Claim OwnershipGukild & Johaug
Subscribed: 560Played: 5,126
Subscribe
© Vrang Produksjon
Description
Det blir trening, inspirasjon og motgang i monitor når Emil Gukild og Therese Johaug byr på podkast. Hver mandag med en treningsglad gjest og hver torsdag med hverandre for å bli bedre kjent og for å få Emil i mål med vinterens utfordringer. Hver tirsdag oppdaterer Emil detaljert om fremgang og trening - for deg som vil ha detaljene!
Premiere 6. oktober
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
43 Episodes
Reverse
Det blir en ekstra spennende start på året når Therese entrer studio med interessante følelser i magen og en uke til termin. Emil har møtt en uventet nedtur og begge klikker hvis ikke en viss navnebror blir tatt ut til OL. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Skisesongen 2026 startet på bunn med et avlyst skirenn på Budor. Heldigvis finnes det mange ildsjeler i miljøet, og sammen med de fikk Emil dratt i gang et testrenn på Mosetertoppen! Med -29 effektive kuldegrader og en gjenglemt pulsklokke ble det en knallhard start på sesongen og Emil spør seg selv igjen: Hva gjør jeg her? Likevel førte testrennet med seg noen positive oppdagelser og! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Petter Northug er tilbake i studio for årets første gjesteepisode! Vi får en oppdatering på alt som har skjedd siden sist og Petter avslører at det har dukket opp nye muligheter for VM i 2027. Videre forteller han om den gangen rappkjeftingen gikk for langt, hvem han mener er Norges beste skiløper gjennom tidene og hvorfor han følte seg brukt av Skiforbundet. Og ikke minst: Forsiktig med hvor du kaster snabelen i sesong! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi visste at selvtilliten til Emil var høy, men i denne episoden kommer det tydelig frem at den er langt over gjennomsnittet. Emil & Therese deler sine nyttårsforsett og viser at akkurat der er i de ganske like folk flest. Godt nytt år til alle lyttere! Vi gleder oss til 2026 med dere! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En litt nervøs Emil er fortsatt på juleturné. Siden sist har en av Norges største treningsprofiler, Iver Anton Kronstad, offisielt utfordret han til Birken-duell. Med en så dedikert motstander har treningen aldri vært viktigere. Derfor smakte det ekstra godt med Emil sin første pallplass i et skirenn på Sjusjøen. Men var seieren egentlig innen rekkevidde? Vi tar også en gjennomgang av treningsåret på Strava og avslører hvor mange timer Emil faktisk har lagt ned i 2025. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det kan virke som at ingenting kan knekke Olav Tufte, men stemmer egentlig det? I samtale med Therese og Emil avslører Olav at han lenge har slitt med dårlig selvtillit og at oppveksten var tøff. Og i 2008 gikk han rett og slett på veggen. Etter mange samtaler med teamet rundt seg hvor Olav følte han slo hodet mot veggen skulle det vise seg at han hadde god grunn til å være frustrert. I dag føler Olav at han har hacket sin egen kropp og psyke etter mange år som testkanin, og finner størst glede i å trene og lære av andre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det er tid for julas første spesial! I denne episoden svarer vi på lytternes spørsmål. Hvordan få inn trening i romjulen? Hva er våre juletradisjoner? Og hva er vårt verste minne fra fest? Det blir også en god latter når Therese beskriver pikerommet sitt, som hele familien må sove på i jula. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Denne uka er Emil på "juleturné" rundt om i landet. Før avreise fikk han virkelig kjenne på julestresset midt oppe i et hektisk treningsregime. Den nye treningsplanen har resultert i merkbare endringer på formen og det blir en oppdatering på livet uten varmetrening. Uka ble også preget av en tung beskjed, da Emil mistet sin gode venn og kollega, Åge Hareide. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nicolay Ramm er en mann av rutiner, som elsker at ting er hektisk. Og med en vellykket karriere og to små barn må han gjøre tøffe prioriteringer for å holde treningsrutinene ved like. Likevel er Nicolay villig til å ofre mye i jakten på ny personlig rekord på halvmaraton. Som tidligere kollega av Emil, får vi også servert en god analyse av Emil sin reise fra tidenes partyløve til seriøs toppidrettsutøver. Har Nicolay troa på prosjektet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En skuffet Emil søker trøst hos Therese, som har oppmuntrende nyheter å komme med! Johannes Høsflot Klæbo har vært forbanna og blir nominert til ukas Gukild. Samtidig mener Emil at hvis det er noen som virkelig har grunn til å være forbanna, så er det alle som skal reise til fotball-VM neste år og må punge ut 40 000.