Gymbros Podcast

Ingeborg gjør sin debut i bikinifitness på Comingtech Classic og her tar Andreas en liten prat med henne.https://www.instagram.com/ingeborgamundseen/00:00 – Introduksjon av Ingeborg Amundsen.05:22 – Om Ingeborgs bakgrunn og inngang i treningsverdenen.12:45 – Erfaringer og forberedelsene til konkurransen.18:10 – Tanker rundt mental styrke og disiplin i hverdagen.25:35 – Kosthold og treningsrutiner som fungerer for henne.32:15 – Veien videre og fremtidige mål.Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join⁠Du kan også støtte oss gjennom Patreon: ⁠https://www.patreon.com/andreas_adolfsson⁠Besøk gjerne vår webside ⁠https://gymbrospodcast.com/⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på [email protected]ølg oss på instagram:@gymbrospodcast: ⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast⁠Og her finner du oss på facebook:Andreas: ⁠https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform⁠GymBros: ⁠https://www.facebook.com/gymbrospodcast⁠Reklame:Shredd & Gymrats:⁠https://shredd.no/⁠⁠https://gymrats.no/⁠Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

Lasse er en dag ut fra Better Bodies Open da Andreas setter seg ned og tar en prat med han og Nathalie.Timestamps:01:01 – Podkaststart fra hotellrommet med Lasse Telnes og Natalie.01:39 – Refleksjoner rundt andreplassen i Østerrike og overraskelsen over resultatet.04:06 – Utviklingen av fysikken de siste tre årene (fra "medioker" til pro-nivå).07:43 – Samarbeidet med coachen Robin (hvordan de skiller vennskap og coaching).11:15 – Hvordan de styrer trening vs. kosthold (Robin styrer maten 100 %).14:08 – Hvorfor dette har vært Lasses beste prepp mentalt og fysisk.18:42 – Diskusjon om Robins kvaliteter som coach.20:12 – Natalies perspektiv på hvordan Lasse har håndtert dietten hjemme.24:50 – Takknemlighet som hovedfokus i denne oppkjøringen.31:13 – Stresset rundt vekt og innveiing før Better Bodies Open.35:48 – Lovord om systemet og profesjonaliteten til NPC Nordic-crewet.41:03 – Planene videre: Södertälje og NM i Bergen (Lasses hjemmebane).43:34 – Tanker om fraværet av friposering i bygging.44:55 – Forventninger til morgendagen og møtet med svenske tungvektere.Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join⁠Du kan også støtte oss gjennom Patreon: ⁠https://www.patreon.com/andreas_adolfsson⁠Besøk gjerne vår webside ⁠https://gymbrospodcast.com/⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på [email protected]ølg oss på instagram:@gymbrospodcast: ⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast⁠Og her finner du oss på facebook:Andreas: ⁠https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform⁠GymBros: ⁠https://www.facebook.com/gymbrospodcast⁠Reklame:Shredd & Gymrats:⁠https://shredd.no/⁠⁠https://gymrats.no/⁠Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

Andreas, Lasse, Heidi, Dan & Anton00:00 – Intro og velkommen02:47 – Introduksjon av gjest: Anton07:00 – Antons konkurransebakgrunn og rollen som coach14:00 – Å coache utøvere mot scenen vs. å stille selv19:08 – Dømming og sceneshow: IFBB vs. NPC29:55 – Oppkjøring og reiseplaner for stevner32:04 – Samson Dauda og Europa Pro / bildediskusjon40:31 – Mr. Olympia 2026 Predictions (Topp 10)45:00 – 1. plass49:54 – 2. plass54:48 – 3. plass55:54 – 4. plass58:12 – 5. plass01:01:07 – 6. plass01:05:49 – 7. plass01:07:17 – 8. plass01:08:26 – 9. plass01:09:08 – 10. plass01:14:50 – AI-genererte bilder og thumbnails01:19:48 – Norske prestasjoner i Pro League & Nadia 01:23:12 – Spørsmål fra lytterne: Stage presence vs. fysikk & anbefalte debutantstevner01:32:14 – Hvor i verden sitter Gymbros?01:36:58 – Avslutning og outroVurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join⁠Du kan også støtte oss gjennom Patreon: ⁠https://www.patreon.com/andreas_adolfsson⁠Besøk gjerne vår webside ⁠https://gymbrospodcast.com/⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på [email protected]ølg oss på instagram:@gymbrospodcast: ⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast⁠Og her finner du oss på facebook:Andreas: ⁠https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform⁠GymBros: ⁠https://www.facebook.com/gymbrospodcast⁠Reklame:Shredd & Gymrats:⁠https://shredd.no/⁠⁠https://gymrats.no/⁠Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

