HOPPodcast

W tym odcinku rozmawiamy o depresji wśród studentów — o niewidzialnych trudnościach, presji, wstydzie oraz o tym, jak realnie zadbać o siebie, zanim sytuacja wymknie się spod kontroli.

Jak budować zdrowe relacje w świecie pełnym napięć i niepewności? Dlaczego tak często czujemy dystans wobec innych – nawet tych, których kochamy? I co możemy zrobić, by czuć się bliżej siebie i ludzi wokół?

W tym odcinku rozmawiamy z psycholog Natalią Dziurą o tym, skąd bierze się lęk przed przyszłością zawodową, jak odróżnić troskę od zamartwiania się i jak budować elastyczność w planowaniu kariery. Szukamy psychologicznych strategii, które pomagają młodym ludziom odnaleźć się w świecie pełnym niepewności.

Dzisiaj o tym jakie strategie stosują studenci w walce ze stresem. - rozmowa z psychologiem - Alicją Sierpińską.

W dzisiejszym odcinku wraz z pracownikiem naukowym Uniwersytetu Śląskiego przybliżymy temat wypalenia akademickiego. Odcinek zrealizowano w ramach programu "Ścieżki Równowagi" finansowanego w ramach Europejskiego Korpusu Solidarności