Grimposphère

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Pour ce 13ème épisode, nous accueillons Émile Breton, fondateur de l’application One Topo 🔥Topo, késako ? Aussi appelé topo-guide, un topo est généralement un guide papier qui décrit les itinéraires d’escalade sur les parois, en bloc et en falaise. Véritable bible du grimpeur, il donne des informations sur le site d’escalade, les difficultés, l’équipement, l’accessibilité mais surtout la localisation de vos futurs projets ! Comment trouver LA voie en 7b+ perdue entre des dizaines d’autres lignes sur une paroi de 50 mètres ? Le topo est souvent votre meilleur ami pour répondre à cette question, mais il se transforme parfois en casse-tête par manque de photos précises et de mises à jour des secteurs.One Topo, de quoi s’agit-il ? De la nouvelle application de topo de falaises françaises avec un service de géolocalisation, pour ne plus jamais vous perdre pendant vos sorties en falaise ! Apparue sur les plateformes en mai 2024, Émile développe aujourd’hui l’application pour proposer des topos numériques de falaises partout en France. Comment s’y prend-il ? Avec qui travaille-t-il pour récupérer l’ensemble des informations relatives à un secteur ? Comment favoriser l’entretien des sites d’escalade avec une application mobile ? Quels sont les enjeux du marché des topos ?Dans cet épisode, vous en apprendrez plus sur l’histoire des topos, l’entretien de nos beaux sites de grimpe français et les gestes à adopter lors de vos sorties. À travers le parcours d’Émile, découvrez One Topo : la nouvelle application indispensable pour les amoureux de falaise ! Bienvenue dans l’univers d’Émile Breton, treizième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️On en parle dans l'épisode : document juste ici !Chapitres :Le sommaire arrive très vite !Retrouvez One Topo sur internet : One TopoCompte instagram de l’application : @onetopoonlyContact pour One Topo : emile.breton1@gmail.comApplication One Topo sur AppleApplication One Topo sur GoogleRetrouvez Émile sur Instagram @eml_brtn 📲Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Merci à Arkose Massy pour le local d’enregistrement ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀En cette fin octobre, nous souhaitons vous présenter un projet porteur de sens associant santé et escalade, celui de la salle Climb Up Porte Italie, qui propose des séances d’initiation et des cours adaptés pour les personnes ayant ou ayant eu le cancer du sein, encadrés par des enseignants spécialisés APAS 🎀Pour aborder le sujet, nous sommes ravies de vous partager le témoignage de Charlotte Lequeue, une femme pétillante atteinte du cancer du sein ayant découvert l’escalade lors de son traitement en 2023. Elle nous raconte son histoire avec la maladie et décrit les bienfaits de l’escalade sur sa santé physique et mentale. Pour l’accompagner, nous avons également invité Simon Brusco, encadrant spécialisé dans l’activité physique adaptée à l'origine des cours à Climb Up 🔥 Quelles sont les conséquences physiques et mentales d’un cancer du sein ? Quels sont les avantages à pratiquer l’escalade lorsque l’on est en rémission ? Pourquoi est-il pertinent de mettre en place des cours spécifiques pour les femmes touchées par la maladie ? En quoi sont-ils différents ? Comment se déroulent les cours sur l’année ? Bienvenue dans l’univers de Charlotte & Simon, douzièmes invités de Grimposphère ! 🧗‍♀️Vous souhaitez en apprendre plus ou trouver une infrastructure active ? Voici nos quelques recherches sur le sujet juste ici !Vous êtes intéressé.e par le projet de Climb Up Porte Italie ? Retrouvez plus d’informations ici 🎀Chapitres :Le sommaire arrive très vite !Retrouvez Climb Up Porte Italie sur Instagram @climb_up_paris 📲Retrouvez Charlotte sur Instagram : @chachaleq13Pour contacter Simon : simon.brusco@climb-up.frRejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Un grand merci à Cathy Brémaud (@ktybmd) sans qui l’épisode n’aurait pas vu le jour et à l’accueil de Climb Up Porte Italie pour cette collaboration ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Dans cet épisode, nous sommes allées à la rencontre des athlètes Saula, Meije et Amie Lerondel. Trois sœurs unies par leur passion commune de l'escalade depuis la plus tendre enfance. Avec des parcours assez similaires elles se sont rapidement tournées vers la compétition, soutenues par leurs parents, avec chacune leur propre spécialité.