatiOxi
GiatiOxi

GiatiOxi

Author: Despina Kanakoglou

Subscribed: 787Played: 13,099
Share

Description

Το GiatiOxi είναι ένα ελληνικό podcast για να εμπνέεσαι, να μαθαίνεις, και γιατί όχι, να βλέπεις τη ζωή και αλλιώς! Έχει δημιουργηθεί από τη Δέσποινα Κανάκογλου / A Podcast in Greek that explores an expansive galaxy of things like health, mental health, wellness, science, entrepreneurship, with humor and creativity. Produced by Despina Kanakoglou
267 Episodes
Reverse
Σεξ, έρωτας και σχέσεις το 2020 - Μαρίνα Μόσχα by Despina Kanakoglou
Το Μέλλον της Επιρροής - Δημήτρης Δημητριάδης by Despina Kanakoglou
Το Σύνδρομο Asperger - Βάγια Παπαγεωργίου by Despina Kanakoglou
Ιστορίες Επιχειρηματικότητας - Λευτέρης Παπαγεωργίου by Despina Kanakoglou
Φραγκίσκος Γονιδάκης - Επίκουρος Καθηγητής Ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Έχει εκπαιδευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, στη Συστημική Θεραπεία Οικογένειας και στη Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία. fragoni@yahoo.comΤι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBD) Πώς επιλέγω θεραπευτή και είδος ψυχοθεραπείας Τι συμβαίνει με την αλλαγή θεραπευτών και την παύση της θεραπείας Το στίγμα η αντιμετώπιση των ανθρώπων με Οριακή Διαταραχή από το σύστημα υγείας Γιατί θεωρούνται δύσκολοι οι ασθενείς με Οριακή Διαταραχή Η συχνότητα της Οριακής Διαταραχής Οι διαταραχές έχουν και φωτεινά σημεία Η ενσυναίσθηση στους θεραπευτές και στους γιατρούς Η διατροφικές διαταραχές και η ΟΔ Η ικανότητα του εγκεφάλου για αυτοθεραπεία Η σημασία του να χτίσεις “φωτιές” γύρω σου που να σου επιτρέπουν να ζεις μια ζωή συνδεδεμένη. Ακολουθήστε το GiatiOxi & τη Δέσποινα Κανάκογλου στα social media instagram.com/giatioxi instagram.com/desp1na_k
Ακολουθήστε το GiatiOxi και τη Δέσποινα Κανάκογλου στα social media instagram.com/giatioxi instagram.com/desp1na_k twitter.com/giati_oxi twitter.com/desp1na_k και τον Απόστολο Κρητικό και τη Social Mind (www.socialmind.gr) instagram.com/socialmindgr instagram.com/apostolos.kritikos Show notes • [03:01] Δύο λάθη που κάνουμε στην αρχή της καριέρας μας! • [04:09] Η γνωριμία μου με την διαχείριση χρόνου. • [06:10] Η μεθοδολογία Getting Things Done του David Allen. ◦ Κατανοώντας και κατάγραφοντας αυτά που έχω να κάνω. ◦ Ο κανόνας των 5 λεπτών. ◦ Η οργάνωση της καθημερινότητας. ◦ Η οργάνωση των projects. ◦ Οι τομείς ευθύνης μας (επαγγελματίας, φίλος, μέλος οικογένειας, κ.ο.κ.). ◦ Οι ορίζοντες οργάνωσης (καθημερινότητα, projects, βραχυπρόσθεμα σχέδια – 1 με 2 χρόνια -, μακροπρόσθεσμα σχέδια – 3 με 5 χρόνια -, στόχοι ζωής). ◦ Τέσσερα κριτήρια προτεραιοποίησης των εργασιών μα. • [41:15] Το μοντέλο των 3 στόχων την εβδομάδα. • [47:20] Η οργάνωση του mailbox βοηθάει στην παραγωγικότητα. Η τεχνική Zero Inbox. • [49:35] Η τεχνική Pomodoro. • [51:20] Άφησε το κινητό σου σε άλλο δωμάτιο. • [52:00] Apps καταγραφής του χρόνου σου στο Internet. • [52:40] Η φιλοσοφία του μετρήσιμου εαυτού (quantified self). ΧΡΗΣΙΜΑ LINKS 1. Getting Things Done (GTD) by David Allen – Animated Book Summary And Review 2. The Zero Inbox Technique 3. The Pomodoro Technique 4. Quantified Self