- for én kampbillett! Og tilslutt avslører Emil årets julegave til Therese, noe som får henne til å hoppe i stolen av glede. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Emil er i krise. Det nyeste oksygenopptaket har sendt han rett i kjelleren og det kan virke som at kroppen har blitt stinn av trening. Trenerne Ole og Erik har trukket i nødbremsen og Emil angrer på all varmetreningen han har kjempet seg gjennom. På bakgrunn av dette er Emil nysgjerrig på hva varmetreningsekspert Joar Hansen har å si om saken, og etter en telefon i studio blir det full forvirring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Amalie Iuel imponerte hele friidretts-Norge da hun kvalifiserte seg til OL kort tid etter fødsel. Therese er nysgjerrig på hemmeligheten bak comebacket og ikke minst Amalie sin treningsplan for å bli så ekstremt rask. Og hvordan unngår man skader som løper? Tilslutt blir det bakoversveis i studio når Amalie avslører sin høyeste laktat-måling, altså hvor mye melkesyre kroppen hennes faktisk har tålt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det har kommet Emil for øret at treningsinfluenser Iver Anton er ute etter å slå han på Birken. Da må det jobbes ekstra hardt, men hvordan gjør man det når snøen lar vente på seg? Dersom ukas "den uheldige mannen" var en del av kåringen i denne podkasten hadde Johaug stukket av med seiere, for hvor ble det av henne på TV i helgen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vil man det mest om man løper halvmaraton på mølle eller ute i regnet? Ukens treningsdagboka byr på dilemmaer, skuespillerdebut og sesongens første faceplant. Og selvfølgelig: Emil analyserer årets Ragde Challenge, som resulterte i ny personlig rekord! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Langrennsløper Kristin Fosnæs forteller om nervene, motstanden og ikke minst gleden ved å bli valgt som ankerkvinne for stafetten i årets VM i Trondheim. Og sammen med Therese deler de grunnen for at nettopp Kristin ble valgt til den siste etappen. Videre blir Emil stilt til veggs om sin oppførsel på treningssenteret, og Therese kommer med sjokkerende nyheter om sin egen pull-ups rekord. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det har vært litt av en uke, hvor alt fra Viking og Stavanger til smågodtstjeling på Grünerløkka i Oslo må dekkes. Therese begynner å kjenne på graviditeten og Emil er skuffa over at han ikke fikk gitt av hele motoren på Gålå. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Enda en krevende treningsuke er i boks og Emil stiller seg selv spørsmålet: kan man gå for mye ut av komfortsonen? Uka endte med Norgescup på Gålå. Et 20 km skirenn med flere tekniske soner, til stor frustrasjon for Emil. Men til tross for hodebry og søvnløse netter viser det seg at Emil kvalifiserer til OL! Og med den boosten i ryggen har Emil tatt en prat med Sportsmaster for å finne ut av hva som er den perfekte hjemmegymmen. Og! Bruker du koden 10emil får du 10% rabatt hos Sportsmaster hele desember. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fotballegenden John Arne Riise og rører Emil og Therese både med nære historier fra livet, men også med syke historier fotballkarrieren. Det viser seg også at John Arne har en spesiell kjærlighet for både rulleski og ski erg, og han avslører hvilken reality han håper på å være med på neste gang. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Skisesongen er i gang, og en av vinnerne på Beitostølen tok hele langrennsnasjonen Norge på senga! Emil er tilbake fra løp i Spania og lurer på hvordan Therese trives i NRK-jakka ute i bitende kulde. Senere tids nyheter har vekket vonde minner i Therese, mens Emil har fått en ny TV-favoritt.Bli med på vår innsamling for UNICEF her!Zooca SPORT støtter restitusjon, muskulatur og immunforsvar. Perfekt for deg som trener- test en mnd for 79,- her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Emil er på sin første influenser-reise i Spania! Her bugner det i respekterte løpere, idrettslegender og store navn i bransjen, og selvfølgelig Emil Gukild og Oliver Bergset. San Sebastian har også fått tittelen Spanias dyreste by og Emil får seg en meget kostbar lekse. Og høydepunktet for turen, et 10 km løp, ble ganske kaotisk i jakten på en ny personlig rekord.Bli med på vår innsamling for UNICEF her!Zooca SPORT støtter restitusjon, muskulatur og immunforsvar. Perfekt for deg som trener- test en mnd for 79,- her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States