Andreas, Lasse, Heidi, Dan & Zach.Etter en helt fantastisk helg med Better Bodies Open så tok gjengen en god prat rundt showet: Suksess og Atmosfære: Gjengen reflekterer over hvor vellykket arrangementet var, med dritbra kvalitet på utøverne, god flyt i logistikken og en fantastisk mottakelse fra både publikum og crew.Dommeravgjørelser: Det blir en ærlig diskusjon rundt noen av resultatene, spesielt i Wellness-klassen, hvor de ser på forskjeller mellom fysikk, presentasjon og "condition".Imponerende Utøvere: De trekker frem utøvere som Kristoffer, Arian og Ludde, og Lasse deler sin personlige opplevelse med å vinne sin aller første førsteplass.Livestream og Community: De snakker om strategien med en rimelig livestream for å øke tilgjengeligheten og støtte opp om sporten i Norge.Veien Videre: Episoden tar for seg planer for neste år (mulig flytting til våren) og forklarer de ulike NPC-klassene (True Novice, Novice, Open) for seerne.Kort sagt - En feiring av en historisk helg for norsk kroppsbygging og fitness, blandet med faglig innsikt og personlige erfaringer fra scenen og bak kulissene.Timestamps:01:43 – Velkommen og introduksjon: Andreas deler sin overraskende motivasjon etter helgen.01:57 – Refleksjoner rundt NPC Nordic-stevnet i Norge og den fantastiske mottakelsen.05:21 – Community-følelsen og lidenskapen bak arrangementet.08:35 – Tilbakemeldinger til arrangøren: Forbedringspotensial for utøvere (sminke- og fargingstider).10:32 – Stand-området og atmosfæren i lokalet.13:15 – Livestream-suksess: Strategien bak lav pris og høy tilgjengelighet.15:43 – Kvaliteten på utøverne og de ulike klassene.20:10 – Logistikk og samarbeid med hotellet.24:28 – Diskusjon rundt dommeravgjørelser, spesielt i Wellness-klassen.33:55 – Imponerende prestasjoner: Kristoffer, Arian og Ludde.46:01 – Lasse deler sin opplevelse som utøver på hjemmebane.47:40 – Lasses første førsteplass og veien videre mot Sverige og NM.51:28 – Fokus på fysikk: Midje, v-taper og posering.55:10 – Planer for neste år: Flytting av stevnet til våren?1:11:34 – Forklaring av de ulike klassene i NPC (True Novice, Novice, Open, Master).1:25:25 – Nyheter i sporten: Introduksjonen av "Posing Art"-klassen.1:31:00 – Veien videre: Diettstatus og forberedelser til kommende stevner.Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join⁠⁠Du kan også støtte oss gjennom Patreon: ⁠⁠https://www.patreon.com/andreas_adolfsson⁠⁠Besøk gjerne vår webside ⁠⁠https://gymbrospodcast.com/⁠⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på [email protected]ølg oss på instagram:@gymbrospodcast: ⁠⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast⁠⁠Og her finner du oss på facebook:Andreas: ⁠⁠https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform⁠⁠GymBros: ⁠⁠https://www.facebook.com/gymbrospodcast⁠⁠Reklame:Shredd & Gymrats:⁠⁠https://shredd.no/⁠⁠⁠⁠https://gymrats.no/⁠⁠Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

Denne episoden er en samtale med den 22 år gamle kroppsbyggeren Jonathan fra Bergen. Episoden gir et dypdykk i hans reise, treningsfilosofi og den utrolige disiplinen som kreves for å nå toppen i sporten.Timestamps:02:17 – Velkommen til Jonathan: En introduksjon av den 22 år gamle kroppsbyggeren fra Bergen.04:10 – Starten på treningsreisen: Hvordan Jonathan ble inspirert av sine eldre brødre til å begynne med styrketrening som 16-åring.06:07 – Fra fotball til bodybuilding: Overgangen fra å være en teknisk midtbanespiller til å dedikere seg fullt til gymmet.08:08 – Treningsfilosofi og loggføring: Hvorfor han alltid har loggført treningen sin og viktigheten av å være kritisk til informasjonen man finner på nett.10:41 – Ekstrem styrkeutvikling: Historien om hvordan han løftet 180 kg i markløft etter to måneder og tok en femmer på 220 kg i knebøy.18:36 – Fokus på målet: Hvorfor han har kuttet ut tradisjonell markløft og benkpress til fordel for øvelser som gir bedre muskelvekst.22:03 – Fremtidsmål: Tanker om Pro Card før fylte 25 år og ambisjonene om å se hvor langt genene kan ta ham.26:30 – Svakheter og styrker: Hvordan han snudde ryggen fra å være en svakhet til å bli en styrke gjennom målrettet trening i off-season.33:50 – Kalorier og mat: En ærlig prat om å spise 6000 kalorier i off-season kontra det å "grave dypt" på diett.39:53 – Prioriteringer og studier: Hvorfor han valgte å droppe ut av lærerstudiet for å prioritere bodybuilding.45:19 – Fordommer og mentalitet: Om hvordan omverdenen ser på kroppsbyggere og utfordringene med å velge en utradisjonell livsstil.51:14 – Peak Week og stressmestring: Hvorfor det viktigste i uken før konkurranse er å stresse ned, ikke gjøre drastiske endringer.58:34 – Suksessen i Sverige: Jonathan forteller om de sterke plasseringene og følelsen av å vinne overall.1:09:04 – YouTube og dokumentasjon: Ønsket om å dele reisen videre og bruke video for å uttrykke tanker og følelser rundt sporten.Jonathan sin youtube: https://www.youtube.com/@UCcesASv01SDb7nJzOZx0NhQ Her finner du Jonathan på instagram: https://www.instagram.com/jonathanmahesan/Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer.Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/joinDu kan også støtte oss gjennom Patreon: https://www.patreon.com/andreas_adolfssonBesøk gjerne vår webside ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymbrospodcast.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Følg oss på instagram:@andreas_gymbros : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/andreas_gymbros/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@gymbrospodcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Og her finner du oss på facebook: Andreas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠GymBros: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/gymbrospodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annonsører:Gymgrossisten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gymgrossisten.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gymgrossisten.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bruk kode "GYMBROS" for 15% avslag på prisen* hos Gymgrossisten både i Norge og Sverige.*Gjelder på ordinær pris og ikke på Concept2 produkter.Shredd & Gymrats: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://shredd.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymrats.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.