Συζητήσαμε με την Κατερίνα για: Parenting στην εποχή του παιδιού αυτοκράτορα Οι γονείς “ελικόπτερο” και οι γονείς “τίγρεις” Το “ιδανικό” παιδί και ο “ιδανικός” γονιός Η σημασία της ανθεκτικότητας Οι παρεμβατικοί γονείς Η αυτοπεποίθηση στα παιδιά Η σημασία του να νιώθουν τα παιδιά σημαντικά Η ενσυναίσθηση στα παιδιά Η σχέση των γονιών έχει αντίκτυπο στα παιδιά Το βιβλίο της Κατερίνας “Τι να κάνω και τι να μην κάνω για να μεγαλώσω σωστά τα παιδιά μου” έχει κυκλοφορήσει μόλις από τις Εκδόσεις Πατάκη. www.egoideal.gr Ακολουθήστε το giatioxi και τη Δέσποινα στα social media. www.instagram.com/giatioxi www.instagram.com/desp1na_k
Bar Stories - Αλέξανδρος Σουρμπάτης by Despina Kanakoglou
Το Στίγμα της Οριακής Διαταραχής & της Ψυχικής Ασθένειας - Φραγκίσκος Γονιδάκης (teaser) by Despina Kanakoglou
Μιλάμε με την Αιμιλία Αξιωτίδου, Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια, Ψυχοπαιδαγωγός, Επιστημονικός Συνεργάτης ΑΠΘ, Ιατρική Σχολή, ΑΧΕΠΑ για τη γυναικέια σεξουαλικότητα όπως αυτή διαμορφώνεται και έχει διαμορφωθεί. Έχει οεράσει ο καιρός που η γυναίκα εξαρτιόταν από τον πατέρα και τον άνδρα της, έχοντας ξεπεράσει τον ένα και μοναδικό ρόλο της: την φροντίδα του νοικοκυριού, των παιδιών και του συζύγου. Η γυναίκα σήμερα δεν είναι πλέον αδύναμη, αναζητά την μόρφωση και κυνηγά την επαγγελματική καταξίωση, την οικονομική ανεξαρτησία της. Ζει μόνη της, κάνει σχέσεις, αλλάζει συντρόφους, συμβιώνει, χωρίζει πολύ πιο εύκολα, μεγαλώνει μόνη τα παιδιά της και αποφασίζει η ίδια για την επόμενη μέρα της. Από τη μία χαίρεται όλη αυτή την ελευθερία κινήσεων και τρόπων ζωής, από την άλλη όμως καλείται να ανταποκριθεί στις πολλαπλές απαιτήσεις της καθημερινότητας, δίνοντας τον δικό της αντικρουόμενο εσωτερικό αγώνα, όπου θέλει να προλάβει και «να καταφέρει» όλα όσα χρειάζονται ως προς την «σωστή» και ολοκληρωμένη εικόνα που απαιτεί η σύγχρονη κοινωνία από αυτήν. Την Αιμιλία την βρίσκετε σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη. https://www.facebook.com/Αιμιλία-Αξιωτίδου-1392827551044151/ Όλες οι πληροφορίες του σεμιναρίου που αναφέρεται στο podcast εδώ: http://bit.ly/37vyToH
Η Λένα Φουτσιτζή (https://ampa.lifo.gr) ξεκίνησε τη στήλη "Α,μπα;" στη Lifo εδώ και 10 χρόνια και έχει γίνει μία από τις πιο αγαπημένες και δημοφιλείς στήλες στο ελληνικό internet, τόσο πολύ που αυτονομήθηκε. Μιλάει για το φεμινισμό, τις γυναίκες και για τόσα άλλα. Το βιβλίο της, που μόλις κυκλοφόρησε, είναι διαθέσιμο εδώ: https://www.lifoshop.gr/product/oi-100-kalyteres-apantiseis/
Ο Δρόμος για την Επίγνωση - Πανίκος Παπαδόπουλος by Despina Kanakoglou
Ο τρόπος που ντυνόμαστε μας αποκαλύπτει - Κατερίνα Γιαννακάκη by Despina Kanakoglou
Επιλογές, αποφάσεις και λάθη - Θόδωρος Παναγιωτόπουλος by Despina Kanakoglou
Ιωάννης Μπουκοβίνας, MD, PhD, PharmaD Παθολόγος-Ογκολόγος, Επιστημονικός Υπεύθυνος Ογκολογικής Μονάδας Βιοκλινικής Ο Δρ. Ιωάννης Μπουκοβίνας είναι Επιστημονικός Υπεύθυνος του Ογκολογικού Τμήματος της Βιοκλινικής Θεσσαλονίκης και Πρόεδρος της Εταιρείας Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας (ΕΟΠΕ).
Γνωρίζουμε τη ΛΟΑΤΚΙ+ ( LGBΤQI+) κοινότητα - Πάρβυ Πάλμου by Despina Kanakoglou
Πώς βάζουμε όρια - Δανάη Κίρλα by Despina Kanakoglou
Βάζοντας όρια - Δανάη Κίρλα (teaser) by Despina Kanakoglou
Το Εσωτερικό μας Παιδί - Χαρά Βλαχοδήμου by Despina Kanakoglou
Πώς να κάνουμε το Σύμπαν να λειτουργεί υπέρ μας - Δήμητρα Τζιόβα (Demetra Jiova) by Despina Kanakoglou
loading
Comments (2)

Maria Zarikou

δυστυχως δεν ακουγεται καθαρα. θα μπορουσατε να το ξανανεβασετε;

Aug 3rd
Reply

Maria Zarikou

πολυ ενδιαφερον θεμα. θα ηθελα να μαθω ως μητερα με ποιους τροπους μπορω να μαθω στα παιδια μου την αυτοφροντιδα

Aug 3rd
Reply
loading
Download from Google Play
Download from App Store