🏆 Saula, 20 ans, l’aînée des sœurs, est actuellement étudiante en droit en parallèle de sa vie de grimpeuse de haut niveau. En 2023, elle a remporté le titre de championne de France de bloc en catégorie jeune. Spécialisée en bloc, vous la retrouverez pour sa deuxième année en sénior pour la saison 2024-2025.🏆 Meije, 17 ans, a intégré le pôle France de Voiron sur les pas de Saula. Spécialisée en difficulté, elle a remporté le titre de championne du monde en 2023 en Corée du Sud. Elle commence désormais ses études supérieures en continuant à s'entraîner pour atteindre ses objectifs sportifs. 🏆 Amie, 14 ans, a intégré l’équipe de France en catégorie U16 en 2024. Jeune lycéenne, elle nous raconte comment elle tisse sa propre histoire dans l’univers vertical. Grimpeuse polyvalente, Amie a pris la décision de se spécialiser dans la discipline du bloc cette année.Nous abordons dans ce podcast la vie d’athlète de haut niveau pendant l’adolescence et la grimpe en famille. Comment leur statut d'athlète influence-t-il leur pratique sportive et leur relation de soeurs ? Comment ont-elle géré l’éloignement avec leur famille et l'intégration d'un pôle d'entraînement ? On parle de maturité, d'organisation, de compétition, de pression, d'amitié et bien plus encore ! 🔥Bienvenue dans l’univers de la famille Lerondel, onzième épisode de Grimposphère ! 🧗‍♀️Chapitres :Le sommaire arrive très vite !Retrouvez les soeurs Lerondel sur Instagram @lerondelgirls 📲Retrouvez Saula sur Instagram @saula_lerondelRetrouvez Meije sur Instagram @meijelerondelRetrouvez Amie sur Instagram @amielerondel_Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Merci au club d’escalade Dévers Troyes pour le chaleureux accueil et l’espace d’enregistrement !Site internet du club Dévers : Dévers Troyes AubeCompte instagram du club : @devers_troyes_aube Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀10 épisodes de podcast, champagne ! 🥳 Pour célébrer la première dizaine de l’émission, nous avons invité Erwan Lievin, un athlète de haut niveau mais avant tout un ami et partenaire d’entraînement, pour échanger autour d’un sujet qui nous tient à cœur : le para-escalade. Erwan est né avec une agénésie du bras gauche, une malformation qui donne un aspect d’amputation de la main. Après un parcours de sportif de haut niveau en athlétisme, Erwan s’est investi dans la pratique de l’escalade grâce à sa formation STAPS et a rapidement commencé les compétitions nationales et internationales. 3 ans après ses débuts, il est le premier grimpeur à avoir réalisé un 7C bloc à une main et ne compte pas s’arrêter en si bon chemin. 🔥Dans cet épisode, nous discutons de sa découverte de l’escalade et de la manière dont il s’adapte constamment pour grimper, du rôle important de son entourage dans sa progression et du développement du para-escalade ces dernières années. Alors que les athlètes valides éprouvent encore des difficultés à vivre de leur sport et que le parasport se démocratise très lentement, comment les athlètes en para-escalade font-ils pour vivre de leur passion ?Bienvenue dans l’univers d’Erwan Lievin, dixième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️Disclaimer : Nous utilisons les termes handi-sport et handi-escalade dans cet épisode. En se renseignant à la suite de l'enregistrement, nous avons appris que les termes désormais les plus appropriés sont parasport et para-escalade. Nous nous excusons pour notre erreur.Chapitres :Le sommaire arrive très vite !Retrouvez Erwan sur Instagram @erwan.lievin 📲Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Photo de Erwan : Jan Novak @jan_novak_photographyMerci à Blocbuster la Défense (@blocbuster.ladefense) pour le local d’enregistrement ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Pour ce neuvième épisode, nous accueillons la grimpeuse passionnée et engagée Soline Kentzel 🔥 Nous avions découvert cette athlète au travers de l’aventure "Cap sur el Cap", véritable expédition pour se rendre au parc national du Yosemite aux États-Unis sans prendre l’avion. Fin 2021, Soline fait donc partie de l’équipe de grimpeurs et aventuriers qui traversent l’océan et le continent américain pour grimper les parois d’El Capitan en réduisant au maximum leur impact environnemental.3 ans plus tard, Soline se prépare pour une nouvelle traversée direction le Yosemite ! Nous avons eu la chance d'échanger avec elle seulement quelques jours avant son départ. L'occasion pour nous de revenir sur le premier voyage "Cap sur El Cap" et d’en découvrir plus sur sa future expédition, ses ambitions et ses engagements 🙏🏼 À travers sa pratique en falaise, Soline souhaite éveiller les mentalités et replacer notre sport dans son contexte social, politique et environnemental. Entre escalade traditionnelle, place des femmes et militantisme, plongez au coeur des différents combats de la jeune femme.Bienvenue dans l’univers de Soline Kentzel, neuvième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️TW : Dans cet épisode nous discutons de violences et de troubles alimentaires.Chapitres :Le sommaire arrive très vite !Retrouvez Soline sur Instagram @solinekentzel 📲Visionnez le film sur sa première aventure Cap sur El Cap juste ici 👈 On en parle dans l'épisode :Collectif féministe NousToutesAssociation environnementale Extinction RebellionAssociation de grimpe féminine de Fontainebleau @girlsinbleauAssociation Grimpeuses encourageant la pratique de l'escalade féminine en FranceMouvement #Balancetongrimpeur par @Sophie.bertheRejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Photo de Soline : Julia Cassou @julia.cassouMerci à Arkose Massy (@arkose.massy) pour le local d’enregistrement ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Dans ce 8ème épisode, nous allons à la rencontre du fameux duo qui se cache derrière le média BlokCorp : les frères George ! À l’occasion des 5 ans du plus gros média français sur les réseaux sociaux, nous sommes allées à la rencontre de Titouan et Tommy, mordus de grimpe et anciens compétiteurs, qui se sont lancés dans l’entrepreneuriat en 2018 en fondant GoryCorp, marque de vêtement d'escalade. Comment ce premier projet entrepreneurial a abouti à la création du plus gros média français sur les réseaux sociaux ? Comment BlokCorp a évolué ces 5 dernières années ? Instagram, vidéos Youtube, podcast, agence créative, marketplace, ouverture... Dans cet épisode vous en apprendrez plus sur les faces cachées de l’entrepreneuriat entre frères, sur les coulisses d’une entreprise en pleine croissance dans le secteur de la grimpe, mais aussi sur la personnalité respective de Titouan et Tommy.Bienvenue dans l’univers des frères George, huitièmes invités de Grimposphère ! 🧗‍♀️PS : On s’est mis au défi de placer 3 mots incongrus dans la discussion. Dis nous si tu penses les avoir trouvés !Chapitres :Le sommaire arrive très vite …Soutenez BlokCorp et les frères George sur Instagram : @blokcorp @lesfreresgeorge 📲Retrouvez l'ensemble de leurs vidéos sur Youtube juste ici 👈Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Photo : Arthur Delicque @signarthur_Merci à Climbing District Canal St Martin (@climbingdistrict) pour leur chaleureux accueil et le local d'enregistrement ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Dans cet épisode estival, nous accueillons l’athlète de haut niveau franco-américaine Cloe Coscoy. À 22 ans, elle est l'une des étoiles montantes de l'équipe américaine de bloc. Lors de sa première saison internationale senior en 2022, elle participe à toutes les demi-finales de Coupes du monde et finit 13ème du classement général de la saison.Nous l’avons retrouvée lors de l'open international Tout à Bloc à l’Argentière-la-Bessée, quelques heures avant la finale où elle finit 3ème. Au micro de Grimposphère, elle revient sur son parcours en compétition et raconte son quotidien de grimpeuse entre les États-Unis et la France. Elle analyse les similitudes et divergences entre les deux pays dans la pratique de l'escalade à l'entraînement et en compétition.Bienvenue dans l’univers de Cloe Coscoy, septième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️Chapitres :Le sommaire arrive très vite !Retrouvez Cloe sur Instagram @cloe.coscoy 🧗🏻‍♀️Épisode de Cloe en anglais du podcast That’s not real climbing : podcastRejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Merci aux organisateurs du Tout à Bloc pour le local d'enregistrement ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Aujourd'hui nous accueillons le fondateur et rédacteur en chef de Vertige Media : Pierre-Gaël Pasquiou. Serial entrepreneur, il a fondé de nombreuses entreprises à succès avant de tomber amoureux de l’escalade et de fonder Vertige Media, un média innovant et indépendant qui célèbre « la nouvelle grimpe ». Dans cet épisode, Pierre-Gaël revient sur la première année de Vertige Media : la genèse du projet, les étapes marquantes et les perspectives d'avenir. Il nous explique son parcours, sa vision de l'escalade et des médias, ainsi que sa nouvelle vie de rédacteur en chef et entrepreneur. Un échange très enrichissant sur les coulisses de l'industrie de la grimpe !Bienvenue dans l’univers de Pierre-Gaël, sixième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️Chapitres :Le sommaire arrive très vite …Soutenez Vertige Media sur Instagram : @vertigemedia 📲Retrouvez l'ensemble des articles sur le site internet : Vertige Media - La Nouvelle GrimpeRejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Photo : David Pillet @david_pillet.photographieMerci à Pierre-Gaël pour son accueil chaleureux ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Aujourd'hui nous accueillons le speaker Rémi Pelletier alias Rem Ix. Véritable couteau suisse, Rémi évolue dans l'univers vertical depuis plus de 15 ans. Tantôt moniteur, tantôt ouvreur, tantôt manager, c’est pendant ses années à Block Out qu’on lui a confié son premier micro et qu'il a commencé à commenter les nombreux événements de la salle avec toute sa passion et son énergie contagieuse 😎Rémi nous explique comment il est venu progressivement à travailler avec la Fédération Française de Montagne et Escalade ainsi qu’avec l’IFSC sur des grosses compétitions internationales. Dans cet épisode nous allons à la découverte du métier de speaker. Vous y découvrirez les faces cachées du commentaire sportif en escalade ainsi que les nombreuses anecdotes de Rémi.Bienvenue dans l’univers de Rem Ix, cinquième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️Chapitres :Le sommaire arrive très vite …Retrouvez Rémi sur Instagram : @rem__ix 📲Pour toute demande professionnelle contactez Rémi par mail : climbinlive@gmail.com 📩Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Photos : Arthur Delicque @signarthur_ et Lena Drapella @lenadrapellaNous avons enregistré l’épisode au sein du studio de musique de la salle Le Rempart. Merci à eux pour leur accueil ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Aujourd'hui nous accueillons la kinésithérapeute Marie Akrich, spécialisée dans les membres supérieurs et la colonne vertébrale ainsi que dans la rééducation des grimpeurs. Marie accompagne les passionnés d’escalade dans leur réathlétisation après blessure tant pour les amateurs que pour les athlètes de haut niveau. Dans cet épisode nous allons à la découverte du métier de kinésithérapeute et de l’accompagnement des grimpeurs. Comment Marie s’est elle formée ? Quelles sont les blessures les plus récurrentes en escalade ? Comment les prévenir et comment récupérer lorsqu’il est trop tard ? Marie nous explique sa vision de l’escalade et de la prise en charge pour une reprise sportive optimale 🙏🏼Bienvenue dans l’univers de Marie Akrich, quatrième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️Lien des références dans l'épisodeChapitres :00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !01:30 Retour sur son parcours professionnel de kinésithérapeute 03:09 Le rôle du kinésithérapeute et la différence avec le physiothérapeute06:05 Vaincre la peur du vide et tomber amoureuse de l’escalade11:00 Sa spécialisation dans la rééducation des grimpeurs et les formations dédiées à l’escalade20:24 Diversifier sa pratique pour éviter les blessures de surcharge23:00 La complémentarité entre les kinésithérapeutes et les coachs24:21 Les spécificités techniques de l’escalade27:12 Son rôle au sein du club de Massy et le travail collaboratif avec les coachs35:32 Connaître le mode de vie et profil du patient pour comprendre la blessure et adapter le protocole de soin39:36 Ses conseils pour construire un échauffement qualitatif propre à la pratique de l'escalade58:26 Les blessures récurrentes chez les grimpeurs1:02:40 Augmenter la charge d'entraînement progressivement pour laisser le corps s'adapter et limiter le risque de blessure1:09:58 Le phénomène de rupture de poulie1:19:40 Se remettre en question pour comprendre sa blessure et éviter les récidives1:22:32 Impliquer le patient dans le projet de rééducation et le rôle du kinésithérapeute dans la reprise sportive1:33:05 Réflexions sur l'entraînement et le gain de force1:40:29 Se fixer des objectifs et s'entourer de professionnels pour passer un capRetrouvez Marie sur Doctolib : Marie Akrich 📲Son contact : marieakrich.pro@gmail.comSon instagram : @marie.akrRejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Nous avons enregistré l’épisode au sein de l’Atelier Physio Sport à Paris.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Dans cet épisode, nous accueillons un athlète de haut niveau et ouvreur en région parisienne : Adrien Lemaire 🔥 À seulement 25 ans, Adrien cumule déjà 10 ans d’expérience en équipe de France. Vitesse, difficulté, bloc, il a touché à toutes les facettes de la grimpe pour se spécialiser finalement dans le bloc pour la saison 2023-2024.Ouvreur pour la salle de Vertical Art Rungis, il lie ses journées d’ouvertures à sa préparation pour les compétitions nationales et internationales.Nous avons eu la chance de l’interviewer à son retour de la coupe du monde de Salt Lake City. Il nous partage son expérience aux États Unis en tant qu’athlète et ouvreur français. S’en suit un long échange sur sa vie d’ouvreur et sa vision de l’escalade.Bienvenue dans l’univers d’Adrien Lemaire, troisième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️Chapitres :00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !01:39 Résumé de son parcours de grimpeur03:48 Avantages et inconvénients de s'entraîner en bloc et en difficulté la même saison05:55 L'organisation d'une saison sportive08:22 Gagner en explosivité grâce à la vitesse09:47 Son choix de se concentrer sur la difficulté en 201812:25 Retour sur ses saisons sportives entre 2021 et 2023 et ses premières participations en coupe du monde de bloc16:51 Son choix de se concentrer sur le bloc en 202420:02 Retour sur sa performance à la Coupe du monde de bloc de Salt Lake City25:36 Sa préparation pour les compétitions nationales et internationales27:20 La densité des athlètes français30:28 S'entraîner sans coach et être le "sparing partner" d'Oriane Bertone34:12 Sa semaine d'entraînement à Salt Lake City49:45 Sa vision de l’ouverture et ses sources d’inspiration54:10 Son parcours dans l’ouverture et sa journée type au travail58:30 Les attentes des salles envers les ouvreurs1:02:49 Le processus d’ouverture en compétition1:11:51 Combiner le haut niveau et l’ouverture1:15:47 Sa vision sur l’évolution du style d’escalade1:24:03 Réflexions sur le futur de l’ouverture et la place de l’intelligence artificielle1:36:48 Ses perspectives d’avenir dans l’escalade1:38:54 Quickfire questionsRetrouvez Adrien sur Instagram @adrnlemaire 📲Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Photo d’Adrien : Aurèle Brémond @aurele_bremondMerci à Arkose Massy pour le local d’enregistrement ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Dans cet épisode, nous accueillons l’athlète de haut niveau Arthur Le Bris 🔥 Jeune talent de 21 ans, il est connu pour ses performances en compétition et sur le rocher avec de nombreux blocs réalisés dans le huitième degré. Arthur est un compétiteur qui ne se prédestinait pas à l’escalade plus jeune ; c’est à la suite d’une blessure qu’il va découvrir l’univers vertical. Après une saison de compétition écourtée en 2024, il se consacre aujourd’hui à ses projets de bloc en extérieur à Fontainebleau et en Suisse 🪨Dans cet épisode, nous discutons de ses débuts en escalade, de son parcours en compétition nationale et internationale, de son séjour d’entraînement au Japon mais aussi de ses études en nutrition et bien plus encore. Un épisode rempli d’anecdotes qui, on l’espère, vous fera rire autant que nous, malgré les petits problèmes de son rencontrés lors de l’enregistrement ✨Bienvenue dans l’univers d’Arthur Le Bris, deuxième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️Chapitres :00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !01:28 Sa découverte de l’escalade et ses débuts en compétition06:27 Son déclic pour s’entraîner à haut niveau09:10 Faire la transition entre les catégories jeunes et le grand bain des seniors10:47 Retour sur sa saison de compétition en 202313:15 Grimper dans la gadoue et remporter sa première coupe d’Europe16:50 Retour sur ses premières coupes du monde19:58 Les leçons de sa première saison internationale en senior21:23 Avoir des attentes, gérer la pression et apprendre de ses erreurs26:30 Son entraînement hivernal au Japon27:55 Analyse de la domination japonaise à l’international 34:10 Analyse de la montée en puissance de l’équipe de France sur les dernières années 40:03 Ses nouveaux objectifs en bloc extérieur 47:26 Son avis sur les nouveaux formats innovants en compétition 52:23 Ses études de nutrition, son rapport à l’alimentation et ses conseils1:02:35 Démarcher des sponsors pour vivre de l’escalade1:06:22 Quickfire questionsRetrouvez Arthur sur Instagram @arthur_lebris 📲Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Photo d’Arthur : Killian Chabrier @killian_chabMerci à Arkose Massy pour le local d’enregistrement ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Dans ce premier épisode, nous accueillons l’athlète de haut niveau Zélia Avezou. À tout juste 20 ans, elle est l’une des étoiles montantes de l’escalade en France. Benjamine d’une fratrie d’athlètes et fille d’une ancienne championne, Zélia trace sa propre route et son avenir semble très prometteur ✨Nous l’avons retrouvée à son retour des premières coupes du monde de la saison 2024 où elle a signé ses meilleures performances - une 4ème place en bloc et une 12ème place en difficulté. À quelques jours de la première Série de Qualification Olympique, Zélia nous raconte comment elle s’y prépare depuis plusieurs mois. Elle analyse sa progression sur les dernières années et se livre sur sa relation avec sa famille et la passion de l’escalade qui les unit.Bienvenue dans l’univers de Zélia Avezou, première invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️Chapitres :00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !01:30 Retour sur sa performance à la Coupe du Monde de bloc à Keqiao 05:30 Construire un mental d’acier face au stress et à la fatigue08:50 Retour sur sa performance à la Coupe du Monde de difficulté à Wujiang14:41 Gérer le jetlag et les jours avant une compétition18:48 Analyse de sa progression entre 2022 et 202424:02 Son organisation et ses entraînements pour les Jeux Olympiques 30:20 L’équipe de professionnels qui l’accompagne dans sa préparation35:32 Ses partenaires d’entraînement42:09 Le « clan Avezou » et sa relation avec sa mère52:33 L’équilibre entre ses études de lettres modernes et sa vie d’athlète58:30 Trouver des sponsors, gagner de l’argent et gérer son image1:09:05 Ses futurs projetsRetrouvez Zélia sur Instagram @zelia_avezou 👩🏻‍💻 Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Photo de Zélia : Aurèle Brémond @aurele_bremondMerci à Arkose Massy pour le local d'enregistrement!_____________________________________Dictionnaire de la Grimposphère 🤓Dans chaque épisode, nos invités et nous-mêmes utilisons des termes techniques et abréviations farfelues propres à l’univers de la grimpe. Puisque nous ne faisons pas toujours l’effort de les expliquer à l’oral, nous avons bâti une liste non exhaustive du lexique des grimpeurs. De rien.OQS = Olympic Qualifier Series : Série de Qualification Olympique : tournoi où les 10 premiers du classement combiné des deux étapes seront qualifiés aux Jeux Olympiques de Paris 2024. Zélia participe à ces deux compétitions avec l’objectif de se qualifier.TQO = Tournoi de Qualification Olympique : compétition qualificative pour les Jeux Olympiques, remportée par Oriane Bertone en octobre 2023Challenge de l’Essonne = circuit de compétitions locales en Essonne auxquelles Zélia et Agathe ont participé en catégorie (très) jeuneESM = Entente Sportive de Massy : club d’escalade de Zélia